Ke kau wela me ka hau. I ka hoʻomakaʻana o nā lā wela, ua hoʻomaka pinepine mākou i ka pilikia i ka make wai, a ua piha nā kānaka i ka wai paila, wai waiʻaila a me ka pia. Akā,ʻaʻole kēia ka koho maikaʻi loa - a me ka kūʻaiʻana i ka lemonade, a nui loa ka pia i loko o nā calories, a ua maikaʻi kāna hana, i loko o nā minuke, hoʻi ka wai wai me ka ikaika hou. No ka waiʻeleʻele,ʻaʻole hiki keʻona nui, keʻoleʻo ia he lumi hōʻailona aiʻole hoʻonāʻau. ʻO keʻano,ʻo ka wai inu maʻa mau e kōkua i ka hoʻokaheʻana i ka make wai maikaʻi, akā i kekahi manawa e makemake anaʻoe i kekahi mea e hōʻoluʻolu a hoʻomahaʻole wale nō, akā he meaʻono nō hoʻi. Maʻaneʻi e hoʻomākaukauʻoe i ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau i hoʻomākaukau muaʻia me ka mint a me ka'ōmole. ʻO nā kūlike, e like me keʻano o ka tea, hiki iāʻoe ke lawe i kekahi, akā ikaika loa no ka inuʻole i kēia inu, no ka mea,ʻaʻole kona makemake nui e leʻaleʻa, akā, no ka manawa lōʻihi e ho'ōla iāʻoe mai kahi manaʻoʻoluʻolu,ʻehaʻeha o ka make wai. I ka Hikina, i ka make wai, ua ho'ōla waleʻia lākou ma ka wela wela, i nininiʻia i loko o nā liʻiliʻi liʻiliʻi. Hiki iāʻoe ke ho'āʻo i kēia koho, hiki paha iāʻoe ke makemake hou. Akā,ʻo mākou ka poʻe Slav e makemake i nā mea inuʻona, no laila e aho e kali a hiki i kaʻae me ka mint a me ka'ōleʻa o ka hau, a lawelawe i nā'āpana'āma.
Mea Kai:- Pāleʻaʻeleʻele 1 tbsp. l.
- ʻO ka mint 5 miki
- Apple 1 pc.
- Kupa 100 g
- Lemon 0.5 pcs.
- Wai 800 ml
- Ka Papa 1 E hiki ke hoʻololiʻia ka nui o ke tila eʻono ai. Eʻoi aku ka maikaʻi o Apple e lawe i ka'ōmaʻomaʻo me kaʻoluʻolu.
- Ka Papa 2 A holoiʻo Apple a hemo i nāʻanoʻano, a lailaʻokiʻokiʻia i loko o nā pahu. Eʻoki i ka hapalua o ka lemona i loko o nā paʻi.
- Ka Papa 3 E holoi i ka mīkina aʻokiʻoki nui.
- Ka Papa 4 E hoʻokomo i ka'ōʻaʻa, ka lemon, ke kō, ke kā, a me ka mint i loko o ka pāʻele - e ninini i 800 ml o ka wai kai. E waiho no ka 30 mau minuke. E lawelawe me nā'āpana hulu.