Nā kūkākūkā no ka hau ikaika:
- E hōʻole i ka hoʻolāʻihi lōʻihi i ka anu a me ka makani. I ka pō,ʻoi aku ka ikaika o ka hau, mai hele i kahi i kēia manawa o ka lā.
- Maiʻae i nā loli pinepine a me nā hanana i ka mahana: mai ka wela a me ke anu. Hoʻoiho ia i ka palekana.
-ʻO nā lole e paʻa ana i nā papa (nā mea mālama lole) e mālama pono ana ma mua o kahi kapa komoʻeleʻele. Ma waena o nā papa lole he ea. Loaʻa ka hoʻohaʻahaʻa kūmoana. No laila - mālama ia i ka wela aʻaʻole e hoʻokuʻu i ka pale anu. ʻO nā lole o waho e ponoʻole i ka makani a me ka hau.
- Ma hope o ka hoʻiʻana mai i ka home, inu i ka wai inu (ʻaʻole wale ka waiʻona!) A eʻai mau.
- E mālama i ka hawewe maikaʻi o ka lumi. Hōʻikeʻia ka hale ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i ka lā.
- E nānā pinepine i nā mea puhi hoʻolālā.
- Pono nā'ōpili ke nānā i keʻano o nā alanui. Inā he hau hau a he hau paha ma ke alanui -ʻaʻole pono e noho ma hope o ka huila me ka pilikiaʻole. Inā lōʻihi kahi lōʻihi, mai poinaʻoe e lawe pū meʻoe: kahi wela me ka wai inu wela, ka pāpale, ka mahana mahana, kahi mea kōkua mua a me ka mea e kamaʻilio ai. Inā paʻa kāu kaʻa ma ke ala, ināʻoe e hana pololei i ke anuanu, hiki iāʻoe ke kali no ke kōkua me ka loaʻaʻole o ka hopena maikaʻi.
- Eʻauʻa i nā kaumaha kaumaha. Hoʻomaʻamaʻa ke kino i ke kino. Akā,ʻo ka hana paʻakikī e hiki ai i ka poho o ka wela.
Nā kōkua no ka hanaʻana i ke anu.
He nui nā kānaka ma hope o ka lōʻihi o ka hoʻonaniʻana i ke anu anuanu. Ma muli o ka luhi, nā'ōpū a me nā lehelehe i loaʻaʻole, aia nā hōʻailona o ke anuanu. ʻO kēia he nāwaliwali nui, ka ihu, ka maʻi hōʻo, a me ka puʻu'ā'ī. Ināʻaʻoleʻoe e lawe i nā ana kūpono, hiki iāʻoe ke maʻi nui a no ka lōʻihi. Akā, hiki iāʻoe ke kōkua i ke kino a hoʻomaha i ka maʻi ma ka'ōpuʻu.
He nui nāʻano hana e pili ana i nā hakakā (ma ka hoʻomaka mua) - me ka hoʻohanaʻoleʻia o nā lāʻau'alopero. Hāʻawiʻia kekahi i hoʻokahi haneri grams o vodka me ka pepa. Hāʻahi kekahi i ka'ati i ka pō i ka wela. Hoʻomehanaʻia kekahi poʻe e kahi'ūla momona. Akā, ma ke komohana, he lāʻau lapaʻau kaulana no ka hanaʻana i ke anu me he mea inu lā mai ka champagne. No ka hoʻomākaukauʻana, ua nininiʻia ka'ōmaʻomaʻi piha o ka Champagne i loko o ke kō. E hoʻomoʻi iʻelua kōpana kōpaʻa i kōpaʻa a puhiʻia i ke ahi. Ke kali nei i ke kōʻana o ke kō, a hāʻawi i ka wai e hoʻomaha. E inu i ka ipu mana i mua o ka moe a hoʻopaʻaʻia i nā pākekaniʻelua. ʻO nā kinikona o ka Champagne, i hui pūʻia me ka sugar, hoʻohaunaele i nā maʻi puʻupuʻu a me kā lākou toxins. I ka pō, ua hoʻihoʻiʻia ke kino, ua hoʻololiʻia ka palekana - a me nā hōʻailona o ke ala pale.
