Eia kekahi, he nui nā mea waiwai. Eia kekahi laʻana, he hana ikaika ka mango i hanaʻia a he mana lono ikaika ia, akā he malocaloric. Aia nō i Papaya kekahi mau mea like. Hiki i nā lime ke hoʻololi i nā lemona maʻamau a mau hua'iliala, aʻo ka mea'ē aʻe, e hōʻiliʻili lākou i nā mea maikaʻi a pau i loko o kaʻaila.
Mango
Milk a me ka muesli hua
No ka hoʻomākaukauʻana i kēia kīʻaha, ponoʻoe: ka mango, 2 pears, 150 grams o ka huapalapala, 100 grams o ka liʻiliʻi momonaʻole, hapa hapalua o ka waiū, hoʻokahi punetune o ka lemon peel, ke kō, a me ka vanillin eʻono ai.
Mango ke kanaka i ka hoʻomaʻemaʻe a wehe i ka pōhaku. Mālapala i ka mea nui. Hoʻopiʻi ka Pears i ka peel a hoʻoneʻe i ka piko. Eʻokiʻoki i nā'āpiʻu puaa i loko o nā pahu. E hoʻohui i ka huaʻai a hoʻomoʻa i loko o ka pahu hau no ka hapalua hora. E hui maikaʻiʻia ka papaʻi me ka sugar a me ka vanillin. E hoʻomoʻi i ka lemon zest i loko a hui hou i ka hua. E ninini i ka ipu me ka waiū. Hoʻomakaukauʻia ka meaʻaiʻono!
ʻO ka sorbet
No ka hoʻomākaukauʻana o ka sorbet, lawe i kēia mau mea: hoʻokahi kalo mango, 100gram o ka currantʻeleʻele, rīwī, kapihi aiʻole ka liʻiliʻi, maiʻa,ʻelua mau punetūmu o ka meli.
E holoiʻia ka mango mai ka peel, e lawe i ka iwi mai ia mea aʻokiʻoki i loko o ka pa. A laila e hoʻopiliʻia me nā hua'alaʻeleʻeleʻele a waiho i loko o ka paʻokena no nā hola he kanahā. I ka maloʻoʻana o nā hua,ʻokiʻoki i ka maiʻa a hoʻohui me ka meli jaocemia i loko o ka mea holoi. E hoʻopau i ka sbetbet ma kremankam. Dessert hoʻolālā i nā hua me nā huaʻona hou, nā lālā a me nā hua.
ʻO ka ikaika o ka kiwi a me ka mango
No ka hoʻomākaukauʻana i ka mīkini, lawe: hoʻokahi mango mango,ʻelua kiwi, hoʻokahi keʻokeʻo i ka yogurt momona, ka hapalua hapalua o ka waiʻalani hou, nā'āpana kupa, kahi'āpana o ka mint hou.
E hoʻomaʻemaʻeʻia ka mangoo mai ka peel, e lawe i kahi iwi i kahi iwi aʻokiʻoki i loko o nā'āpana nui Peel a peel kiwi. E hui pū me ka mea hui pū me ka hui hui e hana i ka nui like. A laila e hoʻohui i ka waikiko, ka waiʻalani, ka hau i ka hua a hui hou i nā mea a pau. Ua mākaukau ka inu! E nininiʻia i loko o nā kīʻaha kapu a hoʻonani me nā lālā o ka mint hou.
Papaya
ʻO Muesli me ka papaya a me ka liʻiliʻi yoghurt
No ka hoʻomākaukauʻana i kēia pāʻina, ponoʻoe: 200 grams o ka papaya pulp, hoʻokahi teaspoon o ka lemon peel,ʻelua mau pailapuni'ē aʻe o ka meli, kahi kīʻaha o ka momona momona liʻiliʻi, nā puna parastolic o ka muesli,ʻekolu punetēpē o nā huapalapala.
Ma hope o kahi kānana, holoi i ka pulp pulva, hui pū me ka lemona a me ka meli. E hui pū me ka hui pū me kahi huihuʻi a hiki i ka uluʻana o ka mea hoʻonaniʻeleʻele, waiho i loko o ke kīʻaha a kāpīʻia me ka'ōpala a me ka lau. ʻO kahi kiʻekiʻe o ka papaya a me ka meli. Inā makemakeʻia, hiki iāʻoe ke pīpī i ka topena me kaʻaha niu a me ke kinamona. Ua mākaukau ke kakahiaka.
Salame iʻikeʻia
No ka hoʻomākaukauʻana i ka sālani-nui-nui, ponoʻoe i kēia mau mea: hoʻokahi pāpaʻi, hoʻokahi meaʻala, kukoma, 150 grams o nā leka,ʻelua paikani hou, 100 maumu o Ierusalema artichoke, kahi pai pākeke, me ka paʻakai me ka paʻakai.
Kūkī maikaʻiʻo Vseoboshchi. Pāleʻi i ka piʻi mai nāʻanoʻano aʻokiʻoki i loko o nā'ōpala, nā'ōmato, nā lelo a me ka kukoma iʻokiʻokiʻia i loko o nā paʻi. Peel i ka papaya mai ka ulu a me nāʻanoʻano, iʻokiʻokiʻia i loko o nā keneta o ka nui. Hoʻohuiʻia nā mea hana a pau i loko o ke kīʻaha salala a hui pū me nā kī. Hoʻopili i ke kīʻahaʻo Topinambour ma luna o kahi kaʻi nui a hoʻonui i ka saladi. Ma mua o ka lawelaweʻana, ka wā me ka mayonnaise a me nā mea e hoʻonaniʻia me nā lālā o nā greens hou.
