ʻO Massage no ke kino holoʻokoʻa
He nui nāʻanoʻoihana biologically i ka wāwae, e pili ana kēlā me kēia mea me kekahiʻano kiko'ī. I ka hanaʻana iā lākou, hiki iāʻoe ke hoʻomaikaʻi i ka hana a ke kino holoʻokoʻa. No laila, i ka wā e hele wāwae ai mākou, hiki keʻano o ka massage, kahi i hoʻopauʻia ai ka pōmaikaʻi no ke ola. ʻO ka hopena, ka piʻiʻana o ke koko, kūpono keʻano o kaʻili a me nā moku (e like me ka lolo). Loaʻa he pōmaikaʻi no ko mākou mau wāwae māluhiluhi. Ma hope o nā mea a pau, i ka wā e hele wāwae ai mākou, ke kāpae nei mākou i ka paepae o ka wāwae. I ke kaʻina hana,ʻo nā iwi a pau, nāʻiʻo, nā hui, a me nā mea liʻiliʻi, e noho mau no ka mea e paʻa ai nā kāmaʻa paʻa. ʻO ia ke kumu no ka maikaʻi o kēlā manawa kēia manawa e māhele me nā kāmaʻa! Ināʻaʻoleʻoe i ho'āʻo, aia ka manawa.
E hoʻomaikaʻi mai! ʻAʻole pono ka hele wāwaeʻole i ka poʻe i loaʻa i ka'ōmumu o ka wāwae, ke kīʻaha, nā maʻi mau o ka pūnaha genitarianinary. Pono ia poʻe maʻi e makaʻala i ka hikapila.
Mālama ka Honua i ka ikehu
No ka hoʻonuiʻana i ka ike, a ma laila, olakino, he mea maikaʻi loa ke hele wāwaeʻole i ka honua. Wahi a nā medics oriental,ʻo ka maikaʻi o ka heleʻana me nā wāwae wāwae he nui loa. I ka hanaʻana i kēia, hāʻawi mākou i ka'āina i ka uku kūpono, aʻo ia hoʻi, "nā uku" iā mākou me ka ikehu kūpono. Ua loaʻa i nā kānakaʻepekema ka wehewehe no nā "hana mana" likeʻole. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo,ʻo ka mea hou e hōʻiliʻili ana i ka nui o ka elela elela. ʻO ka pāpū me ka wāwaeʻole, ua pale akuʻo ia i nā koi. ʻO kēia ke kumu o ka hopena o ka mana honua ma luna o nā mea ola a pau.
Hōʻike nā'ōkuhi kūikawā i ka hoʻonuiʻana o ka ikehu kanaka e like me 40 mau minuke ma hope o ka hoʻomakaʻana o ka pilina me ka lepo. No laila, i loko o kahi hale'āina i ka mahana mahana,ʻoi aku ka pinepine e wehe i kou mau kāmaʻa i ka hanaʻana i loko o ka māla aiʻole ka mālaʻai.
E hele ana ma ka wai
E hoʻoikaika kēia mau hana hoʻoikaika i ke kino a hoʻololi iāʻoe me nā lāʻau lapaʻau. Uaʻike nā kānaka a pau i ka hoʻonaneaʻana o ka wai, e hoʻomaha ana iā mākou no ka hanaʻole. Ke holo mākou i loko o ka wai me nā wāwae wāwae, hoʻomaka ka māmā a me ka'ōpū e hana maikaʻi. Ma kēiaʻano hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu aku i nā pūpū me ke kīpē. Hiki ke hana pololeiʻia kēia mau hana ma ka home.
I loko o kaʻauʻau e ponoʻoe e ninini i ka wai anuanu e pili i ka paepae wāwae a hele ma kahi o ka wai. Ka lōʻihi: 1 mau minuke i kēlā lā i kēia lā no ka poʻe hoʻomaka, a laila he 5-6 mau minuke. Ma hope o kaʻauʻauʻana, ponoʻoe e hoʻomaha i kou mau wāwae, e kāwili me ka maloʻo maloʻo maloʻo maloʻo. I ke kūʻana o ka manawa, e hoʻonuiʻia ka pae wai i nā bipi a me nā kuli, aʻoi aku ka māmā o ka wai.
Ma nā pōhaku maʻemaʻe
He mea kūpono maikaʻi no nā wāwae - kahi kahakai o ka muliwai a me ke kai. E kōkua ke kaʻina hana iāʻoe me nāʻalima pālahalaha a me nā maʻi'ē aʻe, a me ka anemia. Ināʻoe e lawe mai i nāʻiliʻili ma ka hale, hiki iāʻoe ke ho'ōla iāʻoe iho i loko o kāu halepaku.
E kau i nā'ōpili i loko o ke kīʻaha, e ninini iā lākou i ke kai anuanu (hiki iāʻoe ke hoʻohui i ka wīnega liʻiliʻi) a piʻi mai ka wāwae a hala i lalo. Ka lōʻihi o ke kaʻina hana: mai 3 a 15 mau minuke no ka poʻe i hoʻonāwaliwali aiʻole maʻi paha, 30 mau minuke - no ka poʻe i ola loa. E hoʻomaikaʻi mai! He mea nui e hoʻomaʻemaʻe nā pōhaku i loko o ka hana.
Healing Dew
Ua manaʻo ko mākou mau kūpuna i ka hau i hāʻule i ka hopena o Iulai aiʻoleʻoʻAukake i ka lapaʻau loa. ʻO ka hele wāwaeʻole i ka hau no ka mea paʻakikī wale nō, e hoʻoikaika ana i ke kino a pau, akā,ʻo ia hoʻi ke kōkua i nā maʻiʻino. ʻO kēiaʻano helehelena e hoʻolana i nā moku, e kani i nāʻiʻo. A hoʻoulu ka hau i ka ikaika, mālama i ke kino me nā meli kola, hoʻi i ka'ōpio'ōpio. No laila, no ke aha lā mākou e ho'āʻo ai i ka mana kupaianaha o ka hau o ke kau?
I ke kakahiaka nui, e hele i waho i ke kula ae hele wāwaeʻole ma kahi o ka lau nahele. E kali mua, e huki i nāʻiʻo. A laila, e hāpai i ka manawa, e lele. E hoʻomaka me ka 1-2 mau minuke a hoʻonui i ka hele wāwae i 45 mau minuke. ʻAʻoleʻoe e holoi i kou mau wāwae. E hoʻokuʻu iā lākou e maloʻo, e kau i nā soho'ōmaʻa a noho koke i kahi noho.