- nā kāleka liʻiliʻi -ʻekolu mau'āpana
- kūkena pāʻani -ʻelua mau'āpana
- nā'ōmato -ʻelua mau'āpana
- nā pihi -ʻelua mau'āpana (waena)
- ke kumu parsnip liʻiliʻi - 1 wahi
- apple - 1 wahi
- lettuce - 100 Grams
- nāʻanoʻano o cumin - 1 st. he puna
- ka paʻakai, ka pepa - 1 wahi (eʻono ai)
- lemon wai - 3 Art. nā puna (no ka hoʻouluʻana)
- kuke - 150 Kemeke (no ka hōʻokiʻana)
- ailaʻoliva - 2 mau mea. nā puna (no ka hoʻouluʻana)
- keʻanoʻiʻo - 2 Art. nā puna (no ka hoʻouluʻana)
Kaloka, parsnips, nahi a me ka kukumba, holoi,ʻili aʻokiʻoki i nā'āpana lahilahi. I ka'ōpēpī a pau i ka peel a wehe i ke kumu, eʻoki i nā'āpana a kāpīpī i ka wai lemon. Salamele ma nā lau, holoi, maloʻo me kahi kāwele pepa aʻokiʻoki loa. E holoi i nā'ōmato, e hana i ke kuʻiʻana ma keʻano o kahi keʻa ma luna, e'āpala me ka wai e hoʻaila ai, e wehe i ka peel. Eʻoki i nā'āpana 4 a hemo i nāʻanoʻano. Eʻokiʻoki i kaʻiʻo me ka mauʻu. E hoʻoikaika i ka wai lemon me ka wai, e hoʻonā i kaʻailaʻaila a me ka yogurt. E hoʻohui i ka mea holoi. 'Alapala i hoʻokomoʻia i loko o ke kīla sala, paʻakai, pepa a hoʻoulu i ka kumini, ka huamata a me ka hui.
Nā lawelawe: 6