No ke aha lā eʻulaʻula ai koʻu mau maka?
Eʻokoʻa nā kumu o kēia:
-ʻO nā maʻi o ka'ōpū o kaʻaila (nā ilo, ka maukiko ka lōʻihi, ke emi iho ka waikawa o ka waiʻawaʻawa),
- Nā kumu i kohoʻoleʻia no ka mālamaʻana i kaʻili o ka maka,
- Ke holoiʻana me ka wai wela a me ka wai anuanu paha,
- "nā wikiwiki" o ka'ōnaehana cosmetology a iʻole ke olakino,
- Ka hopena i kaʻili o ka'āina haumia, ke anu, ka makani, ka lā.
Ke palekana aiʻole ka mālamaʻana i ka ulaula?
ʻAʻole i maʻalahi a hoʻolōʻihiʻia ke kauʻana o kaʻulaʻula. ʻO ka manawa pinepineʻoe e launa pū me kekahi kauka. No ka paleʻana, ponoʻoe e nānā i kāuʻai: ke hōʻole mai i kaʻai a me ka'āpalapalapala, kalekaleka, tōmato, ate, legumes, cheese, yoghurts. Pono pono kaʻaiʻana i nā meaʻai e piha ana i nā huaora P, K a me C. He mea maikaʻi loa ke kāohiʻana i kēia maʻi ma mua o ka hoʻokomoʻana i kahi papa hana e koi ai i nā mea kaulike.
ʻO ke kumu nui o ka paleʻana i ka ulaula ma ka maka, e ho'āʻo e hoʻonāukiuki i ka hoʻonuiʻana i nā kīʻaha koko. Ināʻikeʻoe i kouʻanoʻeleʻele i ka ulaula, ponoʻoe e hōʻalo i nā hana maʻamau i kou mau maka, a he mau mea e hoʻomehanaʻia ai kēia, he waiʻauʻau. Eia kekahi, e pale i ka hana mechanical i kaʻili (hana nui o ka mīmī, kaʻiliʻana, a me nā mea'ē aʻe), kahi wela wela maikaʻi,ʻaʻole e noho lōʻihi i ke anuanu, makani, lā.
Hoʻopilikiaʻia ka moku koko e ka inu kaumaha a me ka mea puhi. A no laila ponoʻoe e pale i ka pilikia. Ma hope o ka hoʻonāwaliwali, hiki ke hoʻonāukiuki i ke olakino o kēlā me kēia kanaka, aʻo kēia mau mea a pau e pili ana i keʻano o kaʻili.
Nā mea huna o ke kāhikoʻana i kahi helehelena hoʻonāukiuki
Hiki i kaʻulaʻula liʻiliʻi hiki ke lilo a lōʻihi, ināʻaʻole i hoʻomaha i ka manawa. ʻO kaʻili, kahi kūpono i ka ulaula e pono ai ka nānā aku iā ia iho i ka mālamaʻana i kēlā me kēia lā.
I ke kakahiaka
E noi mākou i kaʻaila mīkini e pale ai i ka honua haumia, ke anu a me ka makani. Hiki mākou i ka'ōmole e like me keʻano o kaʻili: i huiʻia, momona, maloʻo. I ke kauwela, ponoʻoe e hoʻohana i ka'ōmole me ka pale UV. No ka mālamaʻana i ka'ekene,ʻoi aku ka maikaʻi e koho i kaʻaila maʻemaʻe, e pili ana i nā mea kanu, kahi e uhi i ka ulaula a 30%.
I ke ahiahi
Hoʻohana mākou i kahiʻaila hoʻomalu e kōkua i ka hoihoiʻana i nā pūnaeʻu ili. Pono e hoʻopauʻia ka'ōmole o ka pō ma muli o ka makahiki, no ka mea, hiki ke kohoʻia nā meaʻai o ka'ōmole mai kāu mau makahiki. E hoʻolālā mākou i ke konohiki ma ka helehelena me nā hana māmā, me ka holoiʻoleʻana i kaʻili. ʻAʻole ponoʻoe e noi i ka'ōmole i mau minuke ma mua o ka moeʻana. ʻO kaʻaila a me nā meaʻai a pau e pono ai ke kino,ʻaʻole kou piluna.
ʻO nā'ōmole o ka'ōmaʻa'ōmaʻomaʻo, kaʻalani, ka'atila, mimosa, ka'ōmaʻomaʻo e hoʻoikaika i nā moku. ʻO keʻano o kēia mau mea no kaʻili e lilo loa ka waiwai.
