Ka pilikia o nā wāhine: ka hopena o ka olaʻohana

Wahi a ka'ikepilihelu honua,ʻekolu hapahā o ka poʻe iʻeha i ke kaumaha o nā wāhine, a he hapahā wale nō nā kāne. Hiki iā mākou ke hoʻoholo i kēia mea no ka pilikia o ka wahine? ʻAʻoleʻo ia. Eia naʻe, ua maopopo keʻano o nā wāhine i keʻano. No laila, ke kaumaha o nā wāhine: ka hopena o ka nohoʻana o kaʻohana - ke kumu o ka kūkāʻana no kēia lā.

Hiki i nā kumu o ke kaumaha ke māhele iʻelua mau'āpana:

• maikaʻi,ʻo ia hoʻi. ʻO nā mea i hoʻoholo i nā hoʻoikaika o ka lolo;
• waho,ʻo ia hoʻi waho - ka pilikia, nāwaliwali nāwaliwali, nā hopena pilikia.

ʻO ke kaumaha o nā wāhine, i kaʻokoʻa me nā kāne, e ulu koke a kaumahaʻia i nā manawa. Nui nā kumu no kēia. Eia nā kumu nui:

1. Nāʻano o ka hana kuhi

Hiki ke hoʻololi pinepineʻia ka moʻolelo hormonal i loko o ka wahine aʻoi aku ka wikiwiki i ko ke kanaka. ʻO kēia,ʻo kaʻoi aku, pili nui i ka hoʻohālikelike. ʻAʻole hiki ke hoʻololi i nā kaʻina hana metabolic i loko o ka lolo. Hiki i ka hōʻailona hormonal ke hoʻoulu i nā loli o ka manawa, i ka manawa o ka postmenstrual syndrome a me ka hina o ka hope.

2. ʻO ka peculiarities o ka manaʻo o nā wāhine no kaʻike

ʻAʻohe wahi i ka hōʻoiaʻanaʻaʻole iʻoi aku ka maikaʻi o ka manaʻo o nā wāhine ma mua o nā kāne. ʻOiai, heʻano likeʻole. He aha kaʻokoʻa? ʻO ka hōʻailona ma ka lolo wahine e hele lōʻihi lōʻihi. Makemake ka mea iʻoi aku ka lōʻihi o ka hana, e hoʻonui i nā hanana o ka lolo. Aʻo kaʻoi aʻe o ke ala,ʻo kaʻoi aku ka nui o ka haunaele i loko.

3. Nā hiʻohiʻona o kaʻike noʻonoʻo o nā wāhine

He nui nā wāhine i loaʻa nā pilikia e hōʻike ana i ka huhū. ʻO kekahi o kēia mau mea he kumu kīnā a me nā kūlana pili i ke kaiaulu:ʻaʻole e huhū ka wahine - ponoʻo ia ke maikaʻi a maikaʻi. No laila, ua hoʻololi pinepine nā wāhine i ka huhū me ka huhū, akā naʻe, i ka nui o nā manawa e hele pū me ka hopohopo, hōʻino a me ke alohaʻole.

Hana nā wāhine i nā mea kaumaha loa i nā pilikia o kaʻohana, me nā keiki, no nā pilikia pilikino. ʻO ka pilikia o ka puʻuwai wahine he mea ia he pōpilikiaʻino. Hoʻomaka ke kaʻina hana me ka loli o ka hilo i ka hopena i kūkuluʻia ai ke ola o ka hopena. A laila ua hanaʻia kaʻike, kahi hiki iāʻoe ke kū i nā pilikia. Aʻo kēia, ka hopena, ke hoʻololi i ka heluna o nā hormones - a ua pani ka pōʻai.

Pehea e hoʻomaopopo ai i ke kaumaha?

Ke nohoʻole neiʻoe i ka hauʻoli, ua noho mauʻoe i loko o kahiʻano kino a me ke kūlana kaumaha, he mea pono ke manaʻoʻana he pilikia kēia i nā wāhine. Akā naʻe,ʻaʻole pololei kēia i ka manawa a pau. ʻO ka loli iki o ka ikaika a me ka manaʻoʻaʻole ia keʻano o ka hopena o ka maʻi,ʻoiai hiki ke alakaʻi ia. ʻO nā kuleana nui ma ka wahi hana, ka lā hanaʻole, ka makemake no kaʻoihana palekana, kaʻoi o ka hiamoe, ka hoʻomakaʻana o kaʻeha ma ka puʻuwai -ʻo ia ka pahuhopu maʻamau no ka uluʻana i ke kaumaha. ʻO kēia mau hōʻailona he mauʻano maʻamau no ka "pōpilikia mask" - heʻano hoʻomau o ka maʻi, he mea paʻakikī ke hoʻomaopopo. I ka wā mua, ua neleʻoe i keʻano o ka naʻau a ua loaʻa ka manaʻo o kaʻeha - hoʻi, nā wāwae, ka pilikia mau o ka'ōpū. ʻO kēiaʻanoʻano kūpilikiʻi ka mea kūpono i nā wāhine: ke mālama pinepine nei lākou i ko lākou ola kino. Hāʻawi pinepine lākou i ka manawa i nā pilikia e kākoʻo i ka hopena o ka hopohopo nui. Wahi a nāʻikepili, e pili ana i ka 30% o nā kānaka me nā hōʻailona o nā maʻiʻeha eʻimi ana i ke kōkuaʻoihana, i ka pilikia nui loa i ka "huna maʻi".

