He nani ia i kēlā me kēia manawa o ka makahiki, i kēlā me kēia minuke,ʻelua -ʻo ia ka mea e makemake ai kēlā kaikamahine kēia kaikamahine. ʻO nā kumu o ka nani e hopohopo nei i ka poʻe'ōpio. A i keʻano kaumaha o kekahi manawa,ʻikeʻia ka makahiki o ka hoʻololi kūlana kaulana, iʻike pinepineʻia ma ka helehelena i keʻano o kaʻeha a me kaʻeha. ʻO ka mea makemakeʻole e hoʻokuke koke iā lākou, e poina mau loa i kēia maʻi.
ʻO keʻano kaukau,ʻo ia hoʻi, ua hoʻolālāʻia ke kai - akā naʻe,ʻo ka hapanui o lākou he kumu kūʻai kūpono, kahi a ka mea'ōpio eʻole ai. Maʻaneʻi, i mea e kōkua ai i ka poʻe'ōpio e hele mai i nā'ōlelo hōʻailona no ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka haki, kahi e hiki ai iāʻoe ke hoʻokuʻu aku i nā pilikia pilikino i loko o ka manawa pōkole, me kaʻole o ka pahu ikaika i ka pēke.
I ka hoʻohanaʻana i nā'ōlelo loiloi no ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka haki, hiki i kekahi mea'ōpio ke lanakila i ke kaua no kaʻili maʻemaʻe. ʻO ka mea pono wale nō e mālama i kēia me keʻano koʻikoʻi a me ka maopopo a pau. I ka mea a pau, no ka mea,ʻaʻole lawa kēia i ka hana wale i nā mea e hoʻomalu ai no ka pō. Aia kekahi meaʻai maʻamau i kūkuluʻia no nā poʻe me ka maʻiʻeleʻele - no kaʻai i komo i loko o kāu meaʻai i kēlā me kēia lā, keʻano nui o ka nānāʻana.
ʻO ka mea mua, e noʻonoʻo kākou i nāʻeha,'epau a me nā mea e pili ana iā lākou, e kōkua mai iā kākou e hoʻomaopopo i ka mea e pono ai ke hoʻohanaʻia e hoʻopau i ka pilikia.
ʻO kaʻeha he hopena o kaʻeha i loko o nā'ōpū a me nā fools, kahi iʻikeʻia ai nā pūkohu lua (ʻikeʻia ma kahi i kapaʻiaʻo "nā wahiʻeleʻele"). Ke huhūʻia kaʻeha, a ua hoʻokumuʻia ka pi i loko o ia mau mea - ua kapaʻia lākou heʻale.
ʻO nā kumu nui o kaʻeha. ʻO ka mea mua, hiki i ka hopena keʻai i nā meaʻeha a me ka makemakeʻole o ka kofe a me ka mea inuʻona. Eia kekahi,ʻo nā pilina o nā pimples a me nā haki he starch a, no ka mea,ʻo ka sukake, nā meaʻono a momona. 'Okehā, akā,ʻo ka meaʻoiaʻiʻo:ʻo kēlā poʻe'ōpio i loʻohia i ke kāpiliʻana, uaʻoi loa aku ka piliʻana i ka "hōʻea" o kaʻeha. ʻO kahi hana nui e pāʻaniʻia e ke alo i loko o ke kino o nā hemahema o nā pūʻali endocrine a me nā pūnaewele.
Pehea nāʻano pimples iʻike lākou a pau, makemake mākou e hōʻeuʻeu iāʻoe -ʻo ia nā wahi o ka helehelena e maʻalahi i ka'āpala. ʻO ka mea mua,ʻo ia kaʻaoʻao mua a me ka whiskey - i loaʻa nā pimples ma ka nui. ʻO ka lua,ʻo ka'alē a me nā'ēheu o ka puʻupuʻu, a ma ke kumu o ka hopena, heʻeha ka pahu. ʻAʻole i hala ma kēia hopena a me ke kino - ua hoʻolohe pahaʻoe i ka hikiʻana i ka hope o kahi'ōpio ke uhiʻia i ka pale mākuʻu o nā pimples. ʻO nāʻaha kūkā nui e hāʻawi aku mākou iāʻoe, e kōkua iāʻoe eʻike i kahi mea kaua ikaika e kū'ē i kēia mau hiʻohiʻona aloha nui, a, eʻae likeʻoe, i mea e hoʻopōʻino ai i nā ola o nā'ōpio.
Nāʻano o ka mālamaʻana no kaʻele: he mea lapaʻau i waho
E like me kāu e hoʻomaopopo nei, e pili ana nāʻaha kūkā o ko mākou poʻe ma nāʻano lāʻau lapaʻau a pau, no laila, mahalo i ke Akua, he nui nā mea i kēia manawa. Kū lākou i kahi liʻiliʻi, a ua hōʻoia pinepine i ko lākou pono i ka hakakāʻana no keʻano maikaʻi a maikaʻi.
No laila, hoʻomaka mākou me nā lāʻau lapaʻau , kahi hiki ke hoʻohanaʻia no ka mālamaʻana i ka haki.
Aloe vera
Helu helu 1. Ka uluʻana o nā lau.
Ponoʻoe eʻoki hou i ka lau, aʻokiʻoki wale i nā lau aloe vera, pono pono ke holoiʻia ma lalo o ka wai e holo ana a waiho i kahi pōuliuli a me kahi mahana no nā lā he 10. I ka hopena o ka manawa, eʻoki i nā lau aʻokiʻoki i ia mau mea i loaʻa ai i ka waihona maile. ʻOhi i ka wai e like me kahi hapa o nā lau -ʻelima mau hapa o ka wai. E hoʻomaha i ka wai, e ninini i ka aloe vera me ka wai mālie a waiho i kēia hui e hoʻokomo no kahi hola. Ma hope o kēlā, hoʻolapalapa,ʻaʻole naʻe no ka lōʻihi -ʻekolu ana minuke. Pono e holoiʻia ka maka i ka poʻe i loaʻa i kaʻili o kaʻili a mau pinepine paha i ka huhū, a me ka poʻe i loaʻa i kaʻeha a me kaʻeha.
Helu helu 2. ʻO ka wai mai nā lau.
He mea maikaʻi kēia meaʻai no nā poʻe e pili ana i ka maʻi o ke kino a me ka hūʻana o kaʻeha. E hoʻomaʻemaʻe ka wai i kaʻili o ka maka a hoʻomālamalama, maʻemaʻe, maikaʻi.
No laila, e hoʻomaka i ka kuke e like me kāu e hana ai i ka papa hana mua - eʻoki i nā lau lae aloe ae waiho i loko o ka lumi maloʻo a me ka pouli no nā lā heʻumi. Ma hope o kēia, e'ōniu i nā'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo a hoʻopiʻi i ka wai mai ia mau mea. ʻO kaʻaoʻao wale nō o kēia loiloi kaulanaʻo ka hiki iāʻoe ke hoʻohana i kēia wai ma hope koke iho o ka kukeʻana. ʻAʻole hiki ke hoʻokomoʻia i loko o ka fīnaina e kau i kou maka ma ka lāʻapōpō. Pono e hoʻomākaukau i kēlā me kēia manawa i kahi wai hou. Pono e holoiʻia kaʻaila i nā mea pilikia o ka maka iʻekolu manawa i ka lā.
Calendula
Helu helu 1. Ka uluʻana mai nā pilikia o ka mea kanu.
No ka hoʻomākaukauʻana i kēia hōʻaihoʻi, ponoʻoe i hoʻokahi hapuneke ka nui o ka hua'ōleloʻo calendula (maloʻo). Hanu no ka hapalua o ka lola o ka wai i hoʻopasaʻia a hoʻomau no kahi o ka hapalua hola, a ma hope iho ua'ōleloʻia ke kumukūʻau e pale i ka gau a me kaʻoluʻolu - a laila, ua mākaukau no ka hoʻohanaʻana. E holoi i kahi hulu manu i kaʻaila a holoi i ke alo a pau, hiki iāʻoe ke hana i ka wai. Ma ke ala, hiki i kēia meaʻai ke hoʻopau i ka'aleʻa,ʻaʻole wale ma ke alo wale nō, akā, ma ke kino holoʻokoʻa.
Helu helu 2. ʻO Calendula me ka meli.
E lawe i hoʻokahi kīʻaha o ka wai kohua (mahana), a ninini i loko o lailaʻaʻole nui aʻe i hoʻokahi teaspoon o ka mea kanu kalepa calendula. E hoʻonui i ka nui o ka meli. E hoʻopili i nā meaʻai a pau. Pono kēia e hoʻonuiʻia i mea e hana ai i nā waihona ma nā wahi pilikia o kaʻili. Pau ka hapalua hola i kēlā lā i kēia lā.
ʻO ka meaʻai 3. Koko.
ʻO nā'ōlelo a ke kanaka no ka mālamaʻana i nā'ānekini calendula chemistʻo ia kekahi o nā hōʻailona ikaika loa a me ka wikiwiki i ke kaua no kaʻili maʻemaʻe. No laila, he nui nā meaʻai me kēia mea kanu. Makemake mākou e haʻi hou aku e pili ana i ka waiʻa.
Ponoʻoe e hoʻopiha i kahi hapahā o ke aniani waiʻopa (40 pakeneka), ka hapalima o ke aniani wai a me ke kolu o ka aniani o cologne. E hoʻokau i kēia mau mea a pau ma kahi kinoʻole. Ma hope o ia,ʻelima mau kime o ka wai% 5% o ka wai boric a me ka glycerin i ka nui oʻekolu mililiters i hoʻohuiʻia i ka wai. E pālua i ka lā, e holoi i ka maka me kahi lepo i hoʻokomoʻia i loko o kēia wai.
