No ke aha a me pehea mākou e hoʻomaka ai e puhi? He nui ka hapanui o mākou e hoʻomaʻamaʻa i kahi cigarette mua i loko o ka pōʻai o ka hui aloha a me ka hauʻoli. Hiki ke kani i nā mele, nā mea inu a pau i ka waiʻona a me nā mea a pau eʻakaʻaka ana, maikaʻi, i kēlā lewa, mai uʻi i ka uahiʻawaʻawa !! Hoʻohiwahiʻia kekahi mea puhi, a laila kekahi, a aneane aneane kokoke i ka paukū. Hoʻomauʻia nā hana nui ma ka'ōpio, a paʻa pū kākou i ka paka. Akā, i kekahi lā, e hiki mai kahi manawa e lilo ai ka mea e lilo ai ka mea e lilo ai ka mea e lilo ai ka mea e lilo ai ka mea e hoʻomālielie ai. Aʻo ka mea nui loa, i kēia manawa, uaʻike mākou i ke koʻikoʻi a me ka nui o ka hoʻopauʻana i kēia mea hōʻalo.
Loaʻa i ka makemake e ho'ōki i ka puhi pua? ʻO kēia ka hana mua, a hoʻomanaʻo i ka puhiʻana o ka mea painaʻaʻole makemake nui,ʻo ia ka hilinaʻi hihiu o ke kanaka i ka uahi. A no ka lanakilaʻana i ka hana o ka hilinaʻiʻana, heʻoiaʻiʻo maoli nō,ʻo ka mea nui ke kuko pilikino o ka mea puhi.
Ma kēiaʻatikala, makemake mākou e hāʻawi i nā ala maikaʻi e ho'ōki i ka pumeʻana, kahi e kōkua ai e hoʻolei i keʻano o ka puhi meaʻai. A i kouʻaeʻana e hoʻomaka mākou.
ʻO keʻano helu helu 1. Inā loaʻa ka mana o ka mea puhi pumehana, ma kēiaʻano,ʻo ka hopena maikaʻi loa ka liloʻana i ke koiʻoi aku o ka nicotine. I ka pōkole, e haʻalele i ka puhi pua ma hoʻokahi manawa. He mea kūpono kēiaʻano no nā poʻe e puhihihihihi ana. Ināʻoe e ulahi no nā makahiki he 20, e like me ka laʻana, a laila e hōʻalo i kēiaʻano, no ka mea,ʻo ka hōʻoleʻiliʻana i ka nicotine, hiki ke hoʻoweliweli i ke kino.
ʻO ka helu pono 2. I kēia lā,ʻo ka mea maʻamau, akā, he mea pōkole,ʻo ka meaʻoi aku ka maikaʻiʻole e hoʻololi i ka paka me nā wehewehe,ʻo ia hoʻi. Hiki iā ia ke lilo i pahu o ka punahele punahele, a iʻole i kahi paʻi hua. Ma muli o ka mea i kākauʻia ma luna nei, hiki ke hoʻomaopopoʻia e hoʻohanaʻia kēiaʻano i ka inoa ma keʻano o ka "hoʻopunipuni o ke kino." Pono ia e'ōleloʻia, ke kūʻaiʻia nei ka nui o nā lāʻau lapaʻau i loko o nā kālepa i hiki ke kāpili i ka lole cigakeke ma kā lākou hana, a laila e kōkua ana i ka hoʻokuʻu i ka puhi pua. ʻO ia mauʻano,ʻo ia hoʻi: nā leʻaleʻa me kahi liʻiliʻi o nā nicotine, nā nicotine patches, nā'āpana'āpala, a pēlā aku ka hopena o ia mau mea ma muli iho nei - no ka manawa pōkole e wehe lākou i ka makemake i ka kaaka.
ʻO ka helu pono 3. No nā poʻe i hoʻohana i ka nohona kūpono, a me ka heluʻana i kā lākou kālā, a laila e hoʻolālā no ka mahina e hiki mai nei, aia nā papahana iʻikeʻia e kōkua i ka heluʻana i nā kālā i hele i ke kūʻaiʻana i ka mōkika no ka mahina i hala iho nei. Mahalo i kēiaʻano, hiki i ka "economist" ke helu i ka pūlāwaiwai, hiki iā ia ke ho'ōla me ka kūʻaiʻoleʻana i ka cigakeke. Ma hope o nā mea a pau,ʻo ka kālā i ho'ōlaʻia ma ka hōʻoleʻana i nā cigareki ma ka hopena o ka malama e hōʻiliʻili i kahi kālā, kahi e hiki ai i ke kanaka waiwai ke lilo ma luna ona me kaʻole e mihi.
ʻO ka helu pono 4. Makemake mākou e kāhea i kēiaʻano "meaʻaʻai lāʻau lāʻau". I kēia hihia,ʻaʻohe heʻahaʻana i ka nicotine,ʻo kahi kanaka wale nō eʻimi ana i kahiʻaelike. He aha kēia manaʻo? Maanei, he mea maʻalahi loa nā mea a pau: hiki i ka mea puhi puaʻa ke hoʻonui i ka nui o nā helekēmu pahū i kēlā me kēia lā, e hiki mai ana i ka liʻiliʻi. E hopena i ka hopena e ho'ōki i ka noʻonoʻo a mau loa. Akā ma kēiaʻano, pono e hoʻohana i ka ikaika kūpono,ʻaʻole e kāpae i nā ho'āʻo. Inā paha, inā ua hiki muaʻoe i ka puhiʻana i ka meaʻoi aʻe ma mua o 4 mau kiki no ka lā, a laila,ʻaʻoleʻoe e hoʻokuʻu i nā lā a me nā poʻe.
ʻO kekahi o nāʻano a ka lehulehu e hele mai nei i kēia lā,ʻo ia ke kuhikuhiʻana o kaʻike no ke kīpī nicotine. Akā, no ka hopena o ka hopena, ua like nō ia me ka hoʻoiliʻana.
hōʻole i hoʻokahi manawa a no ka mea a pau mai ke kīʻokoʻa, e hoʻomanaʻo i ka puhiʻana o ka momona a me ka ponoʻole! Loaʻa i hoʻokahi minute o ka makemake, hoʻomāloliʻoe i kou kino a me nā kānaka a puniʻoe. E malama iāʻoe iho a me kāu poʻe i alohaʻia!