No ka mahana ma hope o ka heleʻana i ke anu anu, e lawe i kahiʻauʻau wela. I ka bale e'ōleloʻia he mea e hoʻonui i ka paʻakai moana, ka mea kaulana i kona mau'āpana anti-inflammatory. A pēlā pū me ka decoction o ka mint, he hana anti-asthenic. Eia kekahi, hoʻonani ka menthol i kahiʻano mahanahana.
Pono pono ke kōkua i ke kino e palekana iā ia iho mai nā wela haʻahaʻa a me ka luhi e pili ana i ke anu. No kēia mea, ponoʻoe eʻai mau i nā hua, i nā'ōpala a me ka maiʻa. ʻO nā'āpana a me nā'ōpala he "hale kūʻai huapī", a ua manaʻoʻiaʻo ia ka meaʻoi loa loa e kū'ē i ka luhi. No ka poʻe pāʻani lāʻau, hiki iāʻoe ke'ōlelo i ka wai inu. No ka hanaʻana, ponoʻoe e hoʻokuʻu i ka hapakena o ka meli me ka rum a hoʻonui iʻelua aʻekolu mau lemona.
ʻO ke olakino ma luna o nā mea a pau.
I kēlā makahiki i kēia makahiki miliona miliona mau kānaka i loaʻa i ka maʻi i ke anuanu. ʻO ia hoʻi ka maʻi nui me nā maʻi o ka'ōpū. ʻO ke olakino maikaʻi ke ala maikaʻi loa e pale ai i ka maʻi. No ka nui o nā maʻi'ōpiopio e hoʻoiliʻia ma o nā lima i holoiʻoleʻia. Nolaila, e holoi i ko oukou mau lima:
- Ma mua o ka kuke a me kaʻaiʻana, hānai keiki, mālama i ke keiki.
- Ma mua o ka pukaʻana a me ka hoʻiʻana mai i ka home.
- Ma hope o ke kamaʻilioʻana me kekahi kanaka maʻi.
- Ma hope o kēlā me kēia manawa e hoʻomaha ai.
- Ma hope o ke kūkāʻana me nā holoholona, ma hope o ka hoʻohanaʻana i ka halepaku, ma hope o ka hoʻololiʻana i ka poʻe make.
E pīhoihoiʻoe, akā, ponoʻoe e holoi i kou mau lima ma ke kūpono:
E hōʻuluʻulu i kou mau lima ma lalo o ka wai wela.
E holoi i kou mau lima me ka'opaʻopa māmā. Hoʻomaʻamaʻa pinepineʻia ka'ōpiko'ōmaʻa a hoʻonāukiuki i nā maʻi.
-E paʻi pinepine i kou mau lima no ka liʻiliʻi o 30 mau kekona, a hiki i ka manawa e nui ai ka pua. Ke akahele pono: nakinaki, lima lima, lima a me nā lima.
- E kau i kou mau lima ma lalo o ka wai holo.
E hoʻopili i kou mau lima me kahi kāwele maʻemaʻe a iʻole ma lalo o kekahi mokulele o ka ea.
ʻO ka hopena o nā lāʻau lapaʻau ma ke kino i ke anuanu.
ʻO kekahi mau lāʻau lapaʻau paha ke kuleana no ka hōʻeha a iʻole ka piʻiʻana o nā hōʻailona e pili ana me ke anu.
1. nā lāʻau lapaʻau e hiki ke hoʻopau i ka hoʻoponopono ponoʻana i ka mahana o ke kino: neuroleptics, barbiturates, benzodiazepines a me ko lākou hui pūʻana.
2. Nā hana hoʻolāʻau e hiki ke hoʻopau i ka thermoregulation i loko o nā kīʻaha koko: kekahi mau mea hōʻoki a me nā mea hana.
3.ʻO nā lāʻau e hoʻopūpilikiʻi i ka makaʻala a hiki ke hoʻopilikia i ka hiki ke kū'ē i ke anu anuanu: benzodiazepines a me nā mea hoʻonāukiuki.
E ho'ēmi i ka hana kino.