Ināʻoe e hopohopo e pili ana i nā'ōuli o ka makahiki a iʻole nāʻili liʻiliʻi e mau pinepine ma kahi o kaʻeha, mai hopohopo - e kōkua kēia tincture iāʻoe e hoʻonele iā lākou a iʻole paha eʻikeʻoleʻia. E holoi mau i kou mau maka - aʻo ka hopenaʻaʻole e kali iāʻoe.
Recipes me ko John John wort
Helu helu 1. 'Okoe.
Ponoʻoe e hoʻokahi hapunekē o nā lau maloʻo a me nā hapa o ka wort St. John, kahi e pono aiʻoe e hoʻopiha i ka wai e hoʻolapalapa (kahi'ōmole) a'ōhinu no nā minuke heʻumi. Ma hope o kēia, mai hoʻokomoʻoe i kaʻeke, e kāwili i ke kai. I kēia manawa, ua mākaukauʻo ia e hoʻohana, hoʻopili lākou i kona mau maka a hana i nā'āpana, no ka mea, ua piha ka wort St. John i nā huaora P, C, provitamin A - no laila, heʻano hoʻoheheʻe ka waiwai o ka broth.
Helu helu 2. Koko.
E koi i ke koʻikoʻi o St. John ma ka waiʻona (40-degree), ma ka lakio o hoʻokahi aʻelima. Ināʻoe e holoi i ko lākou mau maka i kēlā lā i kēia lā,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu wale i kaʻeha, akā, e mālama i kou mau maka.
ʻO ka meaʻai 3. ʻO ka Oil mai ka wort o John John.
No kaʻailaʻaila kāu e makemake ai i 3 tbsp. l. nā wahi maloʻo maloʻo o ka wort St. John, kahi e pono ai e kāpiliʻia a hoʻonui aku iā lākou iʻelua haneri karamu o kaʻaila. Pono e hoʻokūpaʻa i ka kaumaha iʻelua mau hebedomaʻekolu, no laila he mea pono ke waihoʻia ia mea ma kahi waihona mai ka aniani, a mai luna mai e'ōwili i kahi haʻiki. Mai hoʻopoina e hoʻonā i ka huiʻana mai kēlā manawa i kēia manawa, a ma hope o ka uhumuʻiaʻana - he pono no hoʻi ke kāohi i ka nui. Pono e hoʻopili pono i kaʻaila i nā pimples a pau a me ka'ekeneʻelua i ka lā. ʻO ka papa hana he 10 mau lā.
Me he lāʻau lapaʻau
Helu helu 1. Ka uluʻana o nā lau.
Ponoʻoe i kahi teaspoon o nā lau o kēia lāʻau lapaʻau. E nininiʻia me ka wai e hoʻolapalapa (150 ml), waiho no ka hapalua hola e hoʻokomo ai, nāʻili - a hiki ke hoʻohanaʻia e like me ka wai.
Helu helu 2. Eʻai me ka meli.
Hoʻokaʻawaleʻia kahi hoʻokahi hapakena o nā lau o ka mea kanu i ke aniani o ka wai e hoʻolululu ai i ka wai, e mālamaʻia ka hoʻomohuʻana noʻelua mau minuke paha, a ma hope iho o ka haʻaleleʻana i kahi hapalua hola. E hoʻoulu a hoʻoulu i ka decoction o kahi spoonful o ka meli i ka hulu, e hui maikaʻi - a hoʻohana maikaʻi. E mālama i ka mahana a hoʻolimalima i nā loli ma nā wahi pilikia o ka maka.
Recipes with birch.
Helu helu 1. ʻO ke kinaki o nā puʻupaʻa.
No ka kukeʻana, ponoʻoe i hoʻokahi hapaline o nā'ō'ō'ōpiopio, kahi e nininiʻia i ke aniani o ka wai e hoʻolapalapa a hoʻolapalapa ai noʻelua mau minuke. A laila e waiho i ka hulu - e hoʻolūlū, e'ānai ia mea a hoʻohana no ka pilikia ma nā wahi pilikia.
Helu helu 2. ʻO ka wai.
Ināʻoe e holoi pinepine me ka'ōpala birch,ʻaʻole e liʻuliʻu i kaʻikeʻole o nā pimples a me kaʻeha ma ka helehelena.
Hoʻopiʻiʻo Tartaric
Ma keʻano pololei, ponoʻoe i ka wai o kēia mea kanu, ponoʻoe e holoi i kou mau maka i nā manawa he nui i ka lā. Hiki i ka wai ke hoʻopau i ka'aleʻa no ka manawa lōʻihi. A no ka hoʻonuiʻana i ka pono, hiki iāʻoe ke inu wai a pau, ma hope o kaʻaiʻoleʻana i kahi teaspoon.
Nā wālaʻi lili lili
No ka hoʻomākaukauʻana i kēia lāʻau lapaʻau, ponoʻoe i kahi hou,ʻo nā momona wale nō i haehaeʻia o nā līlia keʻokeʻo, e hoʻokomoʻia i loko o kaʻeke a nininiʻia me ka waiʻona i ka wai a me ka vodka. E hoʻokau i kēia mau mea a pau iʻelua pule. Me kēia waiʻa, holoi i kou mau maka i nā manawa a pau ma mua o ka moeʻana. Ke'ōlelo nei ka poʻe Cosmetologistsʻo kēia hoʻoponopono kekahi meaʻoi loa e kū'ē i ka hakihaki a me kaʻeha.
Chamomile
E hoʻomākaukau i ka hoʻonuiʻiaʻana o ka chamomile: e ponoʻoe e hoʻokahi hoʻokahi hapakena o nā pua maloʻo, ka mea e nininiʻia me ka wai e hoʻolapalapa (ʻelua mau kīʻaha) a koi mau i kahi hapahā o ka hora, a ma hope iho e hoʻomaʻemaʻe ponoʻia ka mea e hoʻopiliʻia a hoʻohanaʻia e like me ke kōpili ma kēlā mau wahi o ka maka i kahi e hoʻonāukiuki aiʻole i kahi mea hoʻonāukiuki.
Hiki nō hoʻi iāʻoe ke hoʻohana i kahi pāʻani no ka paleʻana, e noi ana i ka pākeke me ka tinomi i kēlā mau wahi e ulu pinepine ai nā'āpala.
Aia kekahi hana kūikawā no ka hoʻokōʻana i ke kaʻina hana a me nā lope - pono lākou e hoʻohanaʻia i nā manawa o 5 mau minuke 6 mau manawa, i kēlā me kēia manawa e hoʻohana ana i kahi hōkeo hou. ʻO ka papa hana he mahina, e hoʻohanaʻia ka hapalua mua o kēlā me kēia lā, a laila i kēlā me kēia lā.
ʻO Althaea officinalis
No ka hoʻomākaukauʻana i kahi kanu o kēia lāʻau lapaʻau, pono iāʻoe ke kumu (e pili ana i 6 g),ʻo ia ka mea e nininiʻia me ka wai aniani paʻakai a hoʻoikaika noʻehiku mau hora. E kiʻi i ka hopena o kaʻaila a hoʻopili i waho, e hoʻomaʻemaʻe i ka lole i loko o ka infusion a pili i nā wahi pilikia.
Nā mea hou
Helu helu 1. Linu likeʻole.
E hoʻomākaukau i ka decoction o 40 grams o ka mea kanu, kahi e pono aiʻoe e hoʻopiha i kahi lita o ka wai i hoʻolapalapa a waiho i ka hoʻokomo. E hoʻohana me nā lotions.
Helu helu 2. He nui ka mama.
ʻElua mau w. nā puna o ka nāhelehele he hapalua o ka lita o ka wai i hoʻolapalapa, e waiho noʻelua mau hora - a laila, a laila. Na kēia meaʻai e kōkua iāʻoe e kinai i kēlā mau maʻi maʻi maʻi, kahi e hana ai nā pustules.
ʻO ka meaʻai 3. ʻo Yarrow.
ʻAʻoleʻoe e pono ma mua o ka punetena o nā pua maloʻo o kēia mea kanu i mea e hana ai i kahi mea ikaika ma ka hakakā no ka maʻemaʻe o kaʻili o ka maka. E hoʻopihapiha i kaʻikeʻole me kahi hapahā o ka lita o ka wai i hoʻolapalapa a waiho i ka hoʻokomo. Kūpono kēiaʻala i ka holoiʻana i kēlā lā i kēia lā.
ʻO ka meaʻai 4. ʻO kaʻaila mai ka lole.
ʻAʻohe mea paʻakikī - ke kūʻaiʻia kēia mea i kēlā me kēia lāʻau lapaʻau, akā,ʻikeʻole nā kānaka he hiki iāʻoe ke hoʻokahe me nā'āpana pilikia o kaʻili - nā pimples a me ka hakihaki.
Helu helu 5. Nā hua lāʻau fiku.
Ponoʻoe e loaʻa ka wai mai ka lau lau, kahi hiki iāʻoe ke holoi i kou mau maka i ke kakahiaka a me ke ahiahi. E maopopo nā hopena!
No ka holomua a no ka pale i ka pilikia o ka hulu i ka ili, e hiki nō hoʻi iāʻoe ke huli i nā hoʻomākaukau lāʻau ,ʻo ka hoʻomākaukau ponoʻana i ka mea e hoʻoponopono ai i ka hoʻoukuʻana.
Ka helu helu helu 1. E hoʻomākaukau i ka hoʻomohalaʻana o ka mint, ka string a me ka chamomile a me nā lā a pau, e holoi iā ia - e hoʻopakeleʻia ka hoʻomāmā o kaʻili.
