No nā mea likeʻole
ʻAʻole nō naʻe he kauka i hoʻonohonoho i ka'ōlelo no ka kefir. Ma muli paha, no ka mea,ʻaʻoleʻoi ka lāʻau lapaʻau o kēiaʻoihana, e like me ka manaʻo o kēlā me kēia kanaka. Hiki ke hoʻoholo ponoʻiaʻo Kefir he lāʻau lapaʻau loa - uaʻikeʻia kēia ma ka papa inoa o nā pōmaikaʻi nui o kahi meaʻona hanaʻino:
1. hoʻohana maikaʻi iā ia e normalize i ka microflora'ōpū, ma luna o nā paia o 70% o nā pūnaewele i kuleana no ka maʻi āpau;
2. Ho'ēmi i ka pilikia o ka dysbiosis - bloating, colic a me ka diarrhea;
3. ka nui o nā mīkini micro-macro me macro pono, pono no ke kino, ua nāwaliwali ma muli o ka maʻi a iʻole ke kaumaha nui;
4. Ka huapalapala maʻamau i kefir ka huahua nui o nā lāʻau'alopelo maoli, e hana maʻemaʻe, akā i ka manawa like me ka palekana pono o ke kino mai nā hopena o nā umaumaʻino;
5. Ke kumu hana i hanaʻia e kefir i loko o ka'ōpū, ke kōkua i ka hoʻonaninani maikaʻi o ka calcium, ka hao a me ka lāʻau D, no laila e hoʻomaikaʻi nui ai i keʻano o nā niho, iwi a me kaʻili;
6. Ke kōkua ikaikaʻo Kefir i nā paona hou. ʻO ka mea huna o kāna mau meaʻai,ʻo ia ka mea e hoʻonui ai i ka hoʻonanea wikiwikiʻana o ka pula mai ke kino, e hoʻoikaika koke i ka hōʻomiʻana a me ka hana o nā'ōpū āpau.
Ma ke ala, ua kapaʻiaʻo kefir,ʻo ia hoʻiʻo Macrodolus -ʻo ia hoʻi, he hua hou. Aʻaʻole ia he mea kupanaha ma ka Hikina, kahi o ka yogurt he hua nui loa i ka papa o ka lā,ʻo ka nui loa o nā loloa lōʻihi e ola. ʻO lākou, e like me nā alakaʻi meaʻai lapaʻau o ke ao nei, e'ōleloʻoe e hoʻohana i kefir a me ka mahana, akā i loko o ka lumi wela, a inu ma'ū, eʻoluʻolu i nā liʻiliʻi liʻiliʻi. ʻAʻole i pāpāʻia nā mākua a me nā'ōkoʻa liʻiliʻi e hoʻohui iʻelua spoons o ke kō a me ka meli maikaʻi i kefir - e loaʻa iāʻoe kahi mea momona maikaʻi loa!
Manaʻo i kaʻokoʻa
Buy kefir - kēia elixir o ke olakino a me ka'ōpio - i kēia lā e hiki iāʻoe ke kūʻai i kahi hale kūʻai. Eia naʻe,ʻaʻole hiki i kekahi kefir ke hōʻike i kona mau pono. Uaʻikeʻiaʻo ia i ka pono o ka lacto - a me ka bifidobacteria, a he mea kaulana hoʻi kefir,ʻaʻole pono e hāʻawi waleʻia i ke kino, akā, e hana i kahi kūpono e pono ai no ka uluʻana a me ke kāpiliʻana - akā, hiki iā lākou ke hana pono.
ʻO ka mea pōmaikaʻi,ʻo kēia mau kumu koʻikoʻi e pili pono i ka lefir. ʻAʻole i ka nui wale nō o nā mea kiko'ī kūpono, akā,ʻo ke kumu kūlohelohe hoʻi o ka waiū - lactulose, ka mea e hana i kahi kūlohelohe no ka microflora pono. Hoʻomaka maikaʻi ia e hoʻonui i kona kino pono'ī a pau, a hoʻolahaʻole i ka malihini, iʻikeʻoleʻia e ke kino. Eia kekahi,ʻaʻole i kāpiliʻia ka lactulose e nā enzymes digestive a hoʻololiʻoleʻia i nā wahi noho o bifido- a me ka lactobacteria, a no laila, me ka likeʻole o ka bioproducts,ʻaʻohe pilikia o kefir i ka hāʻawiʻana i nā microorganisms pono. Eia kekahi,ʻikeʻia ka lactulose e kōkua i ko mākou kino e hoʻonui i nā huaora, nā minela a me ka calcium i loko o ka meaʻai. Mahalo i ka kefir lactuloseʻaʻole i ka wā pōkole, akā, he hopena lōʻihi i ke kino o nā mākua a me nā keiki.
Hiki iāʻoe ke inu i kēia meaʻono a me ka waiwai nui i kēlā me kēia nui a i kēlā me kēia manawa - ua kalo kefir i ka hoʻomaʻemaʻe pono o ka moku'āina a'āponoʻia e hoʻohanaʻia e ka Mānā Ola o Ukraine.
Ma ke ala, ua ulu nui nā hua laʻa me ka lactulose ma nā'āina he nui oʻEulopa Komohana,'Amerika, a me Iapana i ka makahiki 1992, ua hoʻokomoʻia ka lactulose i loko o ka "papa inoa gula" o nā huahana laulā e kōkua ai i ka hoʻomaikaʻiʻana i ka olakino o ka lāhui. I kēia lā, ua hoʻohanohanoʻia ka huahana o kahi huahana huahana i ko mākou'āina e kefir, kahi i kākoʻo maikaʻi ai a hoʻonui i ka olakino. Ma hope o nā mea a pau, i loko o ka 1 lita o kēia wai inu he 2 grams o ka lactulose - aʻo kēia ka lā kūpono kūpono, i mea e hana ai ke kino e like me ka uaki. He mea maʻalahi ka hopena: i mea eʻike aiʻoe i ka maikaʻi, ponoʻoe eʻoliʻoli i ke kīʻole o kefir i kēlā me kēia lā. Aloha maikaʻi!