E hakakā me nā mele.
ʻO ka hoʻomakaʻana, e hoʻomaopopo iāʻoe ihoʻaʻole hiki i kekahi ke hoʻoponopono i nā manaʻo o ka mea. ʻAʻohe kānaka iʻike i ka pōmaikaʻi i kēlā me kēia minuke o ko lākou mau ola aʻaʻole loa i huhū a hōʻeha paha. ʻOiaʻiʻo, heʻinoʻole ināʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻomalu iāʻoe iho a'ūpala i kekahi mea liʻiliʻi. Akā, inā he pilikia nui, hiki iāʻoe ke kuleana i nā manaʻo, iʻole e noʻonoʻo aiʻoe a me nā poʻe'ē aʻe paha.
No laila, mai hōʻinoʻoe iāʻoe iho no kēia. Maikaʻi kaʻaeʻana ua huhū maoliʻoe a ua huhū paha, no kou huhū a huhū paha. ʻO ka nui o ka pono e noho pū meʻoe iho,ʻo kaʻoi aku kaʻoluʻolu o kou manaʻo.
ʻO kaʻino me ka hopena.
Eʻaeʻoe i kaʻokoʻa aʻike i nā manaʻo likeʻole -ʻaʻole ia i ka hana kolohe, hao i nā ola o nā kānaka a hoʻopau i ka huhū i nā mea aloha a hele mua mai.
E nānā iāʻoe iho a me ka hopena o waho. ʻAʻole paha he kumu no kou huhū a huhū paha. Hana hewa paha kēia kanaka i mua ou a iʻoleʻoe wale nō i loko o kahi manaʻoʻino?
Inā hoʻolapalapa nā manaʻo, e hoʻolālā i ka wā, mai ho'āʻo eʻike i ka pilina ma ka piko o ka huhū. Ke hoʻoholoʻia nā manaʻo, hiki iāʻoe ke kamaʻilio a hoʻoholo i ka pilikia. Inā loaʻa kekahi iāʻoe mai kona iho pono'ī, hana i kou mau huhū a me kou mauʻeha, e kau i ka waina. A mai hoʻopoina - kekahi poʻe e like me ka pāʻani i nā manaʻo o nā poʻe'ē aʻe a hoʻonāukiuki i kekahi mau mea'ē aʻe, iʻoi aku kaʻoi aʻe o ka hewa a me kaʻoihana kiʻekiʻe aʻaʻole e alakaʻi i nā hoʻonāukiuki.
I mea e pale ai i ka maka aʻaʻole hoʻi e hōʻiliʻili i nā meaʻinoʻole i loko o kāu, ponoʻoe e hoʻokaʻawale pono i nā manawa e hōʻeha aiʻoe me ka hopena i kou wā. Ināʻo ka hewa o nā pms a pau, nāʻano kino, kou puʻuwai, a laila i loko o nā paio nui hiki ke hanaʻia. I mea e hewaʻole ai ma hope o ka hōʻino hou, mai hoʻomohu i kou huhū ma luna o nā mea'ē aʻe, akā, mai hoʻonele i nā mea'ē aʻe e hana i kēia meʻoe.
E hoʻomaha.
Hiki ke maikaʻi ināʻaʻoleʻoe he kanaka hilinaʻi,ʻaʻohe hypochondriac. A laila, nui nā pilikia e hala,ʻaʻoleʻoe eʻike. Inā hanaʻinoʻoe i kaʻike makaʻole o ka mea'ē,ʻaʻoleʻoe e pono e hīmeni i nā'ōlelo i hoʻoleiʻia i loko o ka wela. ʻO kekahi,ʻo ia paha nā hypochondriacs, hiki ke hōʻiliʻili i ka hewa no nā makahiki, a hiki i kona uluʻana e like me ka hau hau aʻaʻole e hoʻopili i nā manaʻo'ē aʻe. No kaʻaeʻana,ʻaʻole i ola nā poʻe me kaʻoluʻolu.
E aʻo i ka paneʻana, me ka mea e hana. ʻO ka wikiwiki o ka palekana,ʻoiai ma hope o ka hakakā nui,ʻo ka hauʻoli loa paha.
E noʻonoʻo i ka hopena ke hoʻomahaʻoe. E noʻonoʻoʻoe i ka mea hewa maoli no ka mea i hanaʻia, pehea e hiki ai iāʻoe ke pale i ka paio a me ka pehea e pale ai iāʻoe iho, iʻole e hopohopo nui. Mai mihi i nā mea i hanaʻia, akā, pono e hiki ke unuhi i nā haʻawina mai nā pilikia. Inā lōʻihi ka lōʻihi o ka hihia a hihia ia i kāu - hoʻopaʻi i ka mea hewa, akā i ka manaʻo wale nō. E noʻonoʻo i kāu mea makemake e hana me ia, pehea e'ōlelo ai a pehea e hoʻopaʻi ai. E ukuʻia kēia makana a liloʻoe i mea palekana mai ka huhū.
Ināʻoe i waena o ke kaua, maiʻaeʻoe i nā manaʻo e hoʻonele iāʻoe. Makeʻole nā kānaka naʻaupō no ka mea hikiʻole iā lākou ke noʻonoʻo pono. E ke kumu i nā haʻuki pumehana hoʻomaha, hoʻomaha nui a ho'āʻo i kaʻokoʻa mai nā mea a pau e hana ana.
I loko o nā paio, ua hoʻokuʻuʻia kahi nui o adrenaline i loko o ke koko. Hōʻaleʻa kēia iā mākou i nā hana hewa. Akā, hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu aku i nā'āpana adrenaline me ka maluhia, e like me ka hoʻonaʻauaoʻana i loko o ka lumi hauʻoli a nānāʻana i ka "weliweli." Ma kēia mea e kōkua iāʻoe e hōʻoluʻolu, e hoʻololi i kekahi manaʻo me kekahi.
Inā hikiʻole iāʻoe ke pale aku iāʻoe iho, a me ka huhū o ka huhū e lawe mai i nā pilikia he nui iāʻoe a me nā mea āu i aloha ai, e noʻonoʻo,ʻaʻole anei ka manawa e hiki ai ke kipa i kahi kanaka kālaiʻike? Na kekahi kauka e kōkua iāʻoe eʻike i ke kumu e mālamaʻia aiʻoe e nā manaʻo,ʻaʻole ma muli o ke kumu a "hoʻokomo" i kahi mālama mālama. No laila e aʻo aiʻoe i ka pale aku i kaʻeha a me ka huhū ma waho o kou pōʻino a me kekahi poʻe.