Ehā mauʻano o ka papahana kapu
No ka wā lōʻihi, heʻanoʻeleʻele ka mea kaulana i ko mākou'āina. Ua hanaʻia ma mua. ʻOiai, ināʻoe e nānā hohonu i ka pilikia, he'ekeʻele baihovy keʻano o ka hanaʻoi lōʻihi. A ma muli o ka hopena, e nui ana nā mea waiwai i loaʻa i loko o nā lālā ulu. I kēlā me kēia hihia,ʻo nā huaʻai a pau, koe wale no kahi mea liʻiliʻi o ka huaola C, e pau ia. Heʻanoʻino kēia.
ʻO ka'ōmaʻa Green , i nehinei nei i lilo i mea hoʻonāukiuki e loaʻa ai ke kaulana -ʻo ka maikaʻi loa a me ka ho'ōla. I ke kaʻina hana no ka hoʻomākaukauʻana, ua nalowale kekahi mau mea, no ka mea, he mea koʻikoʻi e like me ke kūpaʻa. ʻO ka kīhāki ka hoʻopunipuniʻana, aiʻole ka paleʻana o ka lau lau. Aʻo ka hoʻonāukiʻia he hana hana. No laila, ma ka'ōmaʻomaʻo - he lau hou, hoʻopihaʻia me ka mahu a maloʻo, - mālamaʻia ke kai o nā mea pono a pau. Eia naʻe,ʻo nā mea tonic o ka hoʻopunipuni ke hoʻoikaika nei!
No laila, heʻano keleʻele melemele a me kaʻulaʻula keʻano o kaʻeleʻele a me ka'ōmaʻomaʻo ʻO ke kīhākī a me kaʻaoʻao'ē aʻe, akā, emiʻole ka lōʻihi ma mua o kaʻeleʻele. Heʻulaʻula ka'ōmaʻomaʻo, a heʻeleʻele kaʻulaʻula.
ʻO ke kēnā o ka puhiʻana i ka tii
Ma waho aʻe o keʻano o ka hoʻomākaukauʻana, uaʻano likeʻole ke kī i ka degree o kona hoʻomaʻemaʻeʻana. Hoʻomaopopo nā kānaka kūikawā i ka lau lau-nui -ʻo ka kiʻekiʻe loa a mahaloʻia. I loko o ia mea, heʻokoʻa me nā lau, aia kekahi mau'āpana keʻokeʻo - eia nā'ōpuʻu o ka lāʻau. ʻO nā'āpana nui o ka lau lau nui he mea nui - kahi lau lau . Heʻuʻuku ka meaʻala aʻaʻole nani i ka nānā, akā ikaika.
ʻO nā mea liʻiliʻi liʻiliʻi, kokoke i ka lepo , i ka manawa i "'ōwiliʻia" i loko o nā pahu. ʻAʻole hiki i nā mea aloha o ke kī a me ka tea ke noʻonoʻo. Akā, hoʻohana ka mea maʻa mau i ka hoʻopilikia i ka leʻaleʻa. Maʻaneʻi, ma kēia wahi, makemake loa au eʻaʻaʻole i nā mea kūʻai pinepine: nā teas i hōʻinoʻia i loko o nā peke -ʻaʻoleʻo ka huahana maikaʻi loa. Hoʻopili lākou i keʻala o nā meaʻaiʻole i hōʻikeʻia ma luna o ka pōʻai. No ka laʻana,ʻaʻole i pau i ka hua a me nā hua waina, a me nāʻenekini artificial, e hoʻohālike i kahi alana i hāʻawiʻia. No laila, koho: makemakeʻoe e hoʻohana i nā lole, kūʻai mai i ke kāhi. Makemakeʻoe i kahi meaʻala - maikaʻi loa ka hoʻopōʻino i nāʻano maikaʻi o ka waiwai i kahi hale kūʻai kūikawā. Akā naʻe,ʻo kou olakino, hoʻoholoʻoe.
Aia kahiʻohi liʻiliʻi loa . ʻO kēia hoʻiʻaʻole kokoke i ka papa. Ua hanaʻia i nā lālā palupalu o ke kumulāʻau aʻaʻohe onaʻaina a me ka meaʻala.
ʻO kaʻohi kohuʻia kahi huahana o ka maikaʻi a me ke kumukūʻai. Hoʻohui pinepineʻia nā pākākūkā i loko o nā kumulāʻau. Eia nō naʻe, ma ke kūʻaiʻana, aia kekahi mau koho hoʻohālike - kahi huiʻo kahi lau lau lau me nā mea kanu.