Ka helu o ka helu 2. Inā hoʻohuiʻoe i ka mīkini, chamomile a me ka horsetail, e hana i kēia mau mea kanu infusion a hoʻohui i nā mea mālama i nā wahi pilikia o kaʻili - e hoʻomaka kokeʻoe eʻike i kaʻeha ma ka emiʻana. ʻO kahi wale nō leka: e mahana ka hulu ke hoʻopiliʻoe i kaʻili. Ke hoʻoluʻuʻia kaʻaʻahu - e hoʻopili koke iā ia me ka mea hou.
Ka helu'ohiiho 3. E pili ana kēia meaʻai i ka poʻe nui loa. E hoʻomākaukau i kahi hoʻolālāʻona lama me nā hops, ka lāʻauʻawaʻawa, aiʻole ka wort St. John a holoi i kēia wai. No ka hanaʻana i ka home,ʻaʻohe ikaika nui e pono ai. E ninini wale i hoʻokahi hapune kaha o ka mea iʻehaʻia me kahi aniani o ka wai e hoʻolapalapa, a laila e hoʻonuanu i ka hulu a hoʻonui i ka waiʻona nui, ma kahi ratio 1: 1. Mai poina i ka pīpī hoʻokahi hoʻokahi no ka waina: ka waina a me ka'ōmole.
Hoʻomaopopo: he kūpono kēia meaʻai no ka poʻe i keʻano momona o kaʻili. No kaʻili maloʻo, e nininiʻia ka wai e uku i ka waina.
Hoʻohanaʻiaʻo ia e like me ke kōpili, ponoʻoe e pena i ka hulu manu i loko o ka decoction a hoʻohui i kahi i weheʻia ai nā pores, i kahi iʻumikumamālima mau minuke.
Ka helu helu 4. E hoʻolili i nā'āpana like me ka liʻiliʻi o ka mahina a me nā pua o ka linden. Hoʻolahalahaʻia kahi hoʻokahi hapakolu o ka hōʻiliʻili me kahi aniani o ka wai e hoʻolulu ana i ka lepo, a ma hope iho, e waihoʻia no ka hapalua hola e hiki ai i ke kai ke hoʻokomo. ʻO kēia heʻanoʻala no ka poʻe iʻiliʻia i kaʻili o kaʻili a no ka loaʻaʻole o ka huhū.
Ka helu helu 5. E pono anaʻoe i kahi mau lau leafge a me nā inflorescences o ka chamomile e nininiʻia me ka wai kahe (200 grams) a kaohi. E mālama i ka hopena i'ōleloʻia ma keʻano o nā lotions.
Ka helu helu helu 6. ʻO Budraʻo ka lau nahele a me ka lau nahele Veronica -ʻo ia ka mea e hana ai i kēia koina. E lawe i kahi kui o kēlā meakalā, e hoʻohui i nā mea a pau me ke aniani o ka wai e hoʻolapalapa a hoʻomepa i hoʻokahi mau minuke heʻumi hou, a laila waiho ia no nā holaʻelua e huki ai a pale. E hoʻokuʻu i ka pale i loko o ka hulu a hoʻopili i nā wahi pilikia.
Ka helu 'ana 7. NĀ MEA: nā kaula i hoʻokaʻawaleʻia, nā hiʻi hili, keʻehi, nā pua nani, nāʻohe a me nā rau'elepona i nā mea like. Hoʻomoʻiʻia kekahi punaha o ka hōʻiliʻili i loko o ke aniani o ka wai e hoʻolapalapaʻia, i hoʻomolaʻia noʻumi mau minuke a hoʻokomoʻia noʻelua hola. Ma hope o kou kānanaʻana iā ia, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka decoction no ka holoiʻana.
Ka helu 'ana 8. Chamomile, calendula a me ka haleʻona waina, i hui pūʻia me kahi pūlike likeʻole, e mālama piha i nā mea nona nāʻele.
Ka heluʻauʻau 9. E lawe i hoʻokahi teaspoon o ka chamomile a me nā punahāʻehā o ka momona i hoʻokipaʻia, e hui pū me ka wai wela, e hoʻokomo i ke kūlike o kahi pilikinoʻeleʻele. Hoʻohanaʻia ka huiʻana e like me kahi pale maka: e mālama pono, e kau i kahi kiʻi me kaʻelima ma luna, e hoʻopaʻa i kahi hapahā o ka hora ma ka helehelena a hoʻomaʻemaʻe maikaʻi me ka wai mahana.
Ka helu'ohikii 10. Inā hoʻopili pinepineʻoe i nā hua lilia, hua pakiaka a pine pine i kaʻauʻau, hiki iāʻoe ke hoʻopoina koke i kaʻeha a me kaʻeha ma kou kua.
Eia naʻe,ʻaʻole wale nā lāʻau lapaʻau i loaʻa ka waiwai e hoʻopakele iā mākou mai nā pilikia e pili ana i ka palahaʻana o nā pores. He meaʻokoʻaʻole ia iāʻoe, akā, hiki i nā hua a me nā huaʻai maʻamau ke lilo i mau pilikino - he hewa ia e hanaʻole ai i kēia mau makana lokomaikaʻi o kaʻoihana e kokoke mau nei.
Allyn - huaʻiki
Helu helu 1. 'Okoe.
E hoʻomākaukau i kahi hoʻolimalima o nāʻeleʻele a me nā lau līlī i mea e holoi ai i kēlā me kēia lā - hiki ke kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe i nā pores a wehe i kahi lepo. Hoʻopiliʻia, hiki ke hoʻohana i nā lālā hou o nā raspberries, i hanaʻia me ka noʻonoʻo i nā poho maʻemaʻe, i kaʻeha uila.
Helu helu 2. Hōʻoʻia.
E lawe iʻelua mau punetēpō o nā huaʻala waina, e ninini iā lākou me nā kīʻahaʻelua o ka wai kohua a waiho i ka hoʻokomoʻana. E holoi me ka hoʻonuiʻelua i ka lā.
ʻO ka meaʻai 3. Ka lāʻauʻala.
E kaomi i ka wai mai nā lau o nā huapona a hui pū me ka meaʻaila mai ka hoʻokahi aʻehā. Ināʻaʻohe petrolatum, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka paila liʻiliʻi. Hiki ke hoʻohanaʻia kēiaʻaila i hoʻokahi manawa i ka lā, e pili ana i nāʻano pilikia o kaʻili o ka maka.
Ally - huakō
Helu helu 1. Nā pepa.
E hoʻomākaukau iāʻoe iho me ka nani o nā lau lūlū, e hoʻokuʻu pono iā lākou ae kau i nā wahi i hoʻopiliʻia. Hoʻopale maikaʻi loa kēia hoʻoponopono i kaʻeha a ke keakea nei lākou i ka loaʻaʻole. Eia kekahi, e lawe mai nā lau i kaʻili o ka maka a me nā pūpū i loko o ka hale.
Helu helu 2. Hōʻoʻia.
E hoʻomākaukau i ka hoʻonuiʻiaʻana o nā hua liʻiliʻi: e lawe i ke aniani o nā huaʻala a hoʻopiha i ka hapalua o ka aniani o vodka. He lōʻihi ka lōʻihi e koi ai - ma kahi o hoʻokahi mahina. Ma hope o kēia, e kāpae i ka hoʻokomoʻana a hoʻohanaʻia e like me ka wai. Hiki iāʻoe ke holoi i ko lākou mau maka e like me ka wai. I mea eʻole ai e hoʻonāʻia ka hopena o ka maʻi, e hoʻopiha mua i ka hoʻomoʻana me ka wai paʻi.
Allyn - Viburnum
Nui nā mākia me ka kalina e kōkua i ka weheʻana i nāʻale a me nā pimulu no ka wā pauʻole. No ka laʻana, hiki keʻomi i ka wai mai nā hua o ka mea kanu a hoʻopiʻi i ko lākou mau maka. Hiki iāʻoe ke uhū i nā huaʻulaʻula a inu wale i ka mea hoʻonani, e hoʻohana i nā pīpī mai ia mea aiʻole i ka hanaʻana - he mea laulā kēia. Hoʻomaopopoʻo Kalina i kaʻeha i ka maka e hoʻopili kokeʻia, e hoʻonele i ke kino i nā toxins -ʻo ia ka kumu mua o kaʻeha.
Paʻiʻo Ally -'īlio
E hoʻomākaukau i kahi mea kanu o nā hua o kēia mea kanu. Ponoʻoe heʻumi mau guma o nā huaʻiliahi maikaʻi loa a me 100 mililiters o ka wai e hoʻoulu ana i ka paila, ka mea e nininiʻoe. I kēia manawa, waiho i kaʻaila e hoʻolei i loko o ka waiʻauʻau (pau ka minuke heʻumi mau minuke) a waiho e waiho no kahi hola. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka hoʻokomoʻana no nā kōpihi aiʻole no ka holoiʻana.
Allies - kukama
Helu helu 1. Hōʻoʻia.
ʻO ka hoʻolāʻauʻana o nā kukama e kukeʻoki wale: eʻokiʻoki i nā kukama hou e like me ka liʻiliʻi, e ana i loko o ka moku kaʻawaleʻehā mau puna nui a hoʻopiha i ka wai e hoʻolapalapa i loko o 300 ml. Hoʻohā hora e hoʻomau ai, a laila hiki iāʻoe ke palekana i nā loina kūkō.
Helu helu 2. Kūkui me ka meli.
