Hoʻopakele i ka'ōpio a me ka nani i hiki ke kōkua me keʻano o ka hana kahiko kahiko - shiatsu massage. No ka miliona mau makahiki no nā kenekulia he nui, ua ho'āʻoʻia kona pono. E hōʻoia i ka hopena o ka hopena.
Ua hoʻohanaʻia ka mele massage (ʻo ia hoʻi ka inoa o ka acupressure) mai ka wā kahiko i keʻano he lapaʻau a me keʻano lapaʻau. Eia naʻe, i kēia manawa, ua nānā nā wāhine iā lākou iho, ma ka hoʻokomoʻana i kekahi mau mea ma ka helehelena, hiki i kekahi ke hoʻokō i ka hopena o ka hoʻoponoponoʻana i ka hoʻopuniʻana;
Ma ka Hikina, kaulana loa ka shiatsu massage - ma laila uaʻikeʻia he mau lāʻau lapaʻau maʻamau. I kaʻikeʻana o ka poʻe Komohana i kēiaʻano, ua hoʻololi ikiʻia ka hua'ōlelo "shiatsu" (e unuhiʻia me ka pēhi a me ka azu e like me ka manamana lima) i mea e maʻalahi ai ka poʻe o'Europa e haʻi aku, a ua paniʻia ka hua'ōlelo "c" e "s" shiatsu. Akā naʻe,ʻaʻohe mea iʻike i kēia manawa i ka'āina i "hoʻokumu" i kēia massage. I loko o Kina, ua weheʻia kahi kāpili lāʻau no ka lapaʻauʻana a me ka mālamaʻana i nā maʻi he nui, a ma hope iho ua neʻeʻo ia i ka Land of the Rising Sun. Ma laila i hoʻohanaʻia ai kēiaʻano hana e like me ka hana cosmetology. Eia kekahi, ma Iapana, hoʻomaka nā wāhine i ka lā me ka nani.
He aha ka hana kūpono?
Eia naʻe, e like me nāʻano pāʻani'ē aʻe, ka shiatsu e hoʻonui i ke kahe o ka toto. ʻO ka hopena, ua hoʻopihaʻia nā pūnaewele i ka oxygen, ke kinai hou kaʻili, ke ea kaʻiʻo, e loaʻa i kaʻili ka mea e like me ka mea i hana muaʻia a me ka elasticity. Akā,ʻo ka mea nui o ka Shiatsu he hopena hopena. ʻO ka piko, a me nā helu, aia i loko o nā hono, ma waena o nāʻiʻo, i loko o nā momona o nā iwi, ma ke kehau, kahi i manaʻoʻia ai ka pulse a me nā aʻa. Ma ke kāomiʻana i kekahi wahi,ʻo ke kikowaena a he māhele paha o ke kino i mamao, akā e pili ana me kēia wahi, e hoʻomaka i ka hana.
Ma kēlā me kēia lā
Mai nā papahana mua e hoʻomaopopo i kēia massage ināʻaʻohe mea i holomua.ʻAe,ʻaʻole e hana i kēia, no ka mea hiki iāʻoe ke pilikia.
- E hoʻomaka i kahi pōpilikia pilikia no kāu a noʻonoʻo pono i nā māhele.
- He mea nui e loaʻa ka manaʻo maikaʻi ma kēiaʻano. Lawe ia i mau minuke o ka massage e lilo i loko o ia mau hoʻomaha hoʻomaha hoʻomaha hale. E hoʻomanaʻo i kēia hana ma kahi hoʻomaha, iʻoleʻoe e wikiwiki i nā wahi a pau, e hoʻopau i ka TV, aʻaʻohe puka o waho a me ka walaʻau i loko o ka lumi. Hiki i waho, kukui hikina hikina, aiʻole ke kukuiʻalani, hoʻohuli i ka mālamalama kiʻekiʻe, hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i kahi mele leʻaleʻa maikaʻi.
