ʻO keʻano o ka cryotherapyʻaʻole kahi hana iʻoi aku ka maikaʻi, a inā loaʻa iāʻoe ka manawa e paʻa ai, e hoʻomanaʻo ponoʻoe. Eia naʻe,ʻaʻole nui nā māmā o ka wahine maikaʻi e hoʻohana i kēia hana aʻaʻole hiki iā lākou ke hoʻokaʻawale i nā kālā kūpono no ia. I kēia manawa, ua manaʻoʻia e hoʻolālā i mua o nā kumukūʻai o ka leo mele i loko o ka waihona kālāʻohana. I kēia manawa, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka hau.
Uaʻike nā kānakaʻepekema i nāʻano ho'ōla ho'ōla o ka hau no ka manawa mua. ʻO Ice he "elixir o ka'ōpio" hiki ke mālama i kaʻili o kaʻili, a me ka moisturize a hoʻonui hou. Ma ka home, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau maʻamau i ka hau no nā mea hoʻonanea. No ka hanaʻana i kēia, e hoʻohui i nā kumu wai o nā mea kanu, nā huaʻai a huaʻai paha. Eia wale kou makemake i ka helu. A laila, kau i kēia wai i loko o ka paʻukena i loko o ka pahu fri.
Uaʻikeʻia ka hopena hou o ka hau mai nā wā kahiko. No lailaʻo ka mana nui o ka moku Lūkiniʻo Catherine II i hanaʻia i kēlā me kēia lā i ka hau i ka wā o ka holoiʻana. Mahalo i kēia hana, konaʻili a hiki i kona mau makahikiʻelemakule e noho mālie, olakino a hou. Ua hōʻike nā kupa o ka empress i kona mau hiʻohiʻona'ōpio ma mua o kona mau makahiki pono'ī.
ʻO ka holoiʻana me ka hau
I kēlā me kēia lā, ma kahi o kahi holoi, holoi i ka maka a me ka'ā'ī me ka hau hau. Ma kēia kaʻina hana e kōkua iāʻoe e pale i ka wai maloʻo, a pēlā e kōkua ai i kaʻili o kaʻili. ʻO ka meaʻikeʻole o ka hana o ke hau he mea maʻalahi -ʻo ka wai i hoʻohālikelikeʻia ka hana kūlohelohe. I loko o ka huiʻana me kaʻili, ua hoʻonāʻia ke kaʻina hana o ka metabolism a kahe ke koko i kaʻili. Hoʻomaka ka peresi i ka liʻiliʻi, a lilo kaʻili i mea maikaʻi, ua lohi ka'ōpiopio i ka hopena no ka nalowaleʻana o nā mīmili maikaʻi. Eia kekahi,ʻo ka hoʻonaniʻoiʻana o kaʻili ke hoʻohālike i keʻano o ka hoʻonani maʻamau i nā papalina.
I kēia manawa, hiki pinepine iāʻoe keʻike i nā manaʻo mai nā'ōmaʻomaʻo nani e'ōlelo ana i ka hoʻohanaʻana i nā huahana (ʻaila, nā mele, nā lotions, a me nā mea'ē aʻe) me ka hana o ka hau. Hanaʻia kēia mau hua ma ke kumu o nā huaora, nā mea kanu, nā hua, nā hua.
ʻO nā hopenaʻeleʻele no nāʻanoʻili o kaʻili i ka home
ʻAʻole e maʻalahi ka hoʻomākaukauʻana i ka hau no ka maka o ka hale. He lawa ka nininiʻana i ka wai i ka'ākau kūpono a kau i loko o ke keʻena me ka waihona pāʻani o ka pahu fri. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i ka wai maʻamauʻole, akāʻo ka broth o nā mea kanu, nā hua. ʻO ka hopena magic ka hopena mau loa a kōkua e hoʻihoʻi i ka nani o kouʻili.
No ka hoʻomākaukauʻana i ka hau hau, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau: he sage, string, celandine, chamomile, wort St. John, nettle.
No laila, i keʻano o ka nee o ka homeetail, koe wale no ka hana hoʻoponopono hou, e loaʻa ka hopena maikaʻi i ke kino holoʻokoʻa. ʻElua mau w. l. ke ala mau o waho 0, 5 mau wai o ka wai. E lawe mai i kēia huiʻana i kahi'ōpū a wehe i ka wela. E hoʻokaʻawaleʻia no 2 mau hola, a laila e maloʻo. Ināʻoe e holoi i kaʻili me nā kupa, a laila kōkua kāna hana e hoʻonele i ka luhi mai nā maka, kōkua i ka hoʻonāʻana i kaʻili o ka'ā'ī a me ka maka. He mea pono ke hoʻomaʻemaʻe i ka lauoho me ka decoction o ke kelepona.
