He maikaʻi nā lā. Ma hope wale nō o ka hoʻomaha hoʻomaha, ka moe lōʻihi, ka pākikoʻole i nā mea inu a me nā meaʻai,ʻo ko mākou lauoho a me kaʻili no kekahi kumu i hoʻomaka ai e nānā ponoʻole,ʻeleʻele,ʻaʻole i kāhiko maikaʻiʻia. No laila,ʻaʻole ia he mea kupanaha no kēlāʻano o ke ola e hoʻopilikia ai i kaʻike. ʻO ka manawa kēia e huki ai iāʻoe iho a hoʻoponopono i ke kūlana.
Pehea e hoʻihoʻi ai i kaʻili
Pale ka hopena no kaʻili - he hopena maoli kēia. ʻO nā mea momona, nā meaʻono a me ka paʻakai, ka waiʻona, e noho ana ma kahi lumi kīʻaha,ʻo ia ka lā maikaʻi o nā wahine puhihue i kēlā lā i kēia lā. Mai kānaluaʻoe i kaʻikeʻana i ka peeling, ka hulu, aiʻole nā pimples ma kou mau maka. No kēia kumu. Aia nā mea a pau i loko o kou lima. ʻO ka mea nui,ʻaʻole ia e emi iho iā lākou. E hana i nā kaʻina hana hou no ke kino, no laila e hoʻihoʻi houʻoe i kou ola maikaʻi a me ka nānāʻana.
E inu i ka wai mineral, kefir a me ka leona me ka lemon,ʻoiai ināʻoe e hana kūpono i ka manawa hoʻomaha,ʻaʻole e hihia kēia mau mea iāʻoe. E nininiʻia i loko o ka waihana mehana, e like me ka mea makemake a hāʻawi i ka olakino. Inā he mau hana pāʻokoʻa o nā'ōpū o loko, iʻole e wela ka wai. E hoʻomoʻi i ka meaʻala o nā mea kanu, kaʻaila o kaʻaila a me ka paʻakai moana.
E māmā nā maka
No lākou, e hana i nā pēpē mai ka wai a me ke kī liʻiliʻi hou mai ka ahiahi. Ma hope o 10 mau minuke eʻikeʻoe i ka hoʻomaha. Ma kahi o ke kē, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā'āpana o ka kukumba hou. A laila, e pīpī i kou mau maka i ka waiʻona.
Ināʻoe e hīmeni i nā mele i ka pō, a laila e hoʻomaka paha kou mau lehelehe e peʻe a'ākī. No ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā lehelehe o nāʻili make, ponoʻoe e lawe i ka pulupulu niho, e hoʻopili i ka mea'alaniuma a hoʻomaʻemaʻe i nā lehelehe. Lubricate iā lākou me ka lipstick māmā, keʻano lahilahi a iʻole kahi pāmaha kūikawā. E kōkuaʻo Honey i kou mau lehelehe. E holoi i kou maka me ka wai anuanu. Lawe ia i ka puʻupuʻu, hoʻolō i kaʻili, e hoʻohui i ka mea hou i ka maka. Ināʻaʻoleʻoe makemake e holoi i kou mau maka, e lawe i ka pahu hau o nā mea kanu a holoi i kouʻili. He maikaʻi ia hana i kēlā me kēia manawa o ka makahiki. Ma loko o ka lumihana e hana ai i kahi uhi mask, mai kēia mau makuka, e huli i kahi mea e kūpono iāʻoe.
- E lawe i hoʻokahi hua, e uha a hana no 10 mau minuke ma ke alo, a laila holoi me ka wai mahana. Hoʻopili ka kīpiʻi, hānai, hoʻoluhi, hoʻoweliweli i nā pores, hoʻomāmā kaʻili. Hiki no nāʻanoʻili a pau.
- Kaomi a kāwiliʻia me nā hua'ōmaʻomaʻa'ōlei. E hoʻonui i ka palaoa i ka hoʻolālā wai. ʻO ka hopena o ka huiʻana e hoʻohanaʻia no nā minuke heʻumi, a ma hope iho e pono e holoi i kahi huna me kahi wai mahana. E loaʻa i kaʻili kaʻilima maikaʻi, lilo i mau mea e ola ai, a liʻiliʻi nā pores.
- E hana i ka lima hana maʻamau a iʻole kahi'āpana i loko o kēlā mela o kaʻaila momona hoʻomehana, e hoʻopili iki a kau i ka'ā'ī a me ka maka. No ka hanaʻana i ka pale nui ma mua, e uhiʻia ka maka i kahi towel. Ma hope o kēia makuka, e lilo kaʻili maloʻo i palupalu a palupalu, e pau i ka hele.
No nā'ōpili, hiki iāʻoe ke hana i kahi hoʻonaniʻoluʻolu kūikawā a me ka hoʻouluʻana i ka pale maka no nā'ūpā. Mai hoʻomaʻemaʻe i kaʻili. No ka hoʻomaikaʻiʻana i kaʻauʻau hoʻomaʻamaʻa me ka hoʻohuiʻana o nāʻaila o kaʻaila maʻamau a me ka naluʻana i nā paʻakai moana.
A ma luna o kaʻili kahuehu e pono aiʻoe e noi i kahi lūlū, e nānā pono i nā wāwae, nā kuli a me nāʻae. ʻO kēia mau mea e hoʻopili hou i kaʻili a hoʻonui i ka holoʻana o ke koko. Hiki iāʻoe ke kau i kahi meaʻokoʻa kūikawā no ka'ā'ī a me ka'ā'ī a me ka gel cellulite.
No kaʻili he mea makemake e hoʻonohonohoʻia ka "weheʻana",ʻo ia ka manawa e hoʻohana ai i ka lā a pau me ka hanaʻole (inā hiki). E noi i ka maʻi pale ma kaʻili a hele e hele. Hāʻawi ka lā a me ka hau iāʻoe i ka hilahila a me ka hou.
Mai hoʻopili i nā kui a hoʻomaha. Ponoʻoe e wehe i ka lac, e hoʻomaha lākou i kou mau lima. A laila e hana i nā kui a me kahi mea e hoʻoikaika a pale i nā kui.
ʻO ka mea nui, e ho'āʻo e hiamoe i kahi lumi a me ka hoʻonanea.