Hiki ke hoʻonui i ka mea kanu. ʻAʻole hiki ke noʻonoʻoʻia ke kāhiko maikaʻi loa! ʻO'Asakagus a me nā pīni kui - he puna hoʻomana mālama maoli, aia i loko o nā amino acids no nā kānaka. ʻO ka hua'ōlelo "kūmato" ma ka unuhiʻana mai ka'ōlelo Pelekānia he "'ōpona'ōpiopio". E lawe mākou no kā mākou mau kīʻaha liʻiliʻi i ka nui, i nāʻano cherry. He mea maʻalahi kēia, no ka mea, pono mākou i nā huaʻokoʻa. Hiki i nā lālā momona o nā huaʻaina me ke'anuʻolu me ka meli meli. ʻO kēia mea hoʻonani e mahalo nuiʻia me kekahi meaʻai. Aloha maikaʻi!
Mea Kai:- Nā hua'ōmaʻa hou 500 g
- ʻO Olive Oil 1 tbsp. l.
- 'Omona wai 10 ml
- Lemon wai wai 1 tbsp. l.
- Kalakaua Dijon 8 g
- ʻOhi 1 tbsp. l.
- ʻO ka'ōpū 150 g
- ʻO ka paʻakai 4 g
- ʻO nā'ōpona tomato 300 g
- Pāleinaʻeleʻele 1 tsp.
- Ka Papa 1 No ka hoʻomākaukauʻana i kēia pāʻani, ponoʻoe e lawe i nā pīni, nā huamakai, ka pahu, ka meli, ka mīmona, lemoni a me ka waiʻalani, ka paʻakai, ka pepa, kaʻailaʻaila.
- Ka Pākuhi 2 E hoʻopiha i ka umu a 180 ° C. E holoi, holoi, maloʻo nā bean, eʻokiʻoki i nā'āpanaʻeleʻele, eʻokiʻoki i nā'āpana.
- Ka Papa 3 E hoʻokomo i nā pūnana a me nā'ōmato i loko o ke pola. ʻO ka paʻakai, e nininiʻia i loko o ka pāpaʻa. l. o ka aila. Pākuʻi.
- Ka Papa 4 E hoʻokomo i nā pīni pīpaka ma kahi papa hoʻokahi ma kahi pepa pani, waiho i nā tumato ma luna. E hoʻokomo i loko o kahi umu wela a hoʻomoʻa i ka mea kanu no 15-20 mau minuke i kahi mahana o 180 ° C.
- Ka Papa 5 Maʻemaʻeʻia nā huaʻai, e hoʻomākaukau i ka iki. E hoʻopili i loko o ka pola o 1 tbsp. l. ka meli, 1 tbsp. l. mustard, 1 tbsp. l. waiʻalani a me 1 tbsp. l. wai lemon. Pākuʻi hou i ka pepaʻeleʻele.
- Ka Papa 6 E hōʻiliʻili i nā meaʻai mai ka umu. E hoʻoli i lalo.
- Ka Papa 7 E kau ma luna o kahi pālaha hoʻolaha, e ninini me keʻalani, e kāpīpīʻia me ka pulu hou.