- ke poʻo o nā kāpena'ōpiopio - 1'āpana
- puʻupuʻu - 1'āpana
- meaʻalaʻulaʻula - 1 wahi
- pepaʻalaniʻono - 1 piece
- kāloti - 1'āpana
- he paipū o ka cilantro a ka pāhiri - 1 Piece
- ka paʻakai, ka pepa - 1 wahi (eʻono ai)
Hana maikaʻiʻia nā pōpō Kaola a me ka hoʻohanaʻana i ke kāpena keʻokeʻo'ōpiopio. Hiki iā ia nā lālā palupalu a me nā'ōpala - hiki iā lākou ke lawe i keʻano pono. E holoi i ke kāpena, e hoʻoneʻe i nā lau i luna. Eʻoki i ke kumu. E lawe mai i kahiʻehā 4 liters o ka wai i loko o kahi kōpona nui, kahi paʻakai liʻiliʻi. E kau i ke kāpena a me ka kuke a hiki i ka manawa e hoʻomaka ai nā lau e hoʻokaʻawale mai ke poʻo. Lawe mākou i nā lau me ka walaʻau a kau koke i loko o ke pola me ka wai anuanu. Ke waiho ka lau i 12, e kau i nā'epelu pepa, e hoʻomaloʻo. E kāluaʻia ke kāpena'ē aʻe no 6 minuke'ē aʻe, e hoʻoleiʻia i loko o ka colander, e hoʻoulu, a laila kuʻiʻia me kahi pahi a hahao i loko o ke pola. Kāleka Peel a me nā'okika, iʻokiʻia i loko o nā'āpana. E kinai i ka pepaʻala,ʻokiʻia i ka hapalua, pono e hemo. Eʻokiʻoki i ke kino e like me nā kāloka a me nāʻaila. E hoʻohui i kaʻailaʻaila i loko o ka pīpaʻi, e hoʻopau i nā meaʻai no 4 mau minuke, e kāpīpī i ka kāpuni kāpili, ka paʻakai a me ka pepa eʻono ai, pili maikaʻi. Hiki ke hoʻololiʻia ka hoʻopihaʻana i nā pōʻaleʻa, e hoʻopili i kahi kīiki kuhiʻaiʻole aiʻole nā huaʻai'ē aʻe, e like me ka zucchini, nā'ōmato, nā pī. Ma kēlā me kēia o nā lau i kālaiʻia o ke kāpoki e kālai i nā mānoanoa, e hana i kaʻoki-like. E kau i ka lāpuni ma kahi lole lelo lūlū. Ma ke kikowaena o ka pepa e hoʻokomo i 1,5-2 punetēpuni o ka hoʻopihapiha, e hoʻopili i nāʻaoʻao ma ke kikowaena. E hoʻokiʻekiʻe i nā wēlau o keʻaʻahu a paʻa loa iā lākou. ʻO kaʻaila kālepa me ka hoʻopihapiha e pono ai keʻano o ka polo a lilo i paʻa, e ola. E hoʻonui i kaʻaʻahu a loaʻa ka polo. E hana pū i nā pōpō kāleka i koe. E hoʻopili i ka wai i loko o kahi āpau. Hoʻomoʻiʻia nā'ōpena kāpena i loko o kahi pahu o kahi liʻiliʻi liʻiliʻi liʻiliʻi a kau i kahi ipu o ka wai e hoʻolapalapa, uhi me kahi poʻi. Hoʻomoʻa i ka waiʻauʻau no ka 10 a 12 mau minuke. E lawelawe me ka kirīmiʻona.
Nā lawelawe: 6