ʻO Anatomia ka maʻi
ʻAʻohe maʻi mau loa e ulu mau i keʻano hoʻokahi. Laweʻia kahi lōʻihi o ka manawa no nā loli hikiʻole ke hoʻololi i nā mea a me nā'ōpena e hana. Inā mākou e kamaʻilio e pili ana i ka uluʻana o nā osteochondrosis, laila, ma keʻano he kaulike, nui nā kumu. ʻO kēiaʻoihana heʻoihana kino nuiʻole, nā hanaʻeleʻele e pili ana i nā hana, ka noho lōʻihi ma kekahi wahi kūponoʻole. ʻO kahi noho maʻamau i muli o ka emiʻana o ke kaheʻana o ka toto a me ka lako meaʻai o nā mea e pili ana me ka huelo, nā kino vertebral a,ʻoiaʻiʻo, nā diski intervertebral, ke kōkua i ka hoʻonāwaliwaliʻana o ka pūnaewele musculoskeletal. ʻO ke kumu hana (hoʻoluli, ho'ōla, nāʻeha a me nāʻeha) e kokoke mau loa. Mai poina i ka halaʻana o nā makahiki he 40 e hoʻomaka i ke kaʻina o ke olaʻana i ka'ōiwi.
I ka hapanui o nā hihia, me nā maʻi osteochondrosis, he mau maʻi kapi mau. Ma keʻano maʻamau, ua mau loa lākou (ka nui o ka hoʻonanea a me ka hoʻokaumaha), me ka hoʻoikaika i nā hana likeʻole,ʻaʻole e hoʻopauʻia e nā analgesics. ʻO ka osteochondrosis ke kumu o ka emiʻana o ke aniani uila, kaʻehaʻeha i nā maka, ka "lele" a me nā'ōlohelohe. Hiki i ka hoʻoikaika koʻikoʻi i loko o ka'ōpū o ke kuamo ke hiki i ka hoʻonuiʻana i ka pika. ʻO kekahi hōʻailona o ka osteochondrosis hiki ke lilo i kaʻeha o ka umauma - e like me kaʻeha i loko o angina pectoris. Keʻike neiʻo ia he mea hōʻeha aiʻole ka welaʻana ma ka'āpana o ka puʻuwai a hālahalaha i loko o ka scapula, ka pūkaua. Eia nō naʻe, me ka osteochondrosis, hiki i kaʻeha o ka umauma ke holo i mau minuke he mau minuke, mau hola a me nā lā,ʻaʻole e like me nā angina pectoris, aʻaʻole iʻoi aku ke kaumaha ma mua o 5 mau minuke. No ka hoʻomanaʻo iāʻoe iho he osteochondrosis hiki iāʻoe, inā eʻike i kēlā manawa i kēia manawa i ka hōʻino o nā lima a lima paha. I ka manawa pinepine me ka maʻi osteochondrosis, hiki i ka'ākau, e hiki ai ke hōʻehaʻia ka manaʻo.
Pehea eʻike ai i ka osteochondrosis cervical
ʻO ka mea pono, e hanaʻia ka hōʻailona e ke kauka. Akā, hiki a hiki ke hoʻoholo i nā hōʻailona o osteochondrosis ma kona iho. No kēia pono, ponoʻoe e hana i kahi hui. Akā naʻe, mai hana ikaikaʻoe! ʻAʻoleʻoe e manaʻo i kaʻeha.
• E hoʻoluliluli i kou poʻo i mua a hiki i kou wili e hoʻopā i kou umauma;
• E hoʻokiʻekiʻe i kou poʻo i mea e nānā iki ai kou mau maka a iʻole paha e like me ka mea i luna;
• E luli i kou poʻo ma ka'ākau - e nānā i ka nānāʻana i ka'ākau, a kūlike ka kuhi i ka poʻohiwi. E ho'āʻo e nānā i hope o kou kua.
Ināʻaʻoleʻoe i kālepa i kekahi hana, ua pale nāʻeha a me nā uaua, a laila, ua hoʻomaka ka osteochondrosis o ke kapi i ka hoʻokahuliʻana i kāu huelo.
E hoʻoholo i nā loli o ka'āina āpau, hiki iāʻoe ma ke kumuhana o ka leka uila o kaʻeha o ke koko, ka ultrasound of vessels ships, MRI o ka lolo. ʻO nā kumu o nā hōʻailona i hōʻikeʻia nei he mea hikiʻole ke hoʻomaʻemaʻeʻia i kaʻeha o ke kīpē, nā maʻiʻeha, nā māmā. Inā hōʻikeʻia nā hoʻololi a me nā hoʻololi o nā'ōleka vertebral, laila e kamaʻilio ana mākou no ka osteochondrosis.
