ʻO ka holoiʻana i kaʻili o nā lima ka holoi.
No ka hanaʻana i kēia, e hoʻohana i ka wai mālū, 1 punetēpona o ka waipū ma kēlā me kēia lita o ka wai.
Pono pono e holoi i nā lima me ka wai mahana, mai ka wai anuanu e hoʻomaka i ka pehu o kaʻili, a mai ka wai wela e lilo i ke kī.
E hoʻohana i ka moa maʻemaʻe (me ka hamo, kaʻeli) me nā meaʻoluʻolu a me nā hoʻohui hoʻohui. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka'ōpona pēpē, i hanaʻia no kaʻiliʻeleʻele.
ʻO kaʻiliʻana i kaʻili o nā lima kekahi o nā pilikia e hele mai ana iā mākou i kēia manawa o ka makahiki. No ka weheʻana i ka peeling, e hoʻomākaukau i kaʻaila mai ka meli, yolks, kaʻaila a me ka wai lemon. Ma mua o kou moeʻana, e kau i kou lima.
Hiki ke hanaʻia ka mask: kaʻaila oatmeal, e hoʻomoʻi i kahiʻailaʻaila iki a kau i kēia hui ma nā lima no 10-15 mau minuke. Ponoʻia e hana i kēia mask no ka pō.
E hoʻokuʻuʻia ka peeling a hoʻomaʻemaʻe kaʻili i ka wai hoʻomaʻamaʻa mai ka huluhulu o nāʻohe oat, no ka 10-15 mau minuke.
ʻO ka pīpī pālolo he mea hōʻoluʻolu nui ia no kou mau lima, e hoʻopiha i nā mea kanu mahana, kau i kou mau lima me cellophane, a laila me ka lole a hoʻopaʻa iā ia no 15-20 mau minuke.
Ma hope o ka holoiʻana, he mea pono ke holoi i kahi waila maikaʻi o ka vīkaina, aiʻole ka waiʻona o ka wai lemon, yogurt a kefir.
Inā ma hope o ka holoiʻana i nā lima, a ma mua o ka hiamoeʻana, e lūlūʻoe i kou mau lima me ka'ōpū o ka haʻakaiʻaila a me kaʻailaʻaila ma ka likeʻana o ka 1 a ka 1, e lilo kaʻili i mea maikaʻi a maʻalahi. A iʻole e hoʻokaʻawale i ka lole moe e pono aiʻoe e kau i nā mīkina lima i ka pō.
ʻO ka pilikia nui o kaʻulaʻula o nā lima.
I kēia kūlana, ponoʻoe e hoʻololi i ka webs a me ke anu. E hana hou i kēia kaʻina hana 10-15 mau manawa a hoʻopau i ke kaʻina hana me ka wai anuanu. Ponoʻia e hana i kahi massage me kahi meaʻala ma mua o ka heleʻana i kahi moe.
E holoi i kou mau lima i kēlā me kēia lā i ka wai wela me ka hoʻohuiʻana i kahi mau lelo o ka meli a iʻole ka waiū a e nalowale kaʻulaʻula o nā lima.
ʻO ka hopena maikaʻi e lawe mai i kaʻauʻau me ka hoʻohuiʻana i ka paʻakai moana: e lawe i 200 grams o ka paʻakai moana a hoʻokuʻi i ka 1 lita o ka wai, kaʻaila a me ka liʻiliʻi. No laila, e loaʻa iā mākou ka wai "moana" i kahana wela. I loko o ia wai, nā lima haʻahaʻa no 15 mau minuke, a laila i loko o ka wai anuanu no 5 mau minuke. A pela e hana pinepine ai. E hoʻopili i kou mau lima me ka'ōmole ma hope o ke kaʻina hana.
E hoʻomākaukau i ka decoction mai ka lāʻauʻoka, 50-100 grams o ke kumu'ōpala no 3-5 liters o ka wai. Loaʻa nā lima i ka 10-15 mau minuke i loko o kaʻauʻau mahana. Inā lahilahi a maloʻo kaʻili, e hoʻomaha i ka 15 mau minute o kaʻaila aiʻole kaʻailaʻaila. I kēia huahua i hohonu hohonu i loko o kaʻili, lima lima, a laila hoʻohemo i kaʻaila nui i kahiʻili,ʻaʻole pono e holoi i kou mau lima. He mea maikaʻi e holoi i kou mau lima i loko o ka wai i kohuaʻia ai kaʻaila.
ʻO nā lima kuʻiʻia a me nā wā i kuʻiʻia e ka pilikia ma ia wā .
E ho'āʻo e hana no ka pehuʻili a maloʻo. E kipi i kahi lau o ke kāpena keʻokeʻo, a laila e kāwili i ka pahu kāpili me ka maiʻa, i kāhiliʻia i puree. E hoʻomohui i ka cream a me ka meli i hoʻokahi teaspoon. Hoʻohui i nā mea a pau a kau i nā mea i kaʻili o nā lima. E holoi lima ma hope o 15-20 mau minuke me ka wai wela, ka momona me kaʻaila.
Hoʻoholo mākou e mālama i nā rula o kekahi mau mea i ka paleʻana i nā hopena o ka nohonaʻino, no laila eʻoluʻolu a maikaʻi.
Ma mua o kou pukaʻana ma waho, e noi i kahi hoʻomalu paleʻai a pale pale paha. Hoʻopiʻi i ka'ōmole me kaʻaʻahu. No ka hoʻohanaʻana i kaʻaila mīkini e hiki ke komo koke aʻaʻohe hiki i nā mea momona.
ʻO ka lima lima ma nā'āpana a ma ka pulushʻelua i ka lā i ke kakahiaka a me ke ahiahi. Ma kaʻili a me nā kui e hiki ke holoiʻia i kaʻaila a iʻole ke kulimaila.
I kekahi ahiahi, e pīpī i kāu mau kui e like me keʻano. ʻO ka hōʻailonaʻana i nā kui ke holoi a me ka manamana i ka hebedoma i hoʻokahi manawa e'āpono ai e lilo i mau lima i keʻano maikaʻi.
Inā he makani a ma waho, e kau i nā mīkina.
ʻO nā pūmau e hoʻohana ponoʻoe i ka home: i ka holoiʻana i nā mīkina lima lima maloʻo, i ka holoiʻana a me ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka palapona. E pale ka lima i nā hopena o nā huahana a me ka lepo.