Nā mea maikaʻi o nā māla waina

ʻO ka hua waina kekahi o nāʻoihana kahiko a nā kānaka i hoʻonui. ʻO ka hapanui kaʻike i nāʻano nuiʻekolu:ʻeleʻele,'ōmaʻomaʻo aʻulaʻula. ʻO kaʻoiaʻiʻo, he 11 mauʻano a me 700 mauʻano o kēia mea kanu. Aia kekahiʻikeʻepekemaʻepekema e noiʻi ana i nā hua waina - ampelography. ʻOkoʻa kēlāʻano kēiaʻano likeʻole i ka laulā, ka nui, ka meaʻai, ka'atipaʻa, no laila, nā waina, nāʻona a me nā mau waina mai nā huawaina maikaʻi no kā lākou hana. I kēia lā, e pili ana i ka hoʻopiʻi wale no, e haʻi e pili ana i nā pono o nā hua waina.

ʻO nā hua waina (mai Turkic Üzüm - hua waina) he 4 mau hua waina:

ʻO nā koi nui e koiʻia ana no ka kohoʻana i nā hua liʻiliʻi kaʻiliʻeleʻele, kaʻoluʻolu a me ka mea kiʻekiʻe kiʻekiʻe. Nā'āina i kaulana i ka uluʻana i nā hua waina: Turkey, Georgia, Azerbaijan, Armenia, etc.

Nā mea maikaʻi a me ka huiʻana o nā māla waina

Uaʻokoʻa nā hua waina ma ko lākou meaʻai caloric: e pili ana i 270-300 kcal no 100 g. No laila, no ka poʻe paʻakikī,ʻaʻole'ōlelo nā kauka e hoʻohana. Eia kekahi, nā hua waina e like me nā huameʻa: Vitamin A - 6 μg, Folic acid - 3. 3 μg, Biotin - 2 μg, Vitamin E - 0. 7 mg, acid ascorbic - 3. 3 mg, phylloquinone - 3. 5 μg a me nā mea'ē aʻe. He nui nā manaʻoele, e like me ka calcium, ka magnesium, ka sodium, ka chlorine, ka pālolo, a me ka mea'ē aʻe. Mahalo i ka mea kiʻekiʻe o ka pālolo, hoʻonui i ka hoʻololiʻana o kaʻili, e hoʻoikaika i ka pūnaewele cardiovascular.

Nā hua ho'ōla o nā māla waina

Mai ka wā kahiko mai, hoʻohana nā kānaka i nā hua waina ma ka hanaʻana i nā lāʻau. Hoʻoliloʻia nā lālā ho'ōla i ka waina mai nā huawaina. ʻO 100% o nā macro a me nā microelements e waiho nei i loko o nā hua waina, aia i loko o ka hoʻopiʻi. Hoʻopaopopo nā kauka e hoʻohana ana i nā hua waina no nā kānaka i hikiʻole ke hoʻonui i ka maʻi. Aia kekahi mau hua waina, i mea e hoʻoneʻeneʻe ai i ka momona, lawe i nā toxins mai ke kino.

Nānā i nā māla waina: kahi hoʻolālā

Ma keʻano o ka arrhythmia a me nā pilikia'ē aʻe me kahi maʻi lolo, e'ōlelo nā kauka i kaʻaiʻana i nā hua waina. Keʻano o ka hōʻailona: e ala ana i ke kakahiaka, eʻai koke i kaʻaila waina he 40. Ma hope o 30-40 mau minuke ma hope o ka hoʻokipaʻana, hiki iāʻoe ke lawe i kaʻaina kakahiaka mau. Me kēlā me kēia lā aʻe, hiki i ka nui o nā hua waina ke ho'ēmi iki i ka paukū 1. Ie, i ka lā aʻe eʻai i nā hua waina. Pono e mālamaʻia kēia "ʻai" iʻelua manawa i ka makahiki. Akā, mai poina e hiki ke loaʻa ke olakino me ke ala pololei o ke ola.

Nā meaʻala waina

Mai ka huawaina he mea maikaʻi ke hana i nā pīpī i nā maʻi o ka puʻu, nā māmā, a me ke kaomi.

No laila, ua hoʻonani ka waina i ka membrane mucous o ka maʻi me ka bronchitis. E lawe i 100 g mau huawaina wīwī, e hoʻopiha i ka aniani wai a hoʻolapalapa no 10 mau minuke. A laila holoiʻia mai kahi koena o nā māla waina a me ka hopena hopena e inu 4 mau manawa i ka lā. He lawa ke aniani no ka lā a pau.

Me ke anu, he manawa he ihu a me ka moe. No kā lākou mālamaʻana, hiki ke hoʻohana i nā māla waina. E hoʻomaʻemaʻe aʻokiʻoki iʻelua mau waina waina, e hoʻohāli i 2 mau aniani wai, e hoʻopili i 10 mau minuke, paʻi a hoʻonui i 2 punetēpē o ka waiʻaila. E inu iʻekolu manawa i ka lā no ka hapalua.