- E hele i luna i nā kumumanaʻo e nānā ai a noʻonoʻo i ka hoʻonāʻana o kou mau wrinkles, he'ōpiopio kaʻili, maikaʻi a maʻalahi. I loko o hoʻokahi mahina o ka hana maʻamau, eʻikeʻoe i kahi hopena maikaʻi.
Aia kekahi moʻolelo Leina e pili ana i kahi kanaka'āina i loʻohia i nā wāwae mau loa. Aʻo kekahi lā maikaʻi, i kāna hanaʻana i ka papahele, ua kūʻo ia ma luna o kona kuʻehiwi aʻike i ka maʻi o kona poʻo. A ua hānauʻia kahi kānalua.
E hele i ka helu
ʻO ka mea e loaʻa ai ka mea maʻalahi - ua aneane pau lākou i loko o nā "lua" - nā liʻiliʻi liʻiliʻi, hiki ke maʻalahi ma lalo o kaʻili.
No nā kekona kekona, e kaomi i luna i kēia mau helu me ke kaha lima a lima paha. Ināʻikeʻoe i ke kaumaha nui a iʻole ka mahanahana i ka manawa hoʻokahi, a laila ke hana neiʻoe i nā mea āpau a pau, akā, pono e mālamaʻia ka pilikiaʻole i ka manawa o ka massage, no laila e helu i ka pihi. maka. Ponoʻoe e hopu iā lākou me kou lima:ʻo ka'ākau - kaʻaoʻao'ākau o ka'ā'ī a me ka maka, a me ka hema - me ka hema.
Lips - he akaʻaka maikaʻi
He pilikia ka wahi a puni ka waha, no ka mea, aia kahi pālahalaha nui o nā wrinkles. Hiki iāʻoe ke lanakila iʻelua.
Eia nō naʻe, maikaʻi loa ka paleʻana iāʻoe iho mai ko lākou helehelena. No ka prophylaxis o nā wrinkles kokoke i ka waha a no ka hakakāʻana i nā mea e noho nei, e kāomi i nā pauku 9 a 10.ʻO ka helu 9 aia ma nāʻaoʻaoʻelua o nā lehelehe, aʻo ka helu 10 he ma lalo o ka auwae. Ma hope o kou kaomiʻana i ka helu 10, ponoʻoe e hoʻokaho i ka'āpana o ka waha me kāu index a me nā manamana lima, a ponoʻoe e hana i kēia mai ka kuʻe a hiki i nā kihi o kou mau lehelehe. I ka hanaʻana o ka pehu, e nānā ponoʻole kaʻili ma lalo o nā manamana lima. E hoʻopili wale i nā pale me kaʻili.
ʻO nā maka - wehe i nā "wāwae o ka wāwae"
Ma nā lima, aia kahi maʻiʻeleʻele a palupalu, no laila, he mea nui ka palekana i kona'ōpiopio a me ka'ōwili.
Hiki i ka massage shiatsu ke hoʻopaneʻe i ka hiʻohiʻona o nā wrinkles ma nā maka a e ho'ēmi i nā wāwae "o nā wāwae e noho nei." Hana i kēia kaʻina hana i kēlā me kēia lā.
E hele i ka aniani a hoʻomaha i nāʻiʻo o ka maka. Hiki iāʻoe ke hoʻomaka ma luna o ka ihu i kaʻaila o ka huapalaa a me ka hua waina, e kōkua ana i ka hoʻonuiʻana i ka inoa o ka palakene a mālama i ka elasticity o kaʻili,ʻo kaʻoi aʻe o ka manamana o nā manamana lima. E kaomi pinepine i nā helu. E hoʻopaʻa i kou manamana lima ma kēlā me kēia wahi no 10-15 mau minuke. No ka huli ponoʻana i ka helu 5, e kahakiʻi iʻelua laina i ka laulā: hoʻokahi mai ka'ēheu o ka ihu i kaʻaoʻao, aʻo ka lua mai ka waena o ka haumāna e like me ka ihu. No laila uaʻikeʻoe i ka helu. Ma hope o ka pāomi a me ka paʻaʻana, e pāpale i kou mau maka i kahi liʻiliʻi, e kau i kou mau manamana lima i keʻano o ka mea lele a hoʻokaheʻana i kēia piko i kou pepeiao - e hana i nā'āpana heʻumi.
