ʻO ka'āpana o ka'ākau ma nā wāhine wahine i ka'ōlelo Farani i kākau i ka lei o Venus - Collier de Venus. Hiki i hoʻokahi wrinkle ke hele no ka hoʻonani, akāʻaʻole loa! E hōʻoia me kou neck: mahaloʻoe a hānai iā ia, a mālama mau i ka mea huna o kou mau makahiki ...
ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻoi aku ka maikaʻi o ka mālamaʻana i ka'ā'ī ma mua o ka maka. ʻAʻole ia i maʻalahi e like me ka mea iʻikeʻia, akā makemakeʻia kekahi mau hana. Akā, ma nā makahiki a pau i ka nīnau "ʻO kahi leʻa nani - he moeʻuhane a iʻole ka mea maoli?" E hiki iāʻoe ke pane maikaʻi aku i ka "ʻoiaʻiʻo". E wehe i kaʻulaʻula e uhi i kou hanohano.
E huli i ka hōkū!
ʻO ka hōkū kiʻiʻAmelikaʻo Katharine Hepburn, nāna i nānā i nā makahiki he 70 i pihaʻole i kanahā kanahā me kaʻole o nā mea'ē aʻe, no lailaʻaʻole he mau wrinkles ma ka'ā'ī, e nānā mau i nā hōkū! Ke pākiloʻoe i kou poʻo,'ōwiliʻia ka puʻupuʻu kekino a lahilahi, e holo ana mai nā hua'ōlelo i ka iwi ā i lalo. He hana maikaʻi loa kēia nona! Ma muli o ke ola maoli, ke nānā pinepine mākou iā mākou iho ma lalo o nā wāwae,ʻaʻole i ka lani,ʻaʻohe hana i ka platinum. A mai ka wā o ka hoʻokauʻiaʻana, hoʻonāwaliwali, hoʻonanea, paʻi a paʻa i kaʻili i kaʻili. Ma muli o ka hopena, kaʻeli a me ka wrinkles ma ka'ā'ī.
ʻO kaʻili ma kēia wahi he meaʻoluʻolu loa a ua palekana hoʻi no ka mea,ʻaʻohe kokoke i nā huehue'ōpū. Ināʻaʻole ka lubricant i hanaʻia e lākou, uaʻike nā uhi waho i nā hopena o ka hopena - ultraviolet, makani, nui o ka wela aiʻole ke ea maloʻo,ʻoihanaʻoihana ... He mea kupanaha no ka hāʻawiʻana o ka'ā'ī i ka makahiki o ka wahine ma mua o nā mea pilikia'ē aʻe, e like me ka lima, a me ka umauma.
E uku i ka nānā nui i kēia wahi ma ka hiki! Pono e hoʻomaʻemaʻeʻia, e like me ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nā pule hebedoma (akā,ʻaʻole iʻoi aku ka huapalapala, a me ka wai AHA maikaʻi ma nā haʻahaʻa haʻahaʻa - a hiki i ka 5-7%), ka meaʻai a me ka humurimaʻana.
ʻElua manawa i ka lā e hoʻohana ai i kahi mea hana kūikawā no ka mālamaʻana i ka'ā'ī a me ka'āpana hukihoʻana a iʻole kahi pāʻani maʻamau maʻamau (kūpono me ka'opikene a me ka huamino C), i manaʻoʻia no kaʻili maʻamau a maloʻo paha. E hana pono ia, e alakaʻi i nā hana mai ka lalo mai waena a luna i nāʻaoʻao o ka'ā'ī, iʻole e kau i kaʻili. Mai ka hopena, mai hoʻopiha i ka'ōmole me kou mau lima - e'ō aku i ka'ā'ī me nā manamana o kou mau manamana lima. He mea nui kēia ma mua o kou manaʻo.
ʻO ka polokalamu kaulike maikaʻi
Lubricating the neck with cream, make a massage toning, no ka mea, ua hoʻopiliʻia kaʻili a lilo i meaʻoi aku.