Ma muli o nā haʻawina i hala koke iho nei,ʻo ka hana kino i ka wā anuanu e hiki ai i nā pilikia o ka maʻi kalapū i loko o nā kānaka olakino. Pono ia e makaʻala i ka poʻe o ka hoʻolālāʻoihana wale nō, akā, makemake pū i nā hana o waho. Ke hōʻike nei ka Hui Ola Ola Ola i kēia mau mea:
Mai hoʻopolo i nā pūkeke a me nā piko . ʻO ka helehelena a me nā hope i ke kani wikiwiki. No ka mea ma kēia mau wahi o ke kino he nui nā kīʻaha koko liʻiliʻi a he mau mea nui. ʻO nā mea kelepa, nā poʻe hele a me nā mea hele wale - e pono e mālama i nāʻaʻahu waho e pale ai i ka makani. ʻO kēia mau mea e pale i ka lolo a me kaʻeha i loko o nā'ōpū i ka wā o ka holo.
Mai poina ka inu mau i ka hoʻoilo. Ināʻaʻoleʻoe makemake maoli. ʻO nā mea inu ka mea maikaʻi e inu i ka wela kūpono. No kaʻaina awakea, mai hoʻopoina i kaʻaiʻana i ke kānana mahana. ʻO ka maloʻoʻana o ke kino i ka hoʻoilo,ʻaʻole iʻikeʻia e like me ke kauwela. A e hiki ke alakaʻi i ka hoʻonāukiuki i ka manawa nui loa. Hoʻopau mau ka poʻeʻaleʻale ma hope o ka hoʻouka.
Hanaʻia me ka wela. I ke kauwela, a ma ka hoʻoilo, ma mua o ka hoʻomehanaʻana, ponoʻoe e hoʻomaha i kou mauʻiʻo. ʻO ka maikaʻi kaʻoi aku kahi maikaʻi e hoʻomaka ai me kahi massage, a māmā i nā kaha. ʻO ka poʻe'aleʻaʻole e "hoʻomehana" i ka pilikia o ka hōʻeha mai ka hōʻehaʻeha.
ʻO ka monoxide carbon: E nānā - pilikia!
ʻO ka pilikia o ka carbon monoxide he mea kūpono ia no nā poʻe noho hale kūikawā, nā hale noho, nā hale. He meaʻawaʻawa a me ka maʻalea ka carbon monoxide. 'Aʻole hiki ke loaʻa. ʻAʻole hiki keʻikeʻia e ka maka a me ke kīʻole. Hoʻopiliʻia ka mīkini kalapona ma loko o ka lumi i ka manawaʻole i hoʻokōʻia nā hua kīʻaha, kahuhu ahi, ka wahie a me ke kinoea. Ma nā mahana haʻahaʻa, hoʻomaka ka poʻe e puhi i nā ahi ahi, nā kapuahi. No laila,ʻo nā hihia kūpona carbon monoxide he mau pinepine.
Nā mea kōkua no ka paleʻana i ka lāʻauʻaeʻa carbonxide:
- Mai pāpā i kekahi puka puka ventila. Ināʻaʻole lawa ka lumi i ka lumi,ʻaʻole e hoʻopau ponoʻia nā mea momona. ʻO ia ka mea e alakaʻi i ka hoʻonuiʻiaʻana o ka kinoea make.
- E kelepona i nā mea lapaʻau kūikawā maʻamau i kēlā me kēia makahiki. A pono e hanaʻia ma mua o ke kau anuanu.
- Pono nā'ōhī kino e pili ana i ka hale kaʻa me ka maikaʻi.
- Mai hoʻohana i ka umu wela e like me ka mea hoʻomehana. E hoʻomaʻemaʻe mau i nā kapuahi kino e puhi ana mai ka wela. Ponoʻoe eʻike i ka lapalapa ahi i kēlā me kēia puka.
ʻO ka'ōlohelohe maʻamau i kēia makahiki i hōʻikeʻia he nui o nā pōhā. A no laila,ʻaʻole i hana hewa kēia mau mea pōpilikia, e kūpono ana i ke anuanu.