No ka hopena, hoʻomaka e hahai i ka meaʻai. Hoʻomaʻalo ikiʻoe i kaʻai, e mālama ana i ka piko o ke alelo i ke kāʻonoʻoʻana i kahi huahana. Akā, ua hoʻi kaʻeha, hoʻoulu i ke esophagus. ʻO kēlā me kēia manawa he manaʻo e hanaʻino kekahi iāʻoe ma ka pahu. Inā piʻi kaʻili - ua hiki i ka manawa eʻimi ai i ka'ōlelo aʻo mai ka mea hōʻailona. Hiki hiki ke loaʻa iāʻoe kahi reflux gastroesophage.
ʻO ka pahuhopu ka hoʻopauʻana i ka maʻi kūmākena. ʻO nā mea kaua i meaʻai palekana. Nā mea koʻikoʻi koʻikoʻi - nāʻano mea kanu likeʻole, ka'ūkoki a me ka noʻonoʻo.
ʻO nā'ōlelo mua e pili ana i kēia a iʻole ia lāʻau lāʻau hiki ke alakaʻi i nā hopena iʻikeʻoleʻia. Auʻi, nui nā lāʻau lapaʻau i loaʻa nā hopenaʻaoʻao. Ma mua, e hoʻomaopopo i ka uluʻana o ka nolālā, he mea nui loa iāʻoe ke hoʻololi i kou ola i ka hoʻoholoʻana i ka hoʻohemoʻana i nā lāʻau lapaʻau e hiki ai ke hoʻonui i keʻano. ʻO keʻano ola olakino a me kaʻai ponoʻana,ʻo ia nā kī e hoʻopau ai i ka hopena o ka'ōpala.
No ke kāohi i ka uluʻana o ka pīkōkiko, a no ka mālamaʻana i ka GERD i kēia manawa, pono ia e hoʻololi i nāʻai nui me nā meaʻai pinepine pinepine. I kēiaʻai, ponoʻoe e hoʻemi i nā mea momona (cream, pata, puaʻa, kuihi, kahei, keiki hipa, nā pōpō) a hoʻonui i ka mea pilikino. E ho'āʻo eʻimiʻole i ka wai o ka hua'alapona, nā'ōmato, ka cafe, ke kele, keleleka, ka mīni, aniani, kekaleka, ka waiʻona a me nā mea inu wela no ka'ōmaʻomaʻa. ʻAʻole ia e'ōleloʻia eʻai ma lalo o 2-3 mau hola ma mua o ka moe, a me ka wahaheʻe, e kulou a hana paha ma hope koke o kaʻaiʻana.
Pono e kāpaeʻia nā kāʻei o ke kāʻei a me nā kaula lūlū , no ka mea, hiki iā lākou ke kōkua i ka hoʻonuiʻana i ka pēmole kōpana a hoʻoikaika i ka reflex.
Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau ke kōkua i ka hoʻouluʻana o ka pale umauma brolux, ma kēia pili, pono, inā hiki, e pale i ko lākou hōʻoiaʻana.
Wahi a ke aʻoʻana i nā maʻi wīwī o Rūsia, 61.7% o nā kāne a me 63.6% o nā wāhine keʻike i ka hana kalauma, me ka 10.3% a 15.1% pinepine a mau loa paha. Eia naʻe,ʻaʻole ka hapa nui o lākou e maopopo i kēia ka hōʻailona maʻamau o ka maʻi hoʻopiʻi hanuʻana (GERD).
Ka lako
ʻO ka'ōmaʻomaʻo reflux o ka gastroesophageal iʻole eʻaʻaʻole i ka balekale, nā'ōmato, kaʻaila, ka meaʻai a me nā meaʻai. Manaʻo pinepine ka poʻe i ka hakakāʻana me ka heartburn e koi aku i nā mea i loaʻa i loko o keʻano o ka mea hōʻinoʻole me ka meaʻonoʻole. He mea maikaʻi loa ke aʻoʻanaʻaʻole pono e hoʻonele iāʻoe iho i nā huahana hoʻomana! ʻO nā mea aloha loa ...
Hoʻokomo pūʻia nā kumuhana: kafe, ka waiʻona, nā mea uʻi kuni, nā mea a me ka momona, nā mea'alohia i ka paka (ʻoiaiʻaʻole kēia he meaʻai).
E haʻalele waleʻia lākou me ka puʻu umauma. No ka hoʻomaopopoʻana iā lākou, e alakaʻi i kekahi "Diary of food intake", kahi e haʻi ai iāʻoe iho i nā huahana nā mea punahele loa. Ke hōʻike kokeʻia kekahi o nā "saboteurs" i hōʻikeʻia ma ka papa inoa, e hoʻokaʻawale koke iā ia mai kānaʻai.
Ma mua, e hoʻomaopopo i ka uluʻana o ka limu pōkā, e ho'āʻo pinepine eʻai pinepine i nā wahi liʻiliʻi. E hoʻomanaʻo i kaʻaina ahiahi hope loa e mālamaʻia ma mua oʻelua hola ma mua o ka moeʻana.
He mea nui loa kaʻaiʻana i nā meaʻai i ka noho mālie, hoʻomaha, iʻole e holo. ʻO nā kauka o ka lāʻau lapaʻau no ka hoʻopauʻana i ka puʻuwai manawaleʻa e hāʻawi pinepine i nā'āpana'āpanaʻalaniʻalaniʻala. Eʻokiʻoki i ke kupapaʻu o kaʻalani i ka hanaʻia o ka pilau, a laila moni iho iā ia. E hana i kēia i ka wā e pono ai. Ke hoʻololi nei i loko o ka mea he kaha kaohi-antimony d-limonene. Hōʻike nā kānakaʻike he kōkua ia i ka hōʻoloʻana i nā maʻi o ka esophagus a hoʻonui i nā peristalsis. ʻO ka hoʻohanaʻana i kēlā me kēia lā o ka huaʻai curative (1000 mg) no nā pule heʻelua e hoʻomaha loa iāʻoe no nāʻano leʻaleʻa i ka'ōpū.
