A inā he nui, me nā mea maikaʻi o ka maʻi,ʻaʻoleʻoe e makemake e inu ia, a laila hiki iāʻoe ke hoʻohana i ke kiko, ma keʻano he mea lapaʻau e pono ai. Hoʻoulu ia i ka hana hoʻomanaʻo hou, hoʻomaʻamaʻa i kaʻili, hoʻomaʻemaʻe a hoʻomaʻemaʻe maikaʻi. Ināʻoe e puhi i ka lā, e ho'āʻo eʻauʻau, kahi e hoʻonui ai i ka wai wela i 37 mauʻanuʻu, e nininiʻia i loko oʻelua lita o ke kumuhana a moe i loko o ka waiʻauʻau no 10 mau minuke. ʻO ka palekana a me kaʻeha, e haʻalele koke. Hoʻomaʻamaʻaʻia ka maʻi ma kaʻiliʻeleʻele.
Hiki i ka'ōmela o ka waiū, ka mea i inu ma ka'ōpū o ka'ōpū, hiki iā ia ke wehe i kaʻalaniʻala. He mea maʻalahi loa nā mea a pau, no ka mea nui o ka mea pākiko pālolo ma loko o ke kiko, ua hoʻoponoponoʻia ka pale kau paʻakai. Hoʻopauʻia ka waiʻona i ke kino, a holoiʻia nā toxins a me nā kuʻi i kēia wai.
E lawe i 5 mau lelo o kaʻaila huapalaoa a hui me ka hapalua hapalua o ka waiū, e hoʻohui i ka waiʻauʻau. Eʻoluʻolu ia i kouʻili.
ʻO ka aʻa mai nā freckles.
E hoʻokuʻu i kaʻalani a meʻekolu punetēpō o ka hīniʻi, e hoʻopili i kahi'ōmole kikokikona o ka pale ma kahi holoi maʻemaʻe. I ka pauʻana o nā minuke he umi, e hoʻomaʻemaʻe me ke koʻomaʻu a me ka wai mahana.
Kūʻai no nā lima.
E hoʻoulu i ke kau, e hoʻomoʻi i nā'ōmole o ka hinu jojoba, e kau i nā lima a paʻa no 5 mau minuke i ka bath. Hāpai kēia wai i nā kui.
ʻO koʻuʻili he paukū, heʻeleʻele a he nui ka pores,ʻaʻohe'ōkole i kōkua. A i kahi lā,'ōlelo mai koʻu hoaaloha iaʻu e hana i kahi makuka o ka yogurt. E lawe i kahi pupuhi aiʻole i ka waiū maemae, e kau ma kou alo, a uhi iā ia me kaʻaʻahu. E moe i lalo me kahi huna no 10-15 mau minuke, a laila holoi me kahi wai mahana. Me ka'iliʻolu o kaʻili, hiki mai ka ulaulaʻulaʻula, i loko o 20-30 mau minuke e hala, ma mua o ka pukaʻana i waho o ka hale,ʻaʻole pono e hanaʻia kēia huna.
He mea maʻalahi ka hoʻomākaukauʻana i ka'ūkū iāʻoe iho. Hoʻopiliʻia ka maila, a laila eʻoluʻolu i 30-35 degrees Celsius, e hoʻopili i ka yogurt i hoʻomākaukauʻia, e hoʻokomo i ka puna o ka waiū he 2-3 teaspoon o ka waiū o ka waiū. E hoʻonau i nā mea a pau a ninini i loko o ka pahu a me ke aniani. E hoʻopaʻa i kahi mahana no nā hola he 18-20.
E lilo ka Prostokvasha i mea pono i ka poʻe i loaʻa ka pilikia o ka'ōpū. ʻO kēia laxative mālie, ka mea e hoʻonui ai i ka'ikeleʻa o ka wai pancreatic a me ka wai puna. Paipai mākou i ka paleʻana i ka maʻi hīhē, ka nui nui, ka hanuʻana, me ka hōʻailona meocardial.
Me ke kōkuaʻana o ka waiū o ka waiū, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i kaʻaila no ka mālamaʻana i nāʻili a me nā makaoho likeʻole.
Inā he mau makahiki o kou mau makahiki, he mea maikaʻi e holoi i ke kakahiaka me ka yogurt, i hui pūʻia me ka waiʻawaʻawa i loko o ka ratio o ka 1 a ka 1.
Hiki i kaʻili o kaʻaila ke kōkua i ka palehu: e lawe i ka'ōpena 1/2 o ka lewē,'ōpū iʻa, i kahi mau lelo o ka wai lemonona, e hui pū me kahi waiū o ka waiū.
No kaʻili maloʻo o ka maka, ponoʻoe i kahi mask o ke kūla, 3 mau punetēpē o ka bran i hui pūʻia me ka waiū, a kau i kou maka no 15 mau minuke, a laila hoʻokuʻu. Ma hope o ka holoiʻana i kahiʻili'ilipalapala, e waiho mākou i ka momona momona a liʻiliʻi iki mākou i ka lepo.
ʻO ka lauoho lauwili maikaʻi. Pono pono ke hoʻohui nui i ka maʻiʻala a ma hope o nā minuke heʻumi, pono e holoiʻia me ka wai mahana.
I kēia manawa uaʻike mākou i ka waiū o ka waiū no ka nani o ka helehelena a me ke kino. ʻIke mākou i keʻano, me ke kōkuaʻana o ka waiū o ka waiū, hiki iāʻoe ke mālama i kou kino a e nānā i ka nani.