ʻO ka pilikia o ka kaumaha kaumaha i ko mākou manawa e like me ka mea like. He kumu kēia no kēia mau kumu, akā,ʻaʻole mākou e hilinaʻi iā mākou. ʻO ka pilikia, ka manawaʻoihana, ka maloʻo maloʻo, nā hua i hoʻopihaʻoleʻia a pēlā aku. ʻIkeʻia nāʻano o ka mea e mālama ai i ke kaumaha ma loko ... ka lole. A eia hoʻi kekahi o lākou - he meaʻai maikaʻi i ka mea momona momona. ʻAʻole i hōʻole iāʻoe nā "mauna gula", akā i nā lāʻehiku i hiki mua iāʻoe ke hoʻolei iʻehiku kilos. ʻO konaʻano maoli, he like me ka meaʻono e hiki ai, me ka hoʻonuiʻana i nāʻano meaʻai a pau.
No laila peheaʻoe e lilo ai i ka kaumaha ma nā huaʻai i nā hebedoma 2? A no kēia mea, e hoʻomākaukau mākou i kahi hana mana.
Pono mākou e pono:ʻelima'ōpiopio pūnaewele,ʻelima kaumato (kūpono a hiki i ke kī),ʻekolu mau meaʻono a mahalo i kekahi hōʻike.
ʻO ka mea'ē aʻe, eʻokiʻokiʻia nā'alemakai, ke kāpena kāpili, nā pepa a me nā mīmī iʻokiʻia i loko o nā apo, a me ka hīmeni - pīpī E hoʻopiha i ka hui pūpū me nāʻeono lita o ka wai, e lawe mai i kahiʻeha a me ka kuke no ka 10-15 mau minuke ma kahi wela wela. Mea nui: mai paʻi i ka paʻakai, mai pāʻina aku i nā meaʻala! Ma hope o ka kukeʻana, hiki iāʻoe ke hoʻohui i nā mea a pau i loko o ka mea holoi. Ua hoʻololiʻia kahi kānana-puree. ʻAʻole ia i'ōleloʻia e hoʻololi a wehe i kahi mea. Inā makemakeʻole kekahi i ka 'aʻipi, e hoʻopau i ke kīʻaha, a laila lawe i waho. ʻO ka mea nui o ka hupa ka mea kanu. ʻO ia ke puhi i nā momona. No laila, mai hoʻoikaikaʻoe e hoʻokomo i ka mea i hiki. ʻAʻole i laʻa ka meaʻaʻai i kāleaʻia, akāʻelua mau pule e hiki keʻaeʻia.
Ua maʻa ke kino i ka papa hou, hiki iāʻoe ke hoʻomaka me ka hapalua hapa. A eʻaila i ka mea hoʻokahi i nā lāʻelua, me ka hoʻomāhuahuaʻana i ka "dose". Hiki keʻaiʻia i ka mea nui a i kēlā manawa kēia manawa, akāʻekolu hola ma mua o ka moe -ʻaʻole eʻai (hiki i ka'ōpuʻu o ke kakahiaka).
He maʻalahi ka meaʻai e hoʻololi. ʻAʻole wale ia e hoʻemi ana i ka kaumaha, akā,ʻo nā volumes hoʻi. ʻO ka mea nui. ʻOiai,ʻaʻole hiki ke hoʻokūpaʻaʻia kekahi hopena hoʻoholo. E hoʻonele kekahi i ke kaumaha iʻewalu mau kilokani,ʻehā ma kaʻehā. Hoʻoholo ia ma nāʻano o ke kino. Loaʻa ka maʻalahi o nā kānaka a pau. A laila, e hauʻoli ka poʻe nona nā pāpani liʻiliʻi aʻehā mau kilokilo i hoʻokuʻuʻia. Akāʻo ka mea nui,ʻo ka hele mau i ka pahuhopu. ʻO nā lā 2-3 i halaʻole ka hopena o ka pōloliʻaʻoleʻoe e hōʻeha. A laila e hoʻohanaʻia ke kino i ka meaʻai hou. Mai kēia hoʻonohonoho hiki ke hoʻonanea ke poʻo. Akā, mai hopohopo, e holo koke. I nā lā ma mua, hiki i ka'ōpenaʻohe ke hoʻonanee i ka nui o ka wai mai ke kino, e pili ana i kēia, ua hiki ke makemake pinepine. No laila,ʻoi aku ka maikaʻi o ka komoʻana i kaʻai i kahi lā, i maʻa ai ke kino i ka liloʻana o ka mea kaumaha i nā huaʻai i nā lā hana aʻaʻole ia e hoʻoweliweli i kāu ma kahi hana.
I ka pauʻana o nā huaʻaiʻeleʻele no nā hebedoma 2, mai hoʻopau koke i kaʻai maʻamau. Ināʻole, hiki i nā kilokilo a pau ke hoʻi i ko lākou wahi. No ka hanaʻana,ʻaʻole i makehewa, komo i loko o kaʻai o ka lā nā mea kanu, nā hua, ka nihi, ka iʻa i kōluaʻia a me ka umauma moa. Holo mālie ka puka mai kaʻai. ʻEhiku lā. Ma ka hahaiʻana i kēia mau manaʻo, e hoʻoikaika i nā hopena i loaʻa.
Ka pāʻani o ka meaʻai:
I ka lā 1: ka'ōpala a me nā hua'ē aʻe (koeʻole ka maiʻa). Ke inu nei mākou i ka wai a me ka tile i kinaiʻia.
2 lā lā: e hui pūʻia ka'ōpena me nā lau'ōmaʻomaʻo (ka lālā hou a me ke kalo). Ponoʻoleʻia ka beana, ka palaoa a me ka pua. No kaʻaina awakea,ʻo kahi kīlaʻau i paniʻia, kahi i hoʻaloʻia me kaʻailaʻaila, he maikaʻi.
Lā 3: ka'ō, ke hoʻopoina e pili ana i nā mea kanu a me nā hua. Akā naʻe,ʻaʻole ka uala.
ʻO ka lāʻahā : ka'ōpala, nā huaʻai, nā hua (+ bananas) a me ka waiū momona momona.
Ka lā 5: ka'ōhū, nā'ōmato a me kahi pipiʻai iki.
ʻO ka lāʻaono : makemakeʻole i ka'ōpona, nā huaʻona (ʻo ia hoʻiʻo ka leafy), ka mea'alapalapala.
ʻO 7 lā: ka'ōhū, kahi'āpana (kahi hoʻopuniʻole) i ka laiki me nā huaʻai, ka wai hua hou.
I ka puleʻelua e ponoʻoe e hoʻonui i ka mea maʻamau no mākou, akā, nā huahana maikaʻi.
ʻO ka maikaʻi o kēiaʻaiʻana he aupuni hoʻomalu.
Aloha maikaʻi!