E makemakeʻoe iʻekolu mau punetēpō o ka kukumba, i kālaiʻia i kahi liʻiliʻi liʻiliʻi, a me ke aniani o ka wai e hoʻolulu ai. Hoʻohui a waiho noʻekolu hola no ka hoʻonuiʻana. Ma hope o kēlā, e hoʻopili a hoʻonui i ka puna nui o ka meli. Hoʻohui maikaʻi. ʻO ka hopena o ka huiʻana e kohoʻia i mua o ke kakahiaka a me ke ahiahi. Mai holoi i kou mau maka a holoiʻole i ka mea - eʻoluʻoluʻoe. A ma hope o nā minuke he minuke, e hoʻomaʻemaʻe i kou mau maka me ka wai e holo.
Nā Pākua'ē aʻe
Helu helu 1. Pono pono e hoʻohui i ka glycerin me ka wai'ōmato a lūlū pinepine i ka hui me kahi maka - ma hope oʻelua mau pule e maopopo ana ka hopena.
Helu helu 2. Hoʻohui i ka waiʻaila i ka 100 milliliters me kahi teaspoon o ka meli. ʻO ka hopena o ka huiʻanaʻaʻole wale ia e hoʻokuʻu i kaʻeha, akā e hoʻopau i ka huhū ma ka maka. E noi aku ia he mask no ka hapalua hora. E kūpono no ka hoʻohanaʻana i kēlā lā i kēia lā. E mālama i kahi hebedomaʻelua, a laila e hāʻawi i kaʻili o ka ili i ka hebedoma hoʻomaha - a hele hou i loko o ka papa. ʻOiaʻiʻo, ināʻaʻoleʻoe i māʻona i ka hopena.
ʻO ka meaʻai 3. Eʻokiʻoki i kahi'āpana'ākau o ka'aloke a holoi kemu i ko lākou mau maka.
ʻO ka meaʻai 4. E kanu i ke aʻa o ka horseradish i ka moku o ka huela a kau iʻelua manawa i ka lā i nā wahi pilikia o kaʻili. Na kēia meaʻai e kōkua iāʻoe e kāpae koke aku i nā'ānei huhū'ōpio.
Helu helu 5. ʻO ke alaʻoi loa, akāʻo ka maikaʻi loa e hoʻokuʻu i nāʻele a me nā pimples i ka manawa e hoʻopau ai i kahi'āpana palaoa mai ka puʻu i ka wai āu e holoi ai i kēlā me kēia lā. No ka hanaʻana i kēia, e lawe i nā pi, pi, maloʻo a uhi.
Helu helu 6. ināʻelua manawa o ka lā - maikaʻi i ke kakahiaka a ma mua o ka moeʻana - e holoi i ka maka me ka wai pāʻani hou,ʻaʻole loa eʻikeʻia nā pimples, aʻo kaʻili e loaʻa kahi hiʻohiʻona a maikaʻi.
ʻO ka meaʻai 7. E hoʻomākaukau i ka bipi e pili ana i nā kumulāʻauʻula. Me kēiaʻaila, hiki iāʻoe ke lubricateʻaʻole wale i ka maka, akā,ʻo ke kua hoʻi - keʻoleʻoe i loaʻa i ka hanu purulent. E hoʻomaopopo kokeʻoe i ka lilo o kaʻili iʻoi aʻe aʻoi aku kaʻoluʻolu.
Helu helu 8. E hoʻomākaukau i kahi kapi mai nā'alemoku, e paʻi i kona mau maka - a hiki ke hoʻokuʻu aku i nā kino, aʻo ia hoʻi ka loaʻaʻana o ka huaola i nā maʻi a pau e pono ai.
Eia naʻe, i kekahi manawa ua laweʻia kekahi hana:ʻo ka holoi mauʻanaʻoe i nā lāʻau lapaʻau, hoʻohana i nā makoma a me kaʻaila, e hana mau i nā lāʻau maʻamau no kaʻele, a ua pale ka pilikia. A iʻole ia, ke makemake nei e haʻalele iāʻoe-ʻo ka mea, inā paha heʻuʻuku nā kānaka.
E haʻi aku mākou iāʻoe he wahi huna iki - e kōkua i nā kālā o waho e hiki i ke kumu o ka lālā hoʻomaka o ka rashes aiʻole ināʻoe e hoʻohana ia mau mea no ka pale. Inā pilikia kaʻeke a me kaʻene iāʻoe no ka manawa lōʻihi - pono pahaʻoe e mālama i ka lāʻau maʻalahi. A me ka ponoʻole o nā kānaka, kahi e pono ai ke laweʻia i loko, he mea pono loa ia.
No laila, ke hāʻawi aku nei mākou iāʻoe i nā mea leʻaleʻa maikaʻi o nā hōʻailona pili no ka weheʻana i nā pimples a me kaʻeha. E hoʻohana i kēia!
Nā hana e mālama ai i kaʻeha: he hoʻoponopono i loko
No laila, e hoʻomaka mua kākou - me nā lāʻau lapaʻau , kahi e pono ai ka momona a me ka inu e like me ke kī maʻamau.
Helu helu 1. No ka hoʻomākaukauʻana i kēia lāʻau, ponoʻoe i kahi liʻiliʻi:ʻelua mau puna o nā'ōpū'ūpena i'ōwiliʻia, a he mea e nininiʻia ai he 400 mau puna o ka wai paila, a laila, haʻalele e hāʻawi iʻelua manawa. Hoʻomaʻemaʻe loaʻo Nettle i ke koko, no laila ke kōkua nei i ka nalowaleʻana o kaʻeha a me kaʻeha. Ma kahi o ka hoʻomaʻamaʻa heʻehā pule, i kēlā lā i kēia lā e ponoʻoe e inu i 100 ml o ka upenaʻekolu manawa i ka lā ma mua o kaʻaiʻana.
Helu helu 2. Maanei e pono anaʻoe i nā aʻa lāʻau lapalapa maʻamau. E hoʻopili i ka wai me ke aniani o ka wela,ʻaʻole i paʻiʻia, ka wai a waiho i ka paila kohua i ke ahi no kahi hapaha o ka hola. Ma hope o ia mea, e hoʻokuʻu i ka moku mai ke kapuahi aeʻoluʻolu e hoʻonuanu, eʻoki i ke kua. E hopu i kahi puhi wela o ka puhi kauʻekolu i ka lā, hapahā o ka hola ma mua o kaʻaina. I kekahi manawa ponoʻoe e inu i ka hapalua hapalua.
ʻO ka meaʻai 3. Inā holoiʻoe i kou mau maka me ka decoction o ke kumu pakiaka, hiki koke iāʻoe ke hoʻonele i nā pimples a me kaʻeha. E hoʻomākaukau koke ia: hoʻokahi kaʻana hoʻokahi o ka lepo honua i nininiʻia i loko o ka hapalua o ka lita o ka wai i hoʻolapalapa a hoʻomoʻaʻia no 10 mau minuke. E waiho i ka hulu e hoʻomoʻi, e hoʻonā maikaʻi a e hoʻolū i lalo i kahi mahana. E inu i ka paila iʻehā manawa i ka lā no ka 100 grams, no ka meaʻai.
ʻO ka meaʻai 4. No ka hoʻomākaukauʻana i ka huahana, ponoʻoe i kahi puna (ʻelua mau mea hou a hoʻokahi paha) a 200 grams o ka wai kohua. E ninini i ka mauʻu a waiho e waiho. Pono e hoʻopiliʻia kēia'āpana no ka lā hoʻokahi.
Hoʻoikaika ka puna a ma keʻano o ka lepo maloʻo, hiki ke huiʻia, e like me ke kō, a laweʻia iʻelua manawa i ka lā 10 grams. E hoʻopakeleʻo ia iāʻoe mai nā hemahemaʻaʻole ma kou maka wale nō, akā, ma kou kua hoʻi.
Helu helu 5. Me ke kōkuaʻana o nā'ōpiopio violeʻelima i piha iʻekolu aniani o ka wai kahe e paila ana, i piha i kaʻeha a me ke kaumaha, hiki iāʻoe ke hoʻopoina hoʻi i ka pilikia o ka hakihaki a me ka haki - kēia mea e hoʻomaʻemaʻe maoli i ke koko.
Helu helu 6. No ka hoʻomākaukauʻana i kēia hoʻomohuʻana i ka nui e makemakeʻia no ka lā hoʻokahi, e lawe i hoʻokahi puna nui o nā alakaʻi marsh a ninini i ka mauʻu i ka hapalua o ka lola o ka wai i hoʻolapalapa. E kuhi i kaʻala i loko o ka'ōmaʻomaʻu a waiho i ka infuse no 7-8 hola. E inu i nā wahi liʻiliʻi o ka lā.
E mālama! Hoʻopiʻiʻia kēia hoʻopiʻiʻana i ka poʻe i loaʻa i nā maʻi: he maʻi maʻi, pancreatitis, nephritis. Eia kekahi,ʻaʻole e hiki ke laweʻia e nā wāhine hāpai, no ka mea, aia he lāʻauʻawaʻawa ma ka diamary.
ʻO ka meaʻai 7. ʻO kahi o nā kumu no kaʻikeʻana o ka hakihaki ma ka helehelena paha he meaʻole ia o nā mea ponoʻole. I kēia hihia,ʻo kahi kōkua kōkuaʻole iāʻoe e lilo i mea hoʻonani kālepa.
