I kēia mau lālani o nā hale kūʻai, hiki iāʻoe keʻike i nāʻano huahana likeʻole no ka'ōpio a me ka nani. ʻO ka mea nui, he nui nā mea hana hana o kēia mau huahana e hoʻoulu i nā preservatives, nā meaʻaʻahu a me nā meaʻokoʻa'ē aʻe he meaʻole wale nō, akā i kekahi manawa he meaʻino: hoʻomaka ke kanaka eʻeha aʻoi aʻe ma mua o ka manawa. No laila, ke kauka nei e hōʻoia i kaʻaiʻana i ka meaʻai āpau. ʻO nā mea kūlohelohe e hoʻoponopono i keʻano o ke kino, e hoʻopihaʻia me nā huaora a me nā minela, a hoʻihoʻi i ka'ōpio a me ka nani.
Chia nā hua - Aztec lāʻau lapaʻau
Ua laweʻia ka lāʻau chia maiʻAmelika Hema, a ua kapaʻia nō hoʻiʻo iaʻo ka'ōlelo Pelekāne. Uaʻaiʻiaʻo Chia e nā Aztecs, ka mea i hoʻokahua i kēia lāʻau no nā waiwai pono. Manaʻo nā kānaka hoʻomana e hāʻawi ka mea kanu i ka ikaika i ka mea nāna eʻai. Ua ho'āʻoʻia nā'enekema e nā huaʻano chia i loko o kā lākou mau mea hana like e pili ana i nā lāʻau'alopelo, akā,ʻaʻole hiki i nāʻanoʻano ke hoʻopau i ke akepaʻa a kōkua i ka hoʻoponopono houʻana i ke olakino. Uaʻikeʻiaʻo ka hapa o ka chia e hoʻokūpaʻa i ka pūnaewele mālamaʻole, no laila e pono ai ke anu. ʻO ka poʻe e hoʻohana mau ana i ka chia no ka meaʻai, hikiʻole ke loaʻa i ka maʻi viral.
Hoʻolako nuiʻia nāʻanoʻano no nā poʻe e makemake ana e lilo i ka kaumaha. Loaʻa iā lākou ka hopena maikaʻi i ka microflora kino, e luku i nā meaʻinoʻino a mālama i nā mea pono. ʻO nā mea i loko o nā huaʻano chia e kōkua i ka hōʻoloʻana i nā maʻi o ka'ōpū o ka maʻi. Hoʻohana ka chia i ka mālamaʻana i ka cholesterol ma ka'ākau pono a kāpae i ka uluʻana o atherosclerosis. Hoʻoikaika ke kino i ke kino a hou hou i ke kino. Hoʻolako nā hua i nā omega-3 a me omega-6 mau mea. Hiki keʻaiʻiaʻo Chia i kaʻaila a me nā kīʻaha. Hiki ke hoʻohuiʻia nā kumulāʻau i nā salama, kaʻiʻo, ka porridge, nā kalo, nā meaʻai, a me nā mea inu. ʻAʻole lākou e hao i ke kīʻaha, akā e hoʻomāhuahua aʻe. Ponoʻia eʻai i kahi lāʻaʻole iʻoi aku ma mua oʻelua mau teaspoon o nāʻanoʻano.
Juniper Pekmez: mau waiwai maikaʻi
Ke hoʻohana ikaika neiʻo Juniper i nā lāʻau lapaʻau no ka mālamaʻana a me ka mālamaʻana i nā maʻi. ʻO Pekmez, i hanaʻia mai nā hua waina, heʻano like kona. Hoʻokumuʻia ka Juniper pekmez mai ka wai o nā hua lilipa huaʻole me ka paʻa a laweʻia i ka nui o ka meli. ʻAʻole hoʻohanaʻia ka hanaʻana no ka hoʻomākaukauʻana i ka pekmeza, no laila, mālamaʻia nā pono kūpono a pau loa. ʻO ka huahana piha maoli,ʻaʻohe ona mālama a me nā mea hana.
ʻO kekahi o nā pono o ka pekmeza juniper -ʻaʻole loa he mea hōʻai'ē. ʻO ka mea wale nō,ʻaʻole i'ōleloʻia ka pekmez e hoʻohana i ka wā o ka hāpaiʻana, me nā pilikia me nā'ōpū a me ka maʻi hē. Hiki i ke koena o ka poʻe ke hoʻohana pono iā ia. Nā mea maikaʻi o ka pekmeza juniper:
- Nā kūpono no ka mālamaʻana i nā kaʻina hana inflammatory i loko o ka maʻi pōmā a me nā mumū;
- Hoʻonui i nā kaʻina hana hoʻololi;
- hoʻomaʻemaʻe i ke koko a hoʻopau i nā toxins;
- ke hoʻoikaika nei i ka'ōnaehana kamepiula;
- e hoʻokaʻawale i ke kino me nā huaora a me nā alumina;
- kōkua me nā maʻi o ka pūnaha genitarianinary;
- hoʻoulu i ka hana o ka lolo.