1. Ponoʻoe e noho pololei, e hoʻokuʻu i kou poʻohiwi, e hoʻokiʻekiʻe i kou poʻo a hoʻihoʻi hou aku. E ho'āʻo e hoʻokomo i kou mau lima i nāʻaoʻao o kou'ā'ī a me ke akahai, me ka pēhiʻoleʻana, e hahau iā ia mai nā kihi o ka iwi ā lalo i nā hua'ōlelo. A huki i nā'āpana, e pīpī ana i nā iwiʻaoʻao o nā lima ma luna o nā kuʻi o ka'ā'ī.
2. Ponoʻoe e 'ʻokiʻoki i kaʻili: e ho'āʻo e hoʻopaʻa i kou'ā'ī me kou mau lima a aia ke poʻo i ke alo, aʻo nā mea'ē aʻe i ke kua o ke poʻo. E hoʻomaka i ka hoʻonuiʻana i nā'ōpili pilikino me nā manamana lima, ke hoʻokuʻu iki mai i hope.
3. Paʻai ka'ā'ī a me ke kua o ke poʻo mai luna a lalo, a laila ma hope.
4. He mea nui i ke kauʻana i ka musculat muscle me ka lima'ākau ma kaʻaoʻao hema a me ka'āpana. Hoʻopili i ka māmā ma waena o nā kīwae lima a me nā mea'ē aʻeʻehā a hoʻohihi aku iā ia me ka neʻeʻana.
5. E hoʻokiʻekiʻe i kou poʻo, e hoʻokuʻu i nā pale o ka helu kuhikuhi a me ka manamana lima o kou lima'ākau i ka mana o ke kuʻi (ke kahe o ka 7th cervical vertebra) kahi e hoʻi ai ke kua i ka'ā'ī a me ka lua ma lalo. ʻO ka massage maso i kēia wahi. A laila e huli i kahi liʻiliʻi'ē aʻe i kahi hua'ōleloʻano'ē aʻe (ke kaula mua), a me kahi lua ma lalo iho o ia mea a e pāpā hou i ka massage. E hoʻopau i ke kaʻina hana maikaʻi, e maʻa mau i ka mua, i hope a me nāʻaoʻao o ka'ā'ī.
Hoʻonui maikaʻi ka hanaʻana a me ka hoʻonāʻauʻana inā ma hope o ka noiʻana i ke ahiahi e hoʻomaʻamaʻa maikaʻi i ka kānana'ā'ī e like me ka mea hoʻonani a nā mea hoʻonāʻau Japanese.
1.ʻO ka mua, e kaomi i nā manamana lima ma luna o nā māhele i huiʻia ma ka fossa subclavian (e nānā iā ia ma lalo o nā hua'ōlelo ma ka hina o ko lākou lōʻihi). E helu iʻekolu a hoʻokuʻu.
2. E'ō aku i ka'ā'ī me ka waena, ka hōʻailona a me ka wili lima o nā limaʻelua i ka manawa hoʻokahi. E kū i kaʻaoʻao hope, me ka hoʻoikaika iki, a me lalo me nā pale o kou manamana lima. E hana hou i nā manawa 5-6.
3. E'ōkuhi i ka piko o ka manamana lima o ka lima'ākau ma waenakonu o ka'ā'ī ma kahi e hele ai i loko o ka'ū. Ma hope o ke kaomiʻana i ka helu, heluʻia iʻekolu, a laila hoʻokuʻu, e kali i kekahi manawa a ho'āʻo hou.
E hoʻopiliʻia kaʻili ma ka'ā'ī, a hoʻomaka ka mīkini e maʻalahi ma hope o nā lā he 5 mau o ka hoʻohālikelike kūlohelohe - heʻano o ka haʻuki no nā moku moku.
Ma mua o kou holoiʻana i ke kakahiaka,ʻo ka mua 20-30 manawa holoi i kou mau maka me ka wai mahana (40 °), a laila i ke anuanu (15 °).
Mai poina e pili ana i nā wela wela - pono e hoʻohanaʻia i kēlā me kēia lā i kaʻili o ka'ā'ī maʻemaʻe.
1. E kāʻei i kahi'āpana līpī a iʻole kahiʻili o ka gau i'ōpiliʻia i loko o kekahi mau papa me ka wai wela, e kuʻi maikaʻi ia a paʻa i kou mau maka a me kou'ā'ī no 5 mau minuke. A laila holoi koke i ka wai mehana.
