Nā mea kanu o ke kāpena
Ua maʻa mākou i ke kāpena keʻokeʻo, akā, no ka pono o ka Peking a me ka pīpakaʻaʻole i emi iho. ʻAʻole kālepa ka'atila i loko o kona kīla a me ke kīhāpala i kona mauʻano pono'ī aʻaʻole hoʻiʻo kaʻai wale nō, akā,ʻo ia hoʻi ka pale o nā waiwai i ka maʻi maʻi lolo. ʻO nā'āpana anticancerogenic kekahi i loko o ka hakakāʻana i nā puʻukū maʻi ma nāʻanoʻelua -ʻaʻole e ala aʻe i nā pūnaehe pūnake a hoʻohaʻahaʻa i ka hoʻolahaʻana o nā metastases. ʻO ka hoʻohanaʻana i ka kāpena i ka meaʻai iʻoi aku iʻoi aku iʻoi aku i kaʻelima manawa i ka lā kahi palekana maikaʻi no nā poʻe puhi puhi.
Nā kūpona kūpono
ʻO Lycopene - he antioxidant mana, e pale ana i ka hopena o nā radical free. ʻO ka'ōpona Tomato, kahi i hoʻoponopono maikaʻiʻia, uaʻoi aku ka maikaʻi ma mua o nā huaʻai hou, no ka mea he kākoʻo ia i ka hoʻolālāʻana o ka lycopene i loko o ka māhele kiko. No nā kānaka i hoʻonuiʻia kaʻai me nā'ōmato a me ka wai'ōmato, e emi iho ana ka hopena o nā maʻi e ola ai. ʻO Lycopene he mau pono palekana e pili ana i nā'ōpū o ka'ōpū. ʻO kaʻaila Tomato me ka kope e hoʻololi i ka hopena o ka paleʻana i ka hoʻolahaʻana o nā metastases.
Nā kāleka
ʻO Kārots, ma keʻano he lāʻau lapaʻau, loaʻa nā waiwai maikaʻi i nāʻanoʻano, nā kiʻekiʻe a me nā aʻa. Ua ho'āʻo nā kānakaʻepekema e hoʻopau ke kārotti i ka hoʻomohalaʻana o ka metastases inā e laweʻoe i hoʻokahi kahe hoʻokahi iʻekolu manawa i ka lā ma ka'ōpū'ōpū.
Nāʻano o ka palaoa i kālaiʻia
ʻO ka manaolana no ka meaʻai e hoʻopili ai i ka maʻi kanakēʻaʻole ia e waiwai, akā, no ka hoʻihoʻiʻana i ka'ākuʻi a me ka hoʻoikaikaʻana i ke kino e hōʻiliʻili i ka palaoa palaoa e kōkua. Hiki i ke kino ikaika ke pale iā ia iho mai nā pūnaeho maʻi. No nā poʻe pāhihi puhi, he mea pale nui kēia.
Nā hua meaʻai
ʻO nā hopena o ka hopena o ka puhiʻana i ka wahine e hele i waho. ʻO ka huiʻana i ka momona a nani, maʻemaʻe,ʻaʻohe hiki i kaʻili hou. ʻO ka pōloli o ka'ōlohelohe e alakaʻi ana i nā wrinkles kahiko, ke aka o ka maka a me kaʻili o kaʻili. Ma ka exhaling i ka manawa e puhi ai, e hoʻopili nā mea pāʻaniʻino a pau i kaʻili a me ka uhiʻana o nā pores. ʻO kaʻene i pokepiliʻia he wahi maikaʻi no ke kino bacteria,ʻo ia hoʻi, ua hāʻawiʻia nā pimples a me nā kikoʻeleʻele. ʻOi aku ka liʻiliʻi o kaʻili.
Hoʻoula i ka poʻe'ōpio a me ka nani e kōkua i ka paleʻana i nā hanaʻino a me nā mea hoʻoponoponoʻana:
- Hoʻomakaʻia kēlā me kēia lā me ka hoʻohanaʻana i nā gels a iʻole nā hua lāʻau e hoʻomaʻemaʻe i ka maka;
- Hoʻonāukiukiʻia kaʻili i ka wai anuanu, ma kahi o ka holoiʻana, hoʻomaʻemaʻe i ka waiū, me kaʻaila anti-inflammatory a me nā mea like;
- ʻO ka nele o ka'ōpopo i ke kino eʻeleʻele kaʻili, e kōkua kaʻili i ka hoʻopiliʻana i kaʻili, aʻo ka hapa o ia mau huaʻai A, C, E;
- ʻElua manawa o ka hebedoma, nā maka a me nā'ā'īʻulaʻula ma nā maka;
- Hoʻokuʻi houʻia ke kaheʻana o ke koko e kōkua ai i ka paʻiʻana i ka maka.