Nā mea maikaʻi o ke kī
I kēia manawa, e kamaʻilio e pili ana i nā pono o ka tii. He nui nā kauka e manaʻoʻiʻo ana i ka manawa kūpono e lilo i mea olakinoʻaʻole wale me ke kōkua o nā lāʻau lapaʻau maʻamau, akāʻo nā ho'ōla ho'ōla hoʻi, e hakakā a kokoke i nā maʻi a pau e hiki ke ho'ōlaʻia e ka'ōmaʻomaʻo. E hoʻomaka ana mai nā puka pale ma nā niho a hoʻopau me nā maʻi kūlohelohe koʻikoʻi. Ma hope o nā mea a pau, hiki i kēiaʻano keke i kahi papa inoa piha o nā huaʻaina iʻikeʻia i kaʻepekema: A, B, R, C. Ma loko o ka'ōmaʻa'ōmaʻomaʻo i loko o ka nui o nā antioxidants - nā mea e hoʻokuʻu ai i ke kino mai nā hōʻino o nā toxins. Eʻike i ka nui o nā pilikia e hiki ke hoʻoholoʻia me ke kōkuaʻana o ka'ōmaʻa'ōmaʻomaʻo maʻamau:
- mālama i kou mau niho;
- hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā toxins a, ma ka hopena, eʻona i ka kaumaha;
- hou i kaʻili, akā, ke kino holoʻokoʻa;
- Hoʻemi i nā hōʻailona o ka maʻi maʻamau;
- e hoʻonā i ka hana o ka 'āpana pīkoi a me ka'ōmaʻa hanu.
ʻAʻole kēia ka papa inoa piha o nāʻano kūpono o ka tii. Ma ke ala, ua manaʻoʻia e pili ana ka hui pūʻana o nā lāʻau lapaʻau lāʻau lapaʻau me ka'ōmaʻa'ōmaʻomaʻo i ka hopena maikaʻi ma mua o nā lāʻau lapaʻau wale nō me ka waiʻole. Aʻo ka'ōmaʻomaʻo, ke kākoʻoʻana i ke olakino, kōkua i ke kauaʻana i nā maʻi nui.
ʻO ka poʻe i loaʻa i ke kaukino, hiki ke kōkua i ka'ōmaʻomaʻo. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole i loko o kahiʻano pēpē, akā i ka maloʻo: e hoʻomapala i nā lau me nā hōʻailona mua o ka nausea. A e hoʻi i lalo. A i ka hopena, inā makemakeʻoe i ka hōʻailona pokole, aʻaʻole i kokoke, hiki iāʻoe ke pani i kahi kīʻaha o ke kaona! Aʻo nā wahi i puhiʻia i kahi i kāpīʻia me ka lepo maloʻo mai nā lau o ka'ōmaʻomaʻo.
ʻO nā pōmaikaʻi o ke keʻa, he kumu nui ia o nā huaora i loko. ʻO ka Vitamin A ke kuleana no ke olakino o ka pūnaha genitourinary, e kākoʻo ana i nāʻano mucous mucous maʻamau. Mālama B1 - mālama iā mākou mai ka pilikia a hoʻonui i ke kaulike hormonal. B2 - eʻoluʻolu i kaʻili, ka'ōpiopio, a me ke kāpena, a me ke kōkua pū me ka maʻi diabetes, maʻi maʻi. I ka 15, ho'ōla houʻo ia i kaʻili, a pēlā nō hoʻi ke kauʻana i ka'ōpala. P - he mea nui e pono ai no ka poʻe i loaʻa i nā maʻi maʻi o ka maʻi. E pili ana i ka mau huaʻa C a no laila e'ōlelo ana, e hoʻopiha hou. He helu ia o ka helu 1 no nā māmā a me nā pūnaewele pale. A ma hope o nā maʻi a pau, e puka mai ana nā maʻi a pau ma nā mālolo a me ka ikaikaʻole.
ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole e pani ke kī i ka pūnaewele mālama ola, akāʻo nā pono pono'ī e kōkua i ka mālamaʻana i ke kino i ke olakino. Eia naʻe, pono e hoʻomanaʻo kekahi no ka hōʻai'ē - e haʻi mai ke kauka e pili ana iā lākou. Mai hoʻouluʻoe i kēia waiʻono a me ka meaʻala.
Kea me ke ku ...
Inā loaʻa iāʻoe ka mahalo nui no kaʻeleʻele uliuli, hiki ke hoʻohanaʻia i mea maikaʻi loa - me ke kōkuaʻana o nā mea likeʻole. Eia kekahi, e hiki ke hoʻomākaukau i kēia mau mea i hanaʻia e nā lima pono'ī. ʻO nā teas i hui pūʻia kekahi mau waiwai waiwai:
- ka lau me nā pua rose a me ka pua pua puaʻa he hopena maikaʻi;
- like ka hopena me ka mint, i ke kakahiaka e pauʻole kēia mea inu. ʻAʻole pono ka hola, e hiamoeʻoe ma kahi hana;
- tea me kahi linden, e like me ka'anetena maʻamau mai kahi linden, kōkua a kōkua paha ma ke anu;
- hoʻokuʻu i kaʻeha a me nā kōkua ma nāʻano pāʻokoʻa inflammatory ka la me ka hoʻohui o oregano me kāume. Eia nō naʻe, he mana kūikawā loa kona - he mea hoʻokele.
