Ke kumu e pale ai i ka wahine mai ka ululahi

E nā wāhine aloha, e hoʻomaka kaʻaila i loko o ka pā aʻo kahi mea pono e hoʻomākaukau no ka loli. ʻO ka mea mua, ponoʻoe e noʻonoʻo i kāu kiʻi. No kaʻoiaʻiʻo, i ka hoʻoilo, ua kiʻiʻia he 1-2 mau pouna hou. ʻAʻole ia he maʻalahi, e'ōleloʻoe a, ma keʻano he kaulike, e hoʻopaʻa i nā kumu e pale ai i nā wāhine mai ka liloʻana i ke kaumaha.

Akā, e manaʻoʻiʻo mai iaʻu,ʻaʻole ia e paʻakikī. He hōʻailona wale nō kēia no kou ponoʻole a me ka nele o ka manaʻoʻiʻo i kou ikaika iho.

ʻO ka hapanui pinepine, nā kumu e pale ai i ka wahine mai ka liloʻana i ke kaumaha, kāhea mākou he hikiʻole ka manawa, nele i keʻano, i ke kaumaha, nele i ke kālā e hana ai i kahi lāʻau kūikawā aiʻole ka hopenaʻole o ka ola. Akā,ʻo kēia mau kumu wale nō a me nā kumu e pale ai i ka wahine mai ka liloʻana i ke kaumaha a me ka hauʻoli. E nānā iāʻoe iho i ke aniani, he aha kāu eʻike nei ma laila? - kahe ma ka'ōpū, nā makaʻeleʻele,ʻaʻoleʻoe e minamina iāʻoe iho. No ka hoʻokōʻana i kekahi mau hopena, pono wale nō e lanakila ma luna ona iho hoʻokahi wale nō kumu -ʻo koʻoe ponoʻole. Hoʻoikaika iāʻoe iho ma kahi mau minuke i ka lā e hāʻawi ai i kāu mea aloha a, i loko o nā hebedoma 2-3 eʻikeʻoe i hiki iāʻoe ke lilo i ka kaumaha a hoʻoikaika i kāu kiʻi.

ʻO kēlā wahine kēia wahine i loaʻa i keʻano o ka ikaika i loko o kona ola, e like me kahi huakaʻi kauwela i ke kai aiʻole e hoʻomaikaʻi pono paha i kona olakino, hiki iā ia ke hoʻokō i kekahi mau hopena. Hōʻike kaʻenehana hou i nā ala e kāpae ai i ka kaumaha a mālama i keʻano. ʻO kēia a me nā meaʻai'ē aʻe, nā papa hana no ka hoʻoponoponoʻana i ke kiʻi, a me ka hoʻonaʻauaoʻana i nā naʻau, e hāʻawi ana i ka emiʻana o ka makemake. E paʻi i ka manawa o ka lā āu eʻai ai a me ka nui o kāuʻaiʻana i ke kiʻekiʻe i nā calories. Hana i nā mea āpau ma kaʻai, no lailaʻaʻole ponoʻoe e hopohopo nui i ka hōʻoleʻana i kāu punahele punahele. Hiki i nā wāhine ke kāpae i ka kaumaha a hoʻololi i kou helena no ka maikaʻi. Ināʻaʻoleʻoe e loaʻa i ka manawa kūpono e launa pū me nā kānaka lapaʻau, hiki iāʻoe ke hana iāʻoe iho ma ka home, me kaʻole e haʻalele i ka manawa kūpono eʻimi ai i kahi mea kupaianaha. Ma hope o nā mea a pau,ʻo nā mea hou a pau, heʻelemakule i poina. ʻOʻoe wale nō ke ahonui, ka hoʻomanawanui, a me ka ikaika. No ka mea ponoʻoe e aʻo a kokoke i kēlā me kēia lā. E mākaukau no kaʻoiaʻiʻo ma kahi manawa e makemakeʻoe e haʻalele a hana i kahi mea'ē aʻe. Maʻaneʻi, e kōkuaʻiaʻoe e kaʻike e hoʻopiliʻia ka'ōpū i ka'ōpū ka hōʻailona maikaʻi maikaʻi, e ho'ēmi i ka maʻi a kōkua iā ia e pale i nā maʻi. Uaʻike mākou a pau o ka hoʻonaʻauao kinoʻana he mea ia e pale ai i nā maʻi catarrhal a me nā maʻi viral. Eia nā kumu e wehewehe ai i ka nele e lilo i ka kaumaha.

ʻO kekahi wahine i kēia lā, ua kaumaha i nā pilikia nui o ka home. Mai ho'āʻo e huki i nā mea a pau ma luna ou, i kekahi manawa e haʻalele i kahi wahine nāwaliwali, e hoʻololi i kekahi o nā pilikia i nāʻohana o kaʻohana. Ma hope o nā mea a pau,ʻaʻohe mea e mahalo iāʻoe no kou nānā makaʻia, e lawe iāʻoe iho i 5 mau minuke i ka lā aeʻikeʻoe i ka maikaʻi. ʻO ka hiʻohiʻona o kekahi kanaka hiʻona e hāʻawi iāʻoe i ka hilinaʻi nui aʻe a e hoʻololi i kāu mau pilina me kekahi poʻe'ē aʻe. ʻAʻohe kumu e pale ai i ka kaumaha,ʻaʻole hiki ke hōʻailona no ka liloʻole o ka nani a me ka hauʻoli.

Ke loaʻa ka hopena makemake,ʻaʻole pono e haʻalele i nā haʻawina, i kēia manawaʻo kāu hana e mālama i ka hopena a e hoʻomau i ka hana e hoʻomaikaʻi i kou kino. Ma hope o nā mea a pau, e maʻalahi a wikiwiki ka loaʻaʻana o ka kaumaha mua, no ka mea, ua loli kokeʻia nā pūpona momona. ʻO ke ala maikaʻi loa e noho mau i keʻano heʻai maʻamau a me ka hoʻolālā mau. E noʻonoʻo ai noʻoe iho i ka loea maikaʻi, aʻaʻole ia e kaumaha iāʻoe ma kou ola.

E hoʻonui i kou mauʻike i ke kahua o ka noʻonoʻo aiʻole i ka meaʻai kūpono, e hoʻomauʻoe i ka noʻonoʻo i ka holomua i nā pahu hou a pau i ka hoʻomaikaʻiʻana i kou kino a loaʻa iā lākou kaʻoluʻolu maoli.