Pehea eʻai ai e lilo i mea liʻiliʻi?

I loko o kā mākouʻatikala "Pehea e pono aiʻoe eʻai no ka liʻiliʻi" a e haʻiʻia iāʻoe pehea e lilo ai ka kaumaha. E aʻo mākou iāʻoe pehea eʻai ai, e nānā pono, hiki iāʻoe keʻai, pehea kou makemake a ma ka manawa likeʻole me ka komo i nā hāmeʻa. ʻAʻole ponoʻoe e komo i loko no nā'ahamele aʻaʻole pono e pōloli, nānā i nā meaʻai. Hiki ke hana houʻia kēia "nedietu" i ka wā e "hoʻoulu ai" i ka hoʻomaha, hoʻomaha. No nā makahiki he nui, ma hope o ka hoʻomahaʻana i nā lā hoʻomaha a me nā hānauʻana, ua hoʻokuʻu au mai 8 a 12 kilokalo o koʻu kaumaha, ua pepehi wau i kaʻu kāne, nā hoaaloha, nā hoa hana i koʻu manawa no ka maikaʻi.

I loko o ko mākouʻohana,ʻike mākou i nā kuʻunaʻohana, nā mea a ko mākou kupunawahineʻo Ulita Korneevna i lawe mai iā mākou, a ke mālama nei au i kēia manawa ma ka papaʻaina ma kaʻu papaʻaina. ʻO kaʻu mau keiki a inu mākou i kēia hana mana i kēlā lā kēia lā ma kahi o ka wai, he lama no kahi'ōpiopio. Malia pahaʻo ia ke kumu,ʻaʻole paha, akā i ko mākouʻohana,ʻaʻohe kanaka e maʻi. A huli mākou i ke kauka ke makemake mākou i kahi palapala hōʻike i ke kula aiʻole i ka loko.

He iwakālua makahiki i hala iho nei, ua hele au i kahi huakaʻi huakaʻi ma Kelemānia e hoʻolohe i ke kelepona kūloko ma ka hoʻololiʻana i kahi ola olakino, i hoʻolaʻaʻia no ke kaumaha o ke kaumaha. ʻO ka wahine kilokilo ma ka TV i kamaʻilio e pili ana i ka "nedity" a e pili ana i ka'īlio. Ua hoʻolohe pono wau a kākau i lalo, aʻo kēia ka mea nui loa.

No kėia mau lä e pono ana 'oe ke hoʻomalu iä' oe iho ma ka paʻakai a me ke sukä.

Hiki iāʻoe ke inu wai, keke, kafe. Ke inu nei mākou i ka tile a me ke kalo me ka hueʻole, maikaʻi e hoʻonui i kahi meli liʻiliʻi. E inu pono i ka paila o ka'īlio. ʻAʻole mākou e kūʻai i nā huaʻonaʻole, nā hua i kapi i loko o nā pharmacies. ʻOi aku ka maikaʻi no mākou e holo i ka mākepa a kūʻai aku i nāʻulaʻula, a me nā hili nani. E lawe i ka hapalua o ka wela o ka thermos, e hoʻouku i nā hua heʻumi a heʻumikumamālima a hiki i ka hāmele i kahi ilio i loko. Mai hanaʻoe i ka hoʻokalaka nani, no ka mea, he'īlio. Hiki iāʻoe ke inu i ka meaʻoluʻolu a wela paha. He meaʻono ka hulu aʻo ka nui o ka sugar.

Eʻai i kāu mea e makemake ai, no ka mea, i nā ahiahi maikaʻi eʻole eʻai, akā,ʻaʻole'ōlelo mai ke kauka kilokilo Kelemānia, no laila uaʻai wau. Mai uhaʻi i kekahi kumumanaʻo nui hoʻokahi, ināʻoiʻoe i ka moa ma ka papa koho i kēia lā, maikaʻi eʻole eʻai i nā hua'ōmaʻalulu, ice cream a me kahi'ōpē liʻiliʻi paha. Mai makaʻu i ka'ōpū a hoʻonāukiuki.

Ma waho o nā mea inuʻona, koe wale no ka'ōmole o ka waina ua maloʻo a maloʻo paha. ʻO nā lā heʻumi e ponoʻoe e hoʻokaʻawale mai i kāuʻai a me kāu berena. ʻO keʻano maʻamau,ʻo ka helu o "kilokilo" kilokilo e pili ana i nā pono o kou kino. Ināʻoe e hoʻolālā ponoʻoe, a inā liloʻoe i hoʻokahi kilo kilo, hiki iāʻoe ke lele me ka'ōmoleʻole, mai koi i keʻano āu i lawe wale ai i 3 kilokiona. Ma hope o nā mea a pau,ʻo ka mea pale loleʻoe,ʻo ka nui o ka kaumaha i loaʻa iāʻoe,ʻo ka nui o kāu'ōlelo i ke aloha me ka nui o ke kaumaha.

Ma ka pauʻana o ka "Nedi" ka kaumaha,ʻaʻole i hōʻiliʻiliʻia. Makemake wau e noʻonoʻo pēlā, a ke mahalo nei au i ka manaolana, e like me ka mea kākau Kelemānia o kēia pāʻina no ka pohō kaumaha, i ka wā e hiki mai ana e makemakeʻoe e pili i kēiaʻai.

Kaha punaewele:
ʻO ka lā mua - nā hua liʻiliʻi.

ʻO ka lua o ka lā - he moa i hoʻolapalapaʻia.

ʻO ke kolu o ka lā , he lī liʻiliʻi ia.

ʻO ka hā o ka lā he iʻa i hoʻomoʻaʻia i ka umu a i kāluaʻia.

I ka lima o ka lā - hua (koe wale nā ​​hua waina a me ka maiʻa), hiki iāʻoe keʻai e like me salama a iʻole kekahi.

ʻO ke ono o ka lā , he huaʻai. Hana wau i ka vinaigrette a hoʻopiha i kaʻaila hinu.

ʻO ka hiku o ka lā -'ohua i ka moa, kaʻiʻo, ka pipi. Hiki iā ia ke hoʻomākaukau me nā meaʻala maikaʻi i loko o ka luala ahi.

ʻO ka walu o ka lā , he kaʻina.
Ma hope o ka walu o ka lā,ʻaʻohe o kou manaʻo eʻai.

ʻO ka iwa o ka lā kahi kefir.

ʻO kaʻumi o ka lā - ka hua o ka'īlio.

Hiki iāʻoe ke piʻi mai me kāu huahana, hiki iāʻoe ke hoʻokaʻawale i nā lā, hiki iāʻoe ke inu wale nō i nā mea i luna.

Ua hana wau i kēia: ma ka iʻa, ka moa, kaʻiʻo i kāpīʻia me ka paʻakai, me ka mea'alapalapala no koʻuʻohana, a laila, lawe wau i ka mihū mai oʻu aku a waiho i kahi kaloʻono i koʻuʻohana. Inā konoʻiaʻoe e kipa mai a iʻole ka lāʻau laʻau i hoʻounaʻia iāʻoe e ka hui, e hanaʻoe nou iho i ka manu a me ka mea 'ai, inu i ka wainaʻulaʻula, aʻaʻole e hoʻomaopopo kekahi i kāu eʻai nei.

I kēia manawa uaʻike mākou i kaʻaiʻana e lilo i mea liʻiliʻi. E ho'āʻo e hoʻohana i kēia loiloi paʻakikī paʻakikī, a ma ka wā e hiki mai ana e makemakeʻoe e pili i kēia meaʻai. Alohaʻoe a me ka pōmaikaʻi!