ʻO ka lono o nā kānaka i hāʻawiʻia he mau manawa kūponoʻole i ka mea i kaulana i nā makahiki i hala iho nei,ʻo ke kuʻi . He mea kanu ka mea kanu, nā mea maoli ma nā kaha o ka muliwai. No laila, hiki nō ke hiki, akā,ʻaʻole mākou iʻike i kona mau pono pono'ī a pau. Akā,ʻaʻole hiki ke hōʻoia -ʻo ka nui o ka huaʻaa C i loko o nā momona o ke kāʻei e kākoʻo ana i ka pūnaewele kamepiula a hiki iā ia ke hāʻawi i ka mālama i ka hiva. Eia naʻe, hoʻohana pono nāʻAigupita iā lākou i kēia lapaʻau ma keʻano he lāʻau lapaʻau e hoʻoikaika ai i ka kaomi. ʻO ke kaheʻie kiʻekiʻe - inu i kahiʻehu anu. Makemakeʻoe e hoʻokiʻekiʻe i ke kaomi i hāʻule i ka lepo-hoʻohana i ka wela! A me ka wai me nā kaopihi, ma kahi o ka waiwai i hoʻolaha nuiʻia e hoʻonāuki i ka makemake nui, aia nō hoʻi nā mana hana antidepressant.
Hoʻomaʻa pololei i kaʻau
Ma hope o ka haʻiʻana i nā pono o ke ka - hiki i ka wā e hele ai i ka lumi kuke a laila e haʻiʻoe iāʻoe iho. Akā wale nō nā kānāwai a pau! Hāʻawiʻia ka paila maikaʻi loa mai nā lau a me ka wai mālū. Inā paʻakikī ka wai o kāu pēpē, e hoʻopili iā ia no 3 mau minuke. No ke aha e noho ai? Paʻahi:ʻo ke kīʻaʻole makemake i ka wai wela. ʻAe,ʻo ia. Pono e kāpiliʻia ka'ōʻele Black me ka wai, kokoke i ka pōlehu, akāʻaʻole ka paila. A nininiʻia nāʻanoʻokoʻa o ka tiʻama uliuli i ka wai, hoʻonāukiʻia mai 60 a 85 mauʻanuʻu. No laila, he meaʻono a maikaʻi ka mea inu.
ʻAʻole hiki ke uhiʻia ka papahana, kū'ē i ka manaʻo kaulana, me nā mea hoʻouluʻuhuki aʻaʻahuʻia me kahi kāwele. No ka mea, ma kēiaʻano, ua puhiʻia ka lau lā, aʻaʻole hoʻi i uhuki.
ʻO ka'ōlelo hoʻomanaʻo no ka maikaʻi o ka paleʻana,ʻaʻole maikaʻi. ʻO ka'ōmaʻa Green, e pili ana i nāʻano likeʻole, kahe mai ka 0.5 a 2.5 mau minuke,ʻeleʻele -ʻaʻoleʻoi aku ma mua o 3 - 4 mau minuke.
E hoʻomanaʻo i nā meaʻai o ka wai me ka waiū e hoʻomanaʻoʻia kaʻoiaʻiʻo maoli i ka wā e hoʻokomoʻia ai ke kāpīpī i ka waiū, akā,ʻaʻole kaʻaoʻao'ē aʻe!
Aʻo ka mea hope loa,ʻo ka poʻe "pili" i ke kofe no ka mea uaʻoi aku ka ikaika ma mua o ke kē, ua'ōlelo mākou: e hoʻi i nā lima o ke ke. ʻO ke kepehe i loko o ke aniani tii, ua like ia me ka papa ma ka papa. A i loko o kahi lau maloʻo maloʻo i ka meaʻai iʻekolu manawaʻoi aku ka nui ma mua o kaʻera kope!
Mahalo i kahi meaʻona lama - tea, mau waiwai maikaʻi o ke kī a me kahi meaʻalaʻono, hoʻomaka ko mākou kakahiaka me ka hauʻoli a me keʻano maikaʻi. ʻAʻole he mea kupanaha e hoʻohiwahiwa i kēia wai i ka poʻe Pelekane, Kepanī, a me Kina. A i loko o ko kākou mau'āina āpau, ua hele ke kēni ka māhele o ka moʻomeheu. Akā, eʻoluʻolu i ka meaʻala a loaʻa ke ola hauʻoli, pono ke kā. E loaʻa i ka mana kāla!