Pehea eʻai ai i nā hua lūlū

ʻOiaʻiʻo, uaʻike pinepineʻoe ma nā papa o ka hale kūʻai he meaʻokoʻaʻole, ma keʻano, ma kekahi mauʻano, keʻano o nā huaʻala. E haʻi aku mākou iāʻoe i kahi huna - he huaʻono a maikaʻi loa. ʻO Lychee kona inoa. Ma kēiaʻatikala, e haʻi aku mākou i keʻano o nāʻano hua, mai hea mai, a me kā lākou e'ōlelo ai, pehea a me ka mea iʻaiʻia.

He ahaʻo Lychee?

E like me kāu i hoʻomaopopo pono i ka lama - heʻano hua nui kēia. Aia mai kahi Lychee mai? A no ke aha i kapaʻia ai ia? Litchichinensis - no laila, ma ka Latin ka inoa piha o nā hua'ōlelo litchi,ʻo ia ma ka'ōlelo ponoʻo ia hoʻi "plum plum". ʻAʻole hiki ke koho e hele mai kēiaʻano momona a maikaʻi mai Kina. I kēia manawa ua huakaʻiʻia ka huahana ma nā'āina likeʻole: e like me'Asia,ʻAmelika a me nā mea'ē aʻe.

ʻO kēia hua ka hua o ka lāʻau ulu mau, a hiki i kahi kiʻekiʻe loa. E like me ka mea i'ōlelo muaʻia, ua like ka puke i kahi lōʻihi. ʻO ke kaumaha o ka hua heʻano keʻano o 15-20 grams. Hoʻopili ia i kaʻiʻo o ka hua me kaʻeleʻele lahilahi a me ke kūpono o ka pehuʻulaʻula. Mālamaʻia kaʻiʻo o ka hua. Aia ma loko o ka puke i ka nui o ka nui o ka liʻiliʻi, kahi e hoʻokuʻuʻia me kaʻili.

Pāʻina! Aia kekahi manaʻo e hoʻopailua nā iwi'eleʻa. ʻOiai ua'ōlelo nā kauka'Asia ma hope o ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka wela, hoʻopukaʻia kēia huelo. I kēia manawa, lawe nā kānaka i kahi iwi hua a hoʻohanaʻia e ulu i hale kanu.

ʻO ka Lychee he huaʻono i kaʻona, akā, i ka mea e hiki ai iā ia ke kohoʻia a me nā'ōlelo hōʻailona. ʻO kaʻiʻo o ka hua e like me ka ho'āʻoʻana i nā hua waina o nāʻano keʻokeʻo.

ʻO nā huaʻano Līkeke

Pono eʻikeʻia he maikaʻi loa kēia hua no ke kino o ke kanaka. I loko o ka hoʻohuiʻana o ka lychee i loko o ka waihona nui o nā huahua kai maikaʻi a me nā huama. ʻOiaʻiʻo, he nui ka poʻe e haʻi mai iā mākou i ka ho'āʻoʻana i ka hua. Loaʻa ka momona no ka maikaʻi o ka momona i loko o ka lychee, aʻo ka māmā māmā o ka hānai e hāʻawiʻia e ka huamaʻa C.

Pono e hoʻomaopopo ponoʻia kaʻona o ka hua i loko o nā hualaʻau e like me PP. Ma ka'ōlelo maʻamau,ʻo ka waikawa nicotinic. He aha ka waiwai? ʻO Nicotinic acid ka mea e pili i ka hoʻonuiʻana i nā kīʻaha koko, ka hoʻokumuʻana o ke koko. ʻO ia ke kumu o ka hoʻohanaʻana i nā hua'ōlelo lūlū e hoʻoikaika i ke kahe o ke koko i nāʻaoʻao likeʻole o ke kino kanaka. Ma waho o ka PP i loko o ka lychee, aia kekahi mau mea e like me ka potassium, calcium, magnesium, iodine a me nā mea nui'ē aʻe no ke kino kanaka.

