Nā kumu o kaʻili o kaʻili
ʻO nā kumu o kēiaʻanoʻano nui aʻaʻole kēia mau mea ma waho.
ʻO keʻano o nā kumu i waho e pili ana i kaʻilikai, ke anuanu o ka'āina, ka hana i loko o kaʻena i loko, nā pāmahana pāhana, nā mea hoʻonani i hanaʻia e piliʻole i kaʻili, mālama ponoʻole.
Eia naʻe kekahi mau kumu i loko. ʻO ka mea maʻamau ka paʻakikī a me ke kaumaha.
Ke hoʻohaunaeleʻia keʻano o ka'ōpena paʻipiʻi,ʻaʻole e komo ke koko i nā meaʻai, akā he pōʻino, a, no laila, ke nānā mai nei ia i ko mākouʻili.
Eia kekahi,ʻo ka holoiʻana i ka hau i ke kauwela he mea pono ia, akā i ka hoʻoilo, hiki i kēia hana ke alakaʻi aku ai i ka huhū.
Pehea e mālama ai i kaʻili o ke kino
ʻO ka mea wikiwiki a maʻalahi hiki iāʻoe ke hana, hoʻohanaʻia nā hua'ōlelo i hoʻohālikeʻia no ka hoʻonāukiukiʻana i ka huhū a no ka hoʻomaʻamaʻaʻana.
Pono e hoʻomaʻemaʻeʻia kaʻili i ke kino, akā e hoʻomaopopo he pono e palupalu, e hoʻohana ana i ka waiū mālie a iʻole ka puʻu. Hoʻohilahiʻiaʻaʻole ia e'ōleloʻia e hoʻohana i nā kānana i loko o ka waiʻona.
Pono ka pālolo e pale i kaʻili i hoʻokahi hola ma mua o ka haʻaleleʻana i ka ea. Inā hoʻopiliʻoe i ia ma hope mai, ma kahi o ka hoʻoilo, e hoʻohuliʻia ka hopena - e hoʻi hou kaʻili. ʻO kaʻili ka waiwai o ka hakakā huhū a pono mākou e kōkua iā ia ma kēia.
ʻO nā mea lapaʻau no ka huhū o ke kino
ʻO kahi kiʻekiʻe i ka mālamaʻana i nā hua o kaʻili ka mea e nohoʻia e nā maka'āinana, i hoʻomākaukauʻia ma ka home, e like me nā mea hoʻomaʻamaʻa.
ʻO ka lumi pā. I ka hakakā no kaʻauʻauʻauʻauʻenaʻena maikaʻi (bath) he maikaʻi. Eia naʻe,ʻaʻole hiki ke hoʻohanaʻia inā he mau kīʻaha koko i hoʻohālikeʻia, aiʻole he rosacea.
ʻO ka holoiʻana me nā hops e hoʻopau loa i kaʻulaʻula i kaʻili. I loko o kahi pan nui (inoa inoa), e hoʻopiha i kaʻaila. hop hop, a laila hoʻopihaʻia me ka hoʻokahi lita o ka wai a lawe i kahi maʻi. Ke hoʻomaka ka'ōpala o ka wai, e kulou i ka pā, e uhiʻia me ka'awele mai luna mai, a laila e paʻa i kou mau maka ma luna o nā hoa. Inā pau kaʻili i kaʻili, e mālamaʻia no nā hola 8-10, inā he maʻamau - 5 mau minuke, a me kaʻiliʻeleʻele wale nō 4-3 mau minuke o kēia kaʻina hana. Ma hope o ka holoiʻana, e kau i ka meaʻala i kaʻili.
Nā wāwae. Me ka huhū o kaʻili, he kōkua nui nāʻili mai ka paʻi. No ka hanaʻana i kēia, e'ōwili wale i kahi'āpana pepa lehua i loko o ka decoction o ka paʻi a kau i kou alo no 20 mau minuke. Ma hope o ka hanaʻana,ʻaʻole pono e holoi.
Hiki ke hanaʻia kēia pila mai nā piko pua. 'Ohua 2 tbsp. nā puna connes me ke aniani o ka wai e hoʻolapalapaʻia, e uhaʻi, a laila, e hoʻohana, me ka hoʻohanaʻana i kahiʻano mahana e like me ka decoction o ka pāhū.
Nā Masks. No nā mākāka no ka hoʻomaʻamaʻaʻana i kaʻili o kaʻili a me ka palahalaha, hiki ke hoʻohanaʻia ka wort o St. John. 0.5 tbsp. l. e hui maikaʻi me kahi lepo maikaʻi o ka St. John's wort me ka 1 tbsp. ka wai, a laila hoʻohui i 1 tbsp. kaʻailaʻoliva a me ka oat flakes, a me ka wai o nā lāʻauʻaila A a me E hiki ke hoʻohanaʻia mai nā capsules. E hoʻopili pono i nā meaʻai a kau i ka paila ma kou mau maka, e paʻa no 15-20 mau minuke, a laila holoi me ka wai maloʻo. Hiki i kēia mask ke hoʻoikaika i ka hopena ma muli o nā ukiuki nui, a hoʻomaʻemaʻe a hoʻomaʻamaʻa i kaʻili.
