ʻO ka mea a kekahi wahine e hana ai, hanaʻo ia i ka meaʻai, hoʻonaʻauao i kāna mau keiki, a me ka hapahaʻehā, ma nā hihia a pau, pono keʻano o ka hoʻohālike. A ma kahi o ka wahine. ʻO ka manawa wale nō i hoʻomaka ai ka wahine e hana, liloʻo ia i akua wahine.
I kēia manawa, ua hana nā wāhine hou i ka hapa nui o nā hana a ke kāne, me ka hoʻoikaika i loko o ka mea i hāʻawi maikaʻiʻia ai ko lākouʻano: ka ikaika o ka wahine, ka hana a me kaʻike maʻalahi, i mea e komo ai i nā'ōnaehana hoʻomehana maikaʻi no nā wāhine hou.
Hāʻawi ka mea noi i kahi papa hana he 21 mau lā no ka hoʻoponopono houʻana i nā pūnaehana ikaika nuiʻekolu no nā wāhine:ʻo ka pūpū (ke kumu o ka ikaika o ka wahine), ka puʻu (kahi hana creativity) a me ka maka maka (ke kuleana o ke aʻoʻana).
Ma ka hopena o ka hālāwai, ʻaʻole wale ka ikaika a me ka ukuʻole o nā hana no ka wahine hou, akā, e hoʻopau loa akuʻoe i nā mea a pau i kūʻoleʻia i ke kino a me ke kino.
ʻO keʻano o nā hana no ka wahine hou e kūpono i nā mea a pau, a ua'ōleloʻia e hoʻomaka i ka Moon Moon. He mea makemake e hoʻopaʻaʻia nā papa ma kahi kaʻawale. Ma ka hakahaka, e noho nā māmāʻehā: kahi kukui keʻokeʻo i kukui (ahi), kahi lāʻau'alaʻula a me ka'alela (air), ke aniani wai a me nā pōhaku (honua). Pono e hana i kēlā me kēia polokalamu hoʻonaʻauao no kekahi wahine hou no 5-10 mau minuke. Hiki iāʻoe ke hoʻopaʻa i ka mele. No nāʻoihana ikaika, pono nā meleʻoi aku, no ka mea ke kohoʻia ke kohoʻana i nā mele alalie (kani o keʻano). Hiki i nā hui ke hoʻololi i kāu koho.
Hana i ka hōʻike a me ka nānāʻana
Ma mua o ka hoʻokumuʻana i nā papahana, ponoʻoe e lawe i kahi kūpono o ke kino a lilo i mea hoʻolohe naʻau. E noho i luna o ke kapa, e paku iki i nāʻaoʻao (e like me ke anus e pili pono ana i ka papahele). Lele ke kani i keʻano o kahi lotus / hapa hapalua. Pono ke kua a me ka'ā'ī. E hoʻopili i kou mau maka a me kou hanuʻana. E nänä i ka pöpöpü i ke kiÿi o kahi stupa laau me ka pestle. E noʻonoʻoʻoe i ka'eneʻolu o ia mea, ka wai i piha: hoʻomaʻemaʻe aʻaʻohe paha. No laila eʻikeʻoe i keʻano o kou moekolohe.
ʻO ka'ōlohelohe Hara
Ua paniʻia kona mau maka, paʻa kona mau lima i mua o kona mau lima e hopu i kona mau kuli. E hoʻomaka i ka neʻeʻana i kaʻaoʻao hema o kēlā pelvis pelio, me he mea lā e wehe i kahi hula-hoop (a iʻole ka pale i kekahi mea "hoʻolimalima i loko o ka mimiki). ʻAʻole hiki ke poʻo, ua kāwili ke kāʻei i ka "unbends. Ināʻoe e hana i nā mea a pau, eʻikeʻoe i ka wela i loko o ka moku. Ke hoʻololi nei, hoʻohakihaʻoe i ka ikehu, i stagnated ma ka pūnaewele ike.
Ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka ike me ka leo
E noʻonoʻo i loko o kaʻewa i kaʻalaniʻalani, ma ka'ākau puʻu -'ōmaʻomaʻo. Ma ka moeʻana, eʻalohi i kaʻainaʻalani (makemake i ka wahine) a hoʻohui me nā'ōmaʻomaʻo, e hoʻokiʻekiʻe i kahi o ka makaʻekolu (ma waena o ka makamaka). Ma ka hoʻoukuʻana, e neʻe i mua a ma o ka maka maka honua, e pīpī i kēia kahawai me ke kani lōʻihi o "Cha". ʻO ke kukui, kahi e kū pono ana, e puhi i nā meaʻino a pau.
E hoʻolālā i ka naʻau
E kau i kou mau lima ma kou umauma, e nānā i ka naʻau i keʻano o ka emerald e hoʻomohu iāʻoe mai loko mai me ka'ōmaʻomaʻo (hōʻike i kou puʻuwai e wehe aiʻoe iāʻoe iho). A laila e noʻonoʻo i nā mea i alohaʻia iāʻoe,ʻoiaiʻoe e hoʻouna mai i kou aloha mai ka puʻuwai a me ka naʻau. E hoʻomanaʻo i ka poʻe i loaʻa iāʻoe nā pilikia i pilikiaʻole. E haʻalele i ka huhū. E hoʻomaha, ae hoʻomaka i nā lima.
E hana i ka hoʻomaʻemaʻeʻana me ke ahi
Hiki ke hoʻoikaika i kāu mau makaʻekolu (ʻike wahine). Ma kahi kūpono, e noho i mua o ke kukui e'ā ana, hoʻomaha a ho'āʻo e nānā i waenakonu o ke ahi, me ka neʻeʻana aʻole ka hoʻomoeʻana. I ka wā o ka hana, hiki ke holo ka waimaka mai nā maka aiʻole ka ihu. E hoʻonāukiuki i nā leo haʻalulu! ʻO kēia keʻano o ka hoʻomaʻemaʻeʻana.
Hoʻomaha
ʻO ka hoʻoholo hope. E moe ma kou kua a hoʻomaha loa. E waiho i nā manaʻo a me nā manaʻo, e nānā i kouʻano i loko. I kēia manawa, ponoʻoe e hoʻopau i nā hana āu i hoʻokahua mua ai.