E hoʻomaʻemaʻe i kaʻili a holoi pono
No ka holoiʻana, he 32 a 34 paha kekelē kūpono o ka wai. ʻAʻole hiki kēia wai i ka hōʻemiʻana i nā moku liʻiliʻi,ʻaʻole e hoʻoulu i ka hoʻonuiʻana aʻaʻole hiki ke uhi i kaʻili. Akā,ʻo ka hoʻonuiʻiaʻana o nā moku a me ko lākou'ōpili'ōpiopioʻoiʻoi i ka nānā aku i ka'ōpū, i nā kikoʻulaʻula a me ko lākou "fragility". Pono pono e hoʻomaʻemaʻe i ka makaʻaʻole wale i ke kakahiaka, akā i ke ahiahi. No ka weheʻana i nā hana hana, ponoʻoe e hoʻohana i nā hua e like me ka gel likeʻole me nā meaʻala a me nā mea mālama.
Nā kūkā pono
- Ke hoʻohanaʻia nei nāʻano no ka holoiʻana i kaʻili i nā'āpana o ka'āpana me nā pāpī o nā manamana lima,
- Inā hoʻomaʻemaʻeʻia kaʻili o kaʻili me ka wai a me ka wai.
Hiki ke hoʻomaʻemaʻeʻia ka lole a hoʻokuʻu keʻokeʻo me nā mea a me nā'āpana māmā e pāpala i ka maka,
- Mai hoʻohana i nā gels a me nā meaʻala me ka meaʻalaʻala, hamo paʻakikī,ʻawaʻawa wai.
- Ma hope o ka hoʻomaʻemaʻeʻana, hoʻomaʻemaʻe i kouʻili me kahiʻalaʻoluʻolu.
- E hoʻopau i ke kaʻina hana no ka hoʻomaʻemaʻeʻana me ka masaka māmā, me nā pāpī lima e hana ana i nā pani.
Hoʻohana i nā hemahema o kaʻili
Inā loaʻa ka ulaulaʻulaʻula, eʻai mākou i ka mea liʻiliʻi o ka mea hoʻopalau, hiki iā mākou ke'ōlelo iāʻoe e kau i ke kumu, i mea e kani ai kaʻili. Me hoʻohana i kahi lima lima, e hoʻohui i kahi kumu liʻiliʻi i kahi o ka hihia o kaʻili. Kūleʻa mākou no kaʻoluʻoluʻole a me ka māheleʻana o ka'ōmole. No ka hoʻohanaʻana o kahi, kūpono ka mea hoʻoponopono wai.
No ka hana ahiahi ka mākou e kau i kēia kola ma nāʻili a pau. Ma luna o nā papalina e kau aku mākou i kahi'āpana lepo liʻiliʻi me ka hopena o ka lāleʻele kamaliʻi a laila me kaʻike maka i ka hopena o ka "make-up maoli" ua hoʻokūpaʻaʻia iāʻoe.
Ke hele pū ka ulaʻula me nā palapūʻulaʻula (kaʻeha, puaʻa momona), a lailaʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i ke kumu o ka ualaʻaina me nā meaʻalaʻole a me nā mea mālama. Hoʻohanaʻia ka lepo ma kahi pā lole ma nā liʻiliʻi liʻiliʻi i waenakonu o ka maka, a laila hoʻopuka wale mākou i ka lepo a puni nāʻaoʻao. ʻO kaʻaila o ka lau kaona i loko o ka nui o nā mea lepo o ka puaʻa, e hāʻawi ana i ka hopena maikaʻi.
I ka nuiʻana o ka wai o ka'ōmole, a laila, hoʻohana mākou i ka mea hoʻoponopono o ke aka'ōmaʻomaʻo, e pale i ke kalaʻula. No nā'ōpili liʻiliʻi a me kaʻulaʻula, koho mākou i kahi mea hoʻoponopono me ka applicator a me ka pala. No ka hūnāʻana i nā kina kūlohelohe o kaʻili,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i ka penikala. A laila, hoʻohanaʻia kahi mea lapaʻau maʻamau i kaʻili o ka maka.
ʻO kaʻili o kaʻili maikaʻi - ka nani o kaʻili o ka maka
E noʻonoʻo i kahi nani nani e kamaʻilio e pili ana i ke olakino o ke kino. ʻO kaʻai kūpono, ka mālamaʻana i nā lā a me kaʻaoʻao kūpono e ola ai ka noho maikaʻi a maikaʻi.
E mahalo ana kaʻili keʻoʻoe:
"E hiamoe anaʻoe i kahi horaʻewalu hora i ka lā,
-ʻO kaʻai o kēlā me kēia lā e komo i nā meaʻai e waiwai ai i nā paʻakai kolaki (huaʻai huaʻai) a ua waiwai nui i nā huaora,
- Ma kahi lā hōʻoluʻolu, ma kahi pīkiki, ma ka dacha, ma ke kai, ponoʻoe e hoʻohana i ka sunscreen. A ma waho o ke kāleka kele ka lawa o ka lā: nani kaʻili o kaʻili gula, nā iwi olakino, kūlana maikaʻi.
A i alakaʻiʻia e kēia mau'ōlelo aʻo, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā hōʻailona no kaʻulaʻula o ka maka. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe e mālama i kahi noho maʻamau aʻai pono, mālama i ka noʻonoʻo a laila paha e nalowale ka pilikia me kaʻulaʻula o ka maka.