ʻO ko mākou mau kupunawahine kupuna, nā kupuna wahine i akamai i ka hoʻohanaʻana i nā mea lāʻau aʻike maikaʻi iā ia. I loko o kēlā me kēiaʻohana, aia kekahiʻano o ka meaʻai a kaʻohana, i laweʻia ma o ka laina wahine. E ho'āʻo mākou e haʻi iāʻoe i ka meaʻoi loa no ka hoʻomaʻamaʻa'ōpiopio.
No ka hoʻomaʻemaʻe i ke kino. I loko o ka ipuʻekolu-lita o ka mea i hoʻolapalapaʻia, ka wai wela. Eʻokiʻoki i nā lemonaʻekolu me ka'ōpala a hoʻokomo i loko o ka pahu. E hoʻounaʻia nā poʻoʻekolu o ke kāleka, i ka pahu. ʻEkolu punetūpu o ka meli i loko o ka pahu. E koi mākou iʻekolu lā. E inu mau i 3 mau punetēpō i hoʻokahi lā.
2. No nā kui a me ka lauoho. E holoi maikaʻi a maloʻo i ka'ōpū. A laila pono ke'ōwiliʻia, kāwiliʻia no kahi o 10 minuke i ka umu. Hoʻopiliʻiaʻo Razotrem i ka lepo a hoʻopiha i ke kīʻaha, e paʻa pono i kaʻaoʻao. Pono e mālamaʻia ma kahi a me kahi pouli. I kēlā lā kēia lā e lawe mākou i ka teaspoon, no nā hebedomaʻelua.
3. E hoʻohuli i ka lauoho lauoho i loko o ka ulu. E ho'āʻo mākou e hana i kahi pale e hoʻonui ai i ka ulu lauoho. Lawe i 2 aiʻole 3 punetēpō o puree mai nā'ōpona hou a hoʻomoʻia i ka kōpune o puree mai nāʻaila. Ho'huihui mākou aʻekolu loaʻa ka huiʻana i ke kumu o ka lauoho, no ka hapalua hola mākou i kau i kahi pā ma ke poʻo. E holoi i kahi waiʻauʻau. Ponoʻoe e kāpī i kēia huiʻana i kēlā me kēia lā. No ka hopena maikaʻi, ponoʻoe ma ka liʻiliʻi 6 a 8 mau wiki.
4. Mai ka lauoho lauoho. Huki mākou i kaʻaila a me kaʻolo me ka wai e hoʻonaniʻia, i laweʻia i ka'āpana like a huiʻia, e kau i ke ahi, e hoʻolapalapa mākou no hoʻokahi hola. E hōʻoluʻolu i kahi wela mahana ma kaʻili o ke poʻo, e kau i keʻeke noʻelua hola, a laila holoi i ka lauoho me ka wai.
5. Nutrition no ka momona, nā lauoho palupalu. E hoʻomaʻemaʻe mākou iʻelua'ōmuʻona a nui, e hoʻomaʻemaʻe mākou ma kahi liʻiliʻi liʻiliʻi. Peel i nā 'ālika me kahi'ōmole o ka wai a e kuke i ka mea wela no 20 mau minuke. No ka'ōpala'ōpī mākou e hoʻonui i ka waiu waiū, mākou e kāwili a kāwili i kēia hui i loko o ka pahu kila, e hoʻokaʻawale i ka lauoho a pau. E kau i kahiʻeke a hoʻopaʻa i kahi scarf noʻelua hola. A laila mākou e holoi me kahi kahipihi no ka lauoho lauoho a hoʻomaʻemaʻe i ke poʻo me kahi'ōhū'ōmaʻomaʻo hoʻolālā a hoʻolālāʻia. No laila ponoʻoe e hana a hiki i ka wā e ola ai kou lauoho.
6. No kaʻili maloʻo o ka maka. Mai ka huawaina hou, hoʻopiʻi i ka wai. E lawe i 50 grams o kaʻailaʻaila, ka'ōmole, 50 grams o ka vodka a me ka wai o ka hapalua o ka lemona. Ma nā'āpana liʻiliʻi o ka huiʻana, e hoʻomoʻi i ka hapalua o ke aniani o ka waiʻona a hoʻokomo i kēia hui i loko o ka pahu hau no 2 a 3 mau hola. Ma hope o ka hoʻohanaʻana i ka wai liʻiliʻi, e mālama i loko o ka lama. E holoi i ka waiʻawa i kēlā me kēia ahiahi.
7. Nā pāpili no ka lauoho. Hiki mākou i kahi teaspoon o ka meli, ka'ōmole, a ka punetena o ka radish grated, hoʻokuʻu a wili i kēia pīpī ma luna o ka ili maʻi no ka pō. I ke kakahiaka e holoi mākou i ka pīpī me kahi shamoa, pono mākou e hana i nā manawa 2-3 i ka hebedoma. E hoʻomaka ka lauoho e ulu.
- E'ānai māmā kākou i ka beetsʻala, e'ānai loa aiʻole eʻokiʻia i ka papa, e hoʻopiha i ka wai, ka wai i kāpiliʻia a kali i ka pīpī e hoʻololi ai. Me ka wai momona, holoi mākou i ke poʻo, a laila, e hoʻomaʻemaʻe loa mākou i ke poʻo.
