ʻO nā pāpale lole no nā wāhine hāpai, ma mua o nā mea a pau, pono e mālama, kūpono a hana.
ʻO ka palekana o ka holoi lole e hoʻoholo ai i kona hiki ke hoʻokuʻu i ka ea a hoʻonui i kaʻiliʻana i kaʻili a me kaʻona. I loko o ka'ōpūʻana, iʻike pinepineʻia e ka hoʻonuiʻana o ka wela ma muli o ka nui o ka hoʻopaʻi koko.
Ināʻaʻole paʻa ka lumi holoi aʻaʻohe meaʻoi aku, alaila ua maʻalahi. Ināʻaʻole i loli ka lole i ka holoiʻana i kēlā me kēia lā,ʻaʻole ia e hoʻololi i keʻano a hoʻomauʻia e hana i nā hana (kōkua nui, a me nā mea'ē aʻe), no laila he hana. No laila,ʻo ke kāhili no ka'ōpiopio o ka wā e hiki mai ana e "hanu", no laila, e hanaʻia i ke microfiber a iʻole ka'ūni i hui pūʻia me nā mea elastic synthetics.
ʻAʻole pono ka kūʻaiʻana i ka lole lole maʻamau o ka nui nui, no ka mea, uaʻoi aku kaʻoluʻolu o ke kapa wahine no ka wahine hāpai a uaʻoi aku ka maikaʻi o kāna kiʻi.
I loko o ka hānauʻana, ponoʻoe: nā puʻupuʻu, nā huihuʻi, nā puʻupuʻu, ke kino, nā'auoho, nā pale, nā lole a me nā kai.
Ke koho nui loa o nā puʻupuʻu hana. ʻO ka mea kūpono loa, he meaʻoluʻolu me kahi'ōwili e heleʻole ai ma ka'ōpū, e hāʻawi ana i ke kūʻokoʻa o ka neʻeʻana a me ka hauʻoli. He kūpale kūikawā ko lākou i hanaʻia a hanaʻia ma muli o ka hui pūʻana o nā mea hana maʻalahi. Ma nā kauwela wela e pono ai ka'ōnihi'ōniʻoniʻo, i ka wā anuanu - ke kaumaha aku ka'ōpū. I ka wā hoʻomahaʻoʻoleʻa me nā "pīhoihoi". E makemakeʻia nā puʻupuʻu meaʻai ma hope o ka hoʻounaʻana.
Hoʻokumuʻia nā bandages no ke kākoʻo i ka pihe kahe. Ke kohoʻia ia, pono e noʻonoʻo i ka hiki i nā'ōpū uterine e hoʻomau i ka hoʻomākaukauʻana no ka hānauʻana aʻaʻole e hoʻonā i ka'ōpū. Ua māheleʻia nāʻaʻahu i loko o ka lole a me ka kāʻei. Ma luna o ke kāʻei o ke kāʻeiʻaʻole he mau pale, ua kākoʻoʻia ka'ōpū e kahi kaula e hoʻopili ai. Hoʻokomoʻia lākou ma luna o ka pīpī koʻi a ma kahi o lākou, kahi e pono ai lākou e holoi pinepine.
ʻO ka'ilihui he'ōwili e hoʻolahalaha ana i ke kua, a me nā mea e hoʻopaʻa ai i nāʻaoʻao. ʻO nā mea kūpono loa he mau hōʻailona me kahi o ka laulā'ē aʻe o ka pēpili (ʻoi aku ke kikowaena no ka kākoʻo i ka momona a me ka whānui no ka hoʻopaʻaʻana i ka pūhaka).
Hoʻokomoʻia nā pahuhopu no nā wāhine hāpai i ka pantyhose pale a me ka hoʻokomo. ʻO ka mua me kahi hapa nui i hoʻonuiʻia me kahi lawaiʻa no ka "ulu"ʻana, ua hanaʻia i nāʻano likeʻole, a ua anaʻia ko lākou māmā i nā kapuaʻi.
ʻO ka pale nui loa a me ka maikaʻi o nā veins varicose ka hopena o ka hopena e hana i ka pēpili i nā wāwae a pale i ka haʻaheo.