ʻIkeʻike
Ma ka puʻu o ka refrigec gastroesophage (GERD) e waiho ana i "ka" i loko o ka esophagus i nā mea o ka'ōpū a me nā mea o loko o ka duodenum. ʻO ka manawa pinepine, e hoʻokuʻuʻia kaʻeha e pili ana i ka gastroesophage (GERD) i ka manawa e lilo ai nā puʻupuʻu no ka mālamaʻana i ka meaʻai i ka'ōpū (ka sphincter o ka mokuahi haʻahaʻa) i nāwaliwali aʻae i ka waikawa waikawa e piʻi ai i ka esophagus.
ʻO kahi o nā kumu o ka reflux o ka galoolaponaʻole ka lawaʻole o ka sphincter haʻahaʻa o ka esophagus. I kēia hihia, he noho hoʻomaha nō ia no nā mahina he nui, a i kekahi mau makahiki. I loko o ka maʻi, ua kaumaha ka mea maʻi ma ka umauma, eʻike ana i ka holoʻana o ka wai i loko o ka larynx a me ka waha. ʻO nā kumu nui e kōkua ana i ka hanaʻana i ka noʻonoʻoʻole: kaʻaiʻole, ka nui o ka kaumaha a me ka pilikia.
ʻO nā kānaluaʻole-acid
Mai ka paʻaʻana i nā kapaʻaʻahu a hoʻokiʻekiʻe i ka uluna i ka hiamoe 20-25 cm - ma kēia maʻamau e paʻakikī ka'ōpū o ka waiuma e pale ai i ka'ilikau a hiki i ka esophagus.
ʻO ka Acupuncture
Hoʻoponopono nā kauka o ka lāʻau lapaʻau i ka refrx o ka gastroesophage a he mea kūpilikiʻi, a me ka puka o ka ikehu a'ōlelo e hoʻoholo i kēia pilikia me ke kōkua o ka hana'ākomo. Ke hoʻololi aʻe neiʻo nā kaʻina hana e kōkua iāʻoe i ka nausea, he kūpono no ka hanaʻana i ka reflux o ka galoola. No ka weheʻana i ka neusea a ka umauma makaleʻaleʻa, pono ka poʻe'ōlelo noi e hoʻonāukiuki i ka helu P6 (Pericardium-6) a iʻole Neiguan ma luna o ka poʻi lima ma loko o ka lima.
ʻO nā mea kanu
Hanaʻia ka "hoʻopuka lāʻau" mai nā kauka Kepania i kapaʻia he ping wei - kaʻili o nā hua'alaina, laikini, magnolia a me ka māmā atractyloides i loko o kekahi "vial". ʻO kēia mau mea kūlohelohe he pololei ke microflora o ka'ōpū, hoʻonui i ka hōʻomiʻana, hoʻouluulu i nā meaʻai, lawe i ke kinoea lāʻau, hoʻololi i ka kuhikuhi o Qi ike. Ponoʻo Ping wei e lawe i nā papa pāʻani 2-4 ma mua o kēlā me kēiaʻai.
Ka noʻonoʻo
Me ka hōʻailona o ka hanuʻana, he mea koʻikoʻi loa ke hoʻololi i keʻano o ka nohona ma ka paleʻana i nā "āpau": hiki paha ke hoʻololi i nā hana a me ka loiloi houʻana i ka pilina me kāu mea i aloha ai. Loaʻa nā mea a pau iā mākou iho, no ka mea, aia nā pilikia a pau i loko o mākou. Aʻo ka ikaika wale nō ka mea e kōkua i ka hōʻehaʻana i nā maʻi. No laila,ʻo ka'ōlelo aʻo a nā poʻe psychologist:ʻoi aku ka noʻonoʻoʻana i keʻano, nā huhū, nā haʻuki. Hoʻonā i ka pilikia! A laila, ma muli o ka hopena o kēia "hana hoʻomalu,"ʻaʻole pono e wehe i nā "hana aupuni" e pili ana i ka limu pōkole.
Ke pili mai i nā mea kanu, he mea nui loa eʻike i ka mea o lākou, oiai he mea maikaʻi a me ka ho'ōlaʻana,ʻaʻole pono i kāu hihia. No ka'ōmaʻomaʻu, he mau mea kanu kēia he mau'āpana antispasmodic,ʻo ia hoʻi, nāʻiʻo hoʻomaha o ka'ōpū (mint, chamomile, a me nā mea'ē aʻe). Pono eʻaeʻia lākou ma ka kohoʻana i nā mea kanu, ma kekahiʻaoʻao, e kani i ka'ōpū o ka'ōpū, a ma kekahiʻaoʻao - e hoʻomaha i ka mucosa kahepopo (ka'āpana lāʻau, ka lāʻau lapaʻau, ka waiʻona a me ka laikini). ʻO kahi laʻana, ke kumu o ka lāʻau lapaʻau althea e hāʻawi ai i kahi pale pale o ka mahele o ka'ōpū a me ke anophagus, e pale ana i ka luku a me ka holo wikiwiki. Hoʻopuka ka laikini i nā hana inflammatory.