Aloha
Ma mua o ka pono: hoʻonā i ka hana o ke akepaʻa a me ke kumu o bile, hiki iā ia ke ho'ōki i ka wai o loko. Eia nō naʻe, e hoʻomanaʻoʻia heʻole pono ka lolo ke kōkua i nā mea a pau. Me ka lōʻihi o ka hoʻohanaʻana i ke kūpilikiʻi, no ka nui o ka wai oxalic i loko o ia mea,ʻo ke kōkole a me ka mea calcium oxalate paʻakai i loko o ka mimi. Hiki paha he hanana o ka maʻi. ʻAʻole ia e'ōleloʻia e hoʻohana mau i ke kopuka me nā mea nui a me nā kuʻiʻana o ka paʻakai paʻakai i loko o ke kino. Ka hoʻohanaʻana i ka meaʻai:ʻo ka meaʻoi aku ke kūlana maikaʻi loa e kū i ka hīnaʻi i ke kau wela, nā meaʻai a me nā pies; mai ia mea e hiki ai ke hana i nā meaʻala maikaʻi, e hui pū me nā lau lauʻokoʻa, a me nāʻuala paila. Mai i nā lauʻeleʻele hiki ke kāohiʻia i ke kisel a iʻole ka kvass, a i ka hoʻomākaukauʻana no ka hoʻokupu hōʻeleʻele i nininiʻia me ka paʻakai a i maloʻo paha.
ʻO Cilantro (coriander)
Ma mua o ka mea pono: coriander he mau meaʻai waiwai A a me C. Ua hoʻohanaʻia ma keʻano he choleretic, analgesic a he hōʻailona. Kaʻaiʻana i ka meaʻai: nā lau'eleʻa o coriander - he wahi kūpono no nā salama (i hui pūʻia me nā'ōmato), nā meaʻai, nā meaʻala, nā meaʻala maikaʻi i ka iʻa a me nā iʻa iʻa, nā mea kanu punahele a me nā kāpili. Ma ka'āpana e pono ai e hoʻohana me ka mālama, no ka meaʻaʻole i makemake nā mea a pau i kaʻawaʻawa kūwaho a me ka meaʻala maikaʻi.
Basil
ʻO ka basil maikaʻi ka mea diaphoretic a me ka antipyretic pono no ka pīpī, ka maʻi maʻamau a me nā maʻi pīpī. Lawe ia i nā kīʻaha keu mai nā māmā a me nā māhele'ōlelo, hoʻonui i kaʻike'ikepona, hoʻoulu i ka laweʻana i nā meaʻai, hoʻonui i ka hoʻomanaʻo a hoʻi hou i ka ikaika ma hope o ka hana ikaika. Hoʻohanaʻia ka wai Basil no nā maʻiʻeleʻele. Ka hoʻohanaʻana i ka meaʻai: Basil ka waiwai nui o ka basil no konaʻonoʻokoʻa, ka mea i likeʻole i ka nui o nā nalu: koi, puhi-ʻawa. ʻO keʻala o Basil me kahi lima o ka camphor e like me kaʻono a me kaʻala o ka pepaʻeleʻele.
Pākeke
Ma mua o ke kōkua: he pāʻani nui ka pāʻani i nā huaora a me nā mea koleke. Loaʻa i ka 7% o kaʻaila nui, nā mea nui e hoʻohana ponoʻia. I ka 100 g o ka paʻi ka 2 mau lā o ka huaora C - 150 mg. Wahi a ka mea heluhelu,ʻaʻole ia i emi iki i nā koa kāpeti kaulana a pau loa. Hoʻohanaʻia i ka meaʻai: i ka manawa e hoʻohanaʻia ai ka pāhiri no ke kukeʻana (ka'ūla a me ka kuke) nā kīʻaha mai nā mea kanu, nāʻano mai kaʻiʻo, nā huapalaa a me nā mea kanu, i ka wā e hoʻomoʻa ai i ka iʻa umu. Hoʻomoʻaʻia ka pāʻani'ōmaʻomaʻo i ka pā, ma mua koke o ka lawelaweʻana. Akā, e hoʻokomoʻia ke kumu o ka pāhū i ka hulu i ka hoʻomaka muaʻana o ka kuke. Paipai ka paʻi paʻakai i nā kī ma nā pālama kau. Hiki ke hoʻohanaʻia i ka meaʻaiʻaiʻai.
Aia ma ka WaimakaʻOle
Eʻokiʻoki i nā'ōmole i loko o kekahi mau hola i hala hope loa i nā māmā a pau. Eʻoki i nā lau ma kāu māla - e kau koke i loko o ke aniani wai. He mea kūpono ia eʻokiʻoki i nā kī me ka'ikiki. Keʻokiʻoki me ka pahi, e lawe i kahi'ōmole a me kaʻeleʻele I loko o ka pahu hauhao, e mālama i nā'ūpala i holoiʻia i loko o keʻeke e pono ke hoʻoulu a hoʻopaʻaʻia. A e holoi paha i nā'ōmole, e hoʻopiliʻia i loko o kahi kāwele pepa, e hoʻokomo i loko o kahiʻeke a ma loko o ka fīkī -ʻaʻole e mae.