ʻO ka uhi makai no ka weheʻana i kaʻaila me kaʻaila a me ka'ōpū iʻa: 2 teaspoons i huiʻia. me ka wai hou o nā hua me ka hapalua o ka'ōmole, a laila e hoʻonui i ka 2 tsp. ka puaʻa momona a ma laila kahi 1 tsp. kaʻaila aila. E hoʻokuʻu i ka paila pono a kau ma ka helehelena, e paʻa i 20 mau minuke, a laila holoi pū i kahi uhi me ka wai maloʻo.
E hoʻopau koke i ka huna maka'āinana, i hoʻomākaukauʻia mai ka kirīpiʻonaʻono, ka nihi momona) a me ka wai hou o nā hua. Hoʻopiliʻia ka waiʻona a me kaʻaila kawa (2 tsp) me kaʻailaʻaila (1 tsp), a laila kau i ka maka, paʻa no 20 mau minuke a hoʻomaʻemaʻe me ka wai mahana.
ʻO nā masks e kū'ē i ka lūlūʻaʻole wale i ka hana i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kaʻili, akā, hoʻomāmā hoʻi i ka huhū. No laila, maikaʻi ke hoʻohanaʻana i kahi mask o egg egg and aloe. E paʻi i nā lau o ka aloe, e hoʻopili i nā pālolo i ka paila a hoʻopili i nā'ōmole o ka wai lemon. Pono e hoʻomohu ponoʻia ka mask ma luna o nā papa, e like me ka hoʻomaʻemaʻe maloʻoʻana o kēlā me kēia pā. A i ka pauʻana o ka papa hope loa o ka mask, hiki ke holoiʻia me ka wai mahana. Eia kekahi, ma kahi o ka aloe, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka wai o ka hua.
Ka hanaʻia me ka mea hūna ua hanaʻia e like me kēia: e hoʻopihapiha i kaʻaila cream (1 punetū), aiʻole kekahi mea waiū waiū, me ka leu maloʻo, e hoʻohui i kahi mea kanu o ka plantain a iʻole kekahi hua. E hoʻokuʻu i ka paila no kekahi manawa, a laila e kau i ka maka aʻae i kahi maloʻo. Hoʻopaʻaʻia ka pale maka me ka wai mahana, kahi hoʻoikaika massage.
ʻOi ka maikaʻi ma ke kōkuaʻana me ka lau o kaʻili a me ka wai o ka mea kanu. Hiki ke hanaʻia kēlāʻano makama me nā'ōpala a me nā mea kanu. Ma nā'āpana like, e kanu i nā mea kanu, a laila hoʻohui i ka wai lemon. A laila, me nā hana malū, e hoʻohui i ka paila i nā wahi i hoʻonāukiʻia o kaʻili. Ponoʻia e mālama ia no 10-15 mau minuke a hoʻomaʻemaʻe me ka wai mālie.
Mai kaʻulaʻula i kaʻili, kōkua kahi mask me kaʻaila me ka paʻi. No ka hoʻomākaukauʻana i kēia mask, kahiʻia ka pāʻani, a laila e hoʻomoʻaʻia me kaʻonaʻawaʻawa, a kau i nā'āpana o kaʻili. Hoʻomau i 15 mau minuke a hoʻomaʻemaʻe me ka wai mahana. Hoʻolako pūʻia ka wai pāʻani me ka'ōmoleʻona. No ka hanaʻana i kēia, eʻoki wale i ke kahe i loko o ka wai a hoʻopili i nā wahi i hoʻomahaʻia a me nā ahi. Pono e hana i ia mau hana i 10 manawa me ka hana houʻana i nā lā a pau.
ʻO nā masks i hanaʻia no kaʻili i ke kino he mea maikaʻi loaʻaʻole e wehe wale i ka huhū, akā, he maikaʻi hoʻi ka hopena o keʻano o kouʻili. I nā hihia kahi i maʻalahi kaʻili, pono iāʻoe e ho'āʻo mua i kahi mask ma kahi'āpana o kaʻili. Inā i ka manawa o ka noi eʻike aiʻoe i kahi pōpilikia iki, aiʻole nā manaʻo maikaʻiʻole, ponoʻoe e holoi koke i kahi huna. I loko o nā mākāka no ka paʻakikī o kaʻili, ka waiū, ka hīnī, nā uala a me nā kukama e hoʻohana pinepineʻia. ʻO ka lāhi a me ka kūkono he mau waiwai likeʻole ia, kahiʻole e hoʻonāukiuki i nā mea kūponoʻole.
ʻO ka maka makamae loa no ka hanaʻana i kaʻili o kaʻili i ke kino,ʻo ia ke kau i ka pale i kaʻili a kau i ka pahu o ka kukumba hou ma luna o ka maka. Hiki iāʻoe ke hana i ka kukumba, e hui pū me ka hīnī liʻiliʻi i kahi ratio 1: 1. Ma kahi o kahi kūkoma, he koho maikaʻi loa kahi kārotī me ka maiʻa. No ka loaʻaʻana o ka hopena maikaʻi, hiki iāʻoe ke hoʻohui i kaʻailaʻaila i ka paila.
