He mea hōʻoluʻolu no nā makahiki o ka holo wikiwiki, ke loli nei mākou, aʻo kēia ka mea e hoʻopilikia i ko mākou helehelena. ʻO ia ke kumu e ho'āʻo ai nā kālaihonua a me nā kauka o ka honua holoʻokoʻa eʻike i nā ala maikaʻi loa e mālama ai i ka hou a me ke kūpaʻa o kaʻili, e hoʻolōʻihi i ko mākou'ōpio a me ka nani. A'ānō,ʻo ka helehelena nani o ka helehelena i nā makahiki a pau,ʻaʻole ia he moʻolelo mele. He mea kūpono wale ka makemake ...
30 makahiki
Ke hele aku nei i ka makahiki 30, he nui nā wāhine e hoʻomaka e hoʻomaopopo i nā wrinkles mua e nānā i nā maka, kokoke i ka waha a ma ka lae. ʻO kēia ke kumu o ka hoʻomakaʻana o ka pilina a me ka elastin, kahi hapa o ko mākouʻili. ʻO keʻanoʻeleʻele i lalo o nā maka, uaʻoi loa keʻano. Aʻo ka mea koʻikoʻi - lilo kaʻili i mea maloʻo. Hōʻike kūpono kēia ma hope o ke kau anuanu a me ka makani, a mai kahi noho lōʻihi i kahi lumi hoʻomaha. A inā makemakeʻoleʻoe i ka hau a me ka hoʻomaha,ʻaʻole nō hoʻi kēia eʻike i kouʻano. Ma waho aʻe, maʻa mau i ke anuanu a me ke anuanu,ʻeha ke kaumaha o kaʻili o ka helehelena ma muli o ke kalapiliʻi ultraviolet.
No laila, pono i nā kaikamāhine e hoʻomanaʻo:ʻo ko lākou mauʻili he pono e pono ke hoʻomaʻemaʻe - i ke kakahiaka a me ke ahiahi. Pono pono ka hydration ināʻo ka maloʻo o kaʻili ka mea e pilikia mau ai iāʻoe a iʻole e hoʻomanaʻo mau aiʻoe. A me ka hoʻohanaʻana i kaʻaila hoʻonāʻau he māmā māmā na hana, kuhikuhiʻia i luna, a he mea hiki ke hoʻoikaika i ka hopena. Ma kahi o ka holoiʻana, holoi i kaʻili me ka waiū maemae a me nā lotionsʻaʻole i loaʻa ka waiʻona. Akā inā ponoʻoe e holoi i kou mau maka me ka wai i ke kakahiaka, mai hoʻohanaʻoe i ka'ōpala, akā wale nō me nā'eleʻale kūikawā paha a iʻole nā mohu e mālama ai i kouʻili.
He 40 makahiki
Ma o ke 40 o kona mau makahiki, hoʻoholo i loko o ke aniani e kuhikuhi ana i ka hohonu o ka wrinkles. Hana kēia ma muli o ka liloʻana o kaʻili i mea liʻiliʻi. Aʻoiaiʻo ia ka lōʻihi loa o ka minuopaopa, hoʻomaka ka hoʻouluʻana o ka hormonal o ka wahine. Aʻo kēia ka hopena, e pili ana i keʻano o kaʻili: ua lilo i mea paakiki a me ka lahilahi. A inā nōʻoe e nānā mau i kou mau maka, ua piʻi ka nui o kaʻike o kouʻili.
Iʻole e hoʻonāuki i kaʻili i ka wā e hoʻomaʻemaʻe ai, e hōʻole i ka hoʻohanaʻana i nā melekiu wai. He mea nui ka waiwai maoli. ʻO ka huapalapala o ka palaoa a me nā hua'ōlelo, kaʻaila a me nā iʻa momona, he mau huaora a me nā kumu kūpono e mālama i ka mea hou a me ka elasticity o kaʻili. Eʻai i nā mea kanu hou a me nā huaʻai, a inu i ka liʻiliʻi he 1,5 lita o ka wai i ka lā. A e noho mau kaʻili maikaʻi i ka lōʻihi.
Inā makemakeʻoe e hoʻihoʻi i ka palupalu o kaʻili a me ka elasticity, inā makemakeʻoe e kōkua pono iā ia ke pale i nā hanana hormonal, a laila,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hana me ka holoi houʻana a hoʻomaʻamaʻa i kaʻili o ka maka. A i kēia manawa, e loaʻa iāʻoe kaʻaila cream maikaʻi. He mea pono e hoʻohana ia mau mea i ke kakahiaka a me ka pō, aʻo ka nui loa o ka'ōmole e pono ai i nā papalina a me ka lae.
50 makahiki.
Ma hope o 50 mau makahiki,ʻo ka pilikia nui o kaʻili o ka maka,ʻo ia ka maloʻo nui. Mai kēia mai, hana hou nā wrinkles hou, aʻikeʻia nā mea kahiko. Mālele kaʻili, uaʻano kele. Akāʻaʻole i lōʻihi ke hoʻomaka e mālama iāʻoe iho. Hoʻopiliʻia ka noho maikaʻi o kaʻili me ke kōkua o ka hoʻomaʻamaʻaʻana. He mea nui wale nō, ma ka hoʻomakaʻana i nā kaʻina hana kai, mai hoʻopau iā lākou.
Mai hoʻopolo i ka laweʻana o nā huaʻa A, C a E. E kōkua i kouʻili e pale i nā hopena o ka nohona. E mālama i kouʻano iho, eʻauʻa i ka puhi pumeʻana, no ka mea e puhi ka uahi paka i kaʻili. Akāʻo ka helehelena e hoʻopiha i ke kino me ka oxygen, a "e hoʻoulu ai i" nā maʻi palupalu i ka hoʻoilo.
I kekahi mau makahiki
Akā,ʻaʻole ka makahiki wale nō e pili i keʻano o ko mākouʻili. ʻO ka lā hana hanaʻole a me ka pilikia o nā lā a pau, ka nele i kaʻaiʻana, ka nele o ka hana, keʻaʻa pinepine aku me nā mea hana hale - uaʻikeʻia kēia mau mea a pau. A laila e pili ana i ka wahine,'ōlelo lākou ua kaumahaʻo ia, aʻoi aku paha iʻoi aʻe ka nui. ʻO ia ke kumu no ka mālamaʻana o kouʻili a me kou palekana, no ka mea peheaʻoe e nānā ai i kona kūlana. Hāʻawi mauʻo ia i ka mauʻu ola, meaʻai, a i kekahi manawa e mālamaʻia ka lāʻau. A mai noho a palaualelo. Ma hope o nā mea a pau,ʻaʻohe mea'ē aʻe iʻoi aku ka nani ma mua o ka nani nani o ka maka a me ka maka o ka mea nona ka maka.