Wahi a nāʻikepili, i ka wā o ka hōʻailona Hōʻa Hou e pili ana i kahi hapakolu o nā kaikamahine i loaʻa i ka hapa he kilokani, aʻo ka hapalima o nā kaikamāhine a pau i kaʻelima mau paona ke kaumaha, e like me kāu eʻae aku nei, heʻano maikaʻi loa.
ʻO ka nīnau wikiwiki loa ka pehea e pale ai i kahi hoʻonohonoho kaumaha nui i nā lā maʻamau, ma mua o ka hoʻomakaʻana o nā lā hoʻomaha Hou. E ho'āʻo mākou e pane iā ia maʻaneʻi.
- E hoʻomanaʻo ponoʻoe e noho anaʻoe ma luna o ka meaʻai maʻamau, no ka mea i nā lā maʻamau, hiki iāʻoe ke uhaʻi. Ma muli o ke kālaika paʻaʻole, hiki ke hōʻoleʻiaʻoe mai ka noho maikaʻiʻana aʻaʻole kōkua i ka hoʻonuiʻana i ka manaʻo e lilo i ka kaumaha.
- He nui ka poʻe e ho'āʻo e hōʻoki i kekahi mau hola ma mua o kaʻahaʻaina pāʻina, i mea e loaʻa ai ka manawa e ho'āʻo ai i nā kīʻaha. ʻO ka manawa pinepine ma ka papaʻaina eʻikeʻoe i nā meaʻaiʻole, nā mea maʻamau a nui-calorie a no ka mālama ponoʻana iāʻoe iho, paʻakikī loa ia, no laila e ho'āʻo e mālama i ka meaʻai i ka lā a pau.
- E ho'āʻo i ka loaʻaʻole o nā'āpana nui, hiki iāʻoe ke ho'āʻo i nāʻano kīʻaha likeʻole, akā he liʻiliʻi. ʻO kāu pahuhopu kaʻoliʻoli i kaʻoluʻolu o nā pā, aʻaʻole eʻai i ka mea hiki ke hoʻohanaʻia no ka pono e hiki mai ana.
- Ināʻikeʻoe i ka weheʻana i ke kiʻikuhi hiki ke alakaʻi iāʻoe i kaʻaiʻana i kaʻai,ʻo ka hua'ōlelo "e hōʻoleʻoe i kekahi mea"ʻaʻole ia e like meʻoe. ʻAʻohe mea weliweli e hiki mai, aʻoleʻoe e ola inā eʻaiʻoe i kahi kī aiʻole eʻaiʻoe no kekahi mau lā ma kou makemake, akā ināʻikeʻoe he mea paʻakikī iāʻoe e kū, e hāʻawiʻoe iāʻoe iho i kahi hapa o kaʻaila a iʻole kekahi'āpana keke.
- Mai haʻalele i kāu pila. Ināʻole, e ho'āʻo nā poʻe a puni iāʻoe e hānai iāʻoe me ka ikaika.
- Mai wikiwiki e hoʻokuʻu i ka pele, eʻai mālie. Ke ho'āʻo nei e ho'āʻo wikiwiki i nā kīʻaha o ka pāʻina leʻaleʻa, hiki iāʻoe ke hoʻoulu, no ka mea, hiki i ka lolo ke hōʻailona o ke koko i ka manawa hoʻokahi. No laila, e hoʻolike i kou manawa a wāwahi i waena o "nā alahele" i ka pā.
- No nā kaikamāhine eʻimi ana e lilo i ka kaumaha,ʻo ka mea maʻalahi i ka'ōleloʻana o ka'ōpiopio "I ka wā eʻai ai au, he kuli au a he leo leo!" Hiki iāʻoe ke lawe aku i kahi kamaʻilio ma mua aʻai nui i ka mea āu e pono ai, no laila e ho'āʻoʻole eʻai, ke kamaʻilioʻoe a noho mālie i ka wā eʻai aiʻoe.
- Ma kekahiʻano, e ho'āʻo e koho i ka liʻiliʻi o nā meaʻino a pau. Ināʻoe he mea hoʻomalu no ka hoʻomaha, hoʻomākaukau i nā kīʻaiʻai meaʻai aiʻole nā meaʻai kaloloa liʻiliʻi loa. Inā heleʻoe i kahi huakaʻi, e hahai i kēia kulekele, e koho i ka meaʻai a me nā mea inu mai ka mea e loaʻa ana. ʻO ka waiʻona ka nui o nā kaloka a ināʻoe e inu i ka waiʻona, koho i ka lama champagne maikaʻi a waina paha. ʻO ka hapa nui o nā calories i loko o nā inu ikaika a me kaʻona,ʻoiai, hoʻonui lākou i ka makemake a hiki ke hoʻonele i ka mālamaʻana iā lākou iho, no laila e'aupaeʻia. ʻOi ka maikaʻi loa o ka lapalapaʻana i ka huaʻai,ʻoi aku ka maikaʻi.
- Ma muli o ka waiwai nui o kaʻai i nā lā maʻamau, a me ka nui o ka meaʻai i hoʻonuiʻia,ʻoi aku kaʻoi aku o ka nui o nā pāʻani, e ho'āʻoʻoe e hoʻonui i ka ike me ka wikiwiki hoʻokahi i loaʻa iā ia,ʻo ia hoʻi, e ho'āʻo i ka manawa kūpono - e hula, e hele, e leʻaleʻa aʻaʻole loa Mai noho wale i ka papaʻaina. E noʻonoʻo e pili ana i kahi papahana hana e kōkua iāʻoe e hoʻolālā i ka pō a me ka hoihoi, aʻaʻole wale e noho i ka papa. I ka manawa like,ʻaʻole pono e hoʻokomo i ka TV ma ka papa inoa o nā hana - hiki ke kōkua iā ia e noho mālie kokoke i ka pāpale;
- No ka weheʻana i nā hopena o kaʻaiʻana i nā lā hoʻomaha, pono nō e hoʻolālā e hoʻololi i nā lā. A he mea hiki ke hoʻohana i kahiʻano kaulana - eʻaʻahu e like me ke kūpono o ka lole, e kōkua iāʻoe eʻaiʻole i ka nui.
ʻO ka'ōpū o ka'ōpū a iʻole ke kāʻei līlū he hōʻailonaʻoiaʻiʻo ua lawaʻoe i kaʻai! Eia nō naʻe, inā e kau ka pale i ka lā aʻe ma hope iho o ka makeʻana i nā paona hou, mai hāʻule i ka hopohopo, aeʻae i ka hihia!