E lawe i 400 mau kalamu o ke kāleka aʻoki loaʻia, a ninini i loko o ka'ōmole a iʻole kaʻaila a ninini i ka piha piha me ka vodka (hiki iāʻoe ke lawe i ka waiʻona). E waiho i ka hoʻomohuʻana i loko o ka lā - e hoʻopihapihaʻia a hiki i ka liloʻana o ka wai i'ōʻeleʻele. E hoʻolei i ka wai, e hoʻopili mua i ke aniani i nā kaumāmala. I kēlā me kēia lā, e hoʻohui i hoʻokahi mea a hiki i 25 mau lālā i ka lā o kēlā me kēia lā. Ma hope o kou hikiʻana i ka palena kiʻekiʻe, e ho'ēmi haʻahaʻa i ka nui o ka hoʻonuiʻiaʻana i loko o ka wai. Hōʻike nā Folk healers i ka hopena iʻikeʻia i loko o hoʻokahi hebedoma ma hope o ka hoʻomakaʻana e lawe i ka hana mana kāleka.
E hoʻopiliʻia kaʻaoʻao aʻe o kā mākouʻatikala i nā hōʻaiʻo o loko no ka'ōpū a me kaʻeha, i hoʻomākaukauʻia mai nāʻano lāʻau lapaʻau . ʻO kēia mau mea kanu a pau e hiki iāʻoe ke kūʻai aku i kahi lāʻau kūʻai kokoke loa -ʻaʻole lākou i uku, aʻaʻoleʻoe e kali me ka hopena. Hiki i nā mea kanu i kāwiliʻia me ka wikiwiki hiki ke hoʻokuʻu i nā toxins a me nā kuʻi mai ke kino ae hāʻawi iāʻoe i ke ola maikaʻi, e hoʻonani i kou papalina me ka hilahila.
Ka helu helu helu 1. ʻO ka meaʻai: he lāʻau lapaʻau maikaʻi, he pīhoihoi birch a me ka hoʻopunipuniʻupena. E hoʻohui i nā'āpana like o kēia mau mea kanu lapaʻau ae ninini iʻelua puna o ka hōʻiliʻili me ka nui o ka wai paila. E waiho ma ka wela wela no iwakālua mau minuke. A laila e hoʻopili i kekahi manawa i'ōwiliʻia. Pono e inu kēia koina iʻelua manawa i ka lā: i ke kakahiaka a ma ka moeʻana,ʻelua kīʻaha kēlā me kēia.
Ka helu o ka helu 2. E hoʻokuʻu i ke kumu o ka laikini, ka popo, ka momona, kaʻae o buckthorn a me nāʻanoʻano o ka pi e like ana ka nui o kēlā me kēia mea kanu. Ma nā pālaha, e hoʻopiha iʻelua mau koko piha o ka hōʻiliʻili a ninini i ka wai kahe (ʻelua mau aniani), e waiho e kū. E hāpaiʻia kēia hōʻiliʻili i keʻano wela no hoʻokahi hola hola ma mua o kēlā me kēia pāʻina. Hoʻokahi ke lawelawe i 100 grams.
Ka helu'ohiiho 3. ʻO ka hōʻiliʻiliʻana heʻekolu mau māhele o ka hui o ka elecampane a me ke kumu o kahi pale lole me ka hoʻohuiʻana i nā hapaʻehā o ka wort St. John. E pīpī i ka mauʻu me ka waiʻaila, e inu a inu iʻelua kīʻaha i ka lā, me ka nānāʻole i kaʻai. E kōkua ana kēia meaʻai no ka wikiwikiʻana e hoʻoholo i ka hakiʻeha ma ka maka.
Ka helu helu 4. No ka hoʻomākaukauʻana i kēia hōʻailona, ponoʻoe eʻike i nā aʻa o ka palaka a me ka elecampane, hoʻokahi pepa wolino a me ka wort St. John. Laweʻia nā māhele a pau ma nā like. Hoʻokahi puna piha no ka aniani o ka wai e hoʻolapalapaʻia, e waiho e hoʻolima i kahi wela wela no ka hapa hapalua, a laila e hoʻolimalimaʻia no 15 mau minuke a mahele i ke kua. Ka hōʻuluʻulu o ka hōʻuluʻulu: hoʻokahi ke anianiʻekolu manawa i ka lā.
Ka helu helu 5. Inā hoʻohuiʻoe i kahi kumu pakiaka o ka elecampane a wiliʻia ka wort St. John i nā'āpana like, e hoʻopiha i ka puna o ka hōʻiliʻili me ka wai paila i loko o ka nui o nā anianiʻelua, e waiho no 30 mau minuke ae koi i ka hapahā o ka hora, a laila e loaʻa iāʻoe kahi lāʻau lapaʻau maikaʻi e kū'ē i ka haki. E inu i ka hoʻomohalaʻekolu i ka lā no hoʻokahi kelemu ma kaʻaina.
Mai noʻonoʻo hiki iāʻoe ke ho'ōla i ka hakihaki a me kaʻeha mai nā mea kanu wale nō a me kā lākou mau hōʻiliʻiliʻana. Aia kekahi mauʻaha kūkā kaulana, aʻo lākou, he laʻana, e'ōlelo aku i ka hoʻohanaʻana i ka sulfur palapona i mea e hōʻemi ai i ka'āpala. No nā hebedoma i ka lālani, eʻai wale i ka sulfur sulfur, hapaha o kahi spoonful i kahi noho. E hoʻonohonoho i ka manawa "manawa hoʻomaha" i ke kino, akāʻaʻole lōʻihi lōʻihi - ināʻaʻole e pili ka hopena i "no." Mai ke "huahana" like loa e hiki ai iāʻoe ke'ōlelo a me nā wai kohuʻu mai nā kumu sulfur waiwai - maikaʻi ia no ka holoiʻana i kēlā lā i kēia lā.
Aʻo kekahi mea'ē aʻe paha,ʻo ka mea hope loa o ka "hoʻopuni" i loko o ka'āina -ʻo ia ka mea hū a ka mea hana lole. He mea maikaʻi loa kēia no ka hoʻohemoʻana i nā uila o ka'ōmā. E lawe wale iʻelua teasene o ka mea hū ma mua o kēlā me kēia pāʻina - ae hana lākou i kā lākou hana hoʻomaʻemaʻe i kaʻili o kou mau maka.
Nā ala e mālama ai i ka haki: nā manaʻo nui
ʻO kaʻoiaʻiʻo, ua maikaʻi nā mea kanu a me nā hana lapaʻau, akā,ʻaʻole hiki ke kōkua koke i ka ho'ōlaʻana iā lākou iho i kaʻehaʻawaʻawaʻole. Ma hope o nā mea a pau, hiki keʻokoʻa nā kumu o kaʻeha a no ka mālamaʻana i nāʻano likeʻole, pono nāʻano likeʻole. Ponoʻoe e aʻo e hoʻomaopopo i kou kino no ka loaʻaʻana o nā hemahema i loko oʻoe - a laila, e wikiwiki a māmā ka hana.
E ho'āʻo mākou e hāʻawi iāʻoe i ka'ōlelo aʻo nui e pili ana i ka mālamaʻana i kaʻili o kaʻili i pili i kaʻeha uila - a kohoʻoe i ka koho maikaʻi loa. Malia pahaʻaʻoleʻoe e ho'āʻo i hoʻokahi mea hana, akāʻo ka wikiwiki e loaʻa iāʻoe kāu ","ʻo ia ka mea e kōkua iāʻoe ma keʻano o kāu kūlana.
Mālama mākou i kaʻili o ka maka
ʻAʻole hiki iāʻoe ke hakakā wale me nā pimples a me ka'ekene i kū i mua -ʻoi aku ka maikaʻi o ka paleʻana i ko lākou helehelena i keʻano. ʻO ke kūpono o ka helehelena e kōkua iāʻoe e hōʻole i keʻano o nā rashes palupalu.
Ma mua o ka hoʻomakaʻana i kahi palekana palekana, ponoʻoe e hoʻoholo - pehea keʻano o kouʻili, a ma hope iho e mālamaʻia no kahi koho paʻakikī o nā huahana. Hoʻokahi wale nō kānāwai no kēlāʻano kēiaʻano: pono i kahi kanaka kahi mea e pono ai no ka hoʻomaʻemaʻe, hoʻomalu a hoʻomaʻemaʻe - he wahi wale nō ia o kēiaʻano.
No ka hoʻomakaʻana, hoʻokani pololei loaʻia nā pimples, e like me ka poʻe'ōpio e like me ka hana - ma hope o nā mea a pau, ma ka hopena o kaʻeha i kaʻili, hoʻopilikia waleʻoe i ia. Eia hou, hiki ke piʻi ka pilikino o ka komoʻana i ka maʻiʻehaʻeha - a ma hope o ka hopena o ka hopena,ʻoi aku kaʻino ma mua o kaʻano hoʻokahi o ka'ekala.
Eia nō naʻe, no ka poʻe mālamaʻole, ka mea hikiʻole ke kōkua i ka hoʻopiliʻana i nā pimples, aia kaʻike nui. Hiki ke hoʻopiliʻia kekahiʻeha, aʻo kahi'ē aʻe e waiho waleʻia i kahi wale nō. ʻO ka hopena o kēia mau huapalapala e "hoʻonani" i kahi o ka maka ma waena o nā makahā a kokoke i ka ihu. Inā hoʻopau ponoʻoe i kēia mau pustules, hiki iā ia ke alakaʻi i kahi maʻi e hiki ke hele i nā māmā e hele ana ma hope o kou mau maka.
Ehia mau manawa e holoi ai?
