ʻO ka huapona me ka meli no ka make kaumaha: nā meaʻai no kaʻai

He mea kupaianaha i ka nui o ka pono e hiki i ke kino ke lawe mai me ka hoʻohana ponoʻana i nā meaʻala. A ke kamaʻilio nei mākouʻaʻole wale no kā mākou pepa a me ke kāleka, nā mea e kōkua ai i ka hoʻoikaikaʻana i ka palekana, akā, e pili ana i nā meaʻala'ē aʻe he nui, e pili ana i ka cinnamona. Hoʻohana mākou i kaʻaiʻana i kēia meaʻono ma nāʻano pastries maikaʻi a me nā meaʻai,ʻo ia ka mea hewaʻole. ʻO kaʻoiaʻiʻo, he kū hoʻokahi kūikawā nō ia e hoʻonui i ke kaʻina hana o ka hanaʻana i ke kō i ke kino a kōkua iā ia e hoʻonui i ka hana. No laila, he mea maikaʻi ka paʻa me ka kinamona e pani i kahi meaʻai maikaʻi loa me ka hoʻohuiʻana i kēia meaʻala. A eia keʻano eʻike ai i kā mākouʻatikala.

No kaʻaiʻana i ke kaumaha:ʻo ka hinamona me ka meli

No ka hoʻokuʻuʻana i nā paonaʻelua aʻaʻole e hōʻeha i kou olakino, ponoʻoe e koho maʻamau i kahiʻai a hoʻohuiʻia me kaʻoihana kino. Eia kekahi, ma keʻano he mau mea'ē aʻe e "hoʻolaha" ai i ka metabolism, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka inu e pili ana i ka kinamona a me ka meli. Akā e hoʻomanaʻo i kēlā kinaimona he nui nā hōʻai'ēʻana a he mea maikaʻi e noʻonoʻo iā lākou ma mua o kou hoʻomakaʻana e inu i kēia mele hōʻailona. No laila, ua nalowale pono mākou i ke kaumaha a mai hoʻopoina i ka mālamaʻana i ko mākou ola.

No ka hoʻomākaukauʻana i ka wai mai ka hinamona me ka meli e ponoʻoe:

• ka meli maoli - 2 tsp.
• cinnamon papo - 1 tsp.
• wai - 1 l

Keʻano hoʻomākaukau

1. He maikaʻi ke laweʻana i ka hinamona i nā lāʻau a kāpiliʻia i loko o ka mea pani mīkini. ʻO ke kinona i loko o nāʻeke he mea kūpono hoʻi ia, akā, aia ka mea e pono ai ka hoʻohanaʻana o ka mea hana i nāʻano maikaʻiʻole o nā mea waiwai a me nā mea hoʻokomo i keʻano o ka palaoa.
2. E hoʻokuʻu i ka meli a me ka kinamona ma kahi pākahi like.
3. E ninini i ka waihona meli-kirnamona me ka wai i hoʻomehanaʻia. Hāʻawi i ka wai e kū no nā holaʻelua.

E laweʻoe i ka melike e ponoʻoe i hoʻokahi kekani no ka hapalua hola ma mua o kaʻai 3 manawa i ka lā. I loko o nā pule hebedoma, eʻikeʻia nā hopena maikaʻi loa.

Ka meaʻai no ka lilo o ke kaumaha: kefir me ka hinamona a me ka meli

ʻO kēia meaʻai no ka makeʻana o nā kaumaha he meaʻono loa ia a hiki ke loli i kaʻai i waena o nā meaʻai nui.

No ka kukeʻana, ponoʻoe:

• low fat kefir - 0,5 l
• cinnamon - 0,5 tsp.
• ka meli maoli - 1 tsp.
• pepa ula - 1 pinch

Keʻano hoʻomākaukau

1. Hoʻohuiʻia ka meli, ka kinamona a me ka pepa.
2. E hoʻomohui i ka hopena hopena ma keʻano haʻahaʻa kefir me ka hui pū me ka mea holoi.
3. Inu no ka make kaumaha - hoʻomākaukau!

Pono e hoʻopauʻia i ke kakahiaka ma hope o kaʻaina kakahiaka, no ka mea, e piʻi mau ana i ka hanu i ka lā a pau.

Ka hoʻohanaʻana i ka mea'alamona me ka meli: pale maka kaʻauʻau a me ka sauna

Ma waho o kaʻaiʻana,ʻo ka kinamona a me ka meli e hoʻohanaʻia no ka hanaʻana i nā pale masima pale, e kōkua ana i ka hakakāʻana i cellulite. No ka hoʻomākaukauʻana i kahi kānana e ponoʻoe e hoʻohui i nā kūpono like me ka meli a me ka kinamona. Ponoʻoe e loaʻa kahi masima visqueous like, pono e hoʻohanaʻia i nā'āpana pilikia me ka hanaʻana i ka massage mīkini i mau minuke ma mua o ka heleʻana i ka sauna. Ma hope o kaʻauʻauʻana, pono e holoiʻia ka maskona meli-kinamona me ka wai mahana.