Ua makemake nā wahine a pau e nānā i ka maikaʻi, no laila, ho'āʻo mauʻo ia e mālama iā ia iho. Akā no nāʻano o ke kino, i kekahi manawaʻaʻole hiki iā mākou ke lawe i ko mākou kino i ke kūpono. Eia kekahi laʻana, he hapa nui kēia o ke kui. I ka wā e wehe ai nā kui, uaʻinoʻino loa. He nui nā wāhine e hoʻohilahila a hoʻomanaʻo mau: e wāwahi ana nā wāwae, he aha e hana ai e hoʻoikaika i ka pā kui a hoʻohuli i kou lima i mea kūpono?
Nā kumu o ka pale
I mea eʻike ai i ka mea e hana ai, inā e'ōwiliʻia nā kui, e pono ponoʻoe eʻike i ka mea i kumu ai ke paleʻana i ka pā kui. Hiki ke hoʻomaloʻoʻia nā kui ma muli o ka hoʻohana pinepineʻana i ka meaʻai a me ka inu. Eia kekahi, inā wāwahi nā kui, a laila, nele wale nō lākou i nā minela pono'ī a me nā māmā. I mea e hoʻonui ai i ka nui o ke kino, e'ōlelo e hoʻohana i nāʻanoʻokoʻa a me nāʻaila. Akā, ua nalowale nāʻupena a me nā kui a pau no ka nui o ka pale o kahi calcium, ma hope o ka pale āpau kekahiʻano o ka'aliko o. A ināʻaʻole ka nui o ka calcium, a laila ua pilikia ka iwi o kā mākou iwi i ka luku. I mea e hoʻomaikaʻi ai i keʻano o nā kui, ponoʻoe e inu i kahi papa huaʻai "Calcium me ka huaʻa D".
Makemake e hoʻoikaika
Akā ināʻaʻoleʻoe makemake e lawe i nā hua'ōlelo, a laila, he nui nā hōʻailona kōkua e pili pono i keʻano o kou mau kui. Eia kekahi laʻana, inā, e like me ia i'ōleloʻia ma luna,ʻaʻole i lawa ka calcium, a laila ponoʻoe eʻohi, holoi a hoʻomaloʻo i ka huahua. Ma hope o kāu hanaʻana i kēia, nui kaʻoihana, akā,ʻaʻole ponoʻole a waiho i loko o ka umu noʻumi minuke. Ke hala ka manawa i'ōleloʻia, ponoʻoe eʻoki i ka iwi i ka lepo a hoʻokuʻu i loko o kahi pahu i paʻa. Pono e mālamaʻia ka mīkiniʻeleʻele i kahi wahi pouli a maikaʻi. ʻO keʻano o ka hoʻohanaʻana i kēia lāʻau lapaʻau: e lawe i hoʻokahi teaspoon i ka lā noʻelua pule.
Inā weheʻia nā manamana no ka maloʻo, e hoʻomaopopo pono e hoʻohana i kēia mau mea. ʻO ka mea mua, ponoʻoe e hānai i kou mau kui me kaʻaila, no ka mea he pono ka hinu no kēlā wahine kēia wahine e makemake ana e nānā pono. E lawe i kahiʻailaʻuʻuku a kau i loko o ka cuticle me kou manamana lima ma ka hana o ka'ōwili. Ma hope o kēlā, me ke koʻokoʻoʻalani, hoʻoneʻe mākou i ka'ōpala, kahi e hiki ai i kāu kui ke hanu. He mea pono e hoʻomaopopo i ka mea ma lalo o ke kinikoki pono'ī e mālama i ke kui. ʻO ka nani a me ka maikaʻi no nā lima a me nā kui heʻailaʻaila. ʻOi aku,ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o nāʻanoʻokoʻa'ē aʻe, akāʻaʻole hiki ke hoʻohālikelike i kona hopena me kekahi mea'ē aʻe. ʻO kaʻoiaʻiʻo, aia ma loko o kēiaʻaila ka nui o nā huaora, e halihali ana i nā mea pono i loko o ke kui. No laila, e ho'āʻo i hoʻokahi manawa aʻelua paha i ka hebedoma e hoʻopili i kou mau lima me kaʻailaʻaila, a laila e kau i nā mīkina lima lima a waiho i ka pō.
ʻO ka Meaʻai Mea Mea
No ka lawe ponoʻana i kou mau kui,ʻaʻole ponoʻoe e hānai pono iā lākou, akā, eʻai pono hoʻi. No laila, ināʻikeʻoe i kahi pilikia me kou mau kui, laila eʻai mau i nā hua meaʻai, nā'alemona, nā lā, nā hua fiku, a me ka meaʻai e ulu ana i kaʻaila aila, e like me nāʻanoʻano. ʻO ka momona ka mea e pono ai nā kāloka, nā ilina a me nā alala. Hiki nō hoʻi iāʻoe ke lawe i ka gelatin ma kaʻalima mau gramina i ka lā. E mālama i ka paʻakai me ka paʻakai moanaʻekolu manawa i ka hebedoma. I mea e pale ai i kou mau kui, e mālama pono i ka hana e like me "ke sila." No ka hanaʻana i kēia, pono e pili i nā kui o nā lāʻau lapaʻau i loaʻa nāʻano hilinaʻi a me nā huaora.
Hanaʻia kēia hana ma nāʻoihana nani a pau. Ma hope o ka hoʻokōʻana i kēia hana a me ka'ō'ōʻana, uaʻokiʻia ka'ōmole i nā kui, a me kaʻaila, e hoʻonani i nā wāwae.
A i ka hopena, aia nō i kahi mau papa hoʻomanaʻo. Hiki iāʻoe ke hana i nā pēpē mai kahiʻano o ka hopena: he kanahiku kaukani o ka wai, heʻelima kalamu o ka'āpana a he iwakāluakumamālima kaona o ka glycerin. Inā wehe waleʻia kou mau kui, e paʻi mau i kou mau lima ma mua o ka hiamoe me kekahi mea hoʻomalu.