ʻO ka poʻe i loʻohia i kaʻeha a me ka'ekene a heluhelu mau i nā puke e pili ana i ka hoʻokuʻuʻiaʻana o kēia mau mea, ua lohe paha lākou he pono mau ka maʻa mua o ka paio no ka hoʻomaʻemaʻe maʻemaʻe. ʻO kaʻoi aku ka maikaʻi. Eia naʻe, ua wikiwiki mākou e hōʻoia aku iāʻoe he mea wahaheʻe a me ka wahaheʻe.
E hoʻi hou i ka mechanism o ka hoʻonāʻana i nā haki. I ka wā e hoʻomaka ai i kahi huna i kahi huna -ʻo ka nui o kāna waiwai e popo wale i nā pores, e hāpai i ka hanaʻana i nāʻeha. Hoʻoponoponoʻia kēia momona no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kaʻili, akā,ʻo ka nui wale o ka waiwai e hoʻopilikia ia. Inā holoi mauʻoe i kou mau maka, e hāʻawi waleʻoe i nā'ōpū i ka hōʻailona hou eʻonaʻole kaʻili i kaʻili - a laila e hoʻomaka ka momona i ka leka piʻi. A, e like me kouʻike,ʻo kēia wale nō ka mea e alakaʻi aku ai i hoʻokahi:'eleʻeha ma kaʻili.
ʻAʻole pono kēia no ka holoiʻole iāʻoe - akā naʻe, ponoʻoe e hoʻolālā iāʻoe iho iʻekolu manawa i ka lā: e hoʻomaʻemaʻeʻia kaʻili, ae momona ka momona i ka waiwai kūpono,ʻaʻole kaʻoi aku.
ʻO kekahi'ōlelo aʻo'ē aʻe e makemake mākou e hāʻawi aku i nā'ōpio. Ināʻaʻoleʻoe e hopohopo i kahi kīleʻele iki ma kou kolo -ʻaʻoleʻoe e wikiwiki e kahi me ka wīwī kaumaha,ʻo kēia wale nō ka hoʻonāukiuki i kaʻili, aʻo ka mea hoʻi, hoʻomāhuahua i ka helu o nā pimples.
Hiki iāʻoe ke holoi iāʻoe iho me ka wai e holo ana, a me nāʻano likeʻole: i laʻana, i ka wai maʻamau e hiki iāʻoe keʻona i ka apple cider winika a wai lemonona -ʻo kēia huahana e maikaʻi loa kaʻili. Akā, mai hōʻalo i ka mea, no ka mea, he nui ka nui o kēia mau mea hoʻopiha i loko o ka wai e hiki ai i ka maloʻo nui o kaʻili.
ʻO ka mea hoʻomaʻamaʻa maikaʻi ka hau. I ke kakahiaka, i ka wā e puka mai aiʻoe mai kahi moe, e lawe i kahi'āpana hau hau i hoʻomākaukau muaʻia a holoi i kou mau maka me ka neʻeʻana o ka massage. Hiki iāʻoe ke hoʻokahe i ka wai kūpono, akā maikaʻi ka hoʻomākaukauʻana i ka lima chamomile a hana i ka hau mai laila mai.
He aha kāu mea eʻike ai e pili ana i ka peeling?
He mea nui loa ka peeling. Eia naʻe, inā e hopohopoʻoe e pili ana i ka nui o nā pimples ma kou mau maka, mai amo i kahi pehi no kekahi manawa. Ināʻoe he mea lele o nāʻano likeʻole, a laila e ho'ōki i kēia mau kaʻina hana, keʻoleʻoe e hoʻohana i nā huakuʻi me nā mea nui nui no ka hoʻomaʻemaʻe hohonu o kaʻili. Ma hope o nā mea a pau, e hoʻonui loa lākou i ke kaʻina hana inflammatory - aʻoi aʻe ke kūlana me nā pimples. Cosmetologists ma ka leo hoʻokahi e noi ikaika e noi i ka'ōpiopio e huli i nā meaʻoluʻolu ma keʻano o ka gel.
Mai poina e pili ana i kaʻauʻau mahu!
Ponoʻoe i nā manawa heʻelua i ka hebedoma e lawe i ka mea "kapahu kahu", no ka mea e mahanahana kaʻili a wehe i nā pores, e lawe mai ana i ka lepo.
ʻO keʻano o ka hanaʻana i kaʻauʻau he mea maʻalahi: e lawe i kahi kīʻaha liʻiliʻi, e nininiʻia i loko o kahi wai e hoʻolū ai i ka lepo a kūlou i luna. I luna me kahi mahana mahana. Mai hoʻokuʻu i ka manawa - 15 mau minuke ka lawa, akā,ʻoi aku ka nui o ka patriotism ma kēia mea e hiki ai ke hoʻonāukiuki a me ka'ākau wale. Ua hāʻawiʻia ka hopena maikaʻi ma kaʻauʻau me ka hoʻohuiʻana o ka soda baking.
Ma hope o ka holoiʻana o ka wai mahu, holoi i ka helehelena me ka wai wela, me ka hamo. A laila, holoi koke i ka wai anuanu, ke kai anuanu. Pono pono ka mea hope loa no ka hoʻopauʻana i nā pores ma hope o ka hamo wela,ʻoiaiʻo lākou maʻemaʻe.
E holoi i ka helehelena me kahi lole maʻemaʻe a holoi me ka solution 1% o ka waikawa salicylic.
He aha ka haʻona e hoʻohana ai?
Hoʻokumu nā'ōnaehana o kēia manawa i nāʻano pono'ī no ka pilikia o kaʻili - hiki iā lākou ke hoʻohanaʻia e ka poʻe iʻehaʻia e ka poʻe'ōpala. Ma hope o nā mea a pau, e kōkua kēia mau hua mālama iāʻoe i ka hopena o nā pahuʻeleʻele, e hana i ka hoʻoponoponoʻana a hoʻemi i ka nui o nā kiko puaʻa.
No ka holoiʻana, hoʻohana mau i kahi'ōpona mimiki, e like me kā mākou i'ōlelo aʻe nei ma luna, e hana i kēia ma mua oʻekolu manawa i ka lā. No ka holoiʻana i ke koena o ka hamo mai kou mau maka e ponoʻoe me kahi hikiʻole - iʻole e hōʻeha i kaʻili o ka'ōpala. E hoʻopau maikaʻi iāʻoe iho me ka waiʻeʻe, iʻehiku manawa. Aia kekahi mau hua'aleʻa kūikawā e hoʻopōʻino i kaʻili - eʻoi aku ka maikaʻi inā kohoʻoe i kahi kopa no ka holoiʻana i kēlā lā i kēia lā.
ʻO nā wahi o kaʻili i hoʻopili nuiʻia e kaʻeha, pono ke kohoʻia me kahi'āpanaʻoluʻolu o ka lole a iʻole ka huapopo, i hoʻouluʻia i mua i ka hamo me ke paʻakai.
Nā papahana, nā lotions no ka waiʻona
Ināʻoe - ka mea nona kaʻili o kaʻili, a laila, ponoʻoe i nā manawa a pau e holoi i ka lepo a me ka lepo. ʻO nā mea i hōʻiliʻili i nā mea nui loa ma kēiaʻanoʻili. ʻOi aku ka maikaʻi e hoʻohana i kēia mea i kahi waiʻawaʻawaʻawaʻawa no kēia kumuhana - no ka laʻana, camphor 2% aiʻole salicylic. Aia kekahi koho'ē aʻe: e hoʻomākaukau i kahi'ōmole mai nā papahana o ka calendula a iʻole ka hui o ke kūkamo a me ka vodka a holoi i ka maka me kēia mau mea iʻikeʻia. Ma ke ala, uaʻoi aku ka maikaʻi.
Ke heleʻole kahi ala ...
No laila, ua hoʻomakaʻoe i ke kaua me nā pimples a me ka haki no ka maʻemaʻe o kouʻili. ʻAe, mai hoʻomaha, e hoʻohana i nā mea a pau e hiki ai iāʻoe - nā kānaka a me nā mea hoʻopili. Eia naʻe, no nā mea hope, he nui nā'ōlelo koʻikoʻi e pili ana i kā lākou kūpono. Eia kekahi, ināʻoe e kūʻai ponoʻole i nā mea a pau āu i kūʻai ai. Hiki iāʻoe ke hoʻopau i kaʻili maikaʻi o ka maka. A laila lilo ka pilikia me kahi'ōpiopio'ōpio iʻoi aku ka ikaika.
No laila, he aha kāu mea e hoʻopoinaʻole ai i ka hoʻohanaʻana i nā mea pale e hoʻokala ai i ka haki?
1. Ma mua o ka hoʻohanaʻana i ka hua ma ka maka, hoʻomaʻemaʻe hoʻomaʻemaʻe ia mai ka lepo a me ka lepo i hōʻiliʻiliʻia i ka lā.
2.ʻAlo i ka hōʻikeʻana i kou mau maka e kuhikuhi pono i ka lā. Ma hope o nā mea a pau,ʻaʻole i maopopo i keʻano o ka hopena me lākou ke hele mai mai kēia mea aiʻole ka mea hoʻonani.
3. Inā kohoʻoe i kahi laina mālama pelekane o kekahi pahu, lailaʻaʻole ponoʻoe e holo i kahi papahana likeʻole me ka hoʻohanaʻana i nā kumu'ē aʻe - no ka meaʻaʻoheʻaʻoheʻoiaʻiʻo e pili pono lākou me kekahi.