ʻO ka pīpī ma ko lākouʻano maoli,ʻaʻole ia he mea e hoʻonāukiuki ai, akāʻo ia ke lawe maikaʻi. He mea maʻalahi ka papa no ka hanaʻana i kēia mask: eʻoki waleʻoe i ka'ōlaʻi'atila a kau i ia mau mea i kou mau maka. E holoi ma hope o 15 mau minuke me ka wai mahana. No ka hopena maikaʻi loa i ka'ālaʻa pupuhi, hiki iāʻoe ke hoʻohui i kaʻailaʻaila.
ʻO ka hopenaʻoluʻolu ma luna o kaʻili o nā pīlaʻau pākīpika me ka hoʻohuiʻana o ka waiū mahana a me kaʻailaʻaila. No kēia makuka e ponoʻoe e hoʻonui i 1 tbsp. ka wai puree (1 punetēmu) a me ka pata (1 tsp). A laila, ua hoʻohanaʻia kaʻenehana i kahi papaʻeleʻele ma ka maka a waihoʻia pēlā no 15-20 mau minuke. No kēlā mekini, e'ailaʻalaʻia kaʻuala i kahiʻaʻahu. Hoʻopiliʻia, hiki ke hoʻomoʻiʻia i ka'ōpū iʻa i nā'ōlaʻi'ulaha.
Pono e holoiʻia nā kānani no kaʻili o ka maʻi me ka wai mahana.
Hoʻopau maikaʻi ke kāpena kāpena i ka huhū a hoʻopili i kaʻili, akāʻoi aku ka paʻakikī e hoʻomākaukau. Pono e kāpīpīʻia a kāpenaʻia i ka waiū i mea e hemo ai ka pua. Hoʻomahaʻia kēia huela a hoʻohanaʻia i ka maka no 20 mau minuke. Hiki iāʻoe ke'aku i ke kāpena ma kahi liʻiliʻi liʻiliʻi, e hoʻonui i 1 ka hapune. aila aila a me ka lole.
ʻO ka makapika maʻalahi keʻano o nā flakes oami a me ka oatmeal, hoʻonuanu i ka huiʻana, a kau i kahi mākau paʻa i kaʻili o ka maka no 15 mau minuke. Hiki iāʻoe ke hoʻolilo i ka pale pale iʻoi aku ka paʻakikī. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe e hoʻopiliʻia i kahi o nā flakes oat (1.5 punetēpu) ka waiū, ka'ōmole, 1.5 mau paona, 1.5 punetēpē. ʻo ka pulp i ka maiʻa, a me 1 tsp. o ka aila.
Nā'ōlelo aʻo no kaʻili o ka huhū
Inā pili kouʻili i ka huhū, pono ke holoi i ka wai wela,ʻaʻole wela. ʻAʻole hiki iāʻoe keʻoki i kaʻili me kahi kāwele, ke'ōleloʻia e hoʻomalu pono i ka maka, iʻole keʻano o ka hoihoiʻana i ka wela a me ke kiʻekiʻe.
No ka paleʻana i kaʻili mai ka waiʻona a no ka mālamaʻana i ka'ōmole, pono ia e hoʻohana i ka huihu wai ma hope koke iho o ka holoiʻana a me kaʻauʻauʻana, no ka mea, uaʻano nui keʻano o kaʻili o kaʻili.
Eia kekahi,ʻo nā hihia o ka huhū mai ke kopa, ka mea maʻamau, a me nā mea hana hale paha,ʻaʻole iʻikeʻia. No laila, pono e hoʻohana i ka hamo wale nō inā pono a i ka wā e koho ai e kau ma kahi sopa kūikawā a iʻole ke kūʻokoʻa paha.
Hoʻoholoʻia hoʻi e pale i nā mea e hoʻomaloʻo ai i kaʻili. Hiki ke hoʻokae wai, aiʻole cologne. Ke holoi ka holoiʻana a me nā kāwele, e hoʻomaʻemaʻe pono i holoiʻia me nā mea pale.
E hōʻole i ka hoʻolāʻihi lōʻihi e kuhikuhi i ka lā, ka hau, aiʻole nā makani ikaika. Mai hōʻoluʻoluʻoe e hoʻolimalima i ka manawa ma kahi kokoke i ka pāpale wela.
No ka paleʻana i ka huhū a me ka paleʻana o ka maka, pono ke paleʻia i ke kauwela me ka pale umauma, a ma ke kau hoʻoilo.
Ma kahi o ka holoi pinepine, e hoʻohana i ka waiʻona hoʻomaha.
E nānā no ka meaʻai. Pono e hoʻokaʻawaleʻia mai kaʻaiʻana i nā meaʻala likeʻole a me nā meaʻala likeʻole, a me nā mea inu wela (kafe, tii, koko). Hāʻawi i ka waiʻona.