ʻO nā hua waina no ka mālamaʻana

ʻO kaʻiliʻana i kaʻili me ka nele i nā manawa a pau: He nui nāʻano e mālama ai iā ia: mai nā kānaka i ka lāʻau lapaʻau. Hoʻomaopopoʻia nā hua waina no ko lākou meaʻoluʻolu, no laila maikaʻi e hoʻohana i ka hoʻopauʻana i ka hoʻonaʻauao hōʻino ma kaʻili. Hoʻokiʻiʻia nā hua waina me ka holoi i nā'āpana o ke kino. Hanaʻia ka hopena ma hope o ka 1st a 2 paha noi.

Eia kekahi, pono e lawe nā huawaina no nā hanaʻino i loko o ka'ekepili lāʻau. Uaʻikeʻiaʻo Oatmeal no nāʻano likeʻole, a no laila,ʻo ka hui pūʻana o nāʻaila a me nā hua maloʻo maloʻo he meaʻai maoli ia. Hiki ke kāluaʻiaʻo'Oatmeal e like me ka puaʻa. No ka hanaʻana i kēia, e lawe i ke aniani o ka oatmeal a hoʻonui i 2 kīʻaha wai. E lawe mai i kahi ohe a kuke. A laila e hoʻokaʻawale i ka wela, e haʻalele e kū no 5 mau minuke. Hoʻonui mākou i nā māla waina. ʻO ka mea'ē aʻe, ua liloʻo ia i mea pōmaikaʻi maikaʻi,ʻo ia hoʻi ka mea mahalo i nā hua waina. Hiki ke laweʻia kēia pōmaikaʻi i kēlā me kēia kakahiaka no kaʻaina kakahiaka.

He nui nā meaʻai no kaʻohi a me ka waina. Eia kekahi. Ma hope o nā maʻi o nā puʻupaʻa a iʻole ke alanui kualo e hiki ai keʻae i ka paila mai ka waina. No ka hoʻomākaukauʻana, ponoʻoe i ka 5, 5 mau mīkina'ehi waina, 0, 5 mau kapuʻalani, 250 g o kaʻohe, 1, 5 mau wai o ka wai, 40 g o ka meli. Hoʻopiliʻia nā huaʻano a me nā hua waina, a hoʻohuiʻia ka wai a pau i ke ahi. Ke laweʻia i kahiʻeha - wehe. E kau i kahi pouli no 3 mau hola. Ma hope o kēia, e hoʻopili i ka meli i ka hopena hopena. He mea makemake kēia inu e inu iʻekolu manawa i ka lā.

No ka poʻeʻoi aku ka puʻuwai pēpē ma muli o ka lolation o bile, nausea, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kēia meaʻai. E lawe i ka hapalua hapalua o nā māla waina, maikaʻiʻole me nā lua, e like me kishmish. E ninini i ka wai i loko o ke aniani a hiki i ka waha a hoʻomau i 24 mau hola. Ma hope o ke koiʻana, inu lākou aʻai i nā hua waina. Pono e hele i kahi moe me kahi pahu wai mahana ma lalo o kaʻaoʻao'ākau ma hope o kaʻaeʻana, a moe i lalo no hoʻokahi hora. Pono e hana hou i ke kaʻina hana i hoʻokahi o ka pule. Ma hope o kēlā, e hele aku nā pōlele ponoʻole a pau, a laila eʻoi aku ka maikaʻi.

ʻO ka Oleanolic acid, no nā antioxidants a hōʻikeʻia i loko o ka hoʻopiʻi, hanaʻo ia ma keʻano he kāpena o ka bacteria. No laila, he mea maikaʻi loa ia i ka maʻi o ka waha waha, no ka mea, aia ka nui loa i loko o ka helu o ka maʻi bacteria ma ke kino. Manaʻo nā kānakaʻepekemaʻaʻole nā ​​hua waina e alakaʻi i ka māmā o ke anuanu o ka plaque a me ka naloʻana o nā kolamu, he mea weliweli ia no kaʻikeʻiaʻana o caries.

Nā kuhiakau no ka hoʻohanaʻana i nā hua waina

No ka mea, he caloric nui ka hua waina, ua kū'ē i ka poʻe i kaumaha. Eia kekahi,ʻaʻole iʻaeʻia ka komoʻana i ka poʻe maʻi me ka maʻi diabet. Akā ma kēiaʻano, inā iʻailaʻia ka hua waina, a laila, e emi loa mai ka hapene o ke kōpaʻa i loko o ka pahu, a laila, e mau ana nā pono a pau. ʻAʻole i'ōleloʻia eʻai i nā hua waina no nā poʻe me ka'ōpū naʻauʻole. I ka wā eʻai ai i nā māla waina, ponoʻoe e hoʻomanaʻo e ponoʻoleʻoe eʻai i kaʻoi aku ma mua o 50-70 g i ka lā.