Pehea e wehewehe ai i ke kaumaha ma kahi emi iki o ka mana?

ʻO kekahi o nā hōʻailona maʻamau o ke kaumaha,ʻo ia ka hōʻeha o keʻano o ka pilikino - nā pilikia o ka hiamoe, me ka ho'ālaʻana i nā moe maʻamau, nā manaʻo kūʻokoʻa e hoʻopili ai i ka hiamoe a ho'ālaʻoe iāʻoe i ka waenakonu o ka pō. Akā,ʻaʻole kēia heʻano hōʻailona moe ka hōʻailona hōʻoia e pilikia anaʻoe i ke kaumaha. Loaʻa i nā'ōpilikia e pili ana i ka maʻi i loko o ka pūnaewele pūnaewele i hiki i ka manawa, ua hoʻihoʻiʻia me ka loaʻaʻole o ka manawa e hoʻoikaika ai i ka olaʻana o kaʻohana. Inā no kaʻano o keʻano o kēia mauʻano, a emi iho ka maikaʻi o ke ola (e like me ka lōʻihi mau aʻoi aku ma mua o hoʻokahi mahina), pono i ka wahine ke nānā pono i kēia a huli i kahi limahana. ʻO ka nīnau ma kahiʻano pōpilikia e pono anaʻoe eʻimi i ke kōkua kino keʻano mea kūpono. Eia naʻe, mai hōʻoleʻoleʻoe i ke koʻikoʻi o kouʻano. ʻO ke kaumaha ka maʻi, e like me kekahi. ʻO ka wikiwikiʻoe eʻimi i ke kōkua,ʻo ka maikaʻi.

Hana i ke kaumaha o nā wāhine

No nā wāhine wahine he nui, heʻano maʻi o ke kaumaha depressive kekahi o nā māmāʻoi loa o ke kaumaha e puka mai ana mai ka hoʻomauʻana o ka pūʻali koa. Ināʻaʻoleʻoe e hoʻolālā i ka lāʻau lapaʻau, a laila hiki ke hoʻonui pinepineʻia nā hanana depressive. ʻO ke olakino ma kēia hihia, he kūlana koʻikoʻi ia, kahi e lawa ai ka manawa no ka hoʻomaha a me ka ola ola. Pono pono e lawe i nā huaora.

I nā hihiaʻoi aku o ka pilikia e pili ana i nā loli o nā hana hana kūmole i ka lolo, ponoʻia nāʻano pono o ka hoʻomaluʻana. No ka poʻe olakino, ka hauʻoli a me keʻano o ka hauʻoli e pono. Ke hoʻohaʻahaʻa ke kino i ka hana dopamine (ka hormone i kuleana no ka leʻaleʻa), hoʻomaka ka wahine eʻimi i nā hoʻokipa ma waho. E hele, no laila, eʻimi i kahi o ka hauʻoli. I ka manawa like, ua piʻi nui ka hopohopoʻana i ka mea e hāʻawi ai i ka hauʻoli wikiwiki a me ka noʻonoʻo. ʻO kēia,ʻoiaʻiʻo, kaʻona a me nā lāʻau lapaʻau. A e like me kekahi mea hōʻalo, pono kahi kanaka e piʻi i ka helu.

ʻO ka manawa pinepine, nā wāhine e komo i ka laweʻana i nā antidepressants a me nā sedition, akā,ʻaʻole lawa kēia. Ma hope o nā mea a pau,ʻo kāuʻoihanaʻaʻole wale nō e pale i nā hōʻailona, ​​akā, e aʻo pū i keʻano e kūpono ai ka nānāʻana a nānā pono i ke kūlana. ʻO kēia wale nō ka mea e hōʻemi ai i ka pilikia i ka wā e hiki mai ana. Me ke kaumaha, he pono mau no ka psychotherapy. ʻO ka mea pōʻino,ʻo nā wāhine o kēia wā e hoʻomau pinepineʻole i ka maʻi. Akāʻike ka hōʻike,ʻo ia kekahi o kēlā mau maʻi, inā e waihoʻoleʻia i ka hoʻoponoponoʻole, hoʻohaʻahaʻa nui i ka maikaʻi o ke ola. Me nāʻano o ke kaumaha o nā wāhine, pono ke nānā nuiʻia ka mana o ka olaʻana o kēia maʻi. Keʻike nei kēia mana i nāʻanoʻokoʻa, akā aia mau nō. No laila, he mea pono e hakakā i ke kaumaha.