Papaya i loko o ka waiu waiu
No ka hoʻomākaukauʻana āu e pono ai: 400 grams o ka pulpa pulpa, 300 ml o ka waiū, 4 mau hua iʻa, 10 grams o ka gelatin,ʻelua mau punetēpu paʻakai o ke kō, vanillin a me ka hīmona.
Kūpī ke kīhāhā i loko o ke aniani o ka waiū wela no ka hola 10. E hoʻokuʻu i ka waiū a me ka protein i koe me kahi huila, a laila e kau i ka paila ma kahi wela a me ka kuke a hiki i ka mānoanoa, e hoʻonāukiu i ka manawa a pau. A laila, i loko o ka mass gelatinous liʻiliʻi, e hoʻokomo i ka vanillin a hoʻololiʻia i loko o kahi hui puna. E hoʻomoʻo i nā minukeʻelua a hiki i ka wā e hoʻopau loaʻia ka gelatin. E lawe i ke ahi. Me kahi huila, e paʻi i ka pulupuka pulwa me ke sugar a maʻaleʻa. Ma mua o ka lawelaweʻana, e hoʻohanohano me ka mīpei hou a me nāʻepa o ka maiʻa.
Lime
Salame kaumeʻa
No kahi sāladona e pono aiʻoe: hoʻokahi lime, 400 mau kēmu o ke kāpenaʻulaʻula, 100 grams o ka'ati a me ka radish, 3 mau kiwi nui,ʻelua mau cloves o ke kālaka, 30 mau kīʻaia o ke pīni a meʻelua mau punetēpēʻaila o kaʻailaʻaila.
Ua'ānaiʻo Kapustumelko a me kahi liʻiliʻi. A lailaʻokiʻoki i ka lālā i nā'āpana, aʻokiʻoki i ka'ōmaʻomaʻomaʻa a hui me ka kāpena. Hoʻokaʻawale i ka lime pulp me ka huawi kiwi a hui pū me nā mea kanuʻokiʻoki. E hāʻawi i kahi kōkole liʻiliʻi a hoʻonui aku i nā pāpaʻi saladi me ka lauka. Ma mua o ka lawelawe, e hui maikaʻi i nā mea āpau a me ka manawa me kaʻailaʻaila. Mai kahi kiʻekiʻe e hiki iāʻoe ke pipi me nā mea kanu: thyme, basil, rosemary.
ʻAlaʻai hua
No ka hoʻomākaukauʻana i ka'aʻalo e pono aiʻoe: hoʻokahi lime, 200 grams o ka pineapple, hoʻokahi nectarine, hoʻokahi hua'ōlelo,ʻelua pears paʻa, hoʻokahi pomegerane, a me ke kora eʻono ai.
E kinaki i ka lime. Hiki i ka meli Zedra, ka hulu, a ninini i ka wai 100 ml. Cook i ka wela wela no 10 mau minuke, a keakea ke kuka. E hoʻopiʻi i nā hua mai ka piko mai aʻokiʻoki i nā'āpana. ʻO nā hua a pau i hoʻokomoʻia i loko o ke kīʻaha salala a hui pū me ka syrup. Ma mua o ka lawelawe, e mālama i ka hua saladi no hoʻokahi minute a kanakolu paha.
Kiwi
Lilo i ka kakahiaka
No ka hoʻomākaukauʻana, ponoʻoe: 2 kiwi, 50 grams o nā raspberries, 150 grams o ke koko momona liʻiliʻi, 100 maumu o ka huapalapa a me ka vanillin.
E ninini i ka huapalaoa me ka vanillin. Ma kahi kaʻawale, hoʻohui i ka palaʻaina,ʻokiʻoki i loko o nā pahu i ka yogot. ʻOiwiʻo Kiwi, aʻokiʻokiʻia hoʻi i loko o nā pahu. E hoʻolālā me ka wahine. I loko o ke aniani lōʻihi, e ninini i ka yoghurt me ka pineapple, e hoʻohui i kahi palaoa i laila, a laila e hoʻopiha i ke koena me ka waiʻona maikaʻi mai nā huapona a me ke kiwi. Aloha maikaʻi!
Hoʻopiliʻia me ka'ōmaʻa kiwi
No ka hoʻomākaukauʻana i kēia sālalā, ponoʻoe: 4 kiwi, hapa kilokilo o ka'ōmole, 2 mau tōmato, hoʻokahi meloniki, 150 grams o ka momona momona momona, kahi paipū o dill, lemon, salt and pepper to taste.
Peel i ka peʻa aʻokiʻoki iā lākou me nā'ōmato. E wehe i nā kinaila mai ka pūnii a hana i kahi kīʻaha. Eʻokiʻia ka melon Melon i nā kopa a hoʻonui i nā kiwi a me nā'ōmato. ʻO ka hoʻopihapiha huaʻai a me kaʻaila e hoʻopiha i nā hapa o ka melon. Eʻeli i ka'ōmole i loko o ke kai pume i ka wai a hoʻomaʻemaʻe. A laila e kau i ka hua o ka hua me ka mea kanu. Hoʻohuiʻokoʻa i ka'ūmakika, ka'ōmaʻomaʻo āpau a me nā meaʻala. E ninini i ka huʻu hopena o ka letus. E hoʻonani i ke kīʻaha me nā'āpana dolcamilimon and dill. Aloha maikaʻi!
He hapa liʻiliʻi kēia o nā lekoo o kā lākou hua. Hiki ke loaʻa aku nāʻano like likeʻole ma ka Pūnaewele aiʻole ia i kuke me kou manaʻo. Mai makaʻuʻoe e hoʻokolohua a hoʻopīhoihoi i kou mauʻohana me nā meaʻono likeʻole.