4.ʻAʻole ka hana hope i nā mea pili i ka paleʻili o kaʻili me ke kōkua o ka palekana a peheaʻoe e hoʻololi ai i nā wahi i pā. Ma keʻano pololei,ʻo ia wale nō i kēlā mau wahi o ke alo inā he mau pimples,ʻaʻole pono e noi, maikaʻi e neʻe i kahi kenimika a mālahalaha nui i nā wahiʻili o ke kino. Ma hope o nā mea a pau,ʻaʻole i hanaʻia ka hapa nui o kēia mau gels a me kaʻaila i ka hoʻohemoʻana i kaʻeha a me kaʻeha, akā i mea e pale ai i ka puka hou o nā mea hou. No laila, e nānā mua i nā wahi i hoʻolālāʻia o kaʻili, kahi e hoʻopiliʻia e ka līlū a me ka'āpala.
Hoʻomakaukauʻana i ka pale maka no ka hue
Nui nāʻike no nā mākāka e kōkua iāʻoe e hoʻohemo i nā pimples a me kaʻeha a hoʻonani i kaʻili. ʻO ka hapanui o lākou he mea hiki ke hiki ke kuke i ka hale.
Ke hōʻike aku nei mākou i kou mau manaʻo i kekahi mau mea maʻalahi maʻalahi, a ua hōʻoia pinepineʻia ka pono o ka hana.
Kakano helu 1. Kūkamo.
E lawe i kahi kukumba nui a kauʻia ma luna o kahi'āpana maikaʻi. No ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kaʻiliʻaʻole pono. E hoʻopili iʻelua kīʻaha wai e hoʻolapalapa ai a meʻekolu mau puna o ka huela a hiki i ka wahī, e kau i kou alo ma kahi o 30 mau minuke ma hope o ka holoiʻana me ka wai maloʻo.
Ka helu makau 2. ʻO ka kūkamo.
Ponoʻoe e hoʻomākaukau i kahi likeʻole likeʻole mai ka'ōmaʻa maʻemaʻe - no kēia, e kāhili i kahi papa. Hoʻopiliʻia kēia kaʻina i ka maka e like me kahi pale maka, e mālama i kahi hapahā o ka hola a me ka holoi. Inā hoʻohana mauʻoe i kēia meaʻai, a laila e hoʻopakeleʻoe iāʻoe iho mai kaʻikeʻana i ka hakihaki hou.
Komihi helu 3. Kahiki.
Pono e hui pūʻia me ka meli a me ka'ōpū huamona o kahi hua hoʻokahi i loko o nā'āpana like. E noi i ke alo no 20 mau minuke, a laila holoi me ka waiʻoluʻolu. Inā he lahilahi kaʻili a he nui nā pores, hiki iāʻoe ke hana i kahi mask mai nā kāloka wale nō.
Kakano helu 4. ʻO ke kālaʻa.
Pono e hoʻomākaukau i kēia makuka i kēlā me kēia lā, me ka hoʻohana houʻana. E lawe i nāʻehāʻehā o ke kāleka a kāpili i loko o ka pulu. Ma hope o kēlā, kau pono i ka pale ma kou alo no ka hapahā o ka hora. He mea pono no ka poʻeʻeha i kaʻeha - he mea ponoʻole ia no ka hoʻoponoponoʻana, akā, i loko nō hoʻi.
Kakano helu 5. ʻO Quince.
E lawe i kekahi huaʻono a pili, e paʻi paʻi a hoʻopili i kahi pilikino i ka maka i hoʻomaʻemaʻeʻia. He 15 mau minuke - a e poina kokeʻia nāʻene e like me ka moeʻuhane weliweli.
ʻOka helu helu 6. Kāleka Clay.
No ka hanaʻana i kēia mask, lawe i kaʻehā punetēpu o kaolin (kaʻehu lepo ma ka lepo), e hoʻonui i kahi'ōmole o ka wai lemon a 30 ml o ka waiʻona maikaʻi. E noʻonoʻo maikaʻi a kau i ka paila ma kou alo no ka hapahā o ka hora. I ka hopena o kēia manawa, holoi me ka wai anuanu.
Kakano helu 7. Mai ka'ūpili maʻi.
No 50 grams o ka lepo, e lawe i kahi waiū liʻiliʻi (ekolu aʻehā punetēpē), e neʻe a hiki i ka loaʻaʻana o kahi like likeʻole a hāʻawi i ka hapa hapalua o ka lepo sulfur. E kau i ka pale i kaʻili a waiho no ka hapalua hora. ʻOi aku ka maikaʻi e holoi i ka wai maʻemaʻe.
Ka helu makau 8. ʻO ka hale.
I ka nānā muaʻana, manaʻoʻia pahaʻaʻole hiki ke hoʻohana ponoʻia kēia mask ma kahi maʻalahi, akā ua hūnā kēia mea maʻalahi i kahi mea hana ikaika no ka mālamaʻana i ka hakihaki a me ka'ōmā. E like me kekahi huna'ē aʻe, ma mua o ka hoʻohanaʻana, hoʻomaʻemaʻe maoli i kaʻili o ka lepo a me ka lepo. E lawe i kahi kīʻaleʻeleʻele a uaʻoki muaʻia. Hiki i ke kohana tea marlechka, a laila kau i ka lau i hoʻohana muaʻia a kau i ka maka ma kēlā mauʻili kahi i hōʻino loaʻia. Ma hope o ka paʻaʻana i ka uhi maka he 20 mau minuke, holoi i ke koena i ka wai anuanu.
Kakano helu 9. Mai ka paraffin.
Hoʻomaʻamaʻa maikaʻi nā'ōpoki paraffin me nā wīwī liʻiliʻi ma kaʻili. Ma hope o nā mea a pau, hanaʻia kā lākou hana ma ka hohonu aʻaʻole hiki wawe ke hoʻomehanaʻana o kaʻili momona a me kaʻulaʻula, ka hoʻonuiʻana i nā moku iʻoi aku ka hohonu ma mua o kaʻili, ka hoʻonāʻana i nā kēpau: ka momona a me ka sweaty. Inā ma kahi o nā pimples e hoʻoulu aiʻoe i nā speck, a laila,ʻaʻohe mea'ē aʻe no ko lākou hoʻopauʻana ma mua o ka uhi pilikino. ʻEleʻele hoʻi kaʻeleʻeleʻeleʻele i mua o kēia hua. Eia hou, e hāʻawi kēia mask i ka palupalu i kaʻili o ka maka.
No laila, no ka hoʻomākaukauʻana i kēia hana hilahila maoli, ponoʻoe e lawe i 50 grams o ka parapi keʻokeʻo, keʻohu, hoʻoheheʻe, hoʻomehanaʻia i loko o ka waiʻauʻau (mālamaʻia ka helu melting i 55 mau kiʻi) i loko o ke pola e pono ke maloʻo. Pono ka hopena hope loa no ka hoʻokōʻana, no ka mea inā i loko o ke kīʻaha he emi o ka wai, hiki i ka mask ke hoʻonā i ka wela o ke ahi.
Ponoʻoe e hoʻomākaukau i kahi maka no kēia maka. E hoʻomaʻemaʻe i ka lepo a holoi i kahi maloʻo. ʻAʻole hiki iāʻoe ke holoi me ka wai holoʻona (ʻoiaiʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻolapalapa -ʻaʻole hoʻi e pili i ka pilina me ka wai, ke kumu o kēia mea i hōʻike muaʻia ma luna.) Inā he momona keʻano o kaʻili, a laila e holoi me ka waiʻona a waiʻona paha. hoʻopiliʻia. Ke hoʻopiliʻoe i ka pale maka ma kou mau maka, e hoʻomaopopo i kaʻiliʻole o kaʻili aʻaʻole e "neʻe i waho".
Aia kekahiʻano kūikawā no ka hoʻopili pololeiʻana i kahi mask mai paraffin. E lawe i ka palapalapala pāpale a pahū paha mai ka huluʻula a kau i ka maka me ka hoʻopiliʻana i nā papa i ka hiki wawe. Ma hope koke iho o kēia mea, e kau i kaʻene huluhulu o ka huluhulu ma kou mau maka, a laila e hoʻopiha hou i ka parapala i luna. ʻO ka nui o ka mānoanoa o kēia mask he 0.8 centimeters. ʻAʻole pono ke hoʻohanaʻia ka pale maka i nā wahi kokoke i nā maka, ma ka'okimaka a me ka ihu, a me nā ihu ihu. Hoʻokomoʻia kahi paraffin "cocktail" me ka hanaʻana i ka massage mālamalama, e hoʻomaka ana mai ka wēwae i ka lae. No ka hoʻomaha lōʻihi o ka pale maka, e hoʻokomo i kahi papa o ke kuhi ma luna, hiki ke lahilahi, a uhi i kou mau maka me kahi towel. E ho'āʻo e ola i ka hapalua hola ma lalo o ka uhi.
No ka weheʻana i ka pale uhi paraffin mai kou mau maka mai, ponoʻoe eʻoluʻolu e pale i kona maka me ke kihi o ka puna. Ma hope o ka hoʻouluʻana, hoʻomaloʻo i ka maka me kaʻaila. Hiki nō hoʻi iāʻoe ke hoʻohana i ka wai. Ma hope o kahi weheʻana i kahi pale huna, mālama iāʻoe iho a mai hele i waho no hoʻokahi hola. Inā he piha ka hau i ka puka.
He nui nā hōʻai'ē i kēia hika. No ka laʻana, ināʻoe he maʻi pustular, nā pilikia me keʻano o ka maʻi cardiovascular, a iʻole ka bronhma bronchial, a laila ponoʻoe e koho i nāʻano'ē aʻe e hoʻolei aku ai i ka haki.
No ka paleʻana i nā pimples, ke hele nei mākou i kaʻai!
