A inā ma keʻano maʻalahi, pono e hōʻiliʻili i nā manaʻo maikaʻi a e kipaku mau loa i nā meaʻinoʻole. ʻO ia no kēia kumuhana, e hele pū kāua ... ma ka pīpeka!
Mai noʻonoʻoʻoe ke kono aku nei mākou iāʻoe e hele i ka lumi hoʻolimalima, a nānā i ka pāʻani ma ka TV no ka'ōpū o nā pēpē a me nā nalu i paʻakaiʻia. ʻAʻole mākou e kamaʻilio iki e pili ana i ka pia. ʻAʻole, e hele ana mākou i kahi kahua pāʻani maʻamau. ʻOiaʻiʻo,ʻaʻohe mea e koi iāʻoe e hoʻohiki ma ke koko me ke aloha i ka hui kaiaulu. ʻO kēia hoʻomana kiʻi ka mea nui o nā kānaka. Hoʻopili wale mākou i nā manaʻo. ʻAʻole,ʻoi aku ka maikaʻi, EMOTIONS. E haʻi mai iaʻu, ma hea kahi e hiki ai iāʻoe ke pāʻani paʻakikī, me ka loaʻaʻole o nā makaʻino o ka poʻe e hoʻopuni ana iāʻoe? Ma ke ala, ma ka pāʻaniʻaʻole hiki iāʻoe ke ho'ōho wale, akā, e kīkēkē hoʻi, pākī i kou mau lima, e hana me kou ikaika a pau, e hīmeni i nā mele, e lele i luna, e hīmeni i nā rechonks, e hīmeni i kou mau lima ... Ma keʻano, e like me kou hoʻomaopopo, A iʻole e like me ka leoʻeleʻele i waena o nā mea pā, e hoʻomanaʻo i kekahi o nā nuances o nā pāʻani a me nā mea maʻalahi o ka hana ma ke kahua pāʻani.
ʻAʻole mākou e noʻonoʻo pono e wehewehe iāʻoe i nā rula o ka pôpeku: pono,ʻaʻoleʻike iʻumikumamākahi mau mea pāʻani a me nā pāʻani, nā kāleka pāʻani, nā hoʻopaʻi, nā pahuhopu, e pili ana i 2 mau hapa o 45 mau minuke a me ka manawa hou ma hope o ke kumu.
ʻO ka mea wale nō iʻikeʻoleʻia e ka hapalua nani o ka lāhui (aiʻoleʻaʻole hoʻomanaʻo)ʻo ia ma ka hapalua o nā hui e hoʻololi i nā puka. Auhea ka nui o nā wahine i puhi i kēia mau mea, me ka hauʻoli me ka hauʻoli i ka pahuhopu o ka huiʻenemi ma lalo o nā hiʻohiʻona hōʻole o nā mea'ē aʻe. Akāʻaʻoleʻo ia wale. E aʻo koke koke aku: maikaʻi eʻole e lawe i nā tiketi i ka papa fan. ʻOiaʻiʻo, ināʻaʻoleʻoe e alualu i ka pahuhopu eʻike ai i ka mea ikaika 20 makahiki, aia ma hope o kēia mau makahiki a pau e noho nei i kēia mau wahi. No laila,ʻaʻole mākou e kūʻai a kūʻai i nā kumukūʻaiʻoi aʻe (ʻoi aku ke koho maikaʻi ma ka lālā VIP) -ʻoi aku ka maikaʻi o ka maʻi, e like me ka lilo o ka kaumaha, me ka hōʻoluʻolu. I kēia manawa no nā lole. Pono e hoʻokomo i kahi kāmela a me ka pāpale me ka hōʻailona o kāu hui punahele a iʻole (no nā mea haipule o ke aloha) e hoʻopaʻa i kahi hulula o kekahiʻano.
Ināʻaʻoleʻoe makemake e hoʻolilo i ke kālā ma nā mea lako, hiki iāʻoe keʻaʻahu i kaʻahu "fan". ʻO nā poʻe'ē aʻe ka poʻe i hoʻopiʻi i nā helehelena me nā hana make-up, akā, iā mākou kēiaʻano kuʻuna, mahalo i ke akua,ʻaʻole i maʻa mua. ʻO ka maximum i hōʻikeʻia ma nā pāpālina,ʻo ia ka hae o ka pāʻani pila. ʻO ia, no ka hoʻopoina: mai noʻonoʻo e lawe i kahi paipu i ka pāʻani meʻoe - i kēia manawa ua manaʻoʻia heʻanoʻino. Akā,ʻo nā lepa a me nā hae (nui nui me nā kiʻi a me nā kiʻi) e'āponoʻia. Ke hōʻoia nei mākou, ināʻoe e hōʻalo ana i ka hae no hoʻokahi hola a me ka hapalua,ʻaʻoleʻoe e hoʻonālea wale i kāu pūʻali iwi wale nō, akā, e kōkua pūʻoe iāʻoe e hoʻowalewale i kāu mau kumu. Ma kahi kaʻawale, pono iaʻu e'ōlelo e pili ana i ka "nalu." Pehea e wehewehe ai i kēia? Huli nā mea nānā mai ko lākou mau noho a noho hou i lalo, e hana i ka hopena maoli no ka pāʻani.
ʻO ka hōʻike pāʻani nui loa, aʻo ka komoʻana ma ia mea, heʻoihana kapu ia o nā mea a pau, me kaʻole. A i ka lima wale nō, mihi, ma hope o ka'ūhā, akā, ma waena o mākou ... A he mau mea kōkua hou aʻe. Ināʻoe, inā hoʻololi i nā mea pāʻani, makemakeʻoe i ka pāʻani o ka mea i puka aku, he pono ke hoʻohana aku me ka moana o ka hoʻokipaʻana,ʻo keʻano'ē aʻe - e koho i ka leo a me ka hōʻailona hōʻailona. Ināʻaʻohe keiki'ōpio, kokoke i ka leo o ka wahine ke mahaloʻia nā leo ikaika. A i ka hopena, inā hikiʻole iāʻoe ke hoʻolimalima i nā holaʻelua me kaʻoleʻai, aiʻoleʻoe e uku i ka adrenaline me ka mīkini mau pinepine, a laila hiki iāʻoe ke lawe i nā hua meʻoe (ma hope o nā mea a pau, kokoke i nā mea pa a pau). ʻOi, he mea like. ʻOiai ...
Ua helu nā kānaka Pelekānia i ka nui o nā calorie i hoʻopauʻia e ka mea lele a e nānā ana i ka pāʻani pôpeku. Mai hoʻoiho wale i ka pahu 1145 kcal! I mea e hōʻike pono ai i kēia, e'ōlelo mākou e like ka nui o ka ikehu e hoʻohanaʻia no 3 mau hola o ka wahine maleʻole a 40 mau minuke o ke aʻo ikaika.