I kēia manawa, ma nā wahi lehulehu e waihoʻia nā noho massage me kahi mea pale. No kēia, ke uku neiʻoe i ka uku i hōʻikeʻia, e holo i ka papahana a hiki iāʻoe ke hauʻoli i kahi hālāwai hoʻonani maikaʻi. Hiki iāʻoe ke hoʻolālā e ho'āʻo i ka hana o kahi papahana a iʻole ka hana o kahi hōʻailona hou.
Akā, inā makemake nuiʻoe i kēlā lawelaweʻana, a laila hiki iāʻoe ke kūʻai i kahi noho i kou home aiʻole keʻena paha. A no laila, he mea pono e noʻonoʻo e pili ana i kahi e hana ai i ka koho kūpono o kahi noho massage.
No ke aha e makemake ai au i kahi kahi massage
Ma ka mea mua, ponoʻoe e noʻonoʻo e pili ana i ka pehea a me ka mea e hoʻohanaʻia ai ka pehu massage. Eia kekahi laʻana,ʻo keʻano āu e makemake ai he mea kūpono wale nō no ke keʻena, akā no ka hale a no ka mea'ē aʻe paha he kūpono ia, me kahi papahana o nā papahana aʻoi paha,ʻoi aku kaʻoihana no kekahi kanaka.
Ka hana a me nā meahana
He mea pono eʻikeʻoeʻaʻole ka heha hoʻolālā he mea hoʻohālike loea wale nō e kōkua ai i ka hoʻoponoponoʻana i kāuʻano kino, akā,ʻo ia kekahiʻano kumuhana i ka hopena e hoʻolālā i ka lewa piha i loko o kahi lumi e loaʻa ai. No laila, he mea koʻikoʻi loa ke kauʻana ia ma kahi e hiki ai iāʻoe ke hoʻomaha maikaʻi a hiki wawe. Hiki iā ia ke lilo i mea pani luna o kaʻoihana, kākoʻo i keʻano o ke alakaʻi a hana paha e like me kekahi mea hoʻolālā hoʻoikaika'ē aʻe i loko o ka lumi o nā lumi.
ʻO ka mea nui i ka kohoʻana i kahi noho massage -ʻaʻole kūpono ka hahaiʻana i nā mea "nā mea maoli" i nā mea hana hale. Ma kēlā hopena e hoʻohanaʻia ai kēia pūnaewele, e hoʻopau kokeʻia keʻano o ka uhi aʻaʻole e manaʻo houʻia heʻano maikaʻi.
ʻO ka koho kūpono loa, he pale hana hoʻopili e hoʻopiliʻiaʻana o kahi mea maʻalahi eʻoi aku ke kūʻokoʻa i ke koʻikoʻiʻoihana ikaika.
No ka mea,ʻaʻole kahi mea maʻamau ka luna hoʻokipa, pono ke nānā pono i ka kohoʻana. Akā me ka mākaukau a mālama pono, hiki i ka luna hoʻohilahila ke lawelawe no kaʻoi aku iʻoi aku i ka makahiki hoʻokahi, oiai e mālama ana i kāna mau hana nui a me konaʻike mua.
Nā hiʻohiʻona o ka hoʻonaniʻana i nā noho
Hoʻohālikelikeʻia nā hiʻohiʻona o nā kī massage e hiki ai ke pale i nā wāwae, ka'ā'ī, nā lima, kahi o scapula, nā kīʻaha, ka poʻohiwi poʻohiwi poʻohiwi a me lalo. ʻO kēia hoʻonohonoho ka mea maʻamau.
Ma waena o nāʻanoʻano hoʻokipa maʻamau a:
- ʻO ka maso ākea. Kūkuluʻia nā uluna pilikino maʻaneʻi, i piha i ka ea, ai ka wā i kuiʻia aʻikeʻoleʻia, e hoʻomoe i nāʻiʻo ma luna o ka'āpana nui o ke kino.
- Hoʻoponopono (Shiatsu). He mea pono e hoʻomaopopo i ka loaʻaʻana o nā mea kūikawā ma mua o ke kanaka,ʻoiai ua loaʻa iā lākou ka'ōlelo hoʻonaʻauao i kapaʻia, a me nā kauhale o ka hoʻomaha a me ka ikaika. Hoʻomaopopo ka massage massage i nā hopena i kauʻia ma luna o kēia mau mea a he hopena maikaʻi nō ia ma keʻano o ke kino holoʻokoʻa
- ʻO ka vibromassage. Maanei, kahi e hana ai ka massage me ke kōkua o nā leka vibro kūikawā, hiki ke hana i nā wiki likeʻole.
- Hoʻomaka pāpale. He mana koʻikoʻi nā hui kūikawā i ka hanaʻana ma waena o nā pūpū o nā kuʻikuʻi a me nā wahi me ka nui o nā muscle.
- ʻO ka infrared therapy, ka mea e hoʻonui i nā kīʻaha koko a no laila e hiki ai i ke komo wikiwiki o ka oxygen i loko o ke koko
- ʻO kermotherapy, hiki iāʻoe ke hoʻomehana i kekahi mau māhele o ke kino, e like me ke kua i lalo, i ka mahana a me ke kiʻekiʻe.
