Nutrition a me ke aupuni o nā keiki mai kahi makahiki aʻelua

I ka hopena o ka makahiki mua o ke ola i nā keiki, ua hoʻololiʻia ke kaʻina o nā lā. I ka manawa mua e hoʻoneʻeʻia ke keiki iʻelua mau hiamoe i ke ao, a ma ka liʻiliʻi - i ka hiamoe o hoʻokahi lā. ʻO ka meaʻai a me ka nohona o nā keiki mai ka makahiki hoʻokahi aʻelua i ka mea likeʻole i kaʻai a me ka nohona o nā keiki'ōpio.

ʻO nā loli i ka meaʻai e pili nui i ka hoʻololiʻana i ka malo o ka lā keiki.

No ka hānai ponoʻana i ka pēpē, ponoʻoe eʻikeʻo ka meaʻai i loko o ka'ōpū o ka'ōpiopio i kahi o 4 mau hola. ʻO kēia ka mea e lilo i mea nui i ka hoʻopaʻaʻana i ka papa inoa o nā keiki i kēlā me kēia lā. ʻO ka helu o nā hānaiʻana ma hope o ka makahiki ua ho'ēmiʻia i 4 manawa i ka lā,ʻo ka manawa o kaʻai ma waena o 4 mau hola.

ʻO ke kakahiaka o ke keiki mai kahi makahiki aʻelua makahiki he 25% o kaʻai maʻamau o ka lā, ka lā awakea - 30-35%, kaʻaina awakea - 15-20%,ʻaina - 25%.

He maikaʻi ke hānaiʻana i kāu keiki i kahi manawa kūpono. Mālama kaʻai maʻamau i ka meaʻai maʻaʻai i loko o kahi wai'alapīpī - hoʻomaka e ulu i kekahi manawa, aʻikeʻia ka manaʻo make. Hāʻawi kēia i kahi leʻaleʻa maikaʻi no ke keiki, ka hana maʻamau o nā'ōnaehana holoʻokoʻa a pau. Ināʻai ka keiki i nā manawa likeʻole,ʻaʻole i hanaʻia ka wai puna i ka manawa, hoʻonāukiuki i ka membrane mucous o ka'ōpū, e emi iho ka makemake o ke keiki, aʻikeʻia nā pilikiaʻeleʻele.

ʻO kekahi mau pēpē'eleua a hoʻomalua paha ma waena o nā makahiki o kekahi a meʻelua e pono keʻai hou i ka lima - i nā hola he 24 a i ka holaʻeono paha. ʻO ka mea maʻamau, e ala lākou i kēia manawa.

ʻO ke kumu nui o ka mea hānai ponoʻoleʻo ka hāʻawiʻana i nā leʻaleʻa o ke keiki a me nā hua ma waena o nā meaʻai. ʻO nā paina a me nā huaʻai he wahi o ka meaʻai a me ka meaʻai, akā,ʻaʻole pono e hoʻololi i kaʻaiʻai.

I ke ao, e nānā pono i ka hāʻawiʻana i ka meaʻai. I ke kakahiaka eʻai nā keiki i nā meaʻai i ka meaʻai, i ka waenakonu o ka lā - ka waiū a me kaʻai meaʻai, ma ka hopena o ka lā - porridge, hua. E hoʻomanaʻo i ka lā e loaʻa ai i ka pēpē ka nui o ka wai no kona mau makahiki. No nā keiki mai kahi makahiki aʻekolu ai kēia 100ml wai wai no ka 1kg o ke kaumaha.

ʻO kekahi kumu nui e hana i ka hana maʻamau maʻamau he lā hoʻonohonoho lā i hoʻonohonoho ponoʻia a me kahi mālama hānai.

Pono e loaʻa nā pahuhopu hoʻonaʻauao i ka hana o ka hānaiʻana i kahi keiki. Pono e aʻoʻia ka pēpē eʻai i ka meaʻai wai mua, a laila pālahalaha, pono e hoʻomaopopoʻo ia he mea pono eʻai malū, mai kona pāpale wale nō. I ka makahiki 1 pono e hoʻomaopopo ke pēpē i ke kīʻaha, ka spoon, ka pahu. I ke kaʻinaʻana o ka hānaiʻana, ponoʻoe e kōkua i ke keiki a hoʻopau mālie i ka hānaiʻana iā ia ma hope o kona luhi i kaʻaiʻana iā ia iho.

ʻO kahi kūlana o ke keiki i ka wā eʻai ai he meaʻoluʻolu a hoʻomaha, nā mea noho keiki - palekana a kūpono no ka uluʻana.

ʻO ka noho ma loko o ka lumi kuke i ka manawa o nā meaʻai e malu,ʻaʻohe mea e hoʻohuli i ke keiki mai kaʻai. ʻO kaʻoiaʻiʻo o ke keiki e pono ke hoʻokipa naniʻia i mea eʻoluʻolu ai ke keiki. E nānā i kaʻaiʻana o ka pēpē, mai hoʻoikaika iā ia eʻai i kāna mea e makemakeʻole ai. Inā noi ke keiki e inu i ka wā eʻai ai, e hāʻawi aku i wai.

No ka hoʻonuiʻana i ka makemake o kahi pēpē e ponoʻole keʻai, hiki iāʻoe ke hele ma mua o kaʻaiʻana. ʻO ka heleʻana, e hoʻonui i ka makemake, pono ke kū malie a pōkole, me kaʻole o nā pāʻani paʻakikī.

Hoʻoponoponoʻia kaʻaiʻana o ka pēpē ma ka'āpana koho. Pono e 'okoʻa ka menu a me ka nui o nā meaʻai. Loaʻaʻia nāʻano manusona he nui no ka nui o nā pākaukau e hiki ke hoʻomākaukauʻia mai nā huahana like. No ka laʻana, mai ka pūnana pūʻali no nā keiki mai kahi makahiki aʻelua, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i kēia mau mea i lalo: goulash, cutlets, pupuhi pupuhi,'ōwili, mīpī, pudding potato, etc. Garnish for meat dishes - vegetable, cereals, pasta. He maikaʻi ke kukeʻana i nā kīʻahaʻaoʻao, me nā salama. ʻO ka momona maikaʻi o ka meaʻai e kōkuaʻia e nā mālama i lawelaweʻia no ka papaʻelua. Eia naʻe, pono e hoʻokaʻawaleʻia mai ka papa inoa o nā keiki, nā meaʻalani a me nā meaʻala likeʻole, ka wai ikaika, ka cafe, ka balekale, a me ka koko.