8. No ka lōʻihi. E lawe i 30 grams o kaʻupena maloʻo aiʻole 200 grams o kaʻupena hou, e hoʻonui i ka hapalua o ka vodka. E koi mākou i 10 mau lā. E hana mākou, a mākou e inu ai, ma kahi teaspoon no ka hapalua hola ma mua o kaʻaiʻana, a ma mua hoʻi o ka moeʻuhane,ʻoiaiʻaʻole i pau ka hoʻopauʻana. He papa piha kēia.
9. Ka mea no ka nani no ka maloʻo, ka maʻaleʻale, ka waihoʻana a me ka lauohoʻeleʻele. E lawe i ka punetine o ka calendula a iʻole ka chamomile maloʻo, ke nininiʻia ka 100 maumu o ka wai e hoʻolapalapa, e hoʻopaʻa mākou i kahi hora, a laila e holoi mākou. I ka hopena, e hoʻokuʻi i ka hapakena o ka meli. E hui kākou i nā mea a pau, a laila e holoi mākou i ka lauoho lauoho. E paʻa no hoʻokahi hora, e holoi iā ia me ka wai mahana. I ka hebedoma e pono ai ke hana i hoʻokahi aʻelua paha manawa.
10. Me ka lauoho lauoho. E lawe iʻelua punetēpō o nā lau birch maloʻo, i kālaiʻia i mua, e nininiʻia he 0.75 liters o ka wai mahana. Hoʻomoʻa mākou i loko o kahi wela aiʻole e waiho i loko o ka umu no ka pō. I ke kakahiaka no 5 a 7 mau minuke, e hoʻolapalapa i kēia hana ma kahi ahi liʻiliʻi. E lawe iā ia i loko o keʻano mahana no ka hapalua hapaluaʻelua i ka lā. Eia kekahi, e pono e hoʻomauʻia kēlāʻano hoʻonaniʻana i kēlā me kēia lā ma ke poʻo.
11. No ka mea ole kahi palau. Hoʻokaʻawaleʻia ka punetū o ka chamomile i loko o ka hapalua o ka wai o ka wai e hoʻolapalapaʻia, e hoʻomaha iki a hoʻokomo i ka'ōmole me ka punetune o ka meli. E hoʻomoʻuʻia kēia mehana i loko o kaʻili poʻo, e mālama no ka hapalua hora, e hoʻolulililiʻia a ma hope o 30 mau minuke e holoiʻia.
12. Ke hiolo ka lauoho. Hoʻopili mākou i hoʻokahi kōpune o ka meli a me ka punetēpē o ka wai aloe, e hoʻohui i ka'ōmole me kahi teaspoon o ka waikaila. Hoʻopili mākou i ka pale maka ma luna o ke poʻo no 25 a 30 mau minuke. E holoi mākou i ka lauoho, e hoʻomaʻemaʻe me nā mea kanu o ka māla a me nā mea i hoʻomohuʻia o ka upena. 3 punetēpī kahi maloʻo maloʻo i huiʻia me ka leka o ka wai i hoʻolapalapaʻia, e hoʻokaʻawaleʻia no ka hapalua hola a me ka wai.
13. No ka lauoho e ulu ma kahi e pono ole ai. E lawe 35 mauʻona o ka waiʻona i hui pūʻia me 1.5 grams o iodine, 5 grams o ka ammonia a me 5 grams o kaʻaila karo. Me kēia huiʻana, e hoʻonā i nā'āpana iʻelua manawa i ka lā. E hāʻule ana nā'ōnaehana a me nā lauoho.
14. Healing lip balm. Eʻoki i ka'ōʻahi ma luna o ka puke a hui me kahi teaspoon o ka waiū. E hoʻolālā a hoʻopili i kēia hui ma nā lehelehe. E waiho no 15 mau 20 mau minuke, a laila e hoʻomaʻemaʻe i ka pale me ka wai mahana a holoi i nā lehelehe.
15. No kaʻili maloʻo. E hoʻokuʻu i kahi teaspoon o ka palaoa buckwheat i loko o ka paila hoʻokahi o ka waiū wela, e pālehu, e hoʻokomo i ka niʻune o ka kirimalu'opi, hoʻonāuki a hoʻohana no 15 mau minuke ma ka'ā'ī a me ka maka. E holoi i kahi wai mahana, a laila me ka wai maloʻo. Hoʻomaopopo kēia mask i ka maikaʻi o kaʻili.
16. Inā heʻe nā wāwae. E lawe mākou i ka mimi, e holoi mākou i kahi hue i loko, kāpili i nā wāwae, e kau i nāʻekeʻeleʻele i nāʻeke cellophane, a laila e kau i nā kauku a hele i kahi moe. I ke kakahiaka e hoʻoneʻe mākou i nāʻapo. Hana i nā compresses 2 aiʻole 3 mau manawa,ʻo ka kino a me nā kuʻekuʻe he pono nui mai kēia.
Uaʻikeʻoe, i kēia manawa, ka mea maikaʻi loa no ka'ōpio, ka hoʻomaʻamaʻa aliʻi a hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā infusions, nā mākāka e hana i kouʻili'ōpio, maikaʻi, a maikaʻi.