2. I kēlā lā kēia lā, e holoi i kou mau maka a me kou'ā'ī me ka'ōmole popo i hoʻomaʻemaʻeʻia i loko o ka wai paʻakai ma ke ana wela (1 teaspoon i kēlā me kēia aniani). E holoi i ka lole olonā i loko o kēia hopena a me ka massage ma ke kānaniʻana i ka'ā'ī.
Ke hoʻokiʻekiʻeʻana i Hollywood
Hanaʻeono mau hana maʻalahi ma ka papahele a Katherine Hepburn i ka lā. Inā hana houʻoe i kēlā me kēia manawa,ʻaʻoleʻoe e nele i ka pahima paheʻe o ka maka a me ka'ā'ī!
E hoʻoluli i kou poʻo ma hope a loaʻa kou ihu i ka piko o kou alelo.
E paʻa pono ke poʻo, e'ōkuhi i ka waha a lalo a hoʻoneʻe i ka lehelehe luna o ka mea haʻahaʻa.
Hiki ke kani i ka nui a hiki i kaʻehā. E hoʻohaʻahaʻa i nā kihi o kou mau lehelehe, E hoʻohaʻahaʻa i kou'ā'ī. E helu iʻehā a hoʻomaha.
E kāʻei i kou mau lima, e kau i ke poʻo o ka poʻo a hoʻokomo i kou poʻo: e kuʻi ka'ā'ī i kēia kūlana!
E ulana i nā manamana lima ma lalo o ka auwae a hoʻokomo ma luna o lākou me ko lākou kuaʻaoʻao, aʻo ke poʻo a me ka'ā'ī e pale i kēia kaomi.
E moe ma kou'ōpū, e kīkoʻo i kou mau lima, e hoʻokiʻekiʻe i ke kino ae paʻi i kou poʻo i kahi mamao loa. E hana hou i nā manawa 6-8.
E hoʻopakele i ka hāʻuleʻana
Ināʻoe maʻa mau e komo i loko o ka'ōmole a hiki i ka'ā'ī,ʻaʻole kēia manaʻo e uku nuiʻoe i ia. Pehea e pili ana i nā makuka? ʻO ka hapanui o mākou e hoʻokau wale aku iā lākou ma ka maka, a hōʻino wale i ka'ā'ī. Akā, ināʻaʻoleʻoe e hoʻopoina e pili ana,ʻaʻole ia i ka manaʻo e hana anaʻoe i nā mea a pau. ʻO kēlāʻano mālie a me ke alohaʻanaʻaʻole i kūpono i nā maka āpau a pau! ʻAe, heʻoiaʻiʻo kēia. ʻO ka hōʻokiʻana a me ka piliʻana, ka mea i hoʻohanaʻia me kaʻili, hui pūʻia a pilikia paha, ua hōʻokiʻia ka'ā'ī no ka mea ua maloʻo loa ia, e'ānai ana i ka pīpī lipopi-pale. Maanei, ponoʻoe i kahi pūnaehana kūikawā - e hoʻouka hou i ka kauʻana o ka hoʻolālā, hoʻoulu, a me ka hoʻonaniʻana. E kūʻai iā lākou i kahi lāʻau kūʻaiʻai aiʻole e kuke i ka hale.
Hoʻoponopono Folk:
1. E hoʻokuʻu i 2 punetēpuni o ka meli i loko o kahi waiʻauʻau, e ninini ma kahi liʻiliʻiʻelua punetēpē o ka palaoa a komo i ka'ōpū iʻa. E hoʻokuʻu i ka hopena hopena, e pākuʻi a pili i ka maka a me ka'ā'ī no ka hapalua hora. E holoi me ka wai mālie.
2. E paila i ka wai kai ma luna o 3 punetēpu o nā pua chamomile maloʻo a hoʻomeʻa paha, eʻoluʻolu, e hoʻokuʻu i nā pua "kāhuhu" me ka punetēne o ka meli, hoʻokahi kaomi a me kahi teaspoon o ka meaʻaila. E kau i ka paila ma kou mau maka a me kou'ā'ī me kahi kuʻi lima no 5-10 mau minuke. Maiʻae i kahi maloʻo!
