ʻO nā mea a pau e makemakeʻia ana,ʻo iaʻoe e hoʻolimalima i nā hola he nui ma ka noho o ka haku. Ke huli nei i ka aniani, e liloʻoe i mea kūlana kiʻekiʻeʻole o ka hulu mele nani, nani. E manaʻoʻiʻo mai iaʻu, ma hope o ke kūkuluʻana, e lilo anaʻoe i meaʻoi aku i ke kolohe a me ke koho.
Nā pahuhopu a me nā'āpana o nā pale pale
Eia naʻe,ʻo ka hoʻonuiʻana i ka ulu e like me ke kaʻina hana he pono kona pono, a me kekahi mau meaʻinoʻole. E hoʻomaka kākou me nāʻoihana, a ma hope o ka holoʻana i nā pono o ka hale.
Nā kuʻuna o nā pale umauma:
- Ma mua o kou kākauʻana no ka hana o ka kūkuluʻana, e nānā inā loaʻa iāʻoe kekahi o nā kū'ē'ē. ʻO nā kuʻunaʻole he pale pale a'āpana paha, hoʻonuiʻia ka lauoho, i ka manawa ma hope o ka laweʻana i nā lāʻau'alopelo, nā huaale hormonal a me keʻano o ka chemotherapy, a me ka dystonia vegeto-vascular.
- Ma hope o ka hoʻonuiʻana i ka lauoho, ponoʻoe i ka hoʻopololei, no ka mea, uaʻike nuiʻia ka palena ma waena o nā pale a me nā aʻa.
- 3.ʻO kēlā mea kēia mea i kūkulu i kona lauoho, eʻae i ka heleʻana i nā loko, nāʻauʻau, nā kauhale a me ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka wai paʻakai, no ka hopena i ka hopena o ka lauoho.
- I mea kaumaha, akā, ma hope o ka hanaʻana, lilo ka lauoho i mea maʻalahi a me ka pupule, i kekahi manawa e hoʻoholo i kahi'ōniu pōkole. Aia kekahi mau hihia i ka manawa o kekahi o nā wahine, e wehe ana i nā loka i hoʻopaʻaʻia, ua nalowale a hiki i ka hapalua o ko lākou lauoho a pau!
- ʻO nā capsules o ka hoʻopiliʻana i nā kaula hoʻopunipuni me nā lauoho maoli he mea hiki keʻikea a palpable. Ponoʻoe e lilo i poʻokela e aʻo i kahi e hūnā ai i ka paila.
- ʻO keʻano o ke kūkuluʻana, kahi e hoʻohana ai i nā pala mele, he mamao loa ia mai ka maikaʻi. E hoʻomanaʻo mauʻoe i kahi noho malihini o nā mea, kahi e hoʻonāwaliwali ai. ʻO ke kanaka e makemake ana e ninini i kona mau manamana lima i loko o ka puʻu o kou lauoho'alaʻula, palupalu a lōʻihi, he meaʻoluʻoluʻole.
- Ma hope o ke kūkuluʻana i nā mea paʻi kiʻi, hiki paha i kekahi pilikia ma ka moeʻuhane, a me ka hopena pinepine. E hoʻomākaukau iāʻoe iho ma hope o ke kūkuluʻana i kahi hiki keʻikeʻia i ke poʻo ma kaʻili a, ma laila, ma ka lauoho o ka wela.
Nā pāʻoihana o ka hoʻolālā lauoho:
- Hoʻonuiʻia ka lauoho e kōkua i ka hoʻoponoponoʻana i kekahi ho'āʻoʻana o ka'alepa a me ka maikaʻiʻole.
- Hiki i kēia kaʻina hana ke loli iāʻoe ma waho o kaʻike. Hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka lauoho e 70 mau kenimika!
- ʻO ka mea e makemake ana e hoʻonui i ka nui i ko lākou lauoho, inā paha he wahi pīleina a iʻole kekahi mauʻano o ka lauoho, he kūpono ia no ka hale kūkulu.
- Mahalo i ka hoʻonuiʻana i ka lauoho, hiki iāʻoe ke hūnā i nā hemahema a pau, e like paha me nā hiʻohiʻona, nā'ōpala a me nā ahi.
- I kēia manawaʻaʻole hiki iāʻoe ke makaʻu a hoʻomaka me ka wiwoʻole i nā ho'āʻo me ka penaʻana i kou lauoho!
- Ma hope o ke kūkuluʻana, eʻike kokeʻoe i ka nui o kou lauoho e hoʻohuiʻia i ka leo. He mea nui kēia, akā, no ka poʻeʻaʻole i lahilahi ma mua o ka paleʻana o ka lauoho.
- I kēia manawa, hiki iāʻoe ke hana i kekahiʻano lauoho maikaʻi mai ka lauoho loloa i ka hoʻolauleʻa. Hiki iāʻoe ke laʻau me nā hulu me nā hulu, me nā kapa'ōniʻoniʻo, e hoʻokomo i nā pale āpau a pēlā aku.