ʻO ke kumu o ka hōʻonaʻana he kaʻina hana nui o ka melanin puaʻa e ke kino, i ka hopena, hiki ke hanaʻia e nā kumu like: ka nui o ka lā, nā maʻi, ka maʻihuma, nā loli kūmole, ka maʻi postpartum. Hiki ke hoʻololi i nāʻano pilikia, a hiki ke lilo i mea paʻakikī. No ka hakakāʻana iā lākou, aia nāʻano he nui, mai ka mea maʻalahi a me ka palupalu, kahi e hoʻonani ai ka'ōmole, i ka meaʻoi loa. Pono mua e hele i ke kauka a hana i kahi loiloi e hoʻomaopopo i ke kumu o ka pilikia, no ka mea, hiki i ka hoʻonuiʻiaʻana o ka loloʻonaʻana he hōʻailona o ka maʻi maʻamau. ʻOiʻole,ʻo ka mea kiʻekiʻe loa a me ka wai creamaching waiwai hikiʻole ke hāʻawi i ka hopena maikaʻi.
Ke kohoʻana i kahi mea'alapī
Pono e'ōlelo kokeʻia,ʻaʻole mākou e hoʻolālāʻia i ka hoʻolahaʻana, e like me ko mākou hoʻoloheʻana i nā lepili uila a me ka'ālohilohi me nā mea kākau ma nā pōpō. He maikaʻi ke lawe i kahiʻaila o kaʻaila a noʻonoʻo pono i kāna mele. Inā nā wai o ka'ōmole he wai,ʻo ka wai kojic, aʻawa paha, a laila mākou e kau i ka waiū ma ka papa. ʻO ka waiʻo Kojic a me ka arbutin he mau meaʻino ia e hiki ai ke hoʻonāʻia i ke kino o ka maʻi. ʻO ke olahana he meaʻona nui loa ia a hiki i ka manawa i hoʻohanaʻia i mua o ka manawa e hoʻohana ai i ka mea lele. Ua kapuʻia ma nā'āina he nui, akā aia ma Rusia, e hiki ke loaʻa i loko o nā meaʻawaʻole.
Inā i loko o ka'ōmole eʻikeʻoe i nā mea like me ka almond a me ka lactic acid, ka hua'Āmū C, nā hua o ka kukama, ka pā paʻi, yarrow a lemoni, a laila eʻike pono lākou e hoʻokō pono lākou i kā lākouʻoihana e hoʻomaʻemaʻe i kaʻili me kaʻole e hōʻinoʻia. Hoʻopukaʻia kēia mau mea e nā kāpena o ka lāʻau.
Hoʻopiliʻia nā'aleʻa holoʻokoʻa i keʻano he lāʻau hoʻoponopono lāʻau, no ka mea, hanaʻia kā lākou hana ma ka weheʻana i ka pae kiʻekiʻe o kaʻili a me ka hoʻoponopono houʻana o nā pūnaewele hou. Ma hope o ka hoʻohanaʻana i kēiaʻaila, lilo kaʻili i mea nui loa, no laila pono pono ke hoʻolako pono i ka lā, mai ka lā o ka lā.
E hoʻolohe i ka'ōlelo aʻo a nā mea e hana ai i nā meaʻaeʻa, no lailaʻaʻole he wahi puaʻa hou:
- Mai hoʻohanaʻoe i nā meaʻaila o ka waiʻana i ke kakahiaka a ma mua o ka heleʻana. Maikaʻi maikaʻi lākou ma kaʻili i ke ahiahi,ʻelua mau lā ma mua o ka moeʻana;
- I ka manawa e hoʻohana ai i kaʻala maʻemaʻe i ka lā, e hoʻohana i nā pale hana pale. Mai hoʻohana i ka'ōmole noʻekolu mau pule.
ʻO ka hale hana hoʻomaʻemaʻe
E hoʻomākaukau i nā huahana ma lalo iho nei: hoʻokahi kīwaʻi o ka yogurt biologu iʻole i manaʻoʻoleʻia me nā meaʻokoʻa a me nā mea additives,ʻehā almonds a me nā punaʻelua o ka wai lemon. ʻO Yogurt ka kumu no kā mākou pale uhi i ka wā e hiki mai ana. Aia i loko o ka yogurt ka waikahe lactic, ka mea hoʻonuanu i ko mākouʻili, hoʻoikaika, alakaʻi i ka hoʻomaʻemaʻe a loaʻa nā'āpana antimicrobial. Pili kaulana ka Lemon wai no ka mea hoʻokahi wale nō noi hiki ke hoʻomaʻemaʻe koke i kaʻili no nā pale. ʻAiʻia nā almonds i nāʻano mālamalama o lākou, a no muli o kā lākouʻano maʻalahi, hoʻomaʻemaʻe lākou i kaʻili o nā mea make a me nā pūpū make,ʻo ia hoʻi ka mea he kumu hina. No laila, e hoʻomākaukau mākou i kahi mele mana loa me ka ikaika, kahi e maikaʻi a maikaʻi loa i ka hoʻohālikelikeʻana me kekahi,ʻo ia ka momona makamae loa, kūʻaiʻia i kahi lāʻau kūʻai a hale kūʻai paha.
Hoʻonoe mākou i nā'alemona ma loko o ka mea holoi a kāwiliʻia i ka like o ka palaoa. E nānā i kēia kaʻina hana,ʻokoʻa ma kahi o ka palaoa e loaʻa iāʻoe kaʻaila almond. E hoʻokuʻu i ka waiʻomaʻo koioko me ka wai lemon i loko o ke kīʻaha liʻiliʻi, me ka huʻi, me ka hui pū me nā meaʻai. E hoʻomoʻa i ka palaoa'ōpili i ka nui a hui pū me ka hui.
ʻO ka hopena o kaʻaila e pono e hoʻolimalima mālieʻia i loko o ka pōʻai ma kahi pāpale paʻa i ka helehelena. E hoʻoikaika ka'iliama i ka holoiʻana, hoʻomaʻemaʻe i kaʻili, aʻo ka wai lemona ka mea e maopopo ai.