Pāʻina! Aia kekahi manaʻo e pili ana i ka huapalapala'opipala a he mea kōkua i ka hoʻokalakupua i ka ikaika i loko o nā kāne.

Ua'ōlelo nā kauka o ka hikina e hoʻohana pono ana nā hua liʻiliʻi no nā maʻi i loaʻa i ka maʻi diabetes. Hoʻopuka maikaʻiʻo Lychee i ka hoʻomaha o ke kōʻana o ke koko i loko o nā kānaka. Eia kekahi, hoʻohanaʻia ka hua lyche e like me kekahi o nāʻano e paʻi ai i ka maʻi kanesa.

Pehea eʻai ai i nā leka?

He nui ka poʻe e nalowale ana i kaʻikeʻana o kēlā huahana nui. Aia kekahi manaʻo kuhihewa he paʻakikī loa ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka lychee. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻohe pilikia i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka pila.

Pehea ke lychee? ʻO ka mea mua, ponoʻoe e hoʻolohe i keʻano o ka huahana. Ma ka peleʻaʻole pono eʻikeʻia kahiʻinoʻino, aʻo ka hua pono'ī e pono e kūpono. Ināʻole,ʻaʻole pono ka hua e kūʻai. No ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka lama, ponoʻoe eʻoki i kahi pahi i ka pōʻai ma luna ae lawe i ka "poʻo". I kēia manawa, koe wale nō ia e kau i ke kaumaha iki i ke'ōpiopio, i puka mai kaʻiʻo keʻokeʻo. Ma kēiaʻano e hiki ai keʻai i ka popo, e lawe i kahi pōhaku mai laila mai.

Pāʻina! Nui nā poʻe eʻai i nā hua lūlū, e like me ka mea hauʻoli. Ma Kina, ua manaʻo nuiʻia e hikiʻole iāʻoe keʻai wale aku, akā, e inu nō hoʻi. Mai ka wai o nā hua i loaʻa iāʻoe ka waina maikaʻi loa.

E hoʻohana pū i ka'ōkuhi-kelepona i keʻano e hoʻomaʻemaʻe pono ai i ka lychee.

Nā hua o nā hua lapalapa

E like me ka mea i haʻi muaʻia, hiki i ka hua ke normalize i ke kiʻekiʻe o ke kō i loko o ke koko o kekahi. Eia kekahi, he mea pono ka lychee no ka poʻe maʻi me ka hōʻoia o "atherosclerosis." Hoʻomaopopo pū kēia huahana i ka hoʻomaikaʻi houʻana i ka'ōnaehana'ōpena, hoʻonāukiuki i ka hana maikaʻi o ka'ōpū a me ka'ōpū. Ma keʻano laulā, ua'ōleloʻia ke lychee no nā poʻe me ke maʻi maʻi. Eia kekahi, he hua ka hua no nā wāhine i ka wā o ka lactation.

Kū'ē

E like me nā huahana'ē aʻe,ʻo ka mea nui ke kū'ē i ka hoʻohanaʻana i kēia hua he mea hōʻeuʻeu kēlā. ʻAʻole i loaʻa kekahi mau hōʻai'ē koʻikoʻi. Akā, mai haʻaleleʻoe. Hiki ke hoʻohana i ka hoʻohanaʻana i kaʻiliʻili. Eʻike i ka nui o ka hoʻonuiʻana i ka huahana o kēlā me kēia manawa ma mua o 200 grams.

I kēia manawa uaʻikeʻoe i nā mea a pau āu e makemake ai e pili ana i ka hopena o nā hua līpī! A i kou hālāwaiʻana me ia i loko o ka hale kūʻai,ʻaʻoleʻoe e nānā iā ia ma keʻimi, akā, kūʻai koke aku - no ka mea, ua maikaʻi ka maikaʻi o ka litchi!