Me ka haʻihaʻiʻiaʻana o ke koko, uaʻikeʻia nā liʻiliʻi vascular a me nā lī i ka ihu a me nā papalā, e hana pinepine ai i ka wela a me ke kani, kaʻulaʻula a me ka mumū. Hiki ke pale i ka hohola o ka couperose: i ka wā e holoi ai, holoiʻole iāʻoe iho me ka lole, e hoʻopili ana ka wai ma kona iho. E noi i nā mīkina lima pale i ka makahiki a puni a hoʻohana i ka pēpēpi me ka huhū. Hoʻokiʻiʻia ka hoʻouluʻana.
"Hoʻokū" i ka puhi pua
ʻO nā mea lāʻauʻino i loko o ka uahi paka i nā nui nui, hāʻule i loko o ka'ōmā o kahi meaʻae holokole i loko o ka helu nui aʻe ma mua o ka mea puhi. ʻO nā kinona kino nui i loko o ka noʻaka paka kahi i noho ai i loko o ka'ōmiki no ka hiki i nā lā he 70. No laila, i loko o kahi lumi kīʻaha no ka manawa he 5 mau manawa,ʻaʻohe mea pumeʻole e hōʻike i ka cigakeke e pahū,ʻeha kaʻike, e piʻi ana ka uʻi.
ʻO ka lohi palekana he mea nui nui ia no ka maʻi kanesa, ua lōʻihi kaʻike o nā meaʻepekema o nā'āina he nui. ʻO kaʻilikai i hoʻohālikelikeʻia ka mea e kōkua ai i ka maʻi kanesa, akā, me ka lohi pūʻana me ka uahi paka, nui ka nui o kēia mea. Ma hope o nā mea a pau, ua loaʻa i ka puhi ahi ka isotopes i ke olala e hōʻiliʻili i loko o ka maʻihu, e komo i loko o ke koko a laweʻia i loko o ke kino, no laila nā maʻi mau loa o ka maʻi maʻi a me nā mumū.
Aia kahi alahele. ʻO ka hōʻole mai i nā meaʻino no nā mea ola a pau, pono e hāʻawi i ka makemake i nā wahi maʻemaʻe me ka uahi paka, pinepine i ka hoʻomaha i ke kai, e haʻalele i ka wahie, he mea e pono ai ka coniferous. Hiki i ka ea mauna ke hoʻopau iā oxygen i ka pōloli. Ma ka home, e pāʻani i nā haʻuki, hoʻoneʻe hou, e hele wāwae i ka ea hou. Hoʻopale maikaʻiʻia ka Bronchus a me ka māmā i nā gymnastics hauʻoli, akā he pono ke hoʻokō pono.
ʻO ka puaʻaʻai
Pono keʻano o nā meaʻai, i kaʻai e hoʻomaluʻia e nā huaʻai a me nā hua e hoʻonui i ka hemahema o ka huaʻai i loko o ke kino. Hōʻonaʻia nā'enema "C", "B 12", "E" i nā huaʻala a me nā mea kanu. ʻAʻole hiki ke hoʻokuʻuʻia nā pīni a me nā hua laʻa. I nāʻano nui,ʻo ia ka mea eʻai ai i ka iʻa, nā nīpi, ka'ōnihi. ʻO kaʻai momona ka mea makemake loa e hemo.
E ho'ēmi i ka waiʻona me ka wai hou, i hoʻomākaukau kokeʻia ma mua o ka laweʻana. Hoʻohuiʻia nā metala kaumaha e kōkua iā Ierusalema artichoke - he mau'āpana antioxidant, hoʻopau i nā radionuclides a me nā toxins. ʻO ka hua waina ke hoʻomaʻemaʻe i ke koko. ʻO ka pilikia nui o ka complexive ka pono nui, pono e hanaʻia ke kaʻina hana e like me ka'ōlelo a ke kauka.
ʻO ka hopenaʻana o nā wāhine puhi mea
ʻAʻole e like ka pumeʻana me ka wahine maikaʻi loa. ʻOiaiʻo ka manawa mua e hoʻoweliweli i nā wāhine i ka hoʻonani i ka wahine, i ka manawa e pau loa ai ka nalo. Loaʻa ka hanu o ka hanu, ka hanu. Hoʻoiho i ke kahe o ke koko, ka hoʻonāukiukiʻia e nā maʻi spas, a emi iho ka makemake i ka wahine.
Uaʻike nā kānakaʻepekemaʻAmelika, ma o ka noiʻiʻana, ua nui ka piliʻana o nā wāhine wahine i ka wahine i ka moe kolohe me nā mea'inuʻole. Ke hoʻoikaika nei lākou i kēia ma keʻano o ke aloha i ka nicotine,ʻoi aku kaʻoi aku o kaʻoihana endocrine, ua hoʻonuiʻia ka testosterone a ua hoʻonuiʻia ka makemake wahine. Akā, he wahaheʻe kēia mau hana, a uaʻae nā kānakaʻepekema i ka emi ikiʻana o ka makemake i ka wahine ke alakaʻi a alakaʻi i ka hemahema.