ʻO nāʻano maʻi lapaʻau o nā kāpili puʻuwai, hāʻawiʻia i ka hoʻohana mau a me ka holoi mauʻana, e noho mau no nā malamaʻeono. Hoʻonohoʻia nā kuʻuna maʻamau e like me kēlā me kēia mea ma hope o ke kūkākūkāʻana me kahi haumāna phlebologist a me ka heluʻana o keʻano o nā māmā.
Inā loaʻa i ka wahine hāpai i nā veins varicose, e hoʻohanaʻia kēia mau hōʻailona ma ka manawa post. Hoʻohanaʻia nā wāhine me nā veinsic varicose e hānau i ke kālepa lapaau a iʻole e kāwele i ko lākou mau māhoe me kahi kaula e hoʻopili ai.
I kēia manawa, he mau pale no ka hānauʻana.
ʻO kekahi o nā kapa nani loa o ka wahine hāpai,ʻo ia ke kino, i hanaʻia mai nā mea kūlohelohe a me kahi meaʻuʻuku o ka synthetics. Hiki ke pani i ka brassiere, me ka pulini a me ka bili (no kēia mea, ua hoʻolakoʻia kahi hoʻokomo i lalo). I kekahi manawa ua paʻakikī ka kohoʻana i ka nui kūpono, no ka mea,ʻaʻole e like ka uluʻana o ka umauma i keʻano o ka holoʻana o ka'ōpū.
No nā hānai hānai, he kūpono loa ka piliʻana i nā hale hānai. Ma hope o ka hānauʻana o ka pēpē e pono ke koho i nā hulu me ke komoʻole i ka umauma i ka nele o nā kulu, ke kāhili a me ka lace, hiki ke hōʻino i kaʻili o ka pēpē. Mai ka manawa mua i ka pō o ka waiū e hanaʻia i nā mea nui,ʻo ia mau mīkini he nui keʻano ināʻaʻole hiki i ka makuahine ke hoʻololi i ka liner i loko o ka pā a me ke kāhili e hoʻomaʻemaʻe.
Mai ka lā mua o ka makahiki mua, hoʻomaka ka umauma e hoʻonui i ka wahine hānau. I kēia mea,ʻo kekahi o nā kūʻai mua loaʻana e lilo i mea mana. ʻAʻole e hanaʻia i nāʻokoʻa kūlohelohe wale me nā laulā ākea a me nā kākoʻo laulima, me ka hoʻohuiʻoleʻana o nā synthetics, e hoʻonāukiuki ai i nā niho. He mea nui i ke kohoʻana i ka lima kūpono, e like me ia ma kēia hihia e hana a me ka hopena maikaʻi: ka mālamaʻana i nāʻiʻo a me kaʻili i kahi leo a pale i ke kūkuluʻana i nā kaha.
Ma hope o ka hānauʻana o ke pēpē, ponoʻoe e kūʻai i kahi lima hānai, e hiki ai iāʻoe ke halihali i ka umauma no ka hānaiʻana me ka lima hoʻokahi.
ʻO ka mea i komo i loko o nāʻaʻahuʻaʻahu keʻohuʻo e hāpai ana,ʻo ia ka līlū i loko o ka pā, a hiki ke kūʻai a hoʻohana houʻia. Hoʻolālā nā līlū lūlū i ka waiū e kahe ana mai ka umauma, a hoʻololi iā ia i ke gel. Pono e loli mau lākou. Hiki ke holoiʻia i loko o kahi mīkini holoi, a ma hope iho pono e hoʻomaʻemaʻe ponoʻia, maloʻo, a hao ponoʻia ma nāʻaoʻaoʻelua.
No nā wāhine hāpai,ʻauʻau nui loa. Pono e hoʻoluʻoluʻia ka mea e hiki mai ana i mua, no laila, he mea hōʻoluʻolu ka mimiko no nā wāhine hāpai, e kākoʻo i ka umauma a me ka'ōpū (me kaʻike oleʻana iā lākou) a hāʻawi i ke kūʻokoʻa o ka neʻe. Hiki ke hoʻomau a iʻole ke kaʻawale.
ʻO ka koho pololeiʻana o ka lole kāhuhu no nā wāhine hāpai e ho'ōla iā ia mai nā pilikia he nui i ka wā e hiki mai ana, e pili ana i nā loli o ke kiʻi. No laila,ʻo ka kohoʻana i ke kapa pāluhi no nā wāhine hāpai e pono e hele pili pono loa aku e kūʻai aku i nā hale kūʻai kūikawā paha.