No nā makahiki miliona ua hoʻohana nā kānaka i nā mea kanu. Ua hoʻohanaʻia lākou no nāʻano likeʻole, mai nā mauu i hana i nā hale, nā moe, hānai hānai, aʻai nā kānaka i ka mauʻu a hoʻohanaʻia i mau lāʻau lāʻau. Ua hoʻohana nā kānaka i nā lāʻau laʻau no ka mālamaʻana i nā maʻi likeʻole, a lawe mai lākou i ka lōʻihi. I kēia lā, nā mea kanu a me nā mea kanu a me nā mea'ē aʻe.
I nā makahiki i hala iho nei, ua hoʻohana pinepineʻia nā hoʻomākaukauʻana i nā meaʻai no nā meaʻai. I kēia manawa, he nui nā meaʻai'ē aʻe. Akā, ma keʻano he kūlana,ʻo nā meaʻai a pau e pono ai ka hoʻomanawanui, aʻo ka mea nui loa, ka ikaika. ʻO nā mea kanu i loko o kēia kōkua maikaʻi, hiki iā lākou ke hoʻemi i ka momona, eʻae i kahi kanaka e lilo i ka kaumaha aʻoi aku ka wikiwiki, a hoʻomāmā i ka hāʻina o ke kino. Hoʻohanaʻia nā mea kanu me nā meaʻai i nā meaʻai a me kekahi mauʻano'ē aʻe o ka pohō kaumaha. Ma hope o nā mea a pau, he nui nā mea pono e pono ai. I nā mea kanu, he nui nā minela a me nā hua hua.
No ke aha e hoʻemiʻia ai ka momona i ka momona?
Manaʻo pinepine mākou i ka mauʻu e like me nā mea maʻamau. Akā no ke aha e hana pono ai lākou? Ua hana mau ia, akā i kēia mau lā, ua poina ka poʻe i kēia mea a maʻalahi ka maʻalahi o nā kānaka e kūʻai i nā papa i loko o ka lāʻau kūʻai iʻole e hoʻohana i kekahi hana e hiki ai ke hopena i makemakeʻia. Hoʻomaopopo maikaʻi ka lau nahele i ka makemake i loko o ko mākou kino. Aia nā lāʻau ulu i loko o ke kino i ka nui o ke kaula i ka pūpū o ka'ōpū. ʻO keʻano o ka hopena e hoʻopilikia loa i ka'ōpū e hana i ka wai momona. Mai kēia mau meaʻaʻohe pōʻino, akā, no ka manawa lōʻihi,ʻaʻole e hopohopo i ka pōloli, ua pihaʻoe.
ʻAʻole hiki ke maʻalahi nā lā mua iāʻoe, akā i laila e hoʻohanaʻiaʻoe i ka meaʻai hou, e liʻiliʻiʻoe i ka liʻiliʻi, a laila e emi iho ka nui o ka'ōpū. Hiki iāʻoe ke hōʻemi i nā mea kanu he nui, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ia mau mea. Hōʻoia nā kauka e hoʻohana i ka'alaʻau. No laila hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka manaʻo o ka pōloli, akā i ka manawa like e hoʻonui i ka lilo o ke kaumaha. Me ka hoʻohanaʻana i kaʻohi meaʻai e hoʻonui ai i ka hana o ka'ōpū, a me ka hoʻouluʻana i nā kaʻina hana metabolic.
ʻO kaʻohiʻana i nā mea kanu
He mea maʻalahi ka hoʻomākaukauʻana i nā mea ulu, inā loaʻa iāʻoe ka manawa kūpono. E hoʻonui i ka manawa i ke kauwela, i ka manawa e hāʻawi ai nā lāʻau i ka mea maikaʻi. E kūʻai i ka manawa hoʻoilo me nā mea kanu. Akā ināʻaʻoleʻoe i loaʻa ka manawa kūpono, e kūʻaiʻoe i kahi hōʻiliʻili ma ka hale kūʻai. E koho i nā hua me ka pololei, iʻoleʻoe e loaʻa ka leka. Hiki iāʻoe ke hana i nā kohi meaʻai e hōʻemi ai i kouʻona a meʻoe iho.
