ʻO nā pads i loko o ka noho mālie o kahi wahine
E ho'ēmi ana ka hoʻohanaʻana o ke kino i ka hoʻohanaʻia. Eia kekahi,ʻo ke kino āu eʻaʻahu nei no ka wā lōʻihi, hiki iā ia ke hōʻeha aku i kaʻili maikaʻi a me ka olakino. Ke hoʻololiʻia nā lā kūikawā, e hoʻololiʻia ke kalaʻula ma kahi o 5 mau hola. ʻO ka hoʻokōʻole i kēia kulekele hiki iā ia ke alakaʻi i ka hanaʻana i kahi āpau e hiki ai ke hoʻonuiʻia i nāʻano microbes a pau e hoʻonāukiuki i nā kaʻina inflammatory.
Hanaʻia nā'ōmoleʻeleʻele a me kaʻeleʻele me nā mea hanaʻenehana. E hoʻoholo i ka nui o ka palekana hiki iāʻoe ke kōkua me ke kōkua o nā'ōmole liʻiliʻi. ʻEono kaukani ke kahakiʻia i ka pō me ka lahilahi a me nā pāpaʻi ākea, a hoʻokahi ka paʻakai - i kēlā me kēia lā. Kūʻaiʻia nā pads ma keʻano o kēlā mea kēia mea ma kona kāʻei pono'ī. No laila, hoʻomauʻia ko lākou kūpono.
Hoʻopaʻa aiʻole wai no ke olakino
Hoʻomaopopoʻia ka kānana o keʻano maʻamau he kūponoʻole no ka mālamaʻana i nā rula o ke olakino o ka wahine. Aia ka waiwai o ka hanaʻana i kahi'āpana'āina, i ka manawa e nui ai ka waikawa ma ka moku. Ma kēiaʻano, nui nā wāhine e hoʻomau ana i ka hoʻohanaʻana i ka hamoha like me ka hōʻehaʻeu i ka paeʻaina o ka acidity. ʻO kēia e pili ana i ka hōʻehaʻana i ka polokalamu palekana a me ka hoʻopauʻiaʻana o nā meaʻinoʻino. Loaʻa ka nui o nā huahana no ka olakino o nā wāhine, ka mea e hoʻopōʻino i ka maʻiʻeleʻele a hoʻonāukiuki i ka huhū.
Pono e holoi mauʻia me ka wai mahana, e koho i nā kuhikuhi mai mua a i hope. ʻO keʻano o ka hewa e pale i kaʻili mai ka loaʻaʻana o nā maʻi likeʻole mai ka anus. Ma hope o kēia kaʻina hana,ʻoi aku ka maikaʻiʻaʻole e holoi, akā e lawe mālie i ka lepo mai kaʻili.
I nā lā kūikawā,ʻaʻole i hāpaiʻia kaʻauwaiʻana i ka wai a me kaʻauwai. ʻO kēia ma muli o keʻano o ia mau lā ke kino o ka wahine he lapuwale loa. Eia kekahi,ʻoi aku ka maikaʻi o ka palekana mai nā pilina pili aloha no kēia wā.
I ka hihia kahi i hikiʻole ai ke hoʻokomoʻiaʻana o ka uaʻana,ʻaʻole pono hiki ke hoʻohana i nā lole i hanaʻia no ke olakino. ʻO kahi hiʻohiʻona kūpono o iaʻano hihia ke kipaʻana i kahi lumi lepo o nā wāhine.
Nā piko a iʻole nā paku
Ke kohoʻana i kahi pāpona a iʻole ke kinoea, ponoʻoe e alakaʻi pololeiʻia e kāu mau makemake pilikino. No ka wahine nui loa e hana i nā pēpēpi. I mea'ē aʻe, hiki paha iā lākou ke noʻonoʻo i nā wāhine i hele pūʻia me ka hūnāʻana o ka manawa kūpono i nā mea huna. Hiki i ka pamu ke hiki ke komo i nā mea a pau i loko o kaʻokoʻa. No laila, hūnā ka mea huna i ka meaʻonoʻole.
Hiki ke hoʻohanaʻia ka pama i kekahi lā o ka manawa menstrual, akā,ʻo nā mea i hoʻomāmā a me ka palapalaha, ua hōʻokiʻia. ʻO nāʻanoʻano likeʻole o nā pēpē me ka nānāʻole i keʻano o ka meaʻinoʻino. Iʻole e hōʻino i ka microflora o ka pilina, e hoʻololiʻia nā pulpona i loko oʻelua hola.
ʻO kaʻili a me ka lace lole
ʻO keʻano o ka lole e koho aiʻoe ma ka pilina o kouʻili. Pono e kūʻai maikaʻiʻia nā panties me kahi hui pūpū ma waena o nā wāwae. Inā heleʻole, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā'enekeneke lahilahi. No ka loliʻana iā lākou,ʻaʻole ia e emi ma lalo o hoʻokahi manawa i 4 mau hola. Ma ka mākeke, aia kahiʻano nui o nā mea i kapaʻiaʻole iʻikeʻia, nāʻanoʻokoʻa a me nāʻano likeʻole. Ke hilinaʻi nei ia i nāʻaʻahu āu eʻaʻahu nei.