He aha ka maikaʻi a me ka pono o ka lemona i ka wā e lilo ai ke kaumaha?
Ua hala i ka manawa lōʻihi, no ka mea, ua hōʻoia ka poʻeʻepekema i ka nui o nā waiʻawa, e like me ka lemon, kōkua i ka māheleʻana o nā pūpū momona. Akā naʻe,ʻaʻole ia heʻano ka maikaʻi loa o ka lemon. ʻO ka meaʻo ia ka waikawa citric i ka hanaʻino ma nā pā o ka'ōpū, hiki iā ia ke hoʻonāukiuki i ka heartburn, ka hōʻeha a me ka hoʻomāhuahuaʻana i nā hōʻailona o ka gastritis a me ka maʻi maʻi. No laila,'ōlelo ka poʻe dietitians e hoʻohana i ka lemon no ka poho kaumaha e like me ka hoʻolālā a iʻole kekahi meaʻai.
ʻO ka hopena o kēia huaʻo ia ka mea i loko o ia mea, e komo i ka maheleʻana o nā mea momona, kahi eʻoi aku ai ka maikaʻi o ka hana hoʻomalu o ke kaumaha.
Eia kekahi,ʻo ka hoʻohuiʻana o ka lemonaʻaʻole waiwai wale nō i ka waikawa ascorbic, akā, i loko hoʻi o nā hua B, nā mea hao a me nā kumuhana'ē aʻe, nā mea i hoʻopihapihaʻia mai ka hukiʻana. Ma muli o kēia paʻakikī paʻakikī, he mea'ē aʻe ka ikehu o ka mea, ho'ēmi ka makemake. No laila,ʻaʻole i koho inoaʻia kēia hua'ōlelo i mea huahana i loko o nā papa hana pohō.
I mea e hoʻonui ai i ka nui o nā hana nui e hiki ai iāʻoe keʻai ma ka'ōpū'ōpū aʻai i ka 2 i 3 mau hua o kēia hua i mua o kaʻai. Akā, mai hoʻopoina i ka maʻemaʻe o konaʻano,ʻaʻole kahi maikaʻi o ka hua o ka hua ulu ma luna o ka enamel niho. No laila, ke hāpai nei mākou i ka hoʻomākaukauʻana i nā mea lemonona kūikawā no ka pohō kaumaha,ʻaʻole e paʻakikī ke hana.
Nā meaʻai o nā mea inu me ka lemon no ka mea nui
ʻO ka mea mua e pili ana i ka mīkini eʻoluʻolu loa ia i ka pāʻana i nā huapalapala, e like me ka mea i hanaʻia e loaʻa ai ka meli. Mai hopohopo no ka hoʻonoeʻana i ka momona i ka momona, e like me nā mea liʻiliʻi e pono ai kēia huahana iāʻoe.
No laila, i 200 ml o ka wai inu, e hoʻohui i ka wai o ka wai lemon. I kēia huiʻana, e hoʻomoʻi i hoʻokahi teaspoon o ka meli, a laila e hoʻoneʻeneʻe i ka puʻuwai piha. Wahi a ka poʻe iʻike i kēiaʻanoʻai ma luna o lākou iho, nā mea i hoʻomākaukau maikaʻi loaʻia e ka mea inu.
ʻO ka papaʻelua no kahi lemon wai no ka poho kaumaha ke kūpono no nā poʻe me ka haʻahaʻa haʻahaʻa, ka lohi a me ka hiamoe. Mai nā meaʻai e pono aiʻoe:
- ka inu wai - 200 ml
- ʻO ka wai wai lemonua - 3 tbsp. l.
- ʻo ka'āpana momona - 10 g
- Kaomi kaʻo - 1 punaʻai
No ka maikaʻiʻoi aku o ke kofe,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i ka wai mahana. Wehe mākou i ka wai e inu i kahi salvo, iʻole e loaʻa ka manawa e hoʻomaha ai i ka'ōpū. Eia kekahi, ke'ōlelo nei mākouʻaʻoleʻoe e hoʻohana i kēia mīkini ma mua o ka moeʻana, no ka mea, hikiʻole ka hana o ka meaʻai a me kekahi mau meaʻaiʻole e hoʻokuʻu iāʻoe e hiamoe.
ʻAʻole hiki iāʻoe ke kānalua - he ala kēia e paʻi ai i ka nui o nā pahuhopu e nā poʻe he nui. Wahi a lākou i manaʻoʻia,ʻo kahi lemon i ka wā e lilo ai ke kaumaha me kaʻoihana kino,ʻo ia ke ala maikaʻi loa e lawe ai i ke kiko i ka maikaʻi!