E lawe i ka pa o kahi buckthorn a me ka peppermint (100 grams), a laila, ke kumu pakiaka (50 grams), e hui pono i nā mea a pau a ninini i 1 punetena o kaʻohi mea kanu me ka wai wela (250 ml), e hoʻokomoʻia no ka hola, a laila e keʻe a lawe i mua o ka moe.
E hoʻohana i ka heather a me ka sage (100 grams), huila, a laila, 2 pūʻalūpuni o ka hapalua kīʻaha o ka paila kohua wai, e hoʻolimalima no hoʻokahi hola, eʻoki a lawe i ka hopena 3 manawa o ka lā no ka hapalua hora ma mua o kaʻaiʻana.
Hoʻohanaʻia ka'āpena i kahi hōʻiliʻili maikaʻi loa me ka bearded cystoseira (ʻo kēia ka uamo). Hoʻomaopopo maikaʻiʻo Cystoseira i ka hoʻomaikaʻiʻana i ka metabolism i loko o ke kino, no laila he mea maikaʻi loa ia no ka liloʻana o ke kaumaha.
No ka hoʻomākaukauʻana i nā hoʻolālā'ē aʻe, e hoʻohui i kekahiʻano o nā mea kanu e kōkua maikaʻi e hoʻemi i kou makemake.
E hoʻohana i nā lālā o nā mea kanu a me ka birch, ka wort St. John, Melissa, nā hua liʻiliʻi ulu. E hoʻonā i nā mea kanu a pau i loko o ka pola a ninini i ka wai paila, a laila e wela i 10 mau minuke i loko o ka waiʻauʻau, a laila e nininiʻia nā mea a pau i kahi wela a hoʻokuʻuʻia no 3 mau hola a laila. E hoʻomohala i kēia manawaʻehā manawa i ka lā no ka hapalua hapalua no ka hapalua hola ma mua o kaʻaiʻana.
Lawe i nāʻaoʻao mint e like me nā lau mint, lau lau lau, momona, yarrow, chamomile, rau laumole. E hui pū me ka wai e hoʻolapalapa ai, e hanaʻia no 4 mau hola, a laila e nininiʻia i loko o ka thermos. E lawe i ka hulu 5 manawa i ka lā.
No ka hoʻohaʻahaʻaʻana i kaʻona pono e kōkua i ka waiū. Hoʻoponopono maikaʻi ia i ka hana o nā puʻupaʻa a me ke ake. Hiki i ka mea maikaʻi ke hāpai i ka poho kaumaha a kōkua iā ia e noʻonoʻo me ka momona. E lawe i ka mauʻu lau nahele i mau minuke ma mua o kaʻaiʻana ma kahi maloʻo a inu i ka wai. ʻO ka hopena ka waiwai o ka hoʻolakoʻana i kahi hopena.
ʻO nā kōkua a me ka pōmaikaʻi maikaʻi, kahi a nā kānaka he nui e lawe ai me he wela maʻamau. Hoʻoponopono maikaʻi ia i ka momona o ka momona, a me ka hopena diuretic. Loaʻa iā ia nā mea pono (hao, polyphenols, inulin, anana momona). ʻO ka Burdock kahi e ho'ēmi iho ai i kaʻai. Hiki iā ia ke kōkua i ka mea hoʻonaninani mai kona aʻa. Wili iʻelua punetēpē o ke kumu pakiaka paʻi me hoʻokahi kīʻaha o ka wai wela, a laila e hoʻopiha i 30 mau minuke. A laila e hoʻomahaʻia. E hoʻopili i ka hopena a lawe i 2 punetēpeta hapa hola hola ma mua o kaʻaiʻana.
ʻAʻole i hoʻohana ponoʻia nā mea he nui no ka poho kaumaha. No laila, ponoʻoe e makaʻala i ka wā e hōʻuluʻulu aiʻoe i ka hōʻiliʻili iāʻoe iho.