3. Ka hopena maikaʻi ma ka'ōpīʻilima, kahi e mālamaʻia no 20 mau minuke.
ʻOhi kaʻaila ma ke kākahu, kālehu mai ka peel, ka pulu me ka teaspoon o kaʻailaʻaila a me ka glycerin. Inā loaʻaʻole ka glycerin, e pākolu i ka lāʻau o kaʻaila. A hiki iāʻoe ke hoʻohui i nā mea kanu mahana me ka hua manu i'ōhinuʻia. E kau i ka pāpili ma luna o kahi papa o ka'eleʻu lahilahi, kau i ka'āpana o kou'ā'ī a uhi iā ia me ka pepa pepa. Ma hope o ka weheʻana i kahi huna, holoi i ka'ā'ī me ka wai mehana a me ka momona me ka manamana momona. He lei'ā'ī kou.
Nā'ahamele mai kahi pālua
Makemakeʻoeʻaʻole ia e ola? - E aʻo i nāʻiʻo o ka'ā'ī: i ka wā e hana pono ana lākou,ʻaʻole hiki i ka momona ke kūpono i kahi kūpono. Hiki ke kūpono ka holomua o nā papa ke hanaʻoe i nā papahanaʻekolu i loko o ka wai. E hoʻomanaʻo iā lākou i kouʻauʻauʻana aʻauʻau paha i loko o ka waiʻauʻau. A iʻole, e hiki wale iāʻoe ke ninini iho i wai waiʻaila i loko o kahi pola nui me kaʻaila a me ke kolo o ka string, celandine, chamomile a'īlio paha. E unuhi i ka lalo o ke alakaʻi i loko o kēia pēpi a hoʻomaka i ke kaʻa.
E unuhi i kou mau lehelehe, e hoʻopaʻa mau i nā kihi o kou waha i kou mau niho. E helu ana i ka 10, hoʻomaka me ka mālie e hoʻopaʻa i nā lehelehe i waenakonu. A laila e hoʻoneʻe i nā lehelehe paʻakī 5 manawa i ka hema a me ka'ākau. Ke manaʻo nei aneiʻoe i nā mākia o ka'ā'ī a me ka wili e paʻa? I kēia manawa, hiki iāʻoe ke hoʻomaha a hoʻopaʻa i kou mau lima ma ke alo mai ka lalo i lalo - e kōkua kēia i ka mālama i ke kānalua.
E ho'āʻoʻoe e wehe i kou waha a'ōlelo i kahi "ah ah" lōʻihi, "me ka hoʻoukaʻoleʻana aʻaʻole hoʻi e hoʻonani i kou mau lehelehe i ka manawa like. Ua hemo? A laila e helu i ka noʻonoʻo i 15 a me ka hoʻohuliʻoleʻana i nā ā ā, e mālie i kou mau lehelehe. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hana i kēia a hiki i ka hopena - e liʻiliʻi ka waha i kahi pōkole. Ponoʻoe e noho ma kēia kūlana, e helu ana i ka 10. A laila hiki iāʻoe ke hoʻomaha. I ka manawa maikaʻi loa o ka hana, e hana hou i 3 mau manawa i ka lā.
Hoʻopili paʻa nā iwi ākea, e hoʻopili i ka lehelehe lalo loa i ka hiki. E helu i ka 15. Ke kuhi puʻupuʻu o ka'ā'ī - e kauʻia ka platinum! E hoʻomaha, a laila e ho'āʻo i nā leheleheʻelua i ka manawa hoʻokahi. E hana hou i ke kaʻina hana.
E ho'āʻo e kani no 5-10 maukona, e hoʻopaʻa mau i nā kihi o ka waha i nā niho.
A laila e hoʻopili i kou papalina ma ka paʻakikī, e hoʻopuni i kou waha a hoʻomaka e hoʻoluliluli i ka ea ma ka'ōʻaika - mai ka pāpālina hema ma luna aʻe o ka lehelehe luna i ka papalina'ākau a mai lalo iho o ka lehelehe lalo i ka pāpālina hema. A laila e hoʻonoe i ke poʻo i ka māmā a hoʻomaka i ka ea. E noʻonoʻo e puhi i kahi huna lepo. E hana hou i ka manawa 3.