Pehea e hoʻoikaika ai i keʻano ma nā lāʻau lapaʻau
He mea hikiʻole ke ho'ōla i ka maʻi osteochondrosis. Akā, hiki iāʻoe ke hoʻohaʻahaʻa i nā hōʻailona, e hoʻoikaika i ka holomua a pale i ka exacerbation o kēia maʻi. No ka hanaʻana i kēia, hoʻohana nā kauka i ka lāʻau lapaʻau. No ka hoʻoikaikaʻana i nā osteochondrosis, ua hoʻohālikelikeʻia nā manaʻo kaumaha o nā disverse intervertebral e nā chondroprotectors. Hāpai lākou i ke kālepa o nā diski a hoʻonui i ko lākou ola. Laweʻia kēia mau lāʻau lapaʻau iʻelua manawa ma ka makahiki no kekahi mau makahiki. Eia hou, e hiki ke hoʻoponoponoʻia nā mea hana. Hoʻopili lākou i ke kahe o ke koko a me ka hana hana i loko o ka huelo. Eia kekahi, komo i loko o ka poho o nā'āpana o ka'ulala i loko o kaʻaila.
Hoʻopau maikaʻi i nā hōʻailona o ka maʻi maʻamau i ka maʻi masima - ke hoʻololiʻia ke kahe koko. Ponoʻoe e hana ia no nā papa he 10 iʻelua manawa o ka makahiki. Hoʻohanaʻia keʻano o ka huelaina e hoʻoemi i ka hoʻonāʻana ma ka liʻiliʻi e pili ana. A e like me ka pūpū kāpili.
No ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ke kūlana, hoʻohanaʻia ka hana'ālika. ʻO kēia hopena ma kekahi mau kiko o ke kino e pili ana i nā uaua o ka'ā'ī (acupuncture), a me ka hoʻihoʻiʻana i kahi kūpono o nā iwi a me nāʻiʻo o ka huela me ke kōkuaʻana o nā lima o ke kauka (manual therapy). Nā kaʻina hana physiopeutic (electrophoresis me ka novocaine, ozocerite, paraffin, a me nā mea'ē aʻe) a me nā papa o nā haʻuki pumehana.
Nā hana no ka paleʻana i nā osteochondrosis o ke kino
ʻO ke kumu nui e pale ai i nā osteochondrosis o ke kino, a me ka'ākau o ke kahe o ka'āpana - e hoʻoikaika i nā io o ka'ā'ī. Ma kēia mea e kōkuaʻoe i nā gymnastics. Hana i nā 2-3 mauʻoihana i kēlā me kēia manawa 2-3 manawa i ka lā.
ʻO kahi kūlana - noho mākou me ke ala pololei.
ʻO ka helu helu 1. E liʻuliʻu i kona poʻo i mua a kau i kona mau lima ma kona lae. A laila kaomi no 30 maukona me kou poʻo ma kou lima. Ma hope o ko mākou manamana lima ma ka hale me ka hope o ke poʻo.
Hana Mahi # 2. E hoʻihoʻi i kou poʻo, e hoʻololi i ka hema a me ka'ākau. Ma kēia kūlana, hoʻokahi minute mākou. Hoʻoikaika ka hoʻomehana i ka kahe o ke koko i nā māmā.
ʻO ka helu hoʻolālā 3. Ke hāpai nei mākou i nā poʻohiwi i ka manawa hoʻokahi, ke ho'āʻo nei mākou e hoʻokomo i nā pepeiao - e hoʻohaʻahaʻa iā lākou. A laila ma hope - hoʻokahiʻaoʻao i lalo, aʻo kekahi.
ʻO ka helu kau 4. Ke hoʻohui nei mākou ma luna o ke poʻo o ka laʻau, a kauʻia nā'ā'ī i ka manawa hoʻokahi i nāʻaoʻao. Hoʻomi pinepine i nā lima no 2-5 sekona a kekahi i kekahi, a laila e hoʻomaha i kou mau lima. E hana hou i 3 mau manawa.
ʻO ka helu helu 5. Hana mākou i ke poʻo i ka mālie ma luna - ma ka hoʻouluʻana, ka hoʻi - ma ka inhalation (3 manawa). Eia kekahi, ke kīkiʻi mākou i ko mākou poʻo i ka hema ma ke kuhikuhiʻana, hoʻi mākou i ka hoʻolālā i ka mua (i kēlā me kēiaʻaoʻao 3 manawa).
Hoʻopau mākou i nā haʻuki me ka pāpale-kino - mākou e hōʻoki i ka'ā'ī me ka hoʻoili o ka'ōwili. Hiki ke kōkua i keʻano me ka maʻi osteochondrosis hiki i ka home. E noho maikaʻi!