ʻO ka mea mua, pono e hoʻomaopopoʻia he mea maʻalahi a maʻalahi hoʻi ka paleʻana i ka puka a me ke kūkuluʻana o ka stoop. ʻO ka mea koʻikoʻi loa no ka hanaʻana i kahi meaʻona nani loa, he mau makahiki mai ka wāʻuʻuku a hiki i ka'ōpiopio. I kēia manawa, ka hopena nui o ka pūpū i nā loli i hoʻoholoʻia e ke ala o ke ola, ka manawa kūpono a me kaʻai pono, ka hoʻolālā, ka hoʻomeʻa waho. I loko o ka wā hoʻonaʻauaoʻana no ka mālamaʻana i nā mea e hoʻoulu ai i ka mea hoʻokipa pono e kūlike i ka ulu.
Inā, i ka manawa,ʻikeʻoe iāʻoe e hōʻike ana i nā hōʻailona o ka hoʻolālāʻana i ka "hoʻoiho hope," a laila,ʻaʻoleʻoe e hina i ka hopena. Aia kekahi mau hana maikaʻi e hoʻoponopono ai i ka pale.
No laila, e noʻonoʻo e pili ana i kahiʻano o nā hana kūikawā i hoʻolālāʻia e hoʻoponopono ai i ka hopena o ka "huli hope".
1. E moe i kou'ōpū, e kau i kou mau lima a paʻa i kou manamanalima. E kulou, e hoʻohuli i ke kumu ma mua i ka hema, a laila, i ka'ākau. E hoʻokuʻu i ka wāwae hema me kaʻole e hāpaiʻia mai ka papahele, a ho'āʻo e hoʻopā i ka kuli me kou kuʻe hema. A laila hana i ka hana like me kou wāwae'ākau.
2. Noho i lalo, nā wāwae e kīkoʻo, nā lima i nāʻaoʻao me nā poho i luna. E hana iʻelua hana maikaʻi me ka lima. A laila kūkulu i ka hana ma ka hoʻololiʻana i ke kumu i ka'ākau a hoʻololi i ka hoʻololiʻana i ka lima o nā lima. E ho'āʻo e paʻi i ka lae me ka papahele.
3. E moe ma ka papahele, e huli i kaʻaoʻao'ākau. E hoʻokiʻekiʻe i kou lima'ākau, a waiho hema i ke poʻo. E hoʻonoe haʻahaʻa i ke kumu me ka lima'ākau ma ka papahele, e hoʻokiʻekiʻe i kou lima hema. E hana hou i kēia hana no ka hoʻoponopono pololeiʻana ma kaʻaoʻao hema.
4. E noho ma ka'ākau hema, ka wāwae'ākau, e lawe i kaʻaoʻao a kau i kou poʻo. Ua pāholaʻia nā lima. E hana iʻelua mau hana maikaʻi me kou mau lima i hope. E hele aku i mua, e hoʻohuli i ke kī ma ka'ākau a kau i ka hena o ka wāwae'ākau me kou lima hema, e kau i kou lima'ākau i kaʻaoʻao. E hoʻolālā iʻelua mau hanana me kou lima'ākau, e hoʻomau i kahi hoʻonohonoho paʻa. A laila e hana i nā hoʻoikaika like i kaʻaoʻao'ē aʻe.
5. E hana i ka hana ma hope mai ka'ōpili e hoʻoponopono ai i kahi kūpili, e noho "ma ka hikina", e kūlou kou mau wāwae ma kou mau kuli i waho. E kulou ka lima'ākau i hope o kou kua, e hoʻokiʻekiʻe i kou hema. Leana ma ka'ākau a hana i kahi hākōwai puna maikaʻi i ka pali. A laila e hoʻohuli hou i ka neʻeʻana i kekahiʻaoʻao.
6. E kuli i kou mau lima ma luna o ka papahele. E hōʻike i ka wāwae'ākau i mua, ma ke alakaʻi hoʻokahi, e huki i kou lima hema a ho'āʻo e hoʻopā i ka lae o ke kuli'ākau. A laila hana i nāʻano like ma kekahiʻaoʻao.
7. Ke kūlana kahi e hoʻomaka ai ka papa aʻe e kū nei, nā wāwae. E kuhi i mua, e hoʻopā lima i ka papahele. E huli i kou poʻo a hoʻokuʻu i ka'ākau, e lawe i kou lima'ākau i kaʻaoʻao, me ka laweʻole i kou lima hema mai ka papahele a nānā i kou lima'ākau. E hoʻi i kahi hoʻonohonoho a hana i nā hoʻoikaika like ma kahiʻaoʻao.
8. Ma kahi kū paʻa, e hoʻonui i kou mau lima i luna, e hana iʻekolu mau'āpana o ka'āpana me kou mau lima i mua ou i ka'ākau, a laila i ka hema, i ka hanaʻana i nā hana iki o ke koʻokoʻo.
Pono e hana i kēlā me kēia o nā hana o kēia māmā iʻelima mau manawa ma hoʻokahi papahana. E hoʻomanaʻo i ka hana o ka hoʻolālāʻana o kēia mau papahana i kēlā me kēia lāʻo ia kaʻanoʻoi loa o kaʻoihana kaʻa e hoʻoponopono ai i ka pale.