Pehea kaʻauʻau e pili ai i ke ola kanaka

Hāpai nui ka Sport i ko mākou ola? ke hoʻoikaika nei i ka'ōnaehana kamepiula, e hoʻoikaika aʻoi aku ka lōʻihi. He aha keʻano o ka hoʻolālā e koho ai: I kēia lā, e kamaʻilio mākou e pili ana i kaʻauʻau e pili ana i ke ola kanaka.

Ma mua o kaʻikeʻana i nā hiʻohiʻona maikaʻiʻole o kaʻauʻana i ke ola o ke kanaka, makemake au e kamaʻilio iki e pili ana i ka wai pono'ī, kahi i hanaʻia ai kēia hana -ʻauʻau. ʻO ka wai i loko o ko kākou ola e hana nui ana. ʻO ka H2Oʻaʻole ia he wahi o ka hoʻolaulaha wale nō ma keʻano, akā, he hapa nui nō hoʻi ia o ko mākou ola. Me ke kōkuaʻana o ka wai, holoi mākou iā mākou iho, holoi, hoʻomākaukau i nā meaʻai, nā hale hoʻomaʻemaʻe, hoʻomaʻemaʻe i ko mākou lole, mea hana, a me nā mea'ē aʻe. Hoʻomaopopo i kēlā me kēia lā o ka wai i mea inu e hoʻonui ai i nā kaʻina hana a pau i loko o ke kino, he hapa). No kēia kumu, ke hoʻohana mākou i ka liʻiliʻiʻole o ka wai (pono mākou e inu i 2 lita o ka wai ma ka lā),ʻai i kaʻino, inu i ka nui o ka waiʻona, ka cafe - nele mākou i ke kai maoli, e hiki ai i ka waiʻana o ke kino, maikaʻi. No laila, ka hopena - pono e hoʻoponopono i ka nui o ka wai i loko o ke kino a pale i ka hōʻahaʻana.

Akā,ʻaʻole kēia wale nō ka waiwai maikaʻi o ka wai a ke kanaka e hoʻohana ai no kona pono pono'ī. ʻAʻohe ponoʻole, akāʻoiaʻiʻo -ʻo wai ka mea hoʻokele maikaʻi o ka ikaika kanaka, a me ka mea heluheluʻike. No ka mea,ʻo mākou a pau, i kohoʻia e pili ana i nāʻano likeʻole o ka wai, i ka luhi ma hope o ka hana paʻakikī, kaʻauʻau a me kaʻauʻau wela, ua lilo ke kanaka i mea hou a hoʻomaha. Ināʻaʻoleʻoe iʻike i kēia, e ho'āʻo e hoʻohālikelike i kouʻano kūlana kino, kūlana ma hope o kekahi ukana ma mua o kaʻauʻau a ma hope. Ua hōʻoiaʻia kēia ma keʻano o ka wai heʻano kānana ia e hana mau i ka ikaika o ka ikehu, nā huaʻona kinoʻole - nā mea a pau i loaʻa no ka lā no kekahi mea i loaʻa i ka pilikia. He mea maʻalahi kaʻauʻauʻana e like me kekahi o nā kumuhana o ka pilina me ka wai, he hopena maikaʻi kona olakino a me ke olakino. No kēia kumu wale nō ka hauʻoli o nā poʻe he nui i ka hoʻolimalimaʻana i ko lākou manawa manawawai i nā loko, a inā he hiki, i nā kino wai maoli?

E like me ka mea i puka mai, ua nui nā pane. I kaʻauʻauʻana, hiki koke ke kanaka iʻelua mau kūlana kūpono no ke kino:

1. Ma ke kūlana paʻa, i ka manawa e hana ai nā puʻupuʻu puʻupuʻu, aʻaʻohe meaʻeleʻele i ka wā e hele ai;

2. Ke kau a kau ma kahiʻoluʻolu, ma ka wai, e pili ana i kekahi kanaka. Keʻauʻau mākou, hana nā pūpū a pau, hiki ke kanaka i ka noho mālie, kahi e hoʻonui ai i ke koko, e hoʻomau i ka hana o ka puʻuwai a me nā mea i loko. T