ʻAe,ʻaʻole ia he misprint -ʻoiaʻiʻo, no ka poinaʻana i ka'ekene no ka wā pauʻole, ponoʻoe e aʻo i kaʻai pono aʻai pono, e hiki iāʻoe ke pale i kāuʻai aʻaʻole hoʻi e hoʻopili i ke kino me ka slag. Ma hope o nā mea a pau,ʻo ka kumu kumu o ka'ōlohelohe o ka haki,ʻo ia kaʻaiʻole.
I ka hoʻomaka, ponoʻoe e hoʻolohe i ka hanaʻana o kāu'ōpū. E hoʻomaka i ka hoʻololiʻana i kāuʻai, me ka hoʻoholoʻole i ka hana o ka'ōpū - kahi mea i kūpono e hōʻole i ka mua.
"He aha ka manaʻo o ka'ōpū?" - manaʻoʻoe. E ho'āʻo mākou e hāʻawi iāʻoe i pane pane loa i kēia nīnau. ʻO nā'ōpū kekahi o nā'ōpū i kū i ka pou o ka hoʻomaʻemaʻe o ke kino holoʻokoʻa. No laila, i ka wā e hoʻopau ai mākou me kaʻaiʻole a me kaʻino, hikiʻole i ko mākou kino ke pale i ka holoiʻana. I kēlā mauʻano,ʻo kaʻili ka laweʻana i ka meaʻono, e hana ana i nāʻoihana o nāʻano hoʻomaʻemaʻe'ē aʻe. No laila, inā loaʻa nā hana o fermentation a paniʻole paha i loko o kou'ōpū aʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i kahi "papahana" no ka wā lōʻihi, e ho'āʻo kaʻili e hana ia mea noʻoe. Akā, no ka'ōpū,ʻaʻole i loko o ka pane - no laila, ua'āponoʻia e wehe i nā momona a me nā paʻi ma o kāna mau pahu liʻiliʻi, a heʻano'ē aʻe kekahi.
No muli o kēia mauʻano a he mau pimples a me ka huehue, a heʻokoʻa aku iā lākou, heʻanoʻoluʻolu a me keʻano kūpono mai ka waha mai.
No laila, ua hoʻoikaika mākou i kou nānā i ka maikaʻi o kāu hana. Inā he pilikia kēia - ponoʻoe e hoʻoponopono iā ia, ināʻaʻoleʻoe ma ke kaua me ka hakihaki, ponoʻoe e hoʻopoina i ka hopena hopena.
ʻO ka laweʻana mai i nā'ōpū ma keʻano he mea paʻakikīʻole. Ke heleʻoe i waho o kahi moe - e inu koke i ka'ōmole o ka meli (lawe i kahi teaspoon o ka paʻakai no ka hapalua hapalua o ka wai), a ma hope o 30 mau minuke - he kīʻaha koko. E wehe mālie ka paʻakai i nā lepo a pau o ka'ōpū a me nā'ōpū, aʻo ka kefir ka mea e hoʻopau i kāna mau mea hou a hoʻopiha i ka microflora pūpū me ka huapalapala maikaʻi.
ʻOiai, i ka lā hoʻokahi,ʻaʻole e loli nā mea a pau, akā eʻikeʻoe pehea i hoʻololiʻia ai kēiaʻano ma hope o hoʻokahi pule aʻelua paha. E maopopo ka hopena! A e mālama pono i kou ola,ʻaʻohe wahi no ka paʻaʻana.
Ma ke ala, e pili ana i ka bacteria. I kēia manawa ua nui nā lāʻau lapaʻau i loko o kā lākou hoʻohuiʻana i kahi mea hōʻemiʻia o ka bacteria huapiʻi, pēlā pono i ka'ōpū o ka'ōpū. E inu i ka holomua o kekahi o lākou - aʻikeʻoe i keʻano o ka hoʻolālāʻana i ka hanaʻana o ke kino.
Ma hope o kēia ua hoʻoponoponoʻia nā mea a pau, pono pono e hoʻololi hou i ka papa inoa o ka lā a me ka weheweheʻana i nā huahana e pono ai e haʻalele, pehea - e holoi aku, a me ka mea e hoʻohui ai.
ʻAʻole hiki ke pale i kaʻai:
1. Kalina, mea kanu a me nā hua. I loko o kēia mau huahana, no laila mea kūʻai a maʻalahi paha, e loaʻa ana ka nui o ka waiwai nui - fiber, e kōkua iāʻoe e hoʻomau i ka hana o ka'ōpū a hoʻololi i ka hoʻonohonoho waihona. Ināʻoluʻoluʻoe i ka paʻa, ke kauʻana ma ka sauerkraut a me ke kala.
2. Food Diet - inā nohoʻoe i ka meaʻai i kēlā me kēia lā no nā lāʻekolu, ma ka papa inoa o nā huaʻai wale nō i komo, eʻike kokeʻoe pehea e hoʻomaikaʻi ai i kou kūlana olakino a me ka maʻi.
3.ʻO kēlāʻano kēiaʻano porridge. ʻO kēia ka buckwheat, pyshenka, a me ka oatmeal. ʻO Pōkele multiigrain. ʻAʻole ia he mea nui,ʻo ka meaʻono ka mea porridge, a paʻakai paha -ʻo ka mea nuiʻo ia ma kāuʻai. E lilo kēia hua i mea kūpono iāʻoe.
4. Inā e noʻonoʻoʻoe i keʻano o ka berena e pau i ka manawa o kēiaʻai, kohoʻoe i kahi berena rye.
5. E hoʻomanaʻo i kāu wahiʻai i kahi o nā wahi mua e hoʻohanaʻia e nā hua o ka waiū waiū, ma hope o nā mea a pau e kōkua iāʻoe a me kou naʻau e ola a maikaʻi.
6. Mai poina ana i kaʻiʻo, pono e komo i kāu koho. E koho i nā mea momona momona. E mālama i ka moa, ka pīpē a me ka pipi. ʻO ka koho maikaʻi loa,ʻo ia ke laweʻana i kaʻiʻo mai ka ration and add soybeans iā ia.
7. He aha kaʻu e inu ai? E koho maikaʻi i nā mea inu i ka manawaʻai. Hiki iāʻoe ke ho'ōki i ke koʻomaʻo keʻakeʻa, wai waiʻaila a me keʻano o ka waina hou. ʻO nā mea maikaʻi loa ka wai, aʻaʻole hua. ʻO nā wai kūpono a maikaʻi loa - he maikaʻi loa lākou, no ka mea, uaʻoi aku ka maikaʻi o ko lākou mau makamaka ma mua o ko lākou mau "ʻono," he nui nā huaʻai.
Ma kaʻaiʻana i kēia manawa:
1. Hoʻopau i ka'ōleka. Hoʻokahi. Hiki iāʻoe ke hoʻohui i kekahi kīʻaha aiʻole saladi, aiʻole eʻai wale ia i ka papa. ʻO Garlic kaʻenemiʻoi loa o nāʻeleʻele a me nā'ōpala, no laila e poina e pili ana iā ia!
2. Nani - ma keʻano he maikaʻi loa, ma kekahiʻano, kekahi o nā mea maikaʻi loa,ʻo ia hoʻi ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke koko - a he mea nui i ka hakakā no kaʻili maikaʻi.
3. Ke leona - hiki iā ia ke hoʻihoʻi i kou kino ma hope o ka nui o kaʻai o nā mea momona. No laila,ʻo kaʻoi aku o ka lōʻihi i loko o kou'ōpū,ʻo ka nui o nā lemona āu eʻai ai. ʻO ka wai lemonua hou e hana.
4. Paʻaka, aiʻole, he decoction o kēia mea kanu. Ponoʻoe e inu ia mea ma ka'ōpū'ōpū.
5. Kaloka - kahi hale kūʻai o ka huaʻaina A, he mea kūpono ia no nā'ōpio no ka uluʻana i ka ulu a me ka ulu. ʻO ka mea kāpīti, ka mea inu i ke kakahiaka, e hoʻopiha iāʻoe i ka ike a hāʻawi i ka nui o ka huaʻo A i ka lā.
Nā huahana i pāpāʻia:
1. nā iʻa a me nā meaʻai, nā mea hoʻolimalima, nui o nā seasonings, nā hua (ʻaʻole hiki ke hoʻomaʻemaʻeʻia nā mea a pau, akā, e hōʻemi i ka nui).
2. No kekahi manawa, hoʻopoina i ka cafe a hele aku mai kaʻeleʻeleʻeleʻele i ka'ōmaʻomaʻo, mai hoʻohana i ka wai wai inu.
3. Uaʻoi aku ka maikaʻi o ka laweʻana mai ke sukakaiʻai, me ka meli a me ka momi - maikaʻi ka mea maikaʻi.
4. kaʻaiʻana i ka meaʻai a me nā mīkī - nā'ōlelo aʻo mua a me nā kōkua i kaʻene a me kaʻeha, mai poina e pili ana iā ia!
Ka hopena hope loa ...
ʻO ka hopena hope ka wai e inu ai. ʻO ka poʻe iʻeha i nā kukuna ma luna o ka maka, pono lākou e inu nui. E komo no ka mālamaʻana i ka lā ma kahiʻekolu lita o ke kai kūpono - a laila e hala koke nā pimples.
Epilogue
E like me kāu eʻike ai,ʻo ka pilikia o nā wīwī'ōpiopio e'ā ana a me ke kikowaena a he hiki i kahi pilina i hiki ke kōkua i kahi mea e pale aku i kēia pilikia ma mua a mau loa aku. ʻO ko mākou nani i loko o ko mākou mau lima, he mea pono wale nō e huki aʻe iā mākou iho a makemake loa - aʻo ka pilikia me ka'ekene e noho ma kahi lōʻihi. Makemakeʻoe!