Kahi - e hana mākou i ka loleʻili
Inā makemakeʻoe e loaʻa ka'ā'ī nani e like me Nefertiti, e hana i kēlāʻano maʻamau i kēlā me kēia lā.
E huli i ka helu 11 - aia ma ka lalo ma luna o ke pani, ma waenakonu o ka lua ma lalo o ka laina waena o ka iwi hope, a pēpili i ia mea i laulā a paʻakikī ka'ā'ī. I kеu e hoʻokau i kėia 'ano, e hoʻonehi i ka hana mai ia mea a hiki i ka pepeiao pepeiao, a laila e neʻe i ka papalina a waenakonu o ka pöpikopi. Ma hope o kēlā, e huli i ka helu 12 - aia ma kaʻaoʻao o ka'ā'ī, kahi e hiki ai iāʻoe ke lohe i ka pulse o ka lalo 13, aia ma lalo o ka'ā'ī, kahi e emi ai nā hua'ōlelo - hiki iāʻoe keʻike i ka pilikia ma laila. Ma hope o kēlā, hoʻonani i ka'ā'ī i kaʻuli me nā limaʻelua.
ʻO ke poʻo - kūpono loa!
Ināʻikeʻoe i nā wrinkles kiʻekiʻe ma kou lae, mai wikiwikiʻoe e hoʻohana i nāʻano o ka wā hou - maikaʻiʻole ka hopena maikaʻi a me nā kaʻina hana'ē aʻe!
He nui nāʻano o kēiaʻano o ka paleʻana i ko lākou lae, a no ka meaʻole,ʻaʻole e hala wale me kaʻikeʻoleʻia: mahalo i ka hoʻouluʻana o ka hana, a me nā wrinkle kahiko. E aʻo e hoʻomau i kou mau maka, maiʻoluʻolu. E ho'āʻo e nānā iāʻoe iho i loko o ke aniani e kamaʻilio aʻikeʻoe i kahi o kaʻili - e hoʻonui i nāʻiʻo. A e aʻo i keʻano o ka kauʻana i ka lae ma kou lae - i hiki iāʻoe ke pale aku mai ka hana kūponoʻole. E hoʻolālā, e hoʻohana i kahi momona, akā ka momona,ʻo ia, hoʻomaha a pāomi i ka helu 6. Aia i waenakonu o ka lae, inā e hukiʻoe i kahi pilina me ka waena o nā makaʻaka - mai kekahiʻaoʻao aʻo kekahi. Kākauʻia kou inoa inoaʻole, waena a me ka helu. Ma kaʻaoʻao 7 kahi kokoke i ka luakini. A laila e hana i kekahi mau hana i ka pepeiao, a laila ma hope o ka loheʻana o nā pepeiao. ʻO kēia ka manawa no ka paukū 8 - aia ia ma luna o ka helu 7, a hana hou i ka masika lae.
Uaʻike aneiʻoe i ...
Hiki i ka massage siaki ke hoʻomau i ka ikaika ma ka kino. Mahalo i ka paʻi pai, ua hoʻopauʻia nā maʻiʻino, nā pilikia, ua kūkalaʻia ka nohona o ka naʻau, hiki mai kahi hoʻomaha a me ka holomua. I ka wā e hoʻomau ai, e ho'āʻo e hoʻolei i kou manaʻo i nā manaʻo maikaʻi a pau,ʻaʻole e noʻonoʻo i nā hopohopo a me nā pilikia, e noʻonoʻo i kou mau maka me nā'ōpio.