Hoʻomakaʻia ka pores ma ke kino o ke kanaka, iʻoi aku ka maikaʻi o ka "ʻiliʻana i kaʻili," aʻo ka hopena e hoʻomaka ai ke kino o ke kanaka, e ulu mai a ma kekahiʻano e'ālohilohi mai ana. Hanaʻia ka loko o ka waiwai a iʻole kekahi loko'ē aʻe e hoʻonui i ka hana o ka pūnaewele waena,ʻo ia hoʻi ka piʻiʻana o ka maʻi a me nā neuro, e hoʻonui ana i ka hanana (ʻaʻole ia he meaʻole ka holoʻana o nā mea haku mele a me nā mea peʻe i nā loko no kekahi mau hola i ka lā, . Hoʻohālikeʻia nā papahana kaulike (meaʻole, a pēlā no lākou iho) no ka hapanui o nā hui a pau. Hiki iāʻoe ke hoʻomaka eʻauʻau i ka wā'ōpiopio, no ka mea, hoʻonui i ka uluʻana, kūpono kūpono a me ke kūkuluʻana o nā puʻupuʻu puʻupuʻu a pau, a me ke kino o ke kino, no ka mea,ʻoi loa ka mahana o ka wai ma mua o ka mahana o ke kino, no laila, me nā hele mauʻana i kaʻauwaiʻana i nā loko. a me ka paakiki. He maikaʻi loa ia i ka hoʻomakaʻana o kēia kaʻina hana ma ka wā kamaliʻi, e hiki ai i ke keiki ke ulu i ke olakino a ikaika.

I ka wai, hiki iāʻoe ke hana i nā hana likeʻole e paʻakikī ke hana ma luna. Hiki paha kēia ma muli o ka wai o nā mea a pau i maʻalahi ma mua o ko lākou kaumaha. Akāʻaʻole kēia e ho'ēmi i ka pono o kēia mau hana, akā, ua hoʻonuiʻia. E hoʻohanaʻia nā hana hauʻoli wai no ka hapanui o nā wāhine e moeʻuhane ana i ka liloʻana o ke kaumaha a me ka hoʻopaʻaʻana i ko lākou mauʻiʻo, ma hope paha o ka lōʻihi lōʻihi a me ke anuanu, no ka mea e mālama ai mākou i nā paona hou a me keʻano o keʻano. ʻO kekahi o nā mea nui,ʻaʻohe mea eʻike iāʻoe ma lalo o ka wai, hiki iāʻoe keʻauʻau e like me kou makemake, me keʻano o ka'īlio, a inā paha e hiki iāʻoe ke hoe e like me ka'īlio, e maikaʻi nō ia no kāu kino. Hoʻomaopopo ka papahana no nā wāhine hāpai - hiki iāʻoe ke hoʻomaha i nā io o ke kua a me ka'ōpū, e hāpai i ka maʻalahi o ka hana (e like paha, uaʻike lōʻihiʻia ka hānauʻana i loko o ka wai). He mea pono no ka hula no nā kāne, no ka mea, ua hoʻokumuʻia ka musculat pololei a maikaʻi i ke kino, aʻo ia ka mea eʻoluʻolu ai i nā wahine nani. Kūpono nā papa ma ka waiwai no nā meaʻelemakule no ka mālamaʻana i ke olakino, e pale i nā maʻi likeʻole mai ka hōʻikeʻana a mālama i ka naʻau a me nā moku e hana ana i ka hana.

No nā mea maikaʻi a pau o kēia hākinakina, hiki iāʻoe ke hoʻokomo pū i ka ukana ma ke ala hanu, maikaʻi,ʻoiaʻiʻo. ʻO ka kau, no ka hanaʻole a me ka exhalations, ka hana a nā lima i ka wai, e hiki iāʻoe ke wehe pono i ka pahu, no laila no ka maʻalahi a me ka hanu, e like me kā lākou e'ōlelo nei "piha i ka pahu". ʻO ka maikaʻi o kaʻauʻau e pili ana i ke ola kanaka!

Inā makemakeʻoleʻoe e pāʻani no ka hui hoʻokūkū o Russian, mai makemakeʻoe e hoʻonui i kou mauʻiʻo,ʻoi aku ma mua o ka waihoʻana ma keʻano, mai moeʻoe no ka haʻiʻiaʻana iāʻoe - "ʻo ia he poʻohiwi e like me ka meaʻauʻau", ke'ōlelo aku nei au iāʻoe e hele eʻauʻau iʻelua manawa i ka hebedoma, i mea e noho mau ai i ke kino kino, me keʻano maikaʻi, nā aʻalolo ikaika a me ka manaʻo maikaʻi i ke ola. Ma hope o nā mea a pau, eʻaeʻoe i kēia mau mea a pau, he hopena maikaʻi,ʻo kou manawa a me kāu mau hana i hoʻonui ai i kou ola maikaʻi. E holoholo i ke olakino, i mea e ola ai kou ola!