Hiki iāʻoe ke hoʻohana i Pekmez ma keʻano maikaʻi no 1 tsp 2-3 manawa i ka lā. Inā makemakeʻia, hiki iāʻoe ke hoʻohui i ka meaʻai, nā mea inu aiʻole hoʻohanaʻia e like me ke kiʻiʻana i nā meaʻai.
Powdered lucuma - kahi waiwai waiwai o ka huaora
ʻO nā hua o ka lukuma mai ka wā kahiko mai i hopohopoʻia ma ka moʻomeheu Peruvian a me kaʻoihana o nā Peruvians. I kēia'āpana, manaʻoʻia ka hua i kekahi o nā mea kaulana. ʻO ka hua me kahi'ōpū momona a me kaʻiʻoʻulaʻula. Ua maloʻoʻo ia i kahi ala maoli, a ma hope iho ua hoʻoleiʻia i lepo.
Hoʻohanaʻia ka Powder no ka hanaʻana i ka mea pēpē pēpē, kaʻaila cream, ka mea inu a me nā meaʻono likeʻole. ʻOiai keʻoluʻolu o kaʻono,ʻo ke kōpaʻa i loko o ka pākeke lucuma he haʻahaʻa loa. Nui nā huaʻai a me nā microelements e pono ai no kekahi mea. Lukum ma loko o ka beta-carotene, ka hao, ka phosphorus a me ka calcium. He kumu maikaʻi loa ia o nā'ōpū a me ka fiber. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka paukū o lukuma no ka poʻe e noho ana i ka meaʻai, no ka meaʻaʻole iʻeha ka huahana i ke kiʻi a ma ka manawa hoʻokahi eʻae aiʻoe i ka leʻaleʻa. Nā mea maikaʻi o ka lepo lukuma:
- hoʻonui i ke koko;
- Hoʻopili i ke kino me ka hao;
- he waiwai i nāʻanoʻokoʻa o ka pae.
- hiki ke hoʻohanaʻia no ka maʻi maʻi;
- Loaʻa ka'ōmole glycemic haʻahaʻa.
Hiki ke hoʻohanaʻia Powdered lukuma e pani ai no ka sugar maʻamau. Hiki ke hoʻohuiʻia i nā meaʻai, nā mea pāʻani, nā puddings, nā kahe a me nā mea inu. ʻO 5-15 g ka hana maʻamau o kēlā me kēia lā no ka mea makua.
100% nā huahana kūlohelohe noʻoe a me kouʻohana
ʻO nā pōmaikaʻi o nā huahana kūlohelohe he maopopo. Hoʻonui lākou i ka ikaika, hoʻonui i ka hana hana, hoʻihoʻi i ka palekana, lawe i nā toxins a me nā toxins mai ke kino, hoʻomāhuahua iā lākou me ka huaora, kōkua i ka lilo i ka kaumaha a hoʻolōʻihi i ka'ōpio. ʻO nāʻano o ka chia, ka pekmez juniper a me ka lepo o lukuma nā huahana hou no kou'ōpiopio a me kou nani,ʻoiai uaʻike kekahi poʻe i nā waiwai maikaʻi o kēia mau lāʻau ulu no ka manawa lōʻihi. Hiki ke kūʻaiʻia nā huahana mai Royal Forest. Ponoʻoe e loaʻa i kahi maikaʻi a 100% waiwai maoli, e pono ai ke kino.
ʻO ka Lūkini Lūkiniʻo Royal Forest e komo i ke kūʻaiʻana i nā meaʻai kūpono, no ka ola kanaka i kēlā me kēia makahiki. I kona wā e ola ana, ua hoʻomau maikaʻi ka mīkini iā ia iho a loaʻa iā ia ka inoa maikaʻi loa i waena o kona poʻe kūʻai. ʻO ka nui o nā huahana e hāʻawi iāʻoe e koho i ka mea kūpono noʻoe. Ma waho aʻe o nā kumulāʻau chia, ka pebermeza lipuma a me ka lūlū, hiki iāʻoe ke kūʻai i nā syrups me ke kōʻole, nā koko koko, ka balekaleka kaulana, nā pīkū, nā teas, nā nati a me nā meaʻai nui. Mālamaʻo Royal Forest i ke olakino o ka poʻe kūʻai aku a hana no ka pono o nā kānaka. Hoʻokumu pinepine kekahi pūʻuluʻoihana i ka paneʻana i nā nīnau a nā mea kūʻai, e kūkā a kōkua iāʻoe e koho i ka mea maikaʻi loa iāʻoe.