Mai ka hopena o ka momona - hoʻokahi o nā kumu

Inā piliʻoe i kaʻano o nā kānaka e hoʻohana nei i kumuʻaʻai eʻai ai, a laila eʻoi aku ka maikaʻi o kāu mau manaʻo. ʻO ka huhū, ka noʻonoʻo, ke kaumaha, ka makemake, ka hoʻomahaʻana me ka pilikino, ka hopohopo a me ka hauʻoli -ʻo kēia ke kumu o ka hoʻokūkū i ka pahu fri.

Eʻai i nā kuffle chocolate i nā manaʻo kūponoʻole, e hele ai ka noʻonoʻo, akā naʻe hiki ke alakaʻiʻia i nā pilikia me ke kiʻi.

ʻO ka maʻamau o ka "hoʻopiha" i nā manaʻo e hiki ke ulu i ka hilinaʻi paʻakikī, a laila, e hilinaʻiʻoe i ka meaʻai a hiki i ka wā maikaʻi.

A he ala pololei kēia i ka momona. Ma hope o kekahi lāʻoihana, kahi'āpana keke e pani i ia poʻe me kaʻawaʻawa. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo,ʻo ka sucrose e hoʻonui i ke kiʻekiʻe o ka serotonin hormonone, aʻo ia ka mea e pono ai ka leʻaleʻa a me keʻano maikaʻi, e hoʻemi ana i ka pōʻino, ka makaʻu, a pēlā aku.

ʻO ka "psycho-minded" psychologist a me ka mea noiʻiʻo Olga Tessari ka'ōlelo mua e hoʻokumu i nāʻoihana o ke kino, e like me kā lākou, e hoʻohui pū i nā calorie, pēlā nō hoʻi ka hua'ōlelo o ka serotonin. Eia naʻe,ʻaʻole mākou e hoʻopoina e pili ana i ka puni o ka naʻau. E noi i ka mea hoʻoponopono eʻike i nā manaʻo e hoʻoulu aiʻoe iāʻoe, no ka mea, he palena loa ko lākou kaha. Inā uaʻoi aku ka nui o kāu kaumaha, e nīnau i kahi hope o ka hopena a meaʻai meaʻai paha. ʻO nā pōloli e'ōlelo nei i nā mea kupanaha o ka pohō kaumaha e hiki ai ke hoʻonāukiuki i nā manaʻo maikaʻiʻole a, no laila, he waiwai waiwai.

Eia nā manaʻo e hoʻonui pinepine i ka makemake e holo i ka pahu firi:

- ka pilikia i ke kūkāʻana me nā kānaka'ē aʻe
- manaʻo,ʻaʻoleʻoe i aloha
- nā pilikia kālā
- nele i ka hoʻomaha home
- hōʻole
- hoʻokaʻawale
- ka hopena o nā kumumanaʻo
- ka makaʻu
- makemake
- haʻahaʻa haʻahaʻa
- ke kaumaha
- ke kaʻawale
- maopopoʻole
- pessimism
- ka nele


Pehea e hoʻoponopono ai i kēia?


- E aʻo e mālama iāʻoe iho. Uaʻai iho neiʻoe i kēia manawa a ua noʻonoʻoʻoe i kaʻai houʻana i kahi kīʻaha, e like me ka makalekaleka? E hoʻokaʻawale, no ka laʻana, e hana i ka hoʻonui 10 minute, e kuhikuhiʻia i nā wahi pilikia. Hiki ke nalo i ka makemake eʻai, ināʻaʻole, eʻai naʻe ma kahi o nā hua.

- E ho'āʻo eʻai i kekahi mau hola, e hoʻomaʻamaʻa pono i ka mea.

- E hele i loko no nā'ahamele. E hui i loko o kahi hui kaiaulu, i loko o ka wai, a pēlā aku. Ma waho aʻe o ka hoʻoholoʻana i nā pilikia me ke kaumaha, e pāʻani i nā hāmeʻa ma ka hui e hoʻololi i kāuʻano hoʻonaʻauao, e loaʻa nā manaʻo maikaʻi, nā hoaaloha hou.

- mai hele i ka hale kūʻai, e pōloli ana, a iʻoleʻoe e kūʻai i nā huahana he nui aku ma mua o ka pono.


Alohaʻo Lyulko
pravda.ru