Makemake wau e kaʻana i pehea e kōkua ai i kou mau kuli.
Hoʻokahi manawa ma ka hebedoma i loko o kaʻepa E hana au i kahi kaʻina hana hoʻomalu. Hoʻopili wau i ka nui o ke kino kino ma koʻu mau kuli. Me nā hana massage e exfoliate au i nā papa a holoiʻia me ka wai. Ma hope o ka sauna, hoʻokuʻu wau i koʻu mau kuli me ka'ōmole.
I kēlā lā kēia lā ma hope o kaʻauʻau, lawe au i ka wāwae wāwae a kau i koʻu mau kuli. Kōkua e lilo i "ʻano".
Hiki i nā kuli kūpilikiʻi ke loaʻa mai ma muli o nā hana e pono e hanaʻia i kēlā me kēia lā, aʻo ia ka hoʻopaneʻe a me ka kuʻiʻana o nā hono. Kaomi, huki i kou mau kuli i kou umauma.
ʻO ke kuli o nā kuli - kekahi maʻi'ē aʻe,ʻo ka poʻe i hoʻokauʻia i ka lā a pau ma ko lākou wāwae, ka luhi luhi, ka hanuʻole i ke koko. Pono pono ka wahine e mālama i kona ola kino.
ʻAʻole hiki i nā lepa ke'ōhū a wikiwiki i ka manawa i ka wā e nānā ana i ka TV a me ka heluheluʻana i ka mālamaʻana i kou mau wāwae kiʻekiʻe. Ua hana wau i kēia'ōkalakala kiʻi no ka manawa lōʻihi.
Aia he mau haneli laukahi ma kaʻu waihona, pehea e kōkua ai e hana i nā hui piko a hana wau i nā pilikā a me nā hoaaloha, no ka mea, e kukuli nā kuli me ke kuʻiʻole.
3 punetēpu o nā lau o kahi eucalyptus maloʻo lawe wau, no ka 0.5 liters o ka vodka a ma loko o 2 mau pule e koi au. Kūleʻa pinepine wau. A laila, lawe wau i kahi'ākena a no ka pō e kau wau i loko o nā huihuʻi maʻi a hiki i ka wā e maloʻo ai ke kuli. A ke kākau wau iā ia iʻekolu manawa. Hoʻopiliʻia koʻu mau kuli i kahi pale hahana. I ka pō e hele aku ai kaʻele, ua mahana nā hono, ua lilo nā ligaments i'ōpiopio, aʻo ka paʻakai e hemo.
Ke sabelnik aʻa, ua kūʻaiʻia ma ke kāmaʻa, e lawe i ka 30 grams, no ka mea he 0.5 lita o ka vodka, e hoʻomau ma kahi pōʻeleʻele 21 mau lā. ʻO ka hopena, e loaʻa ka mea hana maikaʻi loa no kaʻokiʻana i nā hono a me nā kuli.
Hiki i nā hui a me nā moku ke hoʻomaʻemaʻe i ka pāpuni mai ka hapalua o ke kumu o ka mīliki, mai kahi lemon a me ke poʻo o ke kāleka. ʻO kēia mau mea a pau wau e pāhele ai i ka mīhiniʻai, e hoʻokomo i 2-3 mau pīpēpēpi ka meli a ma ka'ōpū o ka'ōpū eʻai ai i hoʻokahi teaspoon o ka pailaʻana i ka'ōpū i ka kakahiaka. Hoʻokuʻu kēia hui i ka paʻakai mai nā hui, i kalowale ke knee knee, ke ola a me ke ola.
Nā mea kōkua.
E mālama i kou mau wāwae. Wahi a ka'ōlelo kahiko: nā kuli - ke nānā aku i kou mau wāwae. E kūʻai i nā kāmaʻa maikaʻi. Ma hope o nā mea a pau, hiki i nā kāmaʻa i waeʻia pono ke pale i nā pilikia me nā kuli. Lawe i ke kuʻekuʻe wāwae, no ka mea, he mau heels ma luna o 2.5 kenimika ka mea e hoʻoikaika i ke kino e hilinaʻi i mua a kaumaha aku i nā kuli.
E'ōpiopio kou mau kuli i kēlā manawa i kēia manawa, aʻo ka lele e lele.