Keʻenehanaʻenehana no ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nā noho
I kēia manawa, ua hiki ke kiʻekiʻe o kaʻenehana no ka hanaʻana i nā noho massage. Hiki i nā'ōnaehana hōʻiliʻili akamai ke hiki ke hoʻoholo pololei i ka uluʻana, ka kaumaha, ka pulse a me ka ikaika o ka sweating. Ma keʻano maʻamau, nā lumi āpau āpau a me nā palena āpau a me ke kūlana kino o kekahi kanaka. Hiki i nāʻikepili hapahā, kahi hoʻokipa hoʻowalewale e hoʻomākaukau i kahi papahana hoʻokipa kūikawā a maikaʻi paha a iʻole e koho i kahi i ho'ōlaʻia ma ka hoʻomanaʻo.
Ponoʻoe e hoʻomaopopo he mau noho hoʻonani me ka hoʻonohonoho lima a me ka hoʻololi pono. A no ka mea,ʻo ka mea kūʻai aku e koho i ka noho e hāʻawi i kāna makemake. ʻOiaʻiʻo, maʻalahi ka maʻalahi, maʻalahi a wikiwiki.ʻAʻole ponoʻoe e heluhelu hou i nā kuhikuhi i nā manawa a komo i kekahi mea. Pono e koho i ka papa hana kupono no nā mea i hoʻomākaukauʻia a me nā mea a pau, hiki iāʻoe ke leʻaleʻa a me ka leʻaleʻa mai ka massage. Akā,ʻo nā mea like, he mea pono e nīnau i kekahi nīnau - ua māʻonaʻoe i ka wikiwiki a me ka ikaika o ka pākī? Hoʻopuka ka'Āinakewake i kāna polokalamu maikaʻi wale nō aʻaʻole i loko o ka automatics hiki ke heluhelu i nā manaʻo a loaʻa i ka hōʻailona o ka mea hoʻohana. No laila, he kohoʻoi aʻe iʻoi aʻe ka hoʻohuiʻana o ka hoʻonāʻau hoʻonaniʻana.
ʻO ka naʻau o ka hana
Ma ka'ōleloʻana i keʻano o ka naʻau, pono ia e nānā pono i ka helu o nā hulu massage e hūnāʻia ana i loko o ke kīʻaha. Inā kūʻaiʻoe i kahi noho me nā lālaniʻeono, e hoʻopauʻoe me kahi noho me kahi o nā koho koho. Akāʻo ka nui o nā lola massage,ʻo ka mea iʻoi aku i 9 a 10 paha,ʻaʻole i hōʻikeʻia i kahi massage massage kiʻekiʻe.
Eia kekahi mea hōʻoiaʻiʻo no ka lōʻihi o ka lawelaweʻana a me ka hoʻomau o ka noho masū he mīkini maikaʻi. Inā hana ka hui i nā noho massage wale nō, akā, nā mea hoʻohālike, aʻaʻole i kūʻai i nā mea kūpono no lākou,ʻo ia ka mea e hoʻonui ai i ka pono o ke kūkuluʻana.
ʻO Motoryavlyaetsya ke kumu o nā hana massage a pau, aia ma luna onaʻaʻole wale nō ka maikaʻi o nā huahana, akāʻo ka mea nui loa -ʻo ka hopena ho'ōla.
Mea hana
ʻOiai,ʻo ka nīnau "ʻo wai ka mea e koho ai?"ʻAʻole he pane paneʻole, akāʻoiaʻiʻo,ʻaʻohe mea e pono e hilinaʻiʻia i nāʻoihana hoʻokahi i loaʻaʻole kaʻike ma kēia kahua. ʻO nā noho massage poʻokela a kiʻekiʻe loa,ʻo ia nā noho maiʻAmelika a me Iapana. Akā,ʻo nā kamaliʻiʻoʻEulopa ke koi nui nei i ka māhele o kēia manawa. Akā naʻe ma nā hihia, makemake wale ka hui e hoʻolako i nā palapala pili e pili ana a me ka hōʻoiaʻiʻo no kāna huahana.
Kū'ē
Hoʻopaʻa loaʻia nā noho massage i nā poʻe maʻi me ka maʻi osteopathy, me nāʻehaʻeha o kaʻeha, nā maʻi me ka maʻi nui, ka maʻi maʻi maʻi a me nā uala varicose.
Eia kekahi, he mau palena no nā keiki'ōpio, a me nā wāhine hānau a me nā wāhine i hānau manawa wale, a me nā kānaka i'ōleloʻia e moe hoʻomaha, e like me ka maʻi.
Akā, he mea pono eʻikeʻoe i ka nui o nā kuʻina massage e hanaʻia ana e ka limāʻana o kahi koho koho hoʻokahi. ʻO iaʻano kānalua e hoʻonele i ka luhi o ke kahe lepo a ma ka manawa like me ke akahai i nā mea'ē aʻe.