No kēlāʻano kēiaʻano o kaʻili, he kūpono ke kaʻina hana o ka cryomassage me ka hau hau mai ka paʻi paʻakai. No ka hanaʻana, e lawe i 1 tbsp. l. ka paʻi pāʻakai liʻiliʻi a hoʻopihaʻia me ka 0.06 lita o ka st. ʻo ka wai kai. Eʻae i ka hui e kū no kahi hola a ninini i nā'āpana. Hoʻomoʻa i loko o ka paʻukū.
No kaʻili maloʻo, he mea pono loa ke mālamaʻana i kahi kālepa cryomassage. E holoi i kaʻiliʻaʻole wale me nā hulu hau, akā, me nā'āpana o nā hua mua mua. No ka hanaʻana i kēia,ʻokiʻoki i nā hua waina, kiwi, kukumba, a me nā mea'ē aʻe ma nā'āpana liʻiliʻi a kauʻia ma nā pola polethylene. Hoʻomoʻa i loko o ka paʻukū. I kēlā me kēia kakahiaka, e lawe i kahi sachet, e hoʻoheheʻe i ka hua a hoʻoluliluli i kou'ā'ī, kahi'āpana, a me ka maka.
Eia kekahi,ʻo ka hau'ākau mai nāʻehu o ka plantain a me ka mint e kūpono i kaʻili maloʻo. Ma hope o ka holoiʻana, holoi i nā maka me kaʻaila a me kaʻaila i huiʻia.
No kaʻano momona momona, hoʻopili pono ka cryomassage me nā'āpana keʻokeʻo o nā huaʻona: ka huapiʻi, mandarin, alani. Eia kekahi, he mea pono e holoi i kaʻili me nā hua'ōpiʻomaʻa, nā huaʻakoʻa.
No ka laweʻana i ka momona o nā mea momona o kaʻili, e māmā i nā pores, e wehe i nā hana pāhili o kaʻili i ka hau hau, i hoʻomākaukauʻia mai ka decoction o nā kalaula kalaula, nā lau wort St. John, ka birch a me ka pā. E hoʻokuʻu i ka lau nahele a hoʻokuʻuʻia i kahi o 30 mau minuke. A laila, i kahi ratio 1: 1, hoʻohui me ka vodka.
Me ka'ekene,ʻo ke salted ice ka mea kōkuaʻoi loa. No ka hoʻomākaukauʻana 1 tbsp. l. o ka paʻakai paʻakai, hoʻopuehu i loko o ka 25 liters o ka wai kai. E nininiʻia i loko o nā'āpana a hoʻokomo i loko o ka paʻukū. I kēlā me kēia lā, aiʻole i nā manawa he nui i ka lā, e hoʻopili i kou mau maka me nā hau hau a hiki i ka wā e pau loa ai. I ka hopena o ke kaʻina hana, holoi i ka maka me ka wai maloʻo.
Eia kekahi, no keʻano o kaʻili momona, ua hoʻomākaukauʻia ka hau i hoʻohuiʻia mai ka wai ikaika. Ma loko o kaʻeleʻele ulaula, 1/3 ka'ati i nā lau o ke tileʻeleʻele a kau i ka pō i loko o ka pahu hauʻoki no ke kinowalikū. Ma ke kī ikaika, hiki iāʻoe ke hoʻohui i kahi teaspoon o ka'ōpū cider winika a wai lemonona paha. ʻO kēia mau mea e hoʻonui i ka maloʻo a me ka mana o ka tea.
No ka hoʻohemoʻana i ka'eneʻena, e holoi i kaʻili me ka hau hau, i hanaʻia mai ka wai'ōmato. ʻOi ka maikaʻi ke kukeʻana iāʻoe iho mai nā'ōmato hou. Hiki ke hoʻomākaukauʻia ka hau me kēia: lawe 3 tbsp. l. ka'ōmato wai a hoʻokuʻi me ka 1 tsp. ka wai o ka pā'ū. Hoʻopihaʻia kēiaʻano hana i nā palaka a maloʻo.
No kaʻanoʻili maʻamau,ʻo ka infusions mai ka lime-keʻo, ka sage, ka chamomile, a me ka hau mai nā hua a hua paha i kūpono. Hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i kahi "ice cream". No ka hanaʻana i kēia, e'ōniu i ka meaʻala me ka hua, ka helehelena, ka rōkeke; ole ka piʻi, ka milo, nā hua waina. E hoʻopili i kēia hui 1 tsp. aiʻole kaʻaila. ʻO ke kahua i mālamaʻia i hoʻokomoʻia i loko o ka pōʻai a hoʻomaʻemaʻe i loko o ka lumi hoʻomaha.