E kau i kou mau lima ma luna o ka papaʻaina, a me nā lehelehe e paʻi me ka paipu, e hoʻopaʻa mau i nā'ū. Pono pono e hoʻoneʻe i nā manamana lima o nā lima mai lalo nei i luna o ka iwi mai nāʻaoʻaoʻelua o ke alo. I ka hanaʻana pēlā, mai hoʻopoinaʻoe e kaomi māmā i nā mīkini huhū. A laila ponoʻoe e paipala i kou papalina ma ke kuhikuhi i kou waha. Ma ka hopena, ponoʻoe e kui i kou papalina me kou mau lima a heluʻia i 10. E hoʻomaha. E hoʻopili i kou maka a me kou'ā'ī i nā manawa he nui.
Kuhi me ka pilikia!
No kaʻili o ka'ā'ī ka mea maʻamau aʻaʻole hiki ke hoʻololiʻia i nā loli o ka makahiki, pono iā kekahi e hoʻopaʻa i kona poʻo, me ka manaʻo kiʻekiʻe. ʻO kēia wale nōʻoe e hiki ai ke noho i ka mea nona ka leʻaleʻa nani o ka'ā'ī nani -ʻo ka moeʻuhane a me kaʻike o nā wahine maoli. ʻO ka hanaʻana ma ke kamepiulaʻaʻole ia e kōkua iā ia e hoʻonui - e kākauʻoe i ka kikokikona ma kouʻaoʻao, a iāʻoe e haehae ana iāʻoe iho mai ka papapāpālina, e hoʻokomo i kou'ā'ī i ka maka a laila ua kahaha maoliʻoe: ma hea i hele mai ai nā wrinkles a me ka lua? ʻO kaʻoi aku iʻoi aku ka maikaʻi, ke hanaʻoe ma ka wā o ke kaumaha o ka wā a ma lalo paha o ke koiʻana a kekahi: nā pilikia pilikia e hoʻonā ai ka'ā'ī, e hoʻonāukiuki ai i ka hopena a hoʻopauʻia ka vertebrae. ʻAʻole kēia a pau ke ala maikaʻi e hoʻololi ai i keʻano o kaʻili!
Nā haʻuki pumehana kū'ē
E hāʻawi i kēia "hana" no ka'ā'ī i 5 mau minuke i ke kakahiaka a me ke ahiahi, e hana hou i kēlā me kēia māhele 7-10 manawa. Ināʻaʻole i weheweheʻia ke kauoha o nā hāʻina, e hana i nā mea a pau mai luna nei i lalo: mai ka palena o ka uluʻana o ka lauoho i ka hui poʻohiwi. ʻAʻole ponoʻoe e nomi i ka'ā'ī me nāʻaoʻao o kaʻaoʻao a ma mua: ma laila e holo i nā moku nui loa, ma hope o ka hōʻailonaʻana i mea e hiki ai iāʻoe ke lilo i meaʻikeʻole. A mai poina ka nānāʻana i ka hanu: pono ia he rhythmic, mālie, me ka hoʻokaʻuluaʻole.
1. E hoʻokiʻekiʻe i kou poʻo i mua, e huki i nā hope hope o kou'ā'ī. E hoʻokuʻu koke i ke kua, e huki i nā mea mua. E hana hou iʻelua manawa. Hāpai maikaʻi kēia hana me ka'anā lua!
2. E kau i kou mau lima ma ke kua o kou poʻo. E hoʻonoe haʻahaʻa i kou poʻo a heluʻia i 10. E hoʻi i kahi i hoʻomaka ai.
3. E hopu i kou poʻo mai luna mai me ka lima'ākau (lima i ka hema i kahi o ka lei a me ka luakini). E kau i kou lima hema i lalo. E hoʻoluliluli i kou poʻo i ka'ākau, e huki i nā mumū o ka'ā'ī, a heluʻia i 10. E hoʻi i kahi hoʻonohonoho a e pā hou hou, a laila e hana like i kēlā me kēiaʻaoʻaoʻelua manawa.
4. E hana i ka liʻiliʻi ākea a me ka lohi o ke poʻo, e hohola i nā io o ka'ā'ī a me ka kāʻei. Ma hope o ka hoʻololiʻana i kekahi manawa o ka helu, e hana hou i nā mea likeʻole -ʻelua wale nō manawa. E ho'āʻo e neʻe i kahi lemu me ka hiki. No laila